十月懷胎，一朝生產(chǎn)。氣血虛虧，慢慢調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)肺柔肝，養(yǎng)血益氣。湯水要夠，營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)。適當(dāng)活動(dòng)，當(dāng)心受涼。無論兒女，心情要佳。夫妻恩愛，萬事皆好。

您好寶媽，我是小晴子辣媽，您的這個(gè)問題非常具有典型性，您說的產(chǎn)后脫發(fā)、貧血和頭暈其實(shí)也是互相關(guān)聯(lián)的，下面我來科學(xué)回答你的問題，也希望給各位姐妹們一個(gè)參考。

關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的原因和解決辦法

一，了解原因，科學(xué)看待

關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)，幾乎每一個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)或多或少的遇到，其實(shí)這是由于我們?cè)杏龑殞汅w內(nèi)激素分泌較之前不同引起的，如果雌性激素分泌多，脫發(fā)就慢，如果分泌少，脫發(fā)就快！一般產(chǎn)后4到6個(gè)月，身體各個(gè)器官處于恢復(fù)階段，雌性激素分泌開始變少，就容易引起脫發(fā)！

所以這是每個(gè)女性都非常常見的一種狀況，不要太擔(dān)心！俗話說：“孩子要想認(rèn)得娘，頭發(fā)必定掉一場(chǎng)！”就是這個(gè)道理！

二、怎么樣來緩解和治療產(chǎn)后脫發(fā)？

1，首先不要盲目的用藥

無論網(wǎng)絡(luò)宣傳的多好，產(chǎn)婦最好不要去用藥物來治療脫發(fā)，尤其是還在哺乳期的媽媽們，如果用藥不慎，還容易影響寶寶！切忌！如果脫發(fā)嚴(yán)重，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些溫和的含有谷維素、維生素B類等藥物！

2，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)血，多吃一些富含維生素和養(yǎng)血的食物蔬菜

食補(bǔ)永遠(yuǎn)是治療各種疾病尤其是慢性疾病的最好的方法，尤其是像產(chǎn)婦脫發(fā)、貧血等，嚴(yán)格來說也不算疾病，所以食補(bǔ)是最好的！

??在水果方面，可以多吃一些蘋果、獼猴桃??和香蕉，里面富含維生素，多產(chǎn)發(fā)有好處！

??在蔬菜方面，菠菜、西蘭花??和芹菜等綠色蔬菜，一般是堿性的，可以中和身體酸性物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝！

??在飲食方面，一方面不要吃太多脂肪類肉食，魚類和牛肉可以多吃一些，還有一些谷物類豆類，因?yàn)楦缓�維生素，對(duì)身體也是非常有幫助的！

??在補(bǔ)血方面，多吃一些富含鐵的食物，比如豬肝，雞肝，同時(shí)紅棗，花生，芝麻，豆類等食物一方面可以補(bǔ)血，也有助于增發(fā)，另外豬肝湯，豬蹄湯也有助于補(bǔ)血，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些！

3，不要染發(fā)，盡量也不要燙發(fā)

一些寶媽為了美，在產(chǎn)后不久就去染發(fā)、燙發(fā)，其實(shí)是非常不好的，藥水里面都含有各種激素，會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生影響，如果用量過多，還會(huì)影響寶寶，所以在哺乳期盡量不要去染發(fā)燙發(fā)！

總結(jié)

通過以上分析，我們知道關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)、貧血和頭暈，其實(shí)都是因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，還處在身體恢復(fù)期而產(chǎn)生的，三者彼此關(guān)聯(lián)，相互影響，都屬于正�，F(xiàn)象，只要產(chǎn)婦保持營(yíng)養(yǎng)、好好休息、不要過于擔(dān)心過于緊張，更不要有心理負(fù)擔(dān)，一般在1年以后身體逐漸恢復(fù)，以上癥狀就會(huì)慢慢消失！

我是小晴子辣媽，一名有著豐富經(jīng)驗(yàn)，專注科學(xué)育兒領(lǐng)域創(chuàng)作者，歡迎大家關(guān)注咨詢！

多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，紅棗枸杞，湯水，孩子把你的身上的營(yíng)養(yǎng)都走了，照顧好自己，需要一段時(shí)間恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)，掉頭發(fā)就會(huì)好一點(diǎn)

