坐飛機(jī)旅行已經(jīng)越來越普遍了，飛行在帶給我們出行快捷的同時(shí)也常常引起一些小問題。相信許多航空旅客都有一個(gè)共同點(diǎn)就是耳朵不適，包括耳鳴、耳閉和耳痛。無論你為座位支付了多少錢，乘坐頭等艙和經(jīng)濟(jì)艙一樣，都會(huì)感受到這種“飛行之痛”。

這種痛多發(fā)生在飛機(jī)高速爬升和降落的時(shí)候，這時(shí)候我們的耳朵發(fā)生了什么？這一切都?xì)w結(jié)為氣壓。通常，中耳內(nèi)的氣壓和外部的氣壓基本相同，即使你以最快速度徒步奔向一座高山的頂端，你的咽鼓管也會(huì)通過與外界交換氣流，讓你的中耳有時(shí)間與外部的壓力保持平衡。

但是氣壓如果以飛行速度升高或下降，會(huì)導(dǎo)致咽鼓管暫時(shí)閉合，中耳與外界壓力不能平衡。

當(dāng)飛機(jī)起飛并且快速上升時(shí)，中耳內(nèi)的氣壓迅速超過外部壓力，鼓膜向外膨脹。相反，飛機(jī)降落時(shí)中耳內(nèi)的氣壓迅速變得小于外部的氣壓，則鼓膜將被向內(nèi)吸入，幾乎像真空效應(yīng)一樣。無論是飛機(jī)上升還是下降，鼓膜的過度拉伸導(dǎo)致鼓膜無法振動(dòng)，結(jié)果就是耳鳴、耳閉和耳痛。

透過這個(gè)原理，我們就可以想法避免或減輕咽鼓管的閉合，使其與外部的壓力保持平衡，進(jìn)而減輕甚至完全避免飛行之痛。

最容易做到的是反復(fù)吞咽， 當(dāng)你吞咽時(shí)，可能聽到咔噠聲或砰砰聲，這是一股微小的氣泡通過咽鼓管從鼻后部進(jìn)入或排出中耳。這種空氣循環(huán)確保兩側(cè)的氣壓保持相等。嚼口香糖或吮吸硬糖會(huì)引起頻繁的吞咽，有助于平衡氣壓。對(duì)于其咽鼓管比成人更窄的嬰兒，氣壓的變化可能更加難以忍受，因此建議使用奶瓶或奶嘴來增加吞咽量，特別是在下降時(shí)。年齡較大的孩子可以吮吸棒棒糖，用吸管喝水或用吸管吹泡泡來緩解耳朵疼痛。

還可以嘗試瓦氏動(dòng)作（Valsalva maneuver），吸一口空氣，閉上嘴，捏住鼻子，輕輕地將空氣往外排而又不漏氣，使空氣進(jìn)入咽鼓管。如果有感冒，建議不要使用這個(gè)方法，因?yàn)樗�可能�?huì)導(dǎo)致耳部感染。這時(shí)可以用湯因比動(dòng)作（Toynbee maneuver） 代替，就是閉上嘴和捏住鼻子并吞咽幾次，直到壓力均衡。

還有一種專門設(shè)計(jì)的耳塞，EarPlanes，帶有可平衡壓力的過濾器，有條件的可以買來試試。

總之，飛行時(shí)耳朵不適不是什么大問題，試試上述辦法可以有所緩解。并且飛機(jī)完成起降之后很快就會(huì)恢復(fù)如初。

有些人第一次坐飛機(jī)會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，往往會(huì)顯得不知所措，其實(shí)這是正�，F(xiàn)象。坐飛機(jī)耳鳴一般會(huì)出現(xiàn)在飛機(jī)起飛升空的剎那，飛機(jī)開始平衡了以后，坐飛機(jī)耳鳴的現(xiàn)象就會(huì)減少。出現(xiàn)坐飛機(jī)耳鳴的現(xiàn)象主要是人體內(nèi)的壓力，和外界的壓力不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致耳鳴。調(diào)節(jié)坐飛機(jī)耳鳴現(xiàn)象很簡(jiǎn)單，可以用嚼口香糖或者張口，發(fā)出O的音。這樣，身體的氣壓保持平衡就不會(huì)坐飛機(jī)耳鳴了。

除了坐飛機(jī)耳鳴之外，還會(huì)有其他一些因素引起耳鳴，例如：

1、壓力。近年來，白領(lǐng)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級(jí)管理層人員中多見，許多年輕白領(lǐng)也被耳鳴困擾，主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領(lǐng)人士)出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。

2、。經(jīng)常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會(huì)出現(xiàn)一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。目前認(rèn)為，更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

3、情緒不穩(wěn)。耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。

4、長(zhǎng)期噪聲暴露。人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝，若超過這個(gè)限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽力傷害更大。歌廳、迪廳和游藝廳的聲音強(qiáng)度常超過115分貝，經(jīng)常處于這樣的環(huán)境中，就容易發(fā)生耳鳴。

