你好，非常高興為你解答問題，一般在孕期的貧血多數(shù)是由于缺鐵引起的，缺鐵性貧血是體內(nèi)貯存鐵的缺乏而影響到血紅蛋白的合成所致的貧血，所以稱為缺鐵性貧血，如慢性失血、吸收障礙、營(yíng)養(yǎng)不良等均可致體內(nèi)鐵的缺乏。

另外如妊娠期、哺乳期的婦女，由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育期的需要從媽媽體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，也可使寶媽體內(nèi)鐵的供應(yīng)相對(duì)不足，引起缺鐵性貧血，本病發(fā)生率較高，是貧血中最常見的一種。

你懷孕35周，檢測(cè)出缺鐵性貧血，首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)，在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血、枸杞、紅肉以及蛋類、豆制品等。

可以同時(shí)服用硫酸亞鐵、葉酸片及維生素C，服用鐵劑 是加服維生素c片，會(huì)促進(jìn)鐵的吸收。

補(bǔ)鐵劑適合飯后服用。因?yàn)槭澄锬苎娱L(zhǎng)鐵劑在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，可使鐵質(zhì)充分被人體吸收，而且還可減輕對(duì)胃腸的刺激。

服鐵劑易導(dǎo)致便秘，故要多吃一些粗纖維素的食物，如青菜、芹菜等，以保持大便通暢。

希望我的回答能夠幫助到你！

感謝邀請(qǐng)！我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

懷孕35周，查出“缺鐵性貧血”，其實(shí)，也不用擔(dān)心，因?yàn)槿辫F性貧血在懷孕中、晚期很常見，按醫(yī)生的建議去及時(shí)補(bǔ)充糾正就好。

孕婦“缺鐵性貧血”是怎么發(fā)生的？

孕中期開始，準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的血容量增加，加上孕期食欲不振、孕吐等都會(huì)使血液中血紅蛋白相對(duì)偏低，若是長(zhǎng)時(shí)間通過飲食攝入不足，就會(huì)引起血紅蛋白缺乏。

而血液中的氧氣和養(yǎng)料都是要依靠血紅蛋白運(yùn)輸?shù)饺梭w的各個(gè)器官和組織，血紅蛋白含量的多少直接關(guān)系到準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康，也就是說血液中的血紅蛋白減少到一定程度的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)貧血。

為了保障孕媽給胎寶寶提供充足的血液，平時(shí)孕媽注意補(bǔ)鐵就是非常重要的，不然很容易出現(xiàn)孕期貧血，影響自身健康和胎兒的發(fā)育。

如何盡早發(fā)現(xiàn)孕媽是否有“缺鐵性貧血”？

一般情況下，對(duì)于孕媽來(lái)說，輕度的缺鐵性貧血沒有明顯癥狀，當(dāng)孕媽有明顯的頭暈眼花、精神不振、臉色蒼白時(shí)，說明孕媽貧血的程度已經(jīng)到達(dá)中級(jí)了。

因此，在孕期的產(chǎn)檢中，幾乎每次都有血常規(guī)的檢查，很多孕媽理解不了為什么每次都血常規(guī)，其中原因之一就是為了監(jiān)測(cè)血紅蛋白的水平，通過血紅蛋白的水平來(lái)判斷孕媽有沒有貧血。

有沒有適合孕婦吃的補(bǔ)鐵食物？

對(duì)于有缺鐵性貧血的孕婦來(lái)說，輕度貧血的孕婦，食補(bǔ)效果最好，可以多吃些富含鐵的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，以促進(jìn)鐵的吸收。

1. 多吃富含鐵的食物

• 首先推薦“動(dòng)物性食物”，如血紅蛋白，如動(dòng)物肝臟、紅色肉類（牛、羊、豬）、動(dòng)物血等。這些食物中富含血紅素鐵，而且在人體的消化利用率特別高，同時(shí)又含優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于促進(jìn)鐵吸收也有幫助。孕期每天可吃100克左右的紅肉，還可以每周吃2次動(dòng)物肝臟或動(dòng)物血，補(bǔ)鐵效果都很好。

• 植物性食物：富含鐵木耳、大豆、海帶大棗等。但是這些植物性食物鐵的吸收利用率比較低。因此，從補(bǔ)鐵的角度來(lái)說，更推薦吃紅肉。

2. 同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C

優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物有助促進(jìn)鐵吸收，除了肉類還有蛋類、奶類等，還有就是要注意補(bǔ)充維生素C，主要是注意吃些新鮮的蔬菜水果，如菜花、圓白菜、西紅柿、獼猴桃、大棗等，多吃這些食物也有助促進(jìn)鐵的吸收。

