可以說，懷了雙胞胎都會特別的容易出現(xiàn)早產(chǎn)，而且胎兒需要的營養(yǎng)也會比較多，因此當(dāng)婦產(chǎn)醫(yī)生診斷你懷了個(gè)雙胞胎的時(shí)候，在高興之余您還要小心為妙。除了要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，按時(shí)產(chǎn)檢，切不要隨意運(yùn)動；平時(shí)更要多觀察自己身體的狀況，一旦有了早產(chǎn)的跡象，應(yīng)立即前住院保胎。

一般來說，預(yù)防雙胞胎寶寶早產(chǎn)，孕婦平時(shí)還要保持良好心情，注意日常食物與睡覺姿勢、不要同房，并且一定要定期去醫(yī)院檢查等，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

一、平時(shí)要切記那些容易引起宮縮的食物，可以提前上網(wǎng)查一下，有什么食物不可以隨便吃。

二、平時(shí)，不要到人多的地方去，以免被人碰到肚子，尤其是上臺階時(shí)，一定要一步一步地走穩(wěn)當(dāng)。

三、如果檢查到胎兒生長出現(xiàn)問題，是有高血壓或是先兆子癇等，一定要停止工作，并采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧��?/p>

四、晚上睡覺也要注意，切忌長時(shí)間仰臥，以免影響胎兒的供血。最好采取左側(cè)臥的姿勢，偶爾換右側(cè)臥或仰臥，切忌時(shí)間過長。

五、不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部；不要長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢,會使腹壓升高子宮受壓。

六、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)維生素鐵劑葉酸鈣劑等元素，以預(yù)防貧血。

七、嚴(yán)重的腹瀉時(shí)，往往會因排便時(shí)刺激子宮使其收縮加快，因此要多注意。

八、孕晚期避免過度的勞累和劇烈的活動，30周以后應(yīng)該多臥床休息。

九、要注意保持精神上的愉快，因?yàn)椴话驳染�神緊張均可引起早產(chǎn)；還應(yīng)禁止性生活。

10、不宜經(jīng)常臥床。以免下肢和盆腔易形成靜脈血栓，使血液循環(huán)減慢，對子宮內(nèi)胎兒的供血也是不利的。

總之，懷了雙胞胎寶寶，日常生活與行為舉止都要多注意！

雙胎會比一個(gè)胎兒的壓力大，而且容易患上妊娠糖尿病的概率會更加高，血糖和血壓都相對高一點(diǎn)，從孕中期開始，孕媽就感覺身體的負(fù)擔(dān)會越來越重，呼吸越來越困難，下肢的浮腫。

雙胞胎的孕媽宮內(nèi)壓力比較強(qiáng)，容易出現(xiàn)胎膜早破，因?yàn)橛袃蓚�(gè)胎兒，那么羊水量也相對來說比較多，子宮內(nèi)壓力大，孕媽第一胎是剖腹產(chǎn)的話，子宮疤痕厚度會越來越薄，如果雙胞胎的話會容易造成子宮破裂。

早產(chǎn)征兆

第一、下腹疼痛

早產(chǎn)的時(shí)間是28周到36周這個(gè)階段，很多孕媽在這個(gè)過程中，會出現(xiàn)下腹的疼痛，而且伴隨子宮收縮，疼痛越來越頻繁，很多無法忍受這種疼痛，因?yàn)檫@種疼痛是臨產(chǎn)的宮縮痛，孕媽發(fā)現(xiàn)自己的腹部疼痛發(fā)硬，而且休息一段時(shí)間還沒有得到緩解的話，那么可能是出現(xiàn)早產(chǎn)的征兆。

第二、陰道出血

孕媽腹部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，如果出現(xiàn)早產(chǎn)的話，還會伴隨著出血，而且血量會越來越多，這個(gè)時(shí)候孕媽一定要趕緊去醫(yī)院，不然對孕媽的生命安全來說是威脅性非常大的。

第三、胎膜早破

胎兒在沒有足月的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有羊水流出來，如果不知道是尿液還是羊水的話，可以根據(jù)液液體的顏色和味道來判斷是否是羊水，尿液是黃色的，羊水是無色無味的，羊水和尿液最大區(qū)別是尿液是可以通過盆底肌控制，羊水是無法控制，源源不斷的流下來。

如何預(yù)防早產(chǎn)