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你好，我來回答你的問題

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你好！生完小孩，嚴(yán)重貧血，頭暈，記憶力下降，掉頭發(fā)的情況是比較正常的。因?yàn)楫a(chǎn)后身體嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，月子里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體吸收的比較快，身體代謝比較快，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，一般來講，脫發(fā)時(shí)間不會(huì)超過3個(gè)月。請(qǐng)你不要過分擔(dān)心，

意見建議：建議你接下來，規(guī)律作息，規(guī)律飲食，保持好心情，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的心情直接影響奶水的質(zhì)量�？梢酝ㄟ^食補(bǔ)治療一下貧血，堅(jiān)持一段時(shí)間后，情況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

如果非常嚴(yán)重，應(yīng)藥補(bǔ)治療貧血，用含鐵的藥物治療，來糾正貧血。那么當(dāng)糾正的貧血以后，往往掉頭發(fā)這種癥狀也會(huì)好起來。

貧血對(duì)身體的危害是很大的，除了會(huì)帶來一些不舒服的癥狀以外，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血，尤其是中度重度的貧血，因?yàn)檠�液中缺鐵元素，也會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，智力發(fā)育受到影響，你的頭暈就是你貧血嚴(yán)重導(dǎo)致的，今天我們就對(duì)針這個(gè)問題來講一下。

1.紅棗百合粥，做法就是把紅棗去洗凈去核，百合也需要浸泡，可以準(zhǔn)備適量的紅小豆，糯米，薏米，也是需要洗凈浸泡，最好把準(zhǔn)備好的所有的食材都放入鍋中然后煲粥，一般一個(gè)多小時(shí)就會(huì)煲好了，功效就是益氣補(bǔ)血，女性不是貧血的患者吃了也具有滋養(yǎng)的功效，這是一種非常好的美容粥。

2.炒豬肝，因?yàn)樨i肝中含有大量的鐵質(zhì)，這是民間最常見的補(bǔ)血的食物了，豬肝肉質(zhì)也比較好，通�？梢宰鲐i肝湯，也可以蒸著吃，也可以炒著吃，豬干洗凈切塊以后過水焯出濾水，做法就是把鍋內(nèi)放入適量的油加熱，蔥姜蒜熗鍋出香味兒以后放入豬肝炒，在火翻炒三到五分鐘以后，就可以出鍋以后食用了，豬肝可以一周吃一次，如果吃太多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。

3.除了多吃含鐵的食物以外，還在多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)元素可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，比如很多屬酸性的水果里面就富含維生素C，象柑橘，柚子，獼猴桃，菠蘿等，還要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，蛋類，魚類，豆制品等都含有很多蛋白質(zhì)，還要適量吃一些含有維生素B12，葉酸的食物，對(duì)造血都有很好的幫助。

以上是關(guān)于一些補(bǔ)血效果好的食療方法，其實(shí)貧血引發(fā)頭暈是非常常見的，如果不是特別嚴(yán)重的情況平時(shí)可以通過食補(bǔ)來解決問題，但是如果特別嚴(yán)重的話，就得去醫(yī)院檢查對(duì)癥用一些藥物治療了，貧血的病人平時(shí)也應(yīng)該適量的增加些運(yùn)動(dòng)，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)補(bǔ)血會(huì)起到很好的作用的。

根據(jù)你的描述，情況是比較正常的。因?yàn)楫a(chǎn)后身體嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，月子里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體吸收的比較快，身體代謝比較快，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，一般來講，脫發(fā)時(shí)間不會(huì)超過3個(gè)月。 請(qǐng)你不要過分擔(dān)心，意見建議：建議你接下來，規(guī)律作息，規(guī)律飲食，保持好心情，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的心情直接影響奶水的質(zhì)量。堅(jiān)持一段時(shí)間后，情況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

建議你接下來，規(guī)律作息，規(guī)律飲食，保持好心情，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的心情直接影響奶水的質(zhì)量�？梢酝ㄟ^食補(bǔ)治療一下貧血，堅(jiān)持一段時(shí)間后，情況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。