3. 影響鐵吸收的食物要少吃

日常中如濃茶、巧克力等富含單寧的物質(zhì)，會(huì)影響鐵的吸收；另外一些含有草酸的蔬菜，也會(huì)影響鐵的吸收，比如菠菜，可以吃之前先用水焯一下。

但如果經(jīng)醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)孕婦是中重度貧血，食補(bǔ)已經(jīng)不能及時(shí)糾正的，那就需要服用鐵劑補(bǔ)鐵了，需要遵醫(yī)囑按時(shí)服用鐵劑進(jìn)行糾正“缺鐵性貧血”的情況，但不可自己亂補(bǔ)。

京媽建議：懷孕期間準(zhǔn)媽媽的飲食一定要做到合理、均衡搭配，不要挑食，這樣就能有效的預(yù)防因?yàn)槭澄锏臄z入不足而引起的營(yíng)養(yǎng)不良，準(zhǔn)媽媽只有健康的身體，才能提供好的“土壤”孕育健康的胎寶寶。

補(bǔ)鐵誤區(qū)： 紅糖、紅棗可以補(bǔ)血并不靠譜！

不少人認(rèn)為“紅糖和紅棗”是可以補(bǔ)血。其實(shí)，紅糖和紅棗中所含的鐵不僅含量低，而且并不是血紅素鐵，也并非飲食上補(bǔ)鐵補(bǔ)血的主要食材。吃的多反而會(huì)因?yàn)樗鼈兲欠趾�量高，容易�?dǎo)致體重超標(biāo)、血糖異常等。

因此，懷孕后，準(zhǔn)媽媽要正確的吃紅糖和紅棗，不可為了補(bǔ)血而大量的吃紅糖和紅棗，也不能在已經(jīng)查出有“缺鐵性貧血”后，靠吃紅糖和紅棗糾正，不僅補(bǔ)不了多少鐵，影響孕媽和胎兒的健康，耽誤病情，而且還可能吃的血糖高。

以上就是關(guān)于這個(gè)問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期健康。

京媽說：醫(yī)學(xué)專業(yè)、營(yíng)養(yǎng)師媽媽，多平臺(tái)母嬰原創(chuàng)作者，分享專業(yè)實(shí)用的孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注，學(xué)習(xí)更多育兒知識(shí)。

簡(jiǎn)單點(diǎn)給你建議吧！

1、直接讓醫(yī)生給你開補(bǔ)鐵制劑，他跟根據(jù)你的檢驗(yàn)報(bào)告給你開量，是半個(gè)月還是一個(gè)月，還是多久聽醫(yī)生！

2、如果缺鐵不嚴(yán)重，那就自己多補(bǔ)補(bǔ)吧，方法如下：吃動(dòng)物內(nèi)臟，血液，紅肉（牛肉、豬肉的瘦肉），動(dòng)物鐵為人體最易吸收的二價(jià)鐵，利用率吸收利率都高；植物鐵由于是三價(jià)鐵，需要被還原成二價(jià)鐵才能被利用，所以需要結(jié)合維生素C等還原劑服用，但是還是不去動(dòng)物鐵；

3、孕婦奶粉其實(shí)是一個(gè)很好的選擇，每日三杯搞定一切，不多也不少，??

設(shè)計(jì)鐵的需求量最好食補(bǔ)，制劑和藥品最好不碰，過量不好，少了也不行。

女性進(jìn)入孕期后，尤其到了孕中期和孕后期，往往會(huì)出現(xiàn)生理性貧血。

生理性貧血

生理性貧血，不是造血功能出現(xiàn)了問題，而是由于隨著胎兒的長(zhǎng)大，對(duì)鐵的需要量增加，飲食中攝入的鐵質(zhì)不能滿足母體和胎兒的需要，出現(xiàn)鐵質(zhì)相對(duì)不足的狀況，而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。

孕婦是缺鐵性貧血的高發(fā)人群，孕期因?yàn)槟阁w額外增加了胎兒的營(yíng)養(yǎng)素需求，所以比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

孕期鐵的需要量

正常非孕期的成年女性，鐵的需要量是20mg/d，而孕期的需要量相對(duì)提高到25mg/d，以滿足胎兒和母體的需要。

食物中的鐵，分為血紅素鐵和非血紅素鐵

血紅素鐵是指存在于動(dòng)物性食物中的鐵，吸收率和利用率都比較高。

來(lái)源于植物性食物的鐵，稱為非血紅素鐵，因?yàn)橹参镄允澄镏泻�有較多的草酸、植酸和纖維素等成分，會(huì)影響鐵的吸收；如菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯等，其中鐵的吸收率和利用率都不高。

