下面我就來舉幾個例子：

1、不能吃火鍋易導(dǎo)致胎兒畸形？

夏季吃火鍋，越吃越嗨！但很多媽媽說吃了火鍋會導(dǎo)致胎兒畸形，這可能是媽媽太過于緊張。吃火鍋導(dǎo)致胎兒畸形，必須滿足兩個條件，一是肉被感染了弓形蟲，二是弓形蟲沒有被殺死。

為了避免這個問題，只要我們吃火鍋的時，肉類食物完全煮熟、煮透即可。其實只要孕媽媽正確吃火鍋，還能獲得更均衡全面的營養(yǎng)。

如何正確吃火鍋：

1、 選擇新鮮的、衛(wèi)生的、正規(guī)渠道來源的食物；

2、 魚、蝦等肉類食物需要徹底煮熟、熟透；

3、 葷素搭配，食物種類多樣化；

4、 不要過量；

5、 盡量在自已家做火鍋，這樣油、鹽的量就可以控制；

6、 如果不能吃辣，可以選擇清湯的。

2、不能吃小龍蝦吃了容易發(fā)生橫紋肌溶解癥？

夏天吃小龍蝦的時節(jié)，但有的人說孕媽媽不能吃小龍蝦，大致原因：一是小龍蝦是臭水溝里面生長的，很不干凈，容易感染寄生蟲；二是吃了小龍蝦容易發(fā)生哈夫病。

啥是橫紋肌溶解癥？即某些因素造成骨骼肌被溶解破壞了，也叫哈夫病。骨骼肌細胞被破壞后，肌紅蛋白入血分解出某些有毒物質(zhì)，可能堵塞腎小管導(dǎo)致腎損害的一種疾病。

這么厲害的病，那還能吃小龍蝦嗎？其實食用小龍蝦導(dǎo)致橫紋肌溶解癥的確切原因還未清楚，所以孕媽媽只要沒有過敏，都是可以吃，關(guān)鍵是明智的吃：

1、 到正規(guī)餐館就餐，不要購買流動小攤販的小龍蝦；

2、 小龍蝦清洗干凈并徹底加熱，如果擔(dān)心，可以把殼剝掉再烹調(diào)；

3、 蝦頭不要吃；

4、 不要暴飲暴食，每次吃小龍蝦的量不超過100g。

3、不能喝咖啡、可樂引起宮縮致流產(chǎn)？

確實過量的咖啡因會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，但習(xí)慣喝咖啡的媽媽也沒有必要戒掉，只要控制好攝入咖啡因的量就好。一般孕期建議每天咖啡因的含量不要超過200mg，同時不建議選擇三合一速溶的咖啡，里面含有反式脂肪酸，增加心血管疾病的風(fēng)險。

常見食品含咖啡因的量：

4、不能喝酸梅湯，山楂容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)?

很多媽媽懷孕了都不敢碰山楂，因為容易導(dǎo)致流產(chǎn)：一個動物實驗，從山楂當(dāng)中提取出濃度很高的山楂提取液，然后注射給動物，最后動物子宮出現(xiàn)收縮，最終流產(chǎn)。

那孕媽媽在這個酷暑難耐的日子里，是不是真的不能喝酸梅湯、山楂水呢？其實孕媽媽完全可以喝，因為山楂有開胃、增加食欲的作用，只是孕媽媽每天不要吃掉100公斤山楂，就不會發(fā)生流產(chǎn)的。

其實還有很多媽媽存在誤區(qū)，只要我們適量不過量，是干凈衛(wèi)生的食物，真的沒有那么多不能吃！

謝邀，如想探討更多，請關(guān)注我！

孕期不宜多吃哪些食物？孕期是女人人生中的一個特殊時期，在日常生活中，孕媽媽飲食上也要多注意，可不能貪吃哦。現(xiàn)在月嫂營養(yǎng)師劉美玉帶您來了解一下孕婦飲食禁忌有哪些吧。

