很高興為您答疑解惑！提起妊娠紋讓孕媽咪有些不爽的感覺，甚至看見有些怕，怕長在自己身上，怕長在身上后再也沒辦法消失了，別問為什么？因?yàn)殚L在肚子上太難看了，光滑緊致的肌膚人見人愛，皺巴巴的皮膚實(shí)在讓人無法喜歡，巴不得離自己遠(yuǎn)點(diǎn)。當(dāng)媽媽不容易啊，不僅拼盡了全力，而且有時候還會長妊娠紋。

什么時候開始預(yù)防妊娠紋？

要想知道什么時候開始預(yù)防妊娠紋，就要掌握什么時候開始長妊娠紋。懷孕后可以分為3個時期，孕早期：1-3個月，孕中期4-6個月，孕晚期7-10個月。一般，孕早期胎兒還太小，孕媽咪肚子都還沒有顯懷，因此不太可能長妊娠紋。孕4個月后，胎兒的各個器官和骨骼開始逐漸生長發(fā)育，胎兒逐漸長大，孕媽咪的肚子也逐漸隆起，長妊娠紋的風(fēng)險會逐漸增加，特別是孕晚期7個月后到臨產(chǎn)前，是長妊娠紋的高風(fēng)險期，此時胎兒快速生長發(fā)育期，孕媽咪的肚子也像是吹氣球越來越大，肚皮越來越薄，當(dāng)達(dá)到最大臨界值的時候，皮膚膠原纖維與彈力纖維被拉斷了，形成了妊娠紋。我們發(fā)現(xiàn)4個月后長妊娠紋的風(fēng)險會增加，因此4個月后就要有預(yù)防妊娠紋的意識，開始預(yù)防妊娠紋。

預(yù)防妊娠紋有哪些好的方法？

首先，我們要明白一點(diǎn)，就是妊娠紋的生長和體質(zhì)息息相關(guān)，即使是姐妹，姐姐長妊娠紋，妹妹不一定長妊娠紋。我和我姐就是很好的例子，我姐生了2個孩子，都長妊娠紋了，而且懷老二的時候更嚴(yán)重。我懷孕生孩子沒有長妊娠紋，我記得當(dāng)時胎兒臀位，頭朝上，肚皮繃得又薄又亮，感覺就要破裂了，但是，我就是沒有長妊娠紋。其次，妊娠紋的生長和胎兒大小、皮膚彈性等息息相關(guān)。通常，體質(zhì)難以改變，但是，我們可以通過一些可行的方法，來讓我們的皮膚彈性更好。預(yù)防妊娠紋的好方法包括：A）4個月后，給容易生長妊娠紋的關(guān)鍵部位（主要是腹部和大腿，臀部等）涂抹天然橄欖油并輕輕按摩讓皮膚吸收，有助于預(yù)防妊娠紋。B）孕中期后，適當(dāng)活動并適當(dāng)控制體重，不能貪吃，少食多餐兼適當(dāng)活動（如散步，練簡單的瑜伽），不要讓胎兒長的過大，可以減少皮膚壓力和張力，有助于預(yù)防妊娠紋。C）孕中期后，洗澡最好不要用力搓澡，沖沖洗洗，清潔皮膚即可，用力過大，容易增加皮膚壓力，容易長妊娠紋。D）懷孕的時候多吃一些富含膠原蛋白的食物有助于預(yù)防妊娠紋，如豬皮，豬蹄、風(fēng)爪、皮凍、魚等。此外，讓人意想不到的是，妊娠紋防不甚防，有時候突然發(fā)現(xiàn)就長妊娠紋了。而且，長了妊娠紋后只能隨著時間的推移而淡化，完全消退的幾率很小。

懷孕為什么會長妊娠紋

妊娠紋形成的原因有兩點(diǎn)，一點(diǎn)是因?yàn)閼言泻笤袐寢尩捏w內(nèi)荷爾蒙水平的變化，這個變化會導(dǎo)致孕媽媽皮膚的彈性纖維變脆；還有一點(diǎn)是因?yàn)閼言泻笤袐寢尩母共勘蛔訉m撐的比較大，引發(fā)皮膚的彈性纖維過度擴(kuò)張而斷裂，就會形成妊娠紋。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