含鐵豐富的食物

所以，如果想要通過食物補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善缺鐵性貧血，建議選擇鐵含量豐富的動(dòng)物性食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚、蝦、蟹等。

植物性食物，可以選擇紅棗、黑木耳、蘑菇，海帶、紫菜、發(fā)菜等。

鐵補(bǔ)充劑

除此之外，明顯的缺鐵性貧血，可以選擇鐵補(bǔ)充劑，如硫酸亞鐵等。

維生素C促進(jìn)鐵的吸收

另外，人體能夠利用的鐵是二價(jià)鐵，而有些食物中含有的是三價(jià)鐵，需要還原成二價(jià)鐵才能被人體利用。而維生素C能夠把三價(jià)鐵還原成為二價(jià)鐵，進(jìn)而促進(jìn)鐵的吸收。

孕婦在日常飲食中，可以適當(dāng)多選擇一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、草莓、葡萄，黃瓜、甘藍(lán)、西紅柿、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜等。

問好，謝謝邀請(qǐng)。

如果題主不是太嚴(yán)重的話，可以通過食療在懷孕期間改善缺鐵性貧血的狀況。

一、動(dòng)物肝臟。

豬血、鴨血，以及瘦肉，蛋黃，還有豬肝，動(dòng)物肝臟等等，可每周選其中一種是1到2次，對(duì)輕微的孕期缺鐵性貧血效果佳。

二、蔬菜水果。

日常生活中，有一些蔬菜水果含鐵量高，也是能夠改善懷孕期間的缺鐵性貧血癥狀。比如菠菜，南瓜，大紅棗，以及桂圓和葡萄干�？梢悦刻飚�(dāng)零食吃一些，對(duì)改善懷孕期間缺鐵性貧血，效果也是不錯(cuò)的。

三、注意事項(xiàng)。

對(duì)孕期缺鐵性貧血，為避免惡化或加重，在生活中有一些注意事項(xiàng)。

比如，柿子和茶葉會(huì)加重貧血癥狀，要盡量遠(yuǎn)離；高脂肪的食物，也容易導(dǎo)致鐵元素不吸收困難，建議禁止食用。

建議平時(shí)多喝清淡的飲品，可以是果汁，也可以是清水等等。

如果缺鐵性貧血癥狀過于嚴(yán)重，建議除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還是要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安全性藥物。

歡迎關(guān)注小曉樣兒，轉(zhuǎn)發(fā)、留言。孩子成長(zhǎng)的路上，小曉樣兒與你同行。

下面說說我的經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單實(shí)用，注重食補(bǔ)+藥補(bǔ)雙結(jié)合，希望可以幫到你。

01

缺鐵危害大

孕婦缺鐵首先會(huì)影響到孕婦自身組織的氧氣供給，如果血氧不足容易導(dǎo)致暈倒，同時(shí)大夫也告訴我們，缺鐵容易造成產(chǎn)后沒有奶水。

對(duì)胎寶寶而言，母體血液提供其生命所需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，容易致嬰兒死胎。

02

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

（1）藥補(bǔ)。

我愛人是6月25日到社區(qū)檢查，血紅蛋白值114，正常區(qū)間范圍110－179，所以已經(jīng)接近了缺鐵的邊緣。

于是大夫直接建議我們?nèi)ベI鐵劑直接補(bǔ)鐵：硫酸亞鐵葉酸片+維C，因?yàn)榫SC能夠促進(jìn)鐵劑吸收，因?yàn)樵谡�常范圍值�?nèi)，所以隔三差五的吃兩片就可以了。

8月7號(hào)又去社區(qū)醫(yī)院檢查，這次血紅蛋白值115，沒降，升了一格。因?yàn)槲覀儧]有一直吃，所以保持正常范圍內(nèi)就可以了。

硫酸亞鐵葉酸片是下面的這種，醫(yī)院開的，補(bǔ)鐵效果還不錯(cuò)，同時(shí)注意吃維C，一定要買孕婦食用的維C，千萬(wàn)不要買成人維C。我是買的彌猴桃，哈哈，水果維C含量之王。