• 忌食黑木耳:具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

• 忌食馬齒莧:馬齒莧性寒冷而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

• 忌食久存的土豆:土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

• 忌吃木耳菜

  木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

• 忌食山楂:山楂有收縮子宮的功效，應(yīng)忌食。

• 冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。
  

• 忌食螃蟹、海帶和甲魚
  食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。

• 忌薏米仁:又稱薏苡仁促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn);馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

。忌食杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)，小兒食用7～10個杏仁即能致死，故孕婦應(yīng)禁食。

忌食菠菜 :人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

忌食巧克力和山楂:過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

忌食豬肝 :芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)�致畸�?/span>

忌食熱性作料 :孕婦吃熱性作料�熜≤钕�、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

忌食味精 :味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

忌食桂圓、荔枝，人參：性溫?zé)嵋字绿�熱�?人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

忌食腌制酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。

少食西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

忌飲濃茶: 英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。

孕期是一個非常特殊的時期，為了準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康，孕婦要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，為寶寶的發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。

但是并不是說補充的營養(yǎng)越多越好，營養(yǎng)過剩易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo)，增加患妊娠期糖尿病、高血壓的風(fēng)險，還容易使得胎寶寶個頭過大，繼而增加剖宮產(chǎn)和產(chǎn)傷的幾率，而出生時個頭過大的寶寶在成長過程中往往也比同齡的小伙伴體重高，也許會在身心兩方面都有不良影響。

除此以外，相信很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后都會通過各種途徑得知很多孕期禁忌的食物，比如螃蟹、薏米、菠蘿、芒果等，對于這方面，每個人情況不同，沒必要一概而論，也不絕對適用于每個人，無數(shù)準(zhǔn)媽媽通過自己的親身經(jīng)歷也在逐漸為一些食物“平反”。

對于這方面，建議還是根據(jù)準(zhǔn)媽媽自身情況來定奪，大原則就是“過猶不及”，適時適度適量即可，再好的東西吃太多也不好，不適宜的東西偶爾少量吃些也無妨，不必因此增加準(zhǔn)媽媽的焦慮，心理方面的影響有時候遠大于事實本身。

所以，我不想列舉一長串不能吃的食物的具體名單，食物種類繁多，也無法面面俱到。這里只給出一些通用的飲食方面的注意事項，希望對你有所幫助。

1、少吃高熱量、高脂肪的食品，比如油炸食品、各類甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價值低。

2、少用刺激性較強調(diào)料，如辣椒、咖喱等，容易造成上火、引起腸胃不適。

3、控制鹽的攝入量，一般認(rèn)為鹽食用過多會增加妊娠期高血壓的風(fēng)險，也與孕后期水腫有一定關(guān)系，所以腌制食品少吃為好。

4、高糖、高鈣類食物并非越多越好，高糖容易引起準(zhǔn)媽媽體重增長過快，鈣攝入過多易得高鈣血癥，對胎兒智力發(fā)育也有一定影響。

5、不宜盲目服用補品，容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀。

6、盡量遠離酒精、咖啡、濃茶等。

總之，為了自己和寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在條件許可的情況下盡可能選擇新鮮、天然、有機的健康食品，盡量少吃加工類食品，并且適時適量即可。

1、孕婦能喝冷飲嗎？

并不建議孕媽喝冷飲，因為有研究表明，孕婦在觸摸冰塊的時候，子宮的血管會收縮，這并不利于胎兒的血液循環(huán)。而且冷飲溫度低，吃進肚子里也會刺激到腸胃，或可造成腸胃不適，終究對孕婦自身以及胎兒都不好，所以建議少吃那種冰凍的東西。

2、孕婦可以吃辣嗎？

孕媽如果本身就喜歡吃辣，可以稍微吃一些，但不宜多，辛辣也會對胎兒的發(fā)育造成不良影響，可能將火氣轉(zhuǎn)移到寶寶身上。如何算適量？以口腔不會有麻木感為評判標(biāo)準(zhǔn)。