每個孕媽媽都會長妊娠紋嗎？妊娠紋的出現(xiàn)時間是什么時候

并不是所有的孕媽媽都會長妊娠紋，有的是因?yàn)楸ｐB(yǎng)的比較好，有的是因?yàn)楸旧砥つw的彈性好，所以整個孕期都沒有出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋大多出現(xiàn)在孕晚期，也有的孕媽媽在孕中期的時候就出現(xiàn)了，但在懷孕最后一個月的時候是出現(xiàn)的最多的，因?yàn)樽詈笠粋�月是胎寶寶長得最快的時候，很多孕媽媽逃過了孕中期和孕晚期，在孕期的最后一個月也會“中招”。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

什么時候開始預(yù)防妊娠紋，有哪些好的方法

如果想要效果最好的預(yù)防妊娠紋，最好從懷孕前就開始加強(qiáng)對自己腹部皮膚彈性的練習(xí)，做仰臥起坐、用冷熱水交替沐浴、堅(jiān)持皮膚按摩等都是不錯的方法。如果平時這方面沒有注意，那么從懷孕中期就要開始在妊娠紋容易產(chǎn)生的位置，如腹部、胸部、腰部、大腿、臀部等涂抹橄欖油并加以按摩，在孕期要多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮、銀耳等，還要多吃水果蔬菜，為皮膚補(bǔ)充維生素。

另外，孕媽媽還要做好防曬工作，日曬會讓皮膚更脆弱，從而讓妊娠紋有了可乘之機(jī)。甜食和油炸食品也要少吃，它們不但會影響皮膚的彈性，還會讓孕媽媽體重增長過快，加快妊娠紋的出現(xiàn)。

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

我現(xiàn)在四個月了，我是聽我身邊已經(jīng)生完小孩的人與看各種相關(guān)的信息給的建議！懷孕四月，當(dāng)體重開始增加，當(dāng)肚子慢慢鼓起來的時候，寶寶就開啟了加速生長模式，這時孕媽咪會感受到寶寶的動靜，然而，孕媽也面臨著可怕的妊娠紋危機(jī)。所以說從懷孕第四個月開始，就預(yù)防比較好哦。

如何預(yù)防？

首先，我在剛?cè)齻�月的時候買了橄欖油，說是早晚各一次，不過我是每天晚上洗完澡就涂。這是一方面，如果皮膚還是比較干燥，記得涂一些護(hù)膚霜之類的！

其次，控制體重。懷孕了很多人就會放開得吃，其實(shí)這是不對的！妊娠紋主要是因?yàn)槎瞧�擴(kuò)張得厲害而生長！我們在整個孕期體重上漲幅度在25-30斤左右即可！

再三，注意飲食。孕期需要控制飲食，但是要營養(yǎng)均衡�？啥喑愿缓�膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性！又保證了寶寶的營養(yǎng)！

最后，適當(dāng)鍛煉！到了中晚期，是需要適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，比如瑜伽、散步、戶外運(yùn)動等等！

愿每個寶媽都告別妊娠紋哦！

我是二胎媽媽，生了倆寶寶沒有妊娠紋，很幸運(yùn)。妊娠紋的出現(xiàn)在懷孕的四到五個月，所以在懷孕后孕媽們就要開始預(yù)防妊娠紋了。

什么時候開始預(yù)防妊娠紋，有哪些好的方法？

相信大家也在網(wǎng)上看過不少去妊娠紋的產(chǎn)品，說實(shí)話不建議。因?yàn)槿焉锛y的產(chǎn)生和個人體質(zhì)以及孕期的飲食、運(yùn)動有關(guān)，并不是涂抹妊娠霜就可以去除的，還是建議孕期加強(qiáng)腹部保健。

• 管理孕期體重
  

在懷孕前如果你的體重在90~110斤左右，孕期體重增長在16kg~18kg左右是正常的，在孕中期每周體重增長大約500g。如果你是偏胖或偏瘦的孕媽，體重增長范圍也不要超過20kg。體重增長過多不一定對寶寶好，孕媽自身也更容易出現(xiàn)妊娠紋或患上妊娠綜合癥。