2、孕媽在出去散步的時(shí)候，不要去人多的地方，以避免出現(xiàn)沖撞倒肚子，引發(fā)宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)，特別是小孩，因?yàn)樾『⑷菀着軇�，就很容易撞到孕媽�?/p>

3、孕期的過程中，一定要保持愉快心情，如果整天郁郁寡歡，睡眠不好，吃飯睡覺也不好，那么很容易出現(xiàn)早產(chǎn)。

4、雙胞胎的孕媽不要做下蹲的動作，因?yàn)槎亲永锩嬗袃蓚�(gè)胎兒，很難幫助胎兒去入盆，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以，不要嘗試下蹲的動作，以避免引發(fā)宮縮。

5、每天的飲食一定要注意，要保證胎兒的營養(yǎng)，因?yàn)槎亲永锩嬗袃蓚�(gè)胎兒，他們最營養(yǎng)的需求量會更加的高，而且孕媽自身也需要營養(yǎng)，所以相當(dāng)于三個(gè)人要吃東西，孕媽不僅僅要提供足夠的營養(yǎng)，而且還要保證營養(yǎng)的全面性，保證它不出現(xiàn)缺鈣，或者蛋白質(zhì)維生素。

6、因?yàn)槎亲永锩嬗袃蓚�(gè)胎兒，所以孕媽要比一個(gè)胎兒的孕媽檢查多一點(diǎn)，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)胎兒有異常，雙胞胎更容易缺氧的情況還有一些特殊的情況。

那在孕期的過程中，一定要注意預(yù)防出現(xiàn)貧血的情況，很多孕媽在孕期的過程中，都容易出現(xiàn)貧血，出現(xiàn)貧血就容易導(dǎo)致氧氣的輸送不足，貧血出現(xiàn)的原因就是因?yàn)殍F元素的不足，那么血液中的血紅蛋白就會不足，血紅蛋白不足，影響到輸送氧氣的能力。

雙胞胎都更加容易出現(xiàn)早產(chǎn)兒的現(xiàn)象，一般雙胞胎都需要剖腹產(chǎn)，出生的時(shí)間一般是36~37周這個(gè)階段，孕媽在30周的時(shí)候就可以準(zhǔn)備帶錢包，因?yàn)樗�隨時(shí)都有可能引發(fā)宮縮、破水。

T：雙胞胎如何預(yù)防早產(chǎn)？

我有一朋友就是懷的雙胞胎，孕期里是各種擔(dān)心，下意識里認(rèn)為一定會早產(chǎn)，但是過了35周沒有跡象，到了39周還是沒什么大動靜，雖然最后被強(qiáng)制留院了，但是最終也是等待自然發(fā)動而進(jìn)行分娩，更牛的是她還是順產(chǎn)。

在很多人的觀念里都認(rèn)為雙胞胎都是會提前生產(chǎn)的，事實(shí)也證明雙胞胎比單胎要更容易出現(xiàn)早產(chǎn)和提前分娩的情況，但是這并非說明就會一定提前。

雙胞胎妊娠屬于高危妊娠，發(fā)生早產(chǎn)的可能性相對一個(gè)胎兒的孕媽媽是更大大的，因?yàn)樵袐寢尪亲永镉袃蓚�(gè)胎兒，所占子宮位置多，所以相對懷單胎的孕婦，懷雙胞胎的孕媽媽肚子比較大，體重也是比較重，對孕媽媽身體的壓迫也是比較嚴(yán)重的，容易引發(fā)并發(fā)癥，另外雙胞胎之間互動也更多，打架的占地盤的等等都會間接頻繁刺激孕婦產(chǎn)生宮縮，這也是導(dǎo)致雙胞胎更容易早產(chǎn)的原因。

那么雙胞胎如何預(yù)防早產(chǎn)？

1，注重營養(yǎng)均衡

很多女性懷孕以后，身體狀況都會有一定程度的下降，特別是孕早期的時(shí)候，有的孕媽媽早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，營養(yǎng)攝入不足。懷了雙胞胎的孕媽媽更是要提供兩個(gè)胎兒發(fā)育的營養(yǎng)，因此孕媽媽一定要注意均衡膳食，孕早期以及孕前除了正常的飲食外，記得多補(bǔ)充葉酸。孕中期的時(shí)候胎兒的需求進(jìn)一步增加，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)以及DNA等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)大多來源于日常飲食，比如多吃瓜果蔬菜、牛奶等。孕晚期的時(shí)候，胎兒不斷增大，壓迫到胃部，孕媽媽盡量少食多餐，并且盡量避免在外面吃飯，以免不衛(wèi)生。