對(duì)于經(jīng)常性耳鳴的人來說，我們可以通過目前市場(chǎng)上的一些高端助聽器的耳鳴掩蔽功能來治療，如愛可聲助聽器的紅寶石系列，其自帶的TMT耳鳴掩蔽治療功能經(jīng)過廣大患者的體驗(yàn)認(rèn)證得到了良好的市場(chǎng)口碑。當(dāng)然，耳鳴也可以通過食物來進(jìn)行緩解。

平時(shí)需要多補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、、、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。補(bǔ)充含B素和的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、、蛋黃、等。

補(bǔ)益肝腎的食物：、、、、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。

有很多人乘坐飛機(jī)回覺得耳朵很堵，嗡嗡作響，會(huì)感覺聽不清了，這是什么原因呢？

原因是飛機(jī)起飛降落的時(shí)候，氣壓是有改變的，尤其是飛機(jī)降落的時(shí)候；飛機(jī)在高空氣壓是比較低的，等到降落的時(shí)候氣壓就大了，氣壓大的情況下，外界的大氣壓會(huì)通過這個(gè)耳道作用到骨膜上，會(huì)把骨膜往里壓，使其鼓膜內(nèi)陷。鼓膜內(nèi)陷后，震動(dòng)就不好，這時(shí)就會(huì)覺得耳朵發(fā)悶發(fā)堵。

因此在乘坐飛機(jī)時(shí)，如果有這種情況，就多做咀嚼的動(dòng)作，可以嚼嚼口香糖之類的，如果還不管事，可以捏著鼻子做鼓氣的動(dòng)作，把鼓膜頂起來，使中耳的氣壓和外界的氣壓一樣，這樣這種嗡嗡的現(xiàn)象就沒有了。

另外，提醒大家，乘坐飛機(jī)之前，如果感冒了，鼻子不太通氣，最好不要乘坐飛機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)，中耳調(diào)節(jié)大氣壓的功能會(huì)很低，臨床上，也遇到過有的人會(huì)因?yàn)楦忻俺俗�飛機(jī)，而造成鼓膜穿孔。

因此，提醒大家如果感冒最好不要乘坐飛機(jī)。

乘坐飛機(jī)有一部分人發(fā)現(xiàn)自己耳朵叫了，其實(shí)這是因?yàn)闅鈮涸谧鞴�，人的耳朵從外邊看是一個(gè)耳廓，外耳道里頭是鼓膜這個(gè)是封閉的，但是中耳和外界是有一個(gè)相通的管，是一個(gè)通道它就叫咽鼓管；這個(gè)咽鼓管通在咱們鼻腔后下鼻甲后外1厘米的地方，這個(gè)管平時(shí)是閉鎖的，在咱們吞咽、咀嚼等等的時(shí)候，它是開放的這樣它就起到了調(diào)節(jié)大氣壓的作用；在乘飛機(jī)的時(shí)候當(dāng)飛機(jī)驟然上升或下降的時(shí)候，氣壓會(huì)突然的變化，這時(shí)候如果一個(gè)人的咽鼓管功能不好，里頭的氣壓不能夠及時(shí)調(diào)節(jié)跟外面氣壓相保持一致，氣壓就會(huì)壓到耳朵或者耳朵的壓力會(huì)壓出來，它是上升的時(shí)候越來空氣越稀薄，所以里邊的壓力大于外邊，下降的時(shí)候壓力會(huì)越來越大，外邊壓力會(huì)壓到里邊，所以這些咽鼓管功能不好的人，就會(huì)感覺不適或者耳鳴產(chǎn)生。

許多人在坐飛機(jī)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳痛、聽力下降等耳部不適癥狀，這在醫(yī)學(xué)中稱為“航空性中耳炎”。出現(xiàn)這樣癥狀的原因是由于中耳和外耳之間并不相通，由鼓膜封閉。當(dāng)飛機(jī)升空時(shí)，隨著上升高度增加機(jī)艙內(nèi)的氣壓下降，此時(shí)中耳維持之前的氣壓就高于外耳的機(jī)艙內(nèi)氣壓，于是鼓膜會(huì)由于氣壓差向外耳方向膨脹引起不適。而當(dāng)外耳與中耳之間的氣壓差達(dá)到一定程度時(shí)，聯(lián)通中耳與口腔的咽鼓管會(huì)自動(dòng)開放以平衡氣壓。在飛機(jī)下降過程中，相同原理會(huì)形成相反方向的氣壓差，鼓膜因此向內(nèi)耳膨脹。但由于咽鼓管反向開放功能較差，飛機(jī)下降過程中帶來的耳部不適癥狀維持時(shí)間更長(zhǎng)。由此可知，坐飛機(jī)產(chǎn)生的耳鳴一方面是鼓膜膨脹不適導(dǎo)致，一方面是由于空氣通過咽鼓管進(jìn)入中耳的過程中產(chǎn)生微小的氣流震動(dòng)導(dǎo)致的。 在飛機(jī)上升降落的過程中適當(dāng)進(jìn)食進(jìn)行咀嚼可一定程度的避免“航空性中耳炎”。大家可以做吞口水、打哈欠、嚼糖果等動(dòng)作，可以幫助局部的肌肉運(yùn)動(dòng)，來緩解耳朵疼痛或者耳鳴，還可以捏住鼻子鼓起耳膜來，或者長(zhǎng)大嘴巴吞咽口水，都可以幫助大家來緩和。