• 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
  

在孕期孕媽需要多元化飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素c的食物，增加腹部皮膚的彈性。在孕期的主食可以選擇谷類、雜糧，不僅營養(yǎng)豐富而且不容易增加體重。平時多吃新鮮蔬菜、水果等。

• 腹部按摩和護(hù)理
  

孕期腹部容易出現(xiàn)妊娠紋，主要是子宮增大引起腹部隆起導(dǎo)致的，孕媽們在每次洗澡后多按摩，并且擦滋潤的面霜護(hù)理。按摩時要注意從左到右或從上到下的順序，避免胡亂按摩會導(dǎo)致胎動頻繁引起臍帶繞頸。

• 增強(qiáng)運(yùn)動
  

在孕期的運(yùn)動對孕媽非常重要，孕期經(jīng)�；顒�，分娩時也會更有力氣一些。而且運(yùn)動還能舒緩情緒，幫助胃部消化和吸收。我在懷大寶的時候，經(jīng)常飯后出去走走，一來消化食物，二來可以做做胎教。

孕媽也可以選擇游泳、孕期瑜伽、體操等活動鍛煉身體。

總之，妊娠紋的預(yù)防要從懷孕時就開始，孕媽們注意生活中的小細(xì)節(jié)，并且做好飲食調(diào)整，妊娠紋一般不會找上門。

多平臺邀約原創(chuàng)作者，高級育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

妊娠紋，應(yīng)該是很多經(jīng)歷過懷孕生娃兒女性朋友們的痛。因?yàn)樗�長在自己肚皮上的確不美觀，而且還會影響女人的健康。

那么，是不是每位經(jīng)歷過懷孕生孩子的新媽媽都會長妊娠紋呢

顯然不是的，筆者本人就沒有長妊娠紋，我身邊也有不少產(chǎn)后媽媽沒有長過妊娠紋的，因此也就證明妊娠紋其實(shí)是可以預(yù)防的

在回答“如何預(yù)防妊娠”這個問題之前，我們還是先來了解一下妊娠紋形成的原因吧。

導(dǎo)致妊娠紋形成的原因，是因?yàn)閼言泻蠹に胤置诘脑�因�(qū)е略袐D的彈力纖維變得脆弱，再加上隨著胎兒漸漸長大，孕媽媽肚子被最大程度撐開而造成了彈力纖維斷裂，所以這就形成了妊娠紋。

其實(shí)，妊娠紋也就相當(dāng)于疤痕，一旦長了，消除就難，所以妊娠紋也是預(yù)防為主。

什么時候可以預(yù)防妊娠紋，有哪些好的方法呢？

要想預(yù)防妊娠紋，必須從懷孕開始就要注意攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞肉、魚肉、豬瘦肉等肉類食物，蛋類食物和豆類食物，還要攝入含維生素C豐富的蔬菜和水果，讓孕媽媽自身的膠原蛋白豐富，孕媽媽肌膚才能保持良好的彈性。

孕媽媽肌膚彈性好了，即使肚子被胎兒撐大而彈力纖維也不容易斷裂。孕媽媽彈力纖維不斷裂，也就意味著不長妊娠紋了。

預(yù)防妊娠紋，內(nèi)調(diào)占80%，外涂只占20%。只要飲食方面注意，外涂省略掉也不會長妊娠紋。如果飲食方面不注意，不管涂抹什么還是同樣會長妊娠紋的。

今日話題：你長妊娠紋了嗎？你是如何預(yù)防妊娠紋的？又是如何讓妊娠紋消失的呢？

什么時候開始預(yù)防妊娠紋，有哪些好的方法？

妊娠紋是每個孕媽都會恐懼的，擔(dān)心生完寶寶后下不去，這樣不僅影響美觀，而且心情也不好，主要穿衣服也不好看，但也要看個人體質(zhì)，有的孕媽整個孕期真的一點(diǎn)都沒有長妊娠紋，所以好多孕婦都很羨慕。

妊娠紋的原因

• 受妊娠期荷爾蒙的影響，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，形成妊娠紋。同時也和色素沉著、體重增長有很大關(guān)系。
  