2，增加產(chǎn)檢次數(shù)

一般情況下，懷雙胞胎的孕媽媽比懷單胎的孕媽媽更容易出現(xiàn)早產(chǎn)傾向，因此，孕媽媽一定要按時(shí)產(chǎn)檢，并且如果有發(fā)現(xiàn)任何異常情況需要增加產(chǎn)檢次數(shù)。有的孕媽媽患有心臟病、高血壓、糖尿病等，懷了雙胞胎以后，身體機(jī)能受到影響，更容易引發(fā)這些并發(fā)癥，從而導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。因此，孕媽媽在發(fā)現(xiàn)自己懷的是雙胞胎以后，一定要注意身體變化，增加產(chǎn)檢次數(shù)，尤其是進(jìn)入孕28周之后。

3，減少同房次數(shù)

有的老人認(rèn)為，孕期的時(shí)候是不能同房的。但是這個(gè)說法事實(shí)上是不正確的，孕期是可以同房的，只是要注意減少次數(shù)以及時(shí)間。特別是懷雙胞胎的孕媽媽，由于肚子里面有兩個(gè)胎兒，肚子有可能比較大，比較敏感，更是要注意減少次數(shù)，以免傷害到胎兒，造成胎兒早產(chǎn)。

4，鍛煉身體

孕媽媽懷孕后會比較慵懶，不上班的孕媽媽更是容易整日呆在家中，這樣非常不利于胎兒的發(fā)育。孕媽媽一定要注意鍛煉身體，保持好心情，這樣對胎兒是有很大好處的。有的孕媽媽自身身體素質(zhì)較差，特別懷了雙胞胎以后，對自身身體的影響更大了，因此，孕媽媽一定要注意鍛煉身體！

懷雙胞胎的孕媽，很少有懷孕到足月生產(chǎn)的，所以在懷孕到28周以后，孕媽除了增加產(chǎn)檢次數(shù)，日常生活也要多加小心。

我是小皮育兒經(jīng)，育嬰師，育有3歲女娃一枚，多平臺原創(chuàng)作者，愛學(xué)習(xí)，愛生活，關(guān)注我，讓我們一起了解更多孕產(chǎn)、育兒、教育知識，一起成為更好的父母。

不是雙胞胎就一定會早產(chǎn)，我家雙胞胎兒子就是足月出生的。

懷孕時(shí)也是聽說雙胞胎易早產(chǎn)，也一直擔(dān)心這個(gè)問題，不過也并沒有停止正常的活動，因?yàn)槲乙婚_始想的就是順產(chǎn)，所以活動還是有必要的。

當(dāng)時(shí)從35周就時(shí)刻擔(dān)心孩子會提前出來，但等了一周又一周，每周都去醫(yī)院，但到39周還是沒一點(diǎn)動靜。

從38周醫(yī)生就建議我住院待產(chǎn)，但我身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，并且活動自如，就沒住。到39周醫(yī)生又讓住，還說已經(jīng)足月，雙胞胎很少有能堅(jiān)持這么久的，有可能不會自己發(fā)動了，建議我剖，不要再堅(jiān)持順了，我覺得還是再等等，我對自己的身體還是挺自信的。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)差幾天元旦，我就對醫(yī)生說，如果元旦前一天還沒動靜，我就在元旦當(dāng)天住院剖，結(jié)果孩子估計(jì)是聽到了我說的話，在12月30號早上5點(diǎn)多有了動靜，趕快起床收拾東西去醫(yī)院，洗漱完畢趕到醫(yī)院已經(jīng)7點(diǎn)了，辦完住院手續(xù)護(hù)士讓去病房上胎心檢測，我直接讓去病房，我感覺已經(jīng)快要生了（二胎有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)），護(hù)士堅(jiān)持讓去病房，進(jìn)去一檢查馬上讓進(jìn)產(chǎn)房，上產(chǎn)床孩子直接就出來了，兩個(gè)孩子只隔了2分鐘。

后來想想有點(diǎn)后怕，幸虧當(dāng)時(shí)是早上不堵車，幸虧是離醫(yī)院近，否則后果就嚴(yán)重了。

不過我的經(jīng)歷也告訴雙胞胎的孕媽們，不要過分擔(dān)心孩子會早產(chǎn)，足月也不是不可能的；另外雙胞胎也是可以順產(chǎn)的，但身體條件很重要。

