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換了個環(huán)境怎么會失眠？
2020-07-28 14:50閱讀(70)
換了個環(huán)境怎么會失眠？到朋友家，太晚就沒回，結果一晚都沒睡著:新的環(huán)境要從新接受，還有它的氣息，在就是剛接觸到新環(huán)境也覺得很陌生，覺得沒有安全感所以失
新的環(huán)境要從新接受，還有它的氣息，在就是剛接觸到新環(huán)境也覺得很陌生，覺得沒有安全感所以失眠很正常。
適應很重要！適應環(huán)境，適應生活。在生活中磨練，慢慢就好了！
新環(huán)境不適應，自然會有睡眠的擾亂。
老老實實臥床，任由煩惱存在而不管，就是好的休息，讓能如此，睡眠自來。
換個場景很多人都會失眠，這很正常，睡眠場景非適應，主要是對環(huán)境陌生產(chǎn)生的。
在自己熟悉的睡眠環(huán)境下，人比較放松，甚至連氣味都讓人舒適，一旦更換了，需要重新適應，包括寢具舒適度，習慣，室內(nèi)擺設，燈光，色彩……不少人住酒店也會出現(xiàn)這樣問題，俗稱：認床
戀上自己的床，對睡眠質量有很大幫助。
這是人的正常反應。
換了個環(huán)境，人的體溫觸感，還有對空氣的接受度都會有所改變。人的大腦總是在傾向于在習慣的環(huán)境里生存。
在一個熟悉的環(huán)境里，人的身體通過長時間的同環(huán)境的磨合，已經(jīng)實現(xiàn)了平衡。
可是到了一個新的環(huán)境之后，溫度和空氣中的水分，氣味等方面都會有所改變，那么人身體的均衡就會被打破。 從了影響到了自己的神經(jīng)，使得神經(jīng)出現(xiàn)了變化，這是不同于以前的變化。
當然，人體內(nèi)的其他系統(tǒng)也會發(fā)生變化的。畢竟，主導人類的身體是八個不同的系統(tǒng)，雖然神經(jīng)系統(tǒng)在多個系統(tǒng)中占有主導地位，但是其他身體部位的作用也是不可忽視的。
壓力大
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