3、可以吃燥熱物嗎？

我們知道，榴蓮雖貴為水果之王，但它是燥熱之物，吃多就會上火，這對孕婦和胎兒都不好。所以建議少吃。而姜，適量拿它當(dāng)配料煮食，可以緩解孕吐癥狀，但不建議直接食用哦。

4、能抽煙、喝酒嗎？

顯然這樣是不利于胎兒的健康成長的。無論孕前期還是后期，最好都不要抽煙喝酒了。不然可能導(dǎo)致胎兒畸形，且會對胎兒的腦部發(fā)育造成嚴(yán)重傷害。無論男女，都應(yīng)戒煙戒酒。

5、可以吃中藥養(yǎng)胎嗎？

臨床上，有醫(yī)生拿黃連來治療妊娠嘔吐。所以，孕婦可能在家也這么做。但是黃連味苦性寒，如果孕吐嚴(yán)重，而一直用黃連治，可能導(dǎo)致胃寒。

至于人參這些溫補的中藥，也不建議擅自食用。最好先詢問醫(yī)生，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。如果體質(zhì)不適合吃人參，可能導(dǎo)致內(nèi)熱上升，甚至?xí)�影響胎兒的穩(wěn)定性。

6、咳嗽可以吃枇杷膏？

其實孕婦吃任何中藥，都應(yīng)當(dāng)慎重。川貝枇杷膏的配方也各種各樣，萬一你選中了一款含有避孕成分的，那就不妙了。懷孕期間身體有任何不適，最好先與醫(yī)師討論，再做打算。

7、吃木瓜、胡蘿卜會導(dǎo)致黃疸？

木瓜、胡蘿卜它們都是黃黃的食物，有些孕媽擔(dān)心吃了它們，會令寶寶皮膚變黃。這個確實會，但這種“黃”皮膚也是暫時的，身體排凈了該種成分，也就恢復(fù)了正常。臨床上也并沒有出現(xiàn)這種案例，所以，不必擔(dān)心吃出黃疸來。

只能說，任何一種食物，都要適量吃，必須保證營養(yǎng)均衡。

有人說孕育新生命是一個既歡喜又憂愁的事情，這是為什么呢，應(yīng)該高興才對呀，原來懷孕后很多準(zhǔn)媽媽都在為“吃什么，怎么吃，什么不能多吃，什么該多吃”而發(fā)愁，因為大家都知道飲食對胎兒的發(fā)育都是很重要的一個方面，所以也就特別重視，那今天十月菌就給這些孕媽來解憂，講講孕期什么食物不宜多吃。

首先建議準(zhǔn)媽媽盡量少吃腌制的食物，比如咸菜，腌肉等，因為腌制的食物中含有微量的亞硝胺致癌物，而且食物在腌制過程中營養(yǎng)幾乎完全被破壞掉，已經(jīng)失去了原來的營養(yǎng)價值，比如臘肉腌制時間長，易滋生各種菌且營養(yǎng)價值不高，還易引起腸道感染，為孕后母嬰健康留下隱患，油膩油炸的食物，經(jīng)過高溫處理，食物中的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)受到破壞，含脂肪較高，食用后會增加腸胃負擔(dān)。

其次孕期偶爾可以吃蛋糕，但是不能長期進食蛋糕奶油等太甜的食物，容易影響血糖，而且也會增加肝臟負擔(dān)，太咸的食物也要少進食，容易影響血壓，引起妊娠期高血壓疾病，對孕婦和胎兒都有影響，孕期的飲食要清淡，避免吃太咸太甜的食物，多吃膳食纖維，按時產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓，血糖，有問題及時干預(yù)和治療。

