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怎樣看待一些人選擇去健身房健身？
2020-08-13 15:40閱讀(64)
怎樣看待一些人選擇去健身房健身？:這個因人而異吧。有的人想專門鍛煉身體的某個部位或者針對某部位增肌或減脂，自己又不明白怎么運動，所以去健身房找教練進行
這個因人而異吧。有的人想專門鍛煉身體的某個部位或者針對某部位增肌或減脂，自己又不明白怎么運動，所以去健身房找教練進行科學訓練。而有的人是因為自控能力比較差，在家健身無人督促，沒有動力，堅持不下來，所以去健身房可以約束自己堅持下去。
我個人人為，如果你有一定的自控力，還是在家健身比較好，既可以省錢，也可以強身健體。
我本人就是一直堅持在家健身，已經(jīng)10多年了，我覺得效果還可以，因為我也不想練成什么健美冠軍，或是參加什么比賽，就是想通過運動強身健體，使自己衰老的慢些，看起來更年輕些。
我每天晚上健身大約30～40分鐘，最主要的就是練習三個項目。跳繩1000下，深蹲100個，晃呼啦圈2000下。
晃呼啦圈主要針對腰腹部贅肉，因為隨著年齡增長，腰腹贅肉最容易堆積，晃呼啦圈可以加速胃腸蠕動，促進消化，從而使肚子變小。而深蹲可以練翹臀，女人如果腰和臀練的好了，細腰豐臀，那么你看起來就特別年輕有活力。我堅持運動10多年，可以說體重基本不變，始終在100斤左右，而且比不運動的同齡人至少年輕5歲左右。這就是運動的好處。而且運動能大大提升自信。
因此，要想運動健身，不一定非得去健身房，只要你自控能力強，在家一樣可以練出你想要的身材！
這看個人實際情況，有的人去泡妞把妹，有的人是因為人多，練的帶勁，還可以相互指點下錯誤的動作，有的人是為了發(fā)朋友圈，炫耀下自己生活
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