一、要減少脂肪的攝入

　　耳鳴的出現(xiàn)在飲食上需要多加注意的是，要控制脂肪的過多攝入，因?yàn)榇罅繑z入脂類食物，會(huì)使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，而耳朵對(duì)于血的供應(yīng)很敏感，一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

　　二、多吃含鐵食物

　　鐵是預(yù)防耳鳴最為重要的元素之一，而體內(nèi)缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞變硬，接著氧的運(yùn)輸能力也會(huì)降低，那么耳部養(yǎng)分供給就會(huì)不足，這樣會(huì)使聽覺細(xì)胞功能受損，聽力也就下降了。所以日常飲食中可以多補(bǔ)

充血

　　三、多食含鋅食物

　　老年性耳鳴出現(xiàn)因素也有很多種，缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是耳蝸中很重要的元素，而老年人的含鋅量會(huì)明顯的降低，導(dǎo)致

聽力減退

　　四、多食活血的食物

　　吃一些有利于血管擴(kuò)張的食物，可以改善耳部血液黏稠度，從而保持耳部小血管的微循環(huán)。日常中，患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等活血的食物。

　　除了以上介紹的四種類型的食物外，耳鳴患者在平時(shí)多喝牛奶也有好處，牛奶也是耳鳴需要補(bǔ)充的營養(yǎng)，牛奶是很好的飲品，含的鈣量和維生素結(jié)合，對(duì)防治改善血液循環(huán)和

耳聾

多食含鋅食物

　　老年性耳鳴出現(xiàn)因素也有很多種，缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是耳蝸中很重要的元素，而老年人的含鋅量會(huì)明顯的降低，導(dǎo)致

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，很難解釋耳鳴原因，中醫(yī)倒是有幾個(gè)角度。

耳鳴主要是腎的問題，中醫(yī)認(rèn)為腎通耳，因此腎的問題比較突出�，F(xiàn)代人熬夜、透支身體，腎經(jīng)損傷嚴(yán)重，肝也收到傷害，因此耳鳴比較常見。

很多癥狀輕的，睡眠改善后，耳鳴就好了。嚴(yán)重的建議去找中醫(yī)看看。

穴位按摩養(yǎng)生原創(chuàng)

耳鳴是心虛引起的，按摩太淵穴20至300下，當(dāng)場(chǎng)可止，不用幾多天就痊愈了。

我是神經(jīng)性耳鳴已6年了，什么偏方能好呢？

造成耳鳴的原因很多，不一定是確實(shí)營養(yǎng)，有可能是微循環(huán)不好 炎癥

耳鳴是耳科疾病中的常見癥狀，患者自覺耳內(nèi)有聲響、響度不一，高音耳鳴可使病人煩惱，影響睡眠與工作。其出現(xiàn)或?yàn)殚g歇性，或?yàn)槌掷m(xù)性。有時(shí)耳鳴可能是某些疾病的首發(fā)癥狀或伴隨癥狀。

耳鳴的出現(xiàn)主要是因?yàn)槿狈�維生素C、維生素E，還有鋅的缺乏，1/3的老年人出現(xiàn)耳鳴，都不同程度的與鋅的缺乏相關(guān)。成人每天鋅的攝入量在15mg左右就可以維持平衡。含鋅最多的食物為海鮮，還有動(dòng)物肝臟、豆制品、堅(jiān)果、雞蛋、牛肉、羊肉還有魚等，患者應(yīng)該多吃富含維生素C或者E的新鮮蔬菜和水果，維生素C和E能夠提高抗氧化的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，加速末梢的血液循環(huán)，患者可以購買維生素C的咀嚼片或者維生素E膠囊，平時(shí)多吃蘋果、橙子、獼猴桃、百香果。

營養(yǎng)不良可以導(dǎo)致耳鳴，有的患者耳鳴可能是由于貧血導(dǎo)致，如缺鐵性的貧血，營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致貧血，貧血又導(dǎo)致耳鳴，所以營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致耳鳴，相對(duì)來說目前隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，營養(yǎng)不良的情況相對(duì)比較少見，也存在少數(shù)營養(yǎng)不良的情況，所以營養(yǎng)不良導(dǎo)致耳鳴也是有可能發(fā)生的。

目前各種治療耳鳴的方法在原則上分為兩大類: 即保守治療和手術(shù)治療。

由耳外科等疾�。ㄈ缥伜笳嘉恍圆∽�、血管畸形等） 引起的耳鳴必須盡早選擇手術(shù)治療方案。

由全身性疾病或臨床綜合征以及其他疾病等（如高血壓、頸椎綜合征、分泌性中耳炎、梅尼埃病等）引起, 首選治療方案應(yīng)以控制這些疾病為原則。

許多患者耳鳴癥狀很輕, 且持續(xù)時(shí)間很短暫, 常被忽略, 患者并不感到受干擾或痛苦, 要求治療不迫切；此外有些耳鳴史較長(zhǎng), 開始感覺耳鳴較強(qiáng), 隨著時(shí)間的推移, 自己感覺已經(jīng)適應(yīng)且耳鳴程度并未加重或已減輕, 不影響日常工作、生活和睡眠, 經(jīng)過必要的檢查, 未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病, 這些患者均可選擇不采取治療措施或僅進(jìn)行一些安慰性治療方案, 可定期隨訪。

1/4耳鳴伴聽力障礙者, 佩帶助聽器應(yīng)為首選方案, 效果評(píng)估以 6 月為基本的療程。

1/2的耳鳴患者由于耳鳴已嚴(yán)重困擾了正常工作、生活或睡眠, 應(yīng)制定相應(yīng)的治療干預(yù)方案, 目的是安全有效地為耳鳴患者緩解耳鳴。

首選方案如下: 急性期耳鳴（發(fā)病在3個(gè)月內(nèi)）或突發(fā)性耳鳴，建議采用擴(kuò)管藥物、高壓氧等治療。聲損傷、噪聲性、耳毒性藥物、突聾、郁抑癥以及不明原因等引起的耳鳴, 尤其是聽力正常者, 首選治療方案應(yīng)是給予一定的安慰劑并采用心理治療、習(xí)服治療或生物反饋療法。外傷性及手術(shù)后遺癥的耳鳴，可選擇藥物、中醫(yī)、電刺激等療法。