再一個不要吃沒有熟透的魚蝦肉類，也不建議經(jīng)常喝咖啡，因為咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入寶寶體內(nèi)，危及寶寶的大腦、心臟等重要器官，會致寶寶畸形或患先天性的癡呆，因此含有咖啡因的咖啡、可樂、茶等，孕媽最好不要飲用。山楂、當(dāng)歸、馬齒莧、蘆薈，薏米等食物，對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以這些食物也要避免食用。

懷孕期間不能吃的食物有1，生豆類，2，木薯，3，發(fā)芽馬鈴薯，4，鮮黃花菜，5，青西紅柿，6，腐爛的生姜，7，生竹筍。

禁食的食物有1，蘆薈，2，螃蟹，3，薏米，4，馬齒莧，5，杏子及杏仁，6，甲魚，7，辣椒，

不能吃的水果有1，桂圓，2，荔枝，3，山楂，4，杏，5，桃，6芒果，7，秋梨，8，柑橘，9，柿子，

不能吃的蔬菜有1，茄子，2，馬齒莧，3，木耳菜，4，慈姑，5，胡椒，6，花椒，7，莧菜，8，海帶，

關(guān)于孕媽飲食這塊我一般都是這么建議的：

飲品

忌飲咖啡：

咖啡因?qū)μ�兒生長發(fā)育極為有害�？Х瘸�了有興奮作用外，咖啡堿還可能導(dǎo)致維生素B1缺乏癥。

可樂：

此類飲料這類飲料也有咖啡因。

酒：

孕婦飲酒可給胎兒造成嚴(yán)重損害，引起發(fā)育遲緩，顏面畸形，智能低下等，統(tǒng)稱為胎兒酒精綜合癥，在妊娠頭3個月，對胎兒的損害更嚴(yán)重。

茶：

茶葉中的咖啡因有興奮作用，飲茶過多會刺激增加胎動，茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合，影響孕婦對鐵的吸收。

冷飲：

妊娠期胃腸道對冷熱刺激很敏感，過食冷飲會影響消化功能，并使鼻咽部局部抵抗力降低。

人參蜂王漿：

容易引起中毒或過敏。

水果

山楂：

山楂有開胃消食的功效,一些有早孕反應(yīng)的孕婦特別愛吃,不過要注意也不能多吃,因為山楂對子宮有興奮作用,可刺激子宮收縮,有自然流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦更不宜吃多。

桂圓，荔枝：

桂圓有補心安神養(yǎng)血益脾之功效，但其性溫，不適合于孕婦陰血偏虛，內(nèi)有虛熱之體，食之易致大便干燥，口干，胎熱。這兩類水果辛溫助陽 ，孕婦食用后易動血動胎。

石榴：

貧血者少吃;

西瓜：

每天食量不宜超過半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕婦脫水;

忌食杏及杏仁：

杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

飯、菜

咸菜：

咸菜含有二甲基亞硝酸鹽，進入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)---二甲基硝胺，后者可通過胎盤作用于胎兒。

酸性食物：

在懷孕初期,由于出現(xiàn)早孕反應(yīng),孕婦常喜歡吃酸性食物,但不可吃得過多,因為這樣會改變毒體血液的酸堿度,影響胎兒的生長發(fā)育。

菠菜：

過去人們認(rèn)為菠菜含鐵量大，其實，菠菜中含鐵并不很多，如果吃的過多，菠菜中的主要成分草酸會影響孕婦對鈣、鋅的吸收,，對胎兒生長發(fā)育不利。

油條：

制作油條時需要加入明礬，而明礬中的鋁對胎兒大腦的發(fā)育不利。

罐頭食品：

這類食品如果保存不當(dāng)，或制作時受污染，細菌在罐內(nèi)大量繁殖，誤食后可造成食物中毒，因此孕婦應(yīng)盡量吃新鮮的食物，以防誤吃變質(zhì)食品。