如何預(yù)防妊娠紋？

1. 可以進(jìn)行皮膚護(hù)理，每天可以用橄欖油擦拭并配合按摩，每天堅(jiān)持按摩，才會有效果。
2. 平時也可以多運(yùn)動，增加皮膚和肌肉的彈性，保持血液順暢，減少和防止妊娠紋的產(chǎn)生。
3. 孕媽可以多吃膠原蛋白和維生素C類的食物，促進(jìn)皮膚纖維恢復(fù)。
   
   

所以，孕媽整個孕期要合理飲食，葷素搭配，最好把體重增長控制在20-30斤左右，以免體重增加過多，脂肪含量增加，皮膚彈性不好，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

同時也要適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

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妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個月變得更明顯，所以預(yù)防一般也從孕中期開始。

合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)可預(yù)防妊娠紋

蛋白質(zhì)是生命成長過程中最重要的營養(yǎng)素之一，而懷孕進(jìn)入中期，不只是媽媽需要養(yǎng)分，寶寶對于營養(yǎng)的需求也大幅增加，因此，孕媽懷孕中期每天攝取的蛋白質(zhì)要增加50%。

蛋白質(zhì)攝取計算公式：（身高-110）×3.75克=你所需要的蛋白質(zhì)

懷孕中期的麻麻要按照你所需的蛋白質(zhì)量，加上50%，這便是你在未來三個月中每天必須要攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)數(shù)量。這樣乍看之下好像很多，不過分配到三餐之中的話其實(shí)剛剛好呢。請依照6:5:4的比例把一天之內(nèi)該吃的肉類分配到三餐之中。即早餐約113克的肉類，午餐約94克晚餐約75克。

也可以把增加的肉類平均分配到早餐和午餐中，早餐和午餐的肉類都要達(dá)到約131克，或選擇在下午吃一塊去皮的炸雞，把晚餐所需要攝取的蛋白質(zhì)移到下午這個時間段吃掉，在白天把肉類吃掉身體也有充裕的時間來消化和吸收。

減少妊娠紋，補(bǔ)充膠質(zhì)很重要

從現(xiàn)在開始要加入準(zhǔn)媽你的飲食清單中的重要營養(yǎng)素——膠質(zhì)。多補(bǔ)充膠質(zhì)，可以讓你的肚皮增加延展性，在肚子慢慢被撐大的過程中，可以減少妊娠紋的出現(xiàn)。

膠質(zhì)存在于哪些食物？大家熟悉的豬腳以外，雞腳、牛筋、豬皮以及海參，都含有豐富的膠質(zhì)。

“防紋”技能：肚皮舒緩除紋按摩法

除了在吃上面下功夫，“防紋”技能還少不了肚皮按摩。下面介紹一種有效的按摩方法，孕媽咪們不妨嘗試一下。

開始按摩前先做好準(zhǔn)備，先做幾個深呼吸，讓自己放松，也可以把雙手手掌搓熱，再涂上自己慣用的除紋霜。

1．雙手手掌交替，以順時針的方向繞著肚皮涂抹除紋霜，持續(xù)打圈按摩約三到五次，讓除紋霜得到很好的吸收，手掌的熱度與皮膚的撫觸，也有助于讓你和寶寶都得以舒緩。

2．接下來照顧下腹部雙手交替由下腹部往上撫滑到肚臍處，也是重復(fù)約三到五次。

3．由肚子兩側(cè)往肚臍方向輕推撫滑，重復(fù)約三到五次，整套的肚子按摩手法大約用時10到15分鐘左右。

4．最后也請將雙手輕柔地安放在肚子上，以此作為按摩的尾聲，同時感受一下寶寶和你的互動，并趁著這個時候和寶寶說說心里的話講你滿滿的愛傳遞給寶寶。

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說真的每一個女性都是很擔(dān)心自己身上長有妊娠紋，加上我姐就是因?yàn)樯砩嫌腥焉锛y，經(jīng)常和姐夫吵架；每當(dāng)看到姐姐因?yàn)槿焉锛y，被折磨的心情抑郁，痛苦不堪時，我就感到后怕。于是，我下意識的去深入了解了妊娠紋！想要預(yù)防妊娠紋，最重要的是要知道它形成的時間形成的原因。