總之，孕期放松心態(tài)，進(jìn)行一些必要的活動鍛煉，對產(chǎn)婦和寶寶都是有好處的。

懷上雙胞胎該如何預(yù)防早產(chǎn)？

雙胞胎以及多胞胎的準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生早產(chǎn)。所以懷多胞胎的準(zhǔn)媽媽更要注意定期產(chǎn)檢；限制活動量。當(dāng)然一些必須的營養(yǎng)品要及時(shí)補(bǔ)充。在孕晚期的時(shí)候，要有條件的話，最好提前住院待產(chǎn)，以保證順利分娩。

雙胞胎或者多胞胎的準(zhǔn)媽媽孕期特點(diǎn)

1、早孕反應(yīng)比較重，惡心嘔吐現(xiàn)象比較多。

2、準(zhǔn)媽媽負(fù)重過大，體態(tài)明顯變化，容易引起體位性腰酸背痛、貧血、妊娠高血壓綜合癥、羊水過多、早破水及早產(chǎn)等并發(fā)癥。

3、懷孕10周后子宮增大明顯，24周后尤為迅速。過分快速長大的腹部使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)呼吸困難，胃部受壓時(shí)，食欲缺乏，胃脘脹滿不適。

4、增大的子宮向下壓迫盆腔及下腔靜脈，導(dǎo)致下肢水腫、靜脈曲張及痔瘡發(fā)生。

5、對于胎寶寶來說容易發(fā)生胎兒畸形及早產(chǎn)兒并發(fā)癥等。

多胞胎準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)

為了安全度過孕期，懷有雙胎或多胎的準(zhǔn)媽媽在孕期生活中要特別留意以下幾點(diǎn)：

首先、除了必須營養(yǎng)品的補(bǔ)充之外，還應(yīng)該加大補(bǔ)鐵劑量。

雙胎或多胎妊娠的準(zhǔn)媽媽比較容易在孕早期就發(fā)生貧血，因此更應(yīng)多食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果。還要在每天補(bǔ)充鐵劑、葉酸等，防止缺鐵性貧血。一般建議每天額外補(bǔ)充葉酸至少800微克，鐵劑也要從每天的30毫克提升到60~100毫克。

其次、限制活動量。

由于雙胎或多胎妊娠的子宮比單胎明顯增大且增速較快，這不僅會增加孕婦的身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對心肺及下腔靜脈的壓迫，還會產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢水腫及靜脈曲張等壓迫癥狀。在孕晚期更為明顯，而且雙胎或多胎妊娠還容易早產(chǎn)。

所以在日常生活的活動量必須有所限制，盡量多臥床休息，少提重物，減輕壓迫，增加子宮血流量。尤其是懷三胞胎以上的準(zhǔn)媽媽更要小心，在懷孕中后期隨時(shí)都有早產(chǎn)的可能。

再次、定期產(chǎn)檢。

雙胎或多胎的準(zhǔn)媽媽相較于單胞胎，準(zhǔn)媽媽懷孕風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較高，因此要更加重視產(chǎn)檢，特別是血壓及尿蛋白的部分，它是評估是否妊娠高血壓的依據(jù)，平時(shí)應(yīng)該多加注意。

最后、提前待產(chǎn)。

由于雙胎或多胞胎會導(dǎo)致子宮過度膨大，往往難以維持到足月分娩，因此這媽媽需要提前住院待產(chǎn)，這樣才能夠保證安全順利分娩。

您好，我是然然媽咪育兒，多平臺專業(yè)分享孕產(chǎn)、育兒、產(chǎn)后恢復(fù)等知識和經(jīng)驗(yàn)，如果您滿意我的回答，歡迎點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，也歡迎您關(guān)注，謝謝�。ㄎ闹信鋱D來源網(wǎng)絡(luò)）

有早產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽如果想要二胎，最擔(dān)心的莫過于擔(dān)心二胎寶寶早產(chǎn)了。二胎是不是更容易早產(chǎn)？是什么原因造成的？如何預(yù)防二胎早產(chǎn)？相信這些都是很多媽媽關(guān)心的問題。今天我們就來了解一下二胎早產(chǎn)那些事吧!

一、什么是早產(chǎn)兒?