（2）食補(bǔ)。

我給愛人做的菜，簡(jiǎn)單粗暴，補(bǔ)鐵效果最好的菠菜、豬肝。其他補(bǔ)鐵的都沒怎么做，因?yàn)闆]那必要，效果不如直接做著吃好。

菠菜：先焯水，放入鍋中軟了即撈出，去草酸，然后可以清炒、可發(fā)涼拌，也可以炒花生米。

豬肝：用料酒、鹽、油、姜汁腌制，可以與洋蔥爆炒，也可以與青椒炒；還可以用水煮熟切片后，涼拌吃，或炒吃。

還有一個(gè)湯，叫菠菜豬肝粉絲湯，補(bǔ)鐵效果很好，做法很簡(jiǎn)單，水燒開，放入腌制好的豬肝，豬肝變色后放入焯過水的菠菜最后下粉絲（下圖最左邊的就是砂鍋菠菜豬肝粉絲湯）。

題主已經(jīng)確定為缺鐵性貧血，建議食療加藥補(bǔ)，快速讓自己恢復(fù)正常。

歡迎[關(guān)注]@楊楊爸親子驛站，我是楊楊爸，探索育兒之道，輕松育兒，做有心爸媽。

懷孕了，孕婦為了優(yōu)生，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。一切營(yíng)養(yǎng)食品，有很多，有的可吃，有的不能多吃，比的辛辣刺激食品對(duì)孕兒并不是說很好。

而有的孕婦專門想吃酸辣的東西，只有自己多注意調(diào)合一下了。

蛋白質(zhì)，是人類生命需要，是直接組成肌肉血液等的基本物質(zhì)，是參與生長(zhǎng)胎兒發(fā)育及供給熱能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

女人妊娠每天需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必須要(含人體需氨基酸的蛋白質(zhì))百分之八十五克左右，不懷孕的人六十克左右，才會(huì)滿足孕婦身體需要，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源，動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如土雞蛋，肉，奶類及植物蛋白質(zhì)豆類。但是我覺得值物蛋白質(zhì)在人體吸收率不如動(dòng)物蛋白質(zhì)高。

營(yíng)養(yǎng)不良造成貧血，可以多吃一點(diǎn)牛腿肉，牛腿肉含有蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有豐富的鐵，而萊甘藍(lán)含有豐富的維生素C和葉酸，用牛腿肉配上甘藍(lán)塔配成菜，可以預(yù)防貧血，消除疲勞。

牛肉含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪和多種維生素，配上南瓜富含維生素C和葡萄糖，兩者一起制作成菜，可以強(qiáng)脾胃，益氣養(yǎng)神。

糖，糧食，土豆，白薯等均含糖，是產(chǎn)生熱量主要來(lái)源，母體和胎兒需要代謝增加，平均每天滿足，谷雜糧粥，(450，到500克)可以。

孕婦對(duì)鐵的需要，應(yīng)多食含鐵豐富豬肝，瘦肉，蛋黃，菠菜，胡籮卜等。

微量元素，如鎂，鋅，銅等對(duì)孕婦及胎兒健康的是不可缼少的，海味中含碘多，動(dòng)物性食品，谷類，豆類和蔬菜水果，等含有鎂，鋅，銅等微量元素，多吃一點(diǎn)。

現(xiàn)在的社會(huì)人，喜歡吃酸辣的東西，為了胎兒發(fā)育健康的成長(zhǎng)，少吃點(diǎn)酸辣，開胃一下就好，酸辣兒女總說來(lái)，為了保證孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，需要多種營(yíng)養(yǎng)食品，但必須要合理平衡膳食，每種營(yíng)養(yǎng)不能多，但也不能少，希望你生一個(gè)健康的寶寶，祝愿你幸福的生活。

孕期貧血是很常見的事情，特別是到孕晚期，有一大部分孕媽都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，主要原因是由于缺鐵性貧血導(dǎo)致的。

輕微的缺鐵性貧血不易被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)?span style=\"font-weight: bold;\">除了實(shí)驗(yàn)室檢查之外并沒有明顯的臨床表現(xiàn)，一般出現(xiàn)頭暈眼花、眼瞼發(fā)白、心慌等癥狀時(shí)，說明貧血已經(jīng)是二度了。

缺鐵性貧血的原因主要是由于孕期對(duì)鐵的需求量增加以及鐵的攝入量達(dá)不到身體的需求量所導(dǎo)致的，胎兒也需要一部分鐵來(lái)滿足生長(zhǎng)需求。