不宜過多食雞蛋：

孕婦每日吃雞蛋量不應(yīng)超過三個。

不宜吃咸魚：

吃鮮魚對孕婦有益，但不宜咸食。

不宜多吃動物肝臟：

最好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。

不宜常吃鹵質(zhì)食品：

加有桂皮、八角及茴香的鹵質(zhì)食品，對胎兒畸形有潛在危險。

盡量少吃辣椒：

多食辣椒會導(dǎo)致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

韭菜、麥芽(糖)：

產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。

螃蟹：

性寒涼，有活血祛淤之功，但對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;

甲魚：

滋陰益腎，性味咸寒，通血絡(luò)、散淤塊，也有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;

薏(音同意)米(苡米或薏仁米，超市有售)，其質(zhì)滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

久存的土豆

放置時間越長的土豆，含生物堿越高，孕婦多吃久存的土豆，也可能導(dǎo)致胎兒畸形;

人參：

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等

黑木耳：

因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食�！　�

忌食米仁和馬齒覓：

米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產(chǎn)。

調(diào)料

不宜多攝入鹽：

可能引發(fā)先兆紫癜，會危害母子生命安全。

辛辣食物 ：

辣椒等刺激性強 ，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。

糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

味精：

主要成分是谷氨酸鈉，易與血液中鋅結(jié)合后從尿中排出，孕婦多吃會缺鋅 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

熱性作料：

像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引發(fā)便秘，孕婦用力屏氣解便時，使腹腔壓增加，會壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn);

以上孕婦飲食禁忌是在一定量的影響下會造成不好的結(jié)果，孕媽媽也無需太過擔(dān)心，并不是一定不能吃。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問，為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護理、成長培育等服務(wù)！一個育兒顧問=一個營養(yǎng)師+一個母嬰護理師+一個兒童成長培育師，讓當(dāng)媽媽變得更簡單！

孕期不宜多吃的食物有很多。例如過于涼性和寒冷的食物，冰鎮(zhèn)冷飲等，過于甜膩的食物也不宜多吃，過咸的食物。另外一些蔬菜水果也是注意盡量不要多吃的，黑木耳、西瓜、桃子、螃蟹等等。就是能吃的也要注意不要多吃，盡量保持營養(yǎng)的均衡。

懷孕的時候是有很多的忌口的，要是吃了不該吃的東西，可能會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，但是有的孕媽真的是貪嘴，對自己以及肚子里的孩子不負責(zé)。孕期不能吃的東西有：

不要吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品。

不要吃各種腌制食品，不易吃各種烤肉。

蔬菜、水果要徹底洗凈才食用。

不要經(jīng)常吃外面的東西，盡量不要去飯店用餐。

不易喝咖啡，含咖啡因的食品盡量少吃或不吃，不易喝濃茶。

那么孕期適合吃哪些食物：魚肉、蛋、奶可以提供給大量所需蛋白質(zhì)，特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質(zhì)，可供胎兒骨骼生長及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

總之，孕婦食物要多樣化，米面混吃、粗細并用，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養(yǎng)。

孕期可以說是女人一生中比較特殊的一個時期，允許需要全面均衡的營養(yǎng)攝入。孕期基本上只要是你老公能吃的食物你都可以吃，不過以下幾類食物盡量少吃或者不吃。

首先來說就是飲品類，比如說咖啡，濃茶，可樂，雪碧，汽水，含有酒精的飲料，或者含糖量比較高的飲料盡量不喝或者少喝。還有就是冰水，冰激凌類，雪糕少吃或者不吃。

其實是熱量比較高的油炸食品，比如說油條，炸雞等這類的食品。還有就是膨化食品比如說薯片，薯條，蝦條，雪米餅等這類食物。

然后就是生鮮類，生食盡量少吃，比如三文魚，生魚片這類的食物，還有就是比較寒涼的水果蔬菜，比如西瓜，苦瓜等盡量少吃。

最后就是辛辣刺激類食物少吃。