顧名思義，早產(chǎn)兒就是沒有足月出生的寶寶。一般情況下，正常的孕周為40周，但是只要是37周后出生的寶寶，均可稱為足月兒，少于37周，則稱為早產(chǎn)兒。如果孕周不足26周便娩出，這類早產(chǎn)兒搶救難度較大，26周到37周出生的早產(chǎn)兒，搶救成功率則相對較高。

在正常的情況下，二胎孕婦和一胎孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率是相同的，但如果第一胎時(shí)就有早產(chǎn)的經(jīng)歷，或是孕期伴隨高血壓、糖尿病等其他疾病引起的并發(fā)癥，會生二胎媽媽的早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。

二、二胎早產(chǎn)是怎么回事?

想要預(yù)防二胎早產(chǎn)，就要提前預(yù)防相關(guān)隱患。引起二胎早產(chǎn)的隱患多多，其中就包括年齡、體質(zhì)、飲食、疾病等因素：

年齡因素：一般來說，超過30歲的女性，受各方面因素影響，早產(chǎn)的幾率會增加，尤其是35歲以后。

體質(zhì)因素：體質(zhì)較弱、體態(tài)過胖或過瘦的二胎媽媽，也會有著相對較高的早產(chǎn)率。而這其中，導(dǎo)致女性過胖過瘦的很多原因，都是病理性因素，病理性因素本身就不利于孕育。

飲食因素：如果孕媽在懷孕過程中飲食不恰當(dāng)，比如喜歡吃刺激類口味的食物，會促使腸胃蠕動加快，這種快節(jié)奏的運(yùn)動會導(dǎo)致子宮收縮，在一定程度上增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

疾病因素：如果生第一胎寶寶時(shí)，媽媽出現(xiàn)了宮頸裂傷、一胎急產(chǎn)、羊水多、雙胞胎、胎盤附著異常等問題，也會導(dǎo)致二胎早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

三、怎樣預(yù)防早產(chǎn)?

1.評估早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

有很多生過一胎寶寶的媽媽，由于認(rèn)為自己有了生育經(jīng)歷，懷第二胎時(shí)往往自我感覺狀況良好，所以覺得沒有必要進(jìn)行產(chǎn)檢。其實(shí)，這是一種非常危險(xiǎn)的錯(cuò)誤認(rèn)識，二胎的產(chǎn)檢非常重要。通過產(chǎn)檢，醫(yī)生可以評估孕婦是否有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.輕微腹痛需重視

如果媽媽曾有第一胎早產(chǎn)的經(jīng)歷，那么在懷第二胎時(shí)，即使是出現(xiàn)了輕微腹痛，也應(yīng)該引起重視。感覺到強(qiáng)烈的腹痛則應(yīng)立即就醫(yī)及時(shí)處理。

3.日常注意事項(xiàng)

在生活中，二胎準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更加注意自己的情緒。保持情緒的平穩(wěn)的基礎(chǔ)上，讓生活作息更有規(guī)律，飲食清淡富有營養(yǎng)，并且避免接觸香煙、二手煙、酒精等，都是預(yù)防二胎早產(chǎn)的重要生活措施。

最后需要提醒備戰(zhàn)二寶的各位媽媽們，在準(zhǔn)備懷孕之前，應(yīng)該做好孕前檢查，以便對自己的身體機(jī)能作出全面評估，及早發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，對于避免二胎早產(chǎn)意義也是非常重大的。

雙胞胎很容易出現(xiàn)早產(chǎn)，是因?yàn)殡p胞胎妊娠，在孕后期增加體重較為快速，腹腔顯著擴(kuò)大，造成孕媽宮腔壓力快速提升，胎膜非常容易早破發(fā)生早產(chǎn)，妊娠雙胞胎寶寶之后，孕媽一定要與醫(yī)護(hù)人員緊密配合，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，孕期生活中藥防止疲勞以及對身體的刺激。