缺鐵性貧血對(duì)孕媽和胎兒有什么危害？

首先說說對(duì)孕媽有什么危害吧，孕媽本身會(huì)出現(xiàn)一些不適，比如說:頭暈、眼花、心慌、饑餓感強(qiáng)烈、煩躁、失眠、脫發(fā)等一些癥狀，這是由于缺少鐵元素之后導(dǎo)致血紅蛋白合成減少造成的缺鐵性貧血。

對(duì)于胎兒的危害更為嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受限，出現(xiàn)低體重兒，還可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)等情況，所以對(duì)于缺鐵性貧血不容小覷。

對(duì)于預(yù)防缺鐵性貧血該怎么做？

首先需要明確自身是否有鐵吸收障礙性疾病，再者就是在備孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鐵量豐富的食物，以防孕期鐵不夠用，在不缺鐵的情況下可以暫時(shí)不用通過藥物補(bǔ)充。

最后就是吃一些鐵制品或鐵劑來(lái)補(bǔ)充身體里的鐵，補(bǔ)鐵的種類有很多，比如:螯合鐵。

哪些食物中含有大量的鐵？

有的人說通過食補(bǔ)補(bǔ)鐵很慢，因?yàn)橛械氖澄镏忻?00g才含有幾mg的鐵，是的，食補(bǔ)確實(shí)很慢，對(duì)于嚴(yán)重缺鐵性貧血的孕媽需要補(bǔ)充藥物鐵劑來(lái)補(bǔ)充（在使用藥物時(shí)要注意禁忌癥，因?yàn)樵袐尡旧砭褪且粋�(gè)特殊人群。），輕微的缺鐵性貧血可以通過食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鐵。

比如:瘦肉、豬肝、菠菜、木耳等食物中就有大量的鐵成分。

我是蕭筱，檸檬的媽咪。

左手寫字，右手帶娃，用心熱愛生活。

您好，我是一名主管藥師，這個(gè)問題我可以幫你解答。

孕期的女性很容易發(fā)生貧血，特別是孕后期。而其中缺鐵的貧血是主要的類型。一般來(lái)說，孕期膳食合理，營(yíng)養(yǎng)充足的話，一般不會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的貧血。

有些孕期貧血是生理性的，因?yàn)閼言泻�，孕婦的血容量會(huì)增加，導(dǎo)致血中的鐵相關(guān)物質(zhì)被稀釋，所以檢測(cè)出來(lái)的結(jié)果是貧血。

如果是確實(shí)是孕期貧血的話，還是要補(bǔ)的。因?yàn)樨氀�可能�?huì)造成妊娠期高血壓，胎膜早破、產(chǎn)褥期感染和產(chǎn)后抑郁的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)胎兒和新生兒可增加胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒缺氧、羊 水減少、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒窒息、新生兒 缺血缺氧性腦病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

補(bǔ)鐵首先還是建議采用食補(bǔ)，如果確實(shí)食補(bǔ)效果不見好的話，可以服用補(bǔ)鐵劑。

1. 飲食

輕度貧血可以通過多吃含鐵豐富的食物來(lái)解決。

富含鐵的食物

肉類，特別是紅色肉類。這里所說的紅色肉類就是字面意思，顏色是紅色的肉。

如豬肉，魚肉和其他禽類肉。此外，木耳，香菇，菠菜中含鐵量相對(duì)來(lái)說也較多。

維生素C

含鐵的食物吃的多，鐵不如不被人體吸收也不行。在補(bǔ)鐵的同時(shí)，建議多食用含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。比如說各類水果，如獼猴桃等。還有土豆，綠葉蔬菜，菜花，胡蘿卜和白菜都是可以的。

抑制鐵吸收的食物

有些食物會(huì)抑制鐵吸收，比如咖啡，茶，豆類，堅(jiān)果等。如果要吃的話，要和補(bǔ)鐵食物和補(bǔ)充維生素C的食物分開吃。

2. 口服鐵劑

如果食補(bǔ)效果不明顯的話，可以采用口服鐵劑補(bǔ)鐵。但是要記住，在飯前1小時(shí)口服鐵劑，同時(shí)服用維生素C，可以增加鐵的吸收，避免食物對(duì)鐵劑吸收率的影響。

常用口服鐵劑

多糖鐵復(fù)合物

富馬酸亞鐵

琥珀酸亞鐵

硫酸亞鐵

葡萄糖酸亞鐵

服用鐵劑注意事項(xiàng)