妊娠紋形成的時間？

在媽媽們懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長。

在懷孕中期也會出現(xiàn)，由于短時間內(nèi)體重的增加，而最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月。這可能是因?yàn)樽詈筮@一個月里胎兒的體重會增加 1公斤左右，肚子會急速增大而產(chǎn)生妊娠紋。

還有就是在接近預(yù)產(chǎn)期的時候，即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當(dāng)天的早晨才出現(xiàn)。所以不要因?yàn)椤暗浆F(xiàn)在還沒有出現(xiàn)”就放松警惕，一定要注意把預(yù)防工作堅(jiān)持到最后。

為什么會形成妊娠紋？

就是因?yàn)榈搅藨言衅陂g，女性身體受荷爾蒙的影響，加上胎寶寶的生長，腹部變得很大，導(dǎo)致了皮膚上的彈力纖維和膠原纖維斷裂，從而在這些斷裂的部位出現(xiàn)一條一條，寬窄不一的縱向花紋，當(dāng)媽媽分娩后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前狀態(tài)。這些花紋就消失變成了白色或銀白色的斑狀紋路，也就是人們常說的妊娠紋了，當(dāng)然了，一般是剛剛生完寶寶的新媽媽最為明顯了。

如何預(yù)防妊娠紋？

1.注重營養(yǎng)攝取

懷孕的媽媽們要多攝取一些富含膠原蛋白質(zhì)、維生素的食物，改善皮膚的狀況，增加皮膚的彈性。

2.控制體重增長

孕期體重增長的控制可以避免肥胖加劇了妊娠紋的形成，整個孕期體重增長應(yīng)當(dāng)控制在11--14公斤，這是最佳的范圍值，對預(yù)防妊娠紋的形成是有大的幫助了。

3.涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

建議剛懷孕就開始涂抹橄欖油，千萬不要等到腹部膨隆，妊娠紋開始形成了才開始涂抹，如果你從得知懷孕的第一天開始涂抹，就會讓肚皮彈性纖維和膠原纖維增強(qiáng)彈性，能夠更好地承受孕中后期肚皮的拉扯，從而預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

4.適當(dāng)運(yùn)動

懷孕了當(dāng)然不是老是躺著坐著，要經(jīng)常適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w（像瑜伽、散步）這些不怎激烈的運(yùn)動，可以增強(qiáng)腹部肌膚的彈性，這樣也可以有效避免妊娠紋的產(chǎn)生。

如何產(chǎn)后仍然擁有美麗身段有效的預(yù)防妊娠紋，必須三管齊下，以均衡飲食，配合適量運(yùn)動及按摩，以達(dá)至事半功倍的效果，希望的我的回答對你有幫助。

作為一名醫(yī)生，我來解答這個問題，希望可以幫助到您。

當(dāng)你看到明星們生完孩子以后，穿短褲，露臍上衣，身材皮膚還是那么完美的時候，你是不是還在想她怎么沒有妊娠紋，她是怎么做到的呢？那么今天我來該訴你。

一、妊娠紋是什么？

妊娠紋是孕婦在懷孕期間由于腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增加導(dǎo)致肚子上皮膚中的纖維脆弱，同時懷孕導(dǎo)致孕婦肚子膨脹變大，進(jìn)一步拉伸肚皮上的彈性纖維和膠原纖維，導(dǎo)致纖維斷裂，就會出現(xiàn)紅色或者紫色縱向的條紋，這就是大家看到的妊娠紋。

二、什么時刻會出現(xiàn)妊娠紋？

一般在孕早期孕婦不會出現(xiàn)妊娠紋，因?yàn)樵袐D肚子還沒有明顯膨脹變大，等到了5-7個月，孕婦肚子也開始變大膨脹，糖皮質(zhì)激素開始增加，彈性纖維以及膠原纖維開始被拉伸，出現(xiàn)斷裂的情況，就會形成妊娠紋，有的是紫色，有的是紅色，出現(xiàn)在腿部、胸部、腹部等；如果孕婦懷孕8個月以后還沒有出現(xiàn)妊娠紋，那么恭喜你，以后也不會再出現(xiàn)了，可以有一個完美的肚皮了。