因?yàn)楫?dāng)飛機(jī)上升時(shí)，外界氣壓減低，鼓室內(nèi)形成正壓，正壓使咽鼓管張開，這時(shí)您可能會(huì)感到耳膜有輕微的鼓脹感;而

飛機(jī)下

粘膜

血管

擴(kuò)張

耳鳴

我第一次坐飛機(jī)時(shí)也出現(xiàn)了這樣的問題而且耳朵還隱隱的痛。剛好在坐飛機(jī)的前幾天耳朵還出現(xiàn)了耳鳴，加上這我以為是自己耳朵出現(xiàn)了問題。后面咨詢了做醫(yī)生的朋友，朋友說這現(xiàn)象很正常。是因?yàn)楫?dāng)飛機(jī)上升或下降時(shí)，外界氣壓減低或升高，而鼓室內(nèi)的壓力上升或降低，產(chǎn)生了氣壓差壓迫到了鼓膜，所以會(huì)有耳鳴的現(xiàn)象。

有幾種方法可以避免坐飛機(jī)發(fā)生耳鳴。

1 可以被點(diǎn)口香糖或者零食，在飛機(jī)飛行中咀嚼，在咀嚼的過程中有助于咽鼓管張開，可以減輕耳鳴

2 佩戴耳機(jī) ，最好是用于飛機(jī)上的專用耳機(jī)，因?yàn)檫@種可以自動(dòng)調(diào)節(jié)耳內(nèi)氣壓，減少對(duì)耳膜的損害。

3 捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，氣就從耳朵出，不會(huì)塞住造成耳鳴。

當(dāng)飛機(jī)起飛時(shí)。機(jī)艙內(nèi)的壓力會(huì)隨著飛機(jī)動(dòng)升高而加大，也就是說，機(jī)艙里的壓力會(huì)隨飛機(jī)的升高而降低，為了保持機(jī)內(nèi)的壓力與地面相等飛機(jī)會(huì)自動(dòng)將機(jī)艙內(nèi)的壓力調(diào)高，這時(shí)人的耳膜最敏感，，他會(huì)受壓力變化而產(chǎn)生反應(yīng)。也就是耳鳴，為了克服耳鳴，當(dāng)飛機(jī)起飛，或降落的時(shí)候，乘客該嚼一些口香糖給耳膜助力最好。

海拔越高，氣壓越低。

雖然飛機(jī)內(nèi)部是加壓的，但是要全程保持地面壓力的話成本太高了，所以飛機(jī)在空中時(shí)，機(jī)艙里的壓力還是會(huì)比地面上低。但是，人的耳膜內(nèi)側(cè)的壓力還和地面上一樣。這樣的結(jié)果就是人的耳膜兩側(cè)有個(gè)壓力差，把耳膜繃緊了。

本來耳朵之所以能聽到聲音，是因?yàn)槎�膜被外界聲波影響而振�?dòng)�，F(xiàn)在耳膜繃緊，振動(dòng)起來就很困難，所以聽聲音就難了。更何況，飛機(jī)飛行的時(shí)候本來噪音就很大，更會(huì)把別的聲音淹沒掉。

不過，耳朵內(nèi)側(cè)其實(shí)和外部也是能連通的，這個(gè)壓力差會(huì)慢慢消失。做一下吞咽動(dòng)作，或者喝點(diǎn)水吃點(diǎn)糖果，會(huì)讓它消失得更快，耳朵也會(huì)舒服一些。當(dāng)然飛行噪音就沒辦法了。

飛機(jī)上升，外界氣壓減低，鼓室內(nèi)形成正壓，正壓使咽鼓管張開，這時(shí)您可能會(huì)感到耳膜有輕微的鼓脹感；而飛機(jī)下降時(shí)，外界壓力逐漸增加，鼓室內(nèi)形成負(fù)壓，咽鼓管呈現(xiàn)單向活瓣樣作用，又受周圍高氣壓影響而不易開放，外界氣體無法進(jìn)入鼓室，導(dǎo)致中耳負(fù)壓增加，中耳粘膜水腫，血管高度擴(kuò)張，此時(shí)您可能會(huì)覺得耳膜有被壓迫感。　

可以嚼一些口香糖或糖果以減輕中耳負(fù)壓�！