1. 要按照說明書或者醫(yī)囑服用；

2. 服用鐵制劑時(shí)，不要用熱水，會(huì)影響鐵的吸收。

3. 服用鐵劑后，牙齒可能有染色，是正�，F(xiàn)象。

4. 鐵劑對(duì)胃有刺激，孕早期服用可能會(huì)加重孕吐，可減量或者暫時(shí)停藥。

手打不易，請(qǐng)您動(dòng)動(dòng)手指 ，點(diǎn)擊關(guān)注。

有任何用藥方面的問題，請(qǐng)留言或者私信，必定回復(fù)�。�

以上僅供參考，不作為用藥或診斷依據(jù)，具體請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢！

我懷孕35周，今天做檢查，醫(yī)生說缺鐵性貧血，廣大網(wǎng)友推薦有沒有適合孕婦吃的補(bǔ)鐵的？

缺鐵性貧血是缺鐵的晚期表現(xiàn)，缺鐵性貧血指由于體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵消耗殆盡，不能夠滿足機(jī)體正常的紅細(xì)胞生成的需要、影響到血紅蛋白的合成需要而發(fā)生的貧血。體內(nèi)儲(chǔ)備告急的信號(hào)，是貧血中最常見的現(xiàn)象。

鐵是生產(chǎn)血紅蛋白的必備原料，血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，隨著孕齡的增大，對(duì)鐵的需求量會(huì)不斷增加，胎兒也要從孕媽媽的身體組織中吸取鐵，以滿足自己生長(zhǎng)發(fā)育的需要，胎兒還要在體內(nèi)儲(chǔ)存一定量的鐵，以滿足出生后的需要，所以孕媽媽需要比平時(shí)補(bǔ)充更多的鐵。

貧血的影響

1.貧血對(duì)孕媽的影響

一般輕度貧血，機(jī)體能夠逐漸適應(yīng)，孕婦多沒有不適癥狀，對(duì)孕婦影響不大。如果貧血明顯，孕婦則會(huì)出現(xiàn)心跳加快、疲乏無(wú)力、食欲減退、情緒低落等。如果貧血嚴(yán)重，則可導(dǎo)致貧血性心臟病。

2.貧血對(duì)寶寶的影響

孕媽媽貧血，會(huì)出現(xiàn)胎盤供血不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，也會(huì)增加新生兒的患病率和死亡率。鐵的運(yùn)輸是單方向由胎盤輸送給胎兒的，即使孕媽媽貧血，仍然會(huì)不斷地通過胎盤供給胎兒鐵，但是如果孕媽媽缺鐵嚴(yán)重，就無(wú)法保證胎兒對(duì)鐵的需要，那么胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺鐵，這會(huì)影響胎兒腦發(fā)育，胎兒鐵儲(chǔ)備不足，也會(huì)增加胎兒出生后患缺鐵性貧血的幾率，更容易出現(xiàn)抵抗力低，愛生病、體能弱、消化吸收不良等問題。

孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血怎么辦

1.缺鐵性貧血可以預(yù)防

WHO建議 ：對(duì)于鐵儲(chǔ)備正常的妊娠婦女，每日給于30-60mg鐵，而有鐵缺乏的，每日需要120-240mg鐵。

對(duì)于妊娠期的孕媽，預(yù)防缺鐵性貧血其實(shí)并不難。

平常可以多攝入鐵豐富的食物，像動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，黑芝麻等。孕20周以后開始服用鐵劑100毫克到500毫克，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕媽缺鐵程度給出醫(yī)囑，一定要在飯后服用，以免傷胃。

影響鐵吸收的食物要注意，像茶葉、咖啡等可影響鐵的吸收。

植物和蛋類中含鐵不低，但不易吸收，動(dòng)物鐵吸收，維生素C有利于鐵的吸收，多吃含維生素的食物，可促進(jìn)鐵的吸收。

2.飲食增加鐵攝入和鐵吸收

如果是一般性缺鐵性貧血，通過飲食指導(dǎo)可增加鐵攝入和鐵吸收。

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含血紅素鐵的食物有紅色肉類、魚類及禽類等。其他含鐵豐富的食物有黑木耳、芝麻醬、動(dòng)物肝臟、雞血、瘦肉、海米、葡萄干、豬血等。水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿卜和白菜等含維生素C 的食物可促進(jìn)鐵吸收。

3.口服鐵劑

如果缺鐵嚴(yán)重，可以口服鐵劑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。為了保證鐵的吸收和利用，不但需要補(bǔ)充足夠的鐵，還需要同時(shí)補(bǔ)充足夠的葉酸和維生素b12，維生素C。

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