• 預(yù)防早產(chǎn)，應(yīng)在懷孕前就應(yīng)遵醫(yī)囑，找到造成早產(chǎn)兒發(fā)生的可能性。
• 懷孕期間按時(shí)做好孕期檢查，根據(jù)孕檢結(jié)果評定是不是有早產(chǎn)的趨向，盡快發(fā)覺問題，在醫(yī)生的幫助下制定治療和預(yù)防方案。
• 防止疲勞和刺激，懷孕后期最好是不出遠(yuǎn)門，防止路程晃動疲勞引發(fā)早產(chǎn)。
• 不到人比較多且擁堵的地區(qū)去，以防遇到腹腔被他人碰撞擠壓。
• 行走，特別是上下階梯，一定要留意，一步一步地站穩(wěn)，防止摔倒。
• 不可長期站起或者下蹲。
• 在孕晚期，嚴(yán)禁夫妻生活，保持規(guī)律的孕期生活。
• 孕媽媽精神壓力越大，早產(chǎn)的發(fā)病率也就越高，特別是焦慮不安和抑郁，都是早產(chǎn)兒發(fā)生的最主要因素。
• 孕媽媽要維持心情平穩(wěn)，防止焦慮，孕后期應(yīng)多臥床休息，采用左側(cè)臥，降低子宮腔給子宮口的壓力。

總而言之

關(guān)心自身的身心健康，假如孕媽身患尿毒，血壓高等癥，應(yīng)配合大夫醫(yī)治，有妊娠高血壓綜合癥，雙胞胎寶寶窘迫，羊水偏多癥等狀況的孕媽媽，必須遵醫(yī)生叮囑，做好懷孕期間的保健工作，日常生活中出現(xiàn)異常，一定要盡快就診。

忌諱事宜

1. 一般懷雙胞胎的孕媽，心理壓力會較為大，而欠佳的心態(tài)可能會致使孕媽媽發(fā)生早產(chǎn)，因此孕媽媽必須維持輕松愉快的情緒，常常親人共享自身的焦慮，積極的釋放消極情緒。

2. 注意休息，開展適度的健身運(yùn)動，如此對孕媽媽的身心健康都是十分有利的。

3. 飲食上，留意防止能造成宮縮的食材，防止這類食物出現(xiàn)在孕媽的餐桌上。

雙胞胎寶寶懷孕，孕媽應(yīng)留意提升營養(yǎng)的攝入，由于2個(gè)胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)量很大，孕媽媽應(yīng)提升營養(yǎng)成分的量與質(zhì)，需注意基礎(chǔ)營養(yǎng)元素的合理性，雙胞胎妊娠合并貧血患病率約為40%，因而懷孕期間要提升對飲食搭配的調(diào)整，避免懷孕缺鐵性貧血的產(chǎn)生，避免缺鐵性貧血，因此鐵元素的填補(bǔ)是十分關(guān)鍵和重要的。

針對孕媽媽而言，在日常生活中必須留意衣食住行的各個(gè)領(lǐng)域，另外在懷孕期，一定要多飲水，培養(yǎng)多喝水的良好習(xí)慣，特別是在懷雙胞胎寶寶的孕媽媽們，假如孕媽喝水少得話，非常容易發(fā)生羊水少的狀況，如此就會危害到寶寶的成長發(fā)育，也非常容易發(fā)生早產(chǎn)的狀況。

我是安然媽媽，文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪！

這個(gè)問題我能回答，應(yīng)為我自己就是雙生兒！大多雙胞胎都會有面臨體重過輕早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)！我 母親就是35年前的雙胞胎孕婦，那時(shí)候浙江農(nóng)村醫(yī)療條件沒有現(xiàn)在的好，我母親是快到八個(gè)月孕期才發(fā)現(xiàn)各種不舒服，才到人民醫(yī)院檢查才知道自己肚子里有雙生胎，之前都沒做過產(chǎn)檢，只是感覺肚皮特別大，腳腫的穿不進(jìn)鞋，眼皮浮腫，還有妊娠高血壓貧血，醫(yī)生要求留院觀察，由于家庭條件不好，就回農(nóng)村了！不到九個(gè)月就肚子不舒服，宮縮要生一路又轉(zhuǎn)到大醫(yī)院，難產(chǎn)各種遭罪七天才有了我，本然醫(yī)生建議我媽剖腹產(chǎn)，還是靠自己的勇敢生下雙胞胎，在當(dāng)時(shí)的農(nóng)村覺得我媽是矯情行為，大多在家請接生婆生的，在大醫(yī)院生娃費(fèi)錢，爺奶覺得生兩女娃還費(fèi)這么多錢，35年前當(dāng)時(shí)花了88塊就是大數(shù)據(jù)，不過幸虧沒聽爺奶的話，在家生娃否則非常危險(xiǎn)還要搭上命！