怎么樣預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)？

1、使用托腹帶：

在懷孕2個月或者3個月的時候即可開始使用托腹帶了，主要作用就是防止腹部加重拉伸肚皮，導(dǎo)致彈性纖維以及膠原纖維斷裂，有了托腹帶，可以有效的防止腹部下垂拉伸肚皮；注意最后一個月的時候，就不要用托腹帶了，會影響胎兒發(fā)育入盤；

2、注意飲食：

①多吃堅(jiān)果、胡蘿卜、大豆等，可以增加皮膚的彈性，進(jìn)一步提高彈性纖維的耐拉力，保證不會由于肚皮膨脹被拉斷；②多吃豬皮、豬蹄、牛奶等食物，可以提高皮膚的膠原蛋白纖維，提高膠原纖維的耐拉力；但是也要注意不能過量造成營養(yǎng)過剩，注意多吃蔬菜；

3、注意體重：
由于孕媽體重增加，所以肚子才會膨脹的厲害，很多媽媽為了給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，每天都吃大量高能量食物，導(dǎo)致體重增加太多，據(jù)我所知，很多媽媽因?yàn)閼言凶约后w重最少增加13kg以上（30斤），這已經(jīng)超標(biāo)了，正常來說，孕媽體重增加11kg-14kg都是OK的，寶寶一般才3kg左右，所以準(zhǔn)媽媽們不要太營養(yǎng)化了；

4、涂抹橄欖油或者妊娠紋油

在容易出現(xiàn)妊娠紋的地方涂抹，比如肚皮、大腿、腰部等，首先用清水擦洗一下，然后涂抹橄欖油，輕輕按摩，讓皮膚更好的吸收，可以增加彈性纖維以及膠原纖維的拉伸度，更好防止妊娠紋的出現(xiàn)；

5、運(yùn)動：

運(yùn)動可以進(jìn)一步促進(jìn)提高膠原纖維以及彈性纖維的拉伸度，可以更好的防止妊娠紋的出現(xiàn)，孕媽可以適當(dāng)運(yùn)動，散步、游泳都是可以的，游泳不僅可以提高皮膚拉伸度，還可以給皮膚按摩以及增加水分。

妊娠紋一旦出現(xiàn)，很難恢復(fù)，就像傷疤一樣，只能靠時間的推移來淡化妊娠紋，所以想要像明星那樣，準(zhǔn)媽媽們一定預(yù)防好自己的妊娠紋的出現(xiàn)，因?yàn)椋�明星也是做出精�?zhǔn)完美的預(yù)防，才會沒有妊娠紋。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，有侵立刪）

這個分人的。有的人什么都不抹也不會長妊娠紋。我就是這樣。當(dāng)時的心理就是順其自然吧。然后肚子一直干干凈凈的，沒有妊娠紋。

不過懷孕過程中我有咨詢過一些有經(jīng)驗(yàn)的寶媽，她們給的經(jīng)驗(yàn)有兩條。

1、不要讓自己吃太胖。長妊娠紋是因?yàn)槎亲舆^大把皮膚撐壞了。有些肥胖的人即便沒有懷孕也會在大腿部分長類似妊娠紋一樣的東西。我們的皮膚真的彈性有限啊。十月懷胎肚子皮膚已經(jīng)撐得夠大了，孕媽就不要再把自己吃很胖給皮膚增添負(fù)擔(dān)了。

想想我懷孕的時候，也是屬于長胎不長肉的體質(zhì)，所以自己身上并沒有長太多肉肉。我認(rèn)為我整個孕期沒有妊娠紋，跟我自身沒有長太胖有一定的原因，但是不是全部的原因。

2、早一點(diǎn)抹油。很多孕媽的妊娠紋并不是剛開始就長了，而是快生的前一個月甚至前兩個星期突然快速出現(xiàn)。但是那個時候再去抹油就晚了。所以在孕早期肚子還不凸顯的時候就要在上面輕輕按摩涂抹預(yù)防妊娠紋的精油，增強(qiáng)肚子皮膚的彈性。

妊娠紋很難看，不美觀，但也是寶寶在媽媽肚子里時留下的幸福的痕跡。希望媽媽們都可以平常心，輕松對待。如果遺憾真的長了妊娠紋，也不要太在意，畢竟看到這些紋路就會想起寶寶在肚子里的幸福時光。