一般來說，懷雙胞胎的概率要比懷單胎小，當(dāng)孕婦懷上雙胞胎的時(shí)候，那份喜悅是雙份的，但是也會擔(dān)心2個(gè)胎兒同時(shí)發(fā)育會使得孕婦懷孕的風(fēng)險(xiǎn)更大，也更容易出現(xiàn)早產(chǎn)的可能，那么懷雙胞胎如何預(yù)防早產(chǎn)呢？

1、飲食

懷雙胞胎不代表孕媽要吃2倍才能滿足胎兒成長的需要，孕前體重正常的孕媽媽每天均衡攝取食物，要多補(bǔ)充葉酸。孕中后期要多補(bǔ)鈣，鐵及DHA等營養(yǎng)素，盡量不要在外面用餐，避免食用不干凈的食物造成對寶寶不利的影響。由于雙胞胎的孕媽肚子大的快，會較早就出現(xiàn)胃部擠壓的情況，所以要少量多餐的方式進(jìn)食。

2、保持輕松愉悅的心情

懷孕后孕媽媽的精神壓力是比較大的，特別是雙胎媽媽，一些不良情緒會使孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的可能。因此，孕婦想要避免早產(chǎn)，首先要做的就是穩(wěn)定自己的情緒，讓自己保持一個(gè)輕松愉悅的心情。

3、按時(shí)產(chǎn)檢

如果孕婦患有心臟病，腎病，糖尿病，高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，積極做好孕期的保健工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，孕婦要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，評估是否有早產(chǎn)傾向，以便盡早發(fā)現(xiàn)問題，采取應(yīng)對措施。

總結(jié)：雙胞胎孕婦在收到雙胎“禮物”的同時(shí)，也需要經(jīng)受更多的艱辛。媽媽們要定期做檢查，注意休息，保證營養(yǎng)攝入全面，保持良好的心態(tài)，積極迎接兩個(gè)可愛的天使的到來。

　懷上雙胞胎讓不少家庭感覺到雙倍的喜悅，但是對于準(zhǔn)媽媽來說，也是雙倍的辛苦。準(zhǔn)媽媽想要雙胞胎順順利利地出生，有很多事情需要注意哦！

1、懷雙胞胎要雙份的營養(yǎng)

　　由于懷雙胞胎需要供給雙份的營養(yǎng)，所以孕媽媽所需的營養(yǎng)素也較多，特別是到了孕中期和孕晚期，胎寶寶發(fā)育快，這就要求準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)供給不僅要有數(shù)量，還要有質(zhì)量。因此，準(zhǔn)媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。日常飲食中要多吃魚、水果、蔬菜雞蛋、牛奶、瘦肉及豆制品，也要適當(dāng)吃一些粗糧，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)劑，尤其是鐵質(zhì)攝入一定要充足，鐵質(zhì)不足胎兒容易發(fā)育不良或者胎盤缺氧。懷雙胞胎孕中期以后要經(jīng)常檢查血液內(nèi)紅蛋白的含量，根據(jù)情況來調(diào)節(jié)飲食，即使補(bǔ)充鐵元素。

　　2、懷雙胞胎要加強(qiáng)產(chǎn)檢

　　懷雙胞胎發(fā)生意外的情況比懷一個(gè)寶寶要高的多，各種合并在也很多。所以一定要進(jìn)行更多的孕期檢查。去醫(yī)院的次數(shù)也比懷一個(gè)寶寶的準(zhǔn)媽媽多一倍。如果不知道懷雙胞胎的產(chǎn)檢次數(shù)和項(xiàng)目，最好咨詢醫(yī)生，詳細(xì)問清楚。

　　3、懷雙胞胎要預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)

　　雙胞胎妊娠的子宮相對來說很狹窄，胎盤血液循環(huán)很容易發(fā)生障礙，流產(chǎn)的概率比懷單胎的情況高2-3倍。因此懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽一定要加強(qiáng)保護(hù)和監(jiān)護(hù)。另外，因?yàn)閼央p胞胎子宮過度膨脹，更容易發(fā)生早產(chǎn)。所以整個(gè)孕期都要注意休息，千萬別勞累過度，更要避免同房，預(yù)產(chǎn)期四周前就要做好分娩準(zhǔn)備工作。

　　4、懷雙胞胎的最佳出生時(shí)間

　　由于雙胞胎分娩時(shí)風(fēng)險(xiǎn)大，容易導(dǎo)致胎兒患病或者死亡。所以一般建議最好在第39周左右出生，而不要等到或者超過預(yù)產(chǎn)期。

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