俗話說，脾胃是后天之本，可見脾胃對身體來說有多重要，脾胃虛弱，身體會出現(xiàn)很多問題，嚴(yán)重影響了身體健康。

脾胃虛弱癥狀

脾胃虛弱的孩子，大多面黃肌瘦，飲食問題一大堆，月齡較小的寶貝，常常會出現(xiàn)一天大便多次，消化不良，大便奶瓣多，愛溢奶。隨著年齡的增長，輔食的添加，容易引起寶寶積食，口臭，大便異味，腹瀉等各種癥狀。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時，就應(yīng)該考慮到是不是寶貝的脾胃出現(xiàn)了問題。

那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)該如何去調(diào)理脾胃呢？

1.定時定量

特別是很多長輩總覺得孩子要吃得多多的食物，才能使自己的身體長得強(qiáng)壯。因此在給孩子喂食時，總是讓寶寶過于飽。過多的食物，會讓寶寶的胃蠕動變慢，引起積食。我們喂養(yǎng)遵循七分飽的原則。

給寶寶的制定合理的作息時間，定時定量，使寶寶有個良好的飲食習(xí)慣。

2.注意飲食

寶寶的飲食要均衡，葷素搭配，攝入的各種元素應(yīng)該是全面的。脾胃虛弱的寶貝，忌暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，食物要松軟，易消化，不要過多的食入寒涼，油膩食物，容易傷脾胃。

3.健脾胃

脾胃虛弱的寶寶，平時一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，如山藥，小米，雞內(nèi)金，牛肉。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些健脾胃的藥物來幫助調(diào)理脾胃，同時益生菌的對平衡腸胃的菌群也有很大的作用。

4.推拿按摩

可以在睡前給寶寶順時針按摩肚子，幫助寶寶消化，也可以找專業(yè)的推拿師，幫助寶寶通過推拿的方式來調(diào)理脾胃。

5.增加抵抗力

脾胃虛弱的寶寶，更加容易的生病，多帶寶寶到戶外去運動，增強(qiáng)自己的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才會變好。

寶寶的脾胃與身體息息相關(guān)，因此媽媽們應(yīng)該多注意寶寶的脾胃，關(guān)心寶寶的身體，才能讓寶寶茁壯的長大。

倡導(dǎo)科學(xué)育兒，關(guān)注母嬰健康，我是孕嬰365黃榮梅。

從中醫(yī)理論講，脾臟乃后天之本，主運化。決定著人體整個后天機(jī)能。

從西醫(yī)講脾臟屬于人體最大的淋巴器官，具有增加機(jī)體免疫力、造血清除退化細(xì)胞作用。因此，脾臟功能的強(qiáng)弱關(guān)系到孩子身體素質(zhì)的好壞。

小孩子脾胃不和主要是大人喂養(yǎng)不當(dāng)造成的，有一種餓叫奶奶覺得餓，有一種冷叫媽媽覺得冷。

催寶寶吃飯

一些寶寶吃得慢，催他快吃會破壞他的胃口。當(dāng)寶寶已經(jīng)表明自己吃飽時，就不要逼他再多吃。媽媽需要做的是給寶寶吃有營養(yǎng)的食物，讓他自己決定要吃多少。媽媽對寶寶要有信心，他比父母更清楚自己吃多少才夠。永遠(yuǎn)不要堅持讓寶寶吃完盤子里的所有食物，那可能讓寶寶吃得太多，從而傷了脾胃。

吃飯沒規(guī)律

有的媽媽怕寶寶餓著，喜歡在快吃飯或剛剛吃完飯的時候給寶寶吃零食。這樣會增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，如果寶寶正餐沒有吃飽，也別在飯后很快就給他零食吃。媽媽可給寶寶制定一個規(guī)律、固定的進(jìn)餐程序，等到下一次加餐或者正餐時再給他吃東西，讓寶寶的脾胃有一個休息的過程。

因此，給孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣就等于養(yǎng)脾健脾。

你好，我是慶功爸爸。

俗話說“民以食為天”，可見飲食對我們的重要性。吃東西就要消化，而脾是主運化的，運化就是把你吃的食物轉(zhuǎn)化成對身體有用的成分。

脾胃不止對孩子重要，對所有人都無比重要。試想，如果你吃的東西不能完全轉(zhuǎn)化，身體就沒有營養(yǎng)供給，那么身體靠什么來支撐呢？

先來看看下面3位孩子的家長怎么說

1.我家小孩積食，口臭，能吃也愛吃，只是拉出來的大便還有食物的原型，消化不良，孩子的身高體重也一直不增長，相比同齡的孩子瘦小了不少，也去過好幾次診所，但是都沒有用，看孩子這樣我心里難受得不行，最頭疼的就是動不動積食發(fā)燒；

2.我家寶寶3歲不吃飯，也不喝奶。寶寶上幼兒園一個半月了。在入園之前吃飯還好。自從上了幼兒園就開始怎么吃飯了。早餐中餐幾乎是沒吃。放學(xué)回來也只吃一點點，零食幾乎也很少吃。3歲才25斤。別人見了都說小孩瘦，急死我了；

3.我家也是，全家都愁死了，都快5歲了，看著還不如三四歲的大，在學(xué)校沒人喂飯更不吃，三天兩頭就吵肚子疼，最主要還是長期咳嗽，一點事就咳，喝了中藥也不管事；

通過以上家長的描述可以看出，脾胃不好對孩子有哪些影響

1.身體抵抗力差，容易生病。特別是感冒、咳嗽、呼吸道疾病等；

2.營養(yǎng)不良。脾胃虛弱的孩子往往不愛吃飯，沒有什么愛吃的東西，而且挑食、厭食；導(dǎo)致身體發(fā)育慢，一般會比同齡的孩子差；

3.脾是生痰之源，如果長期脾胃不好，就容易久咳不愈；

4.睡覺不踏實，愛動來動去，而且會出虛汗或者盜汗；

5.排便不正常，沒規(guī)律；

如何健脾補(bǔ)脾

脾胃不好多半是由飲食不當(dāng)引起的，孩子的脾胃功能還很弱，我們要盡量給脾“減負(fù)”。

1.不要吃冷的食物，盡量吃溫的。 吃冷容易增加脾的負(fù)擔(dān)，所以要吃溫的。如夏天，孩子都喜歡吃冰淇淋、喝冷飲。其實，孩子越小越要避免喝冷飲、吃雪糕。 0℃的食物一下吃到胃里，冷熱溫差太大，對脾胃刺激大。若是一次性吃太多，有可能引起實質(zhì)性損傷。

2.盡量不要吃寒涼的水果，更不要空腹吃，可以選擇早上9：30和下午16：00以后再吃。

3. 做飯的時候，盡量做得軟爛，脾胃才好消化。 吃軟爛的東西不是一直吃，還要適當(dāng)吃些硬點的東西，鍛煉咀嚼能力。我妹妹家的孩子，就是小時候，一直都吃軟的、吃爛的，現(xiàn)在6歲，醫(yī)生建議吃些硬的東西。

4.吃鈑的時候，要讓孩子細(xì)嚼慢咽，以保證食物吃下去后，是容易消化的；

5.堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早晚各30分鐘，可以適當(dāng)散步，有利于脾胃消化；

6.少吃油炸、辛辣等垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果。尤其是3歲以下的孩子，孩子脾胃功能還很脆弱，容易引起消化不良；

7.多吃雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉等，以及豆制品，富含蛋白質(zhì)，容易消化，提高免疫力；

8.保持良好的心情，好的心情是食物消化的催化劑，有助于脾胃消化。吃飯前后不要讓孩子哭鬧，對脾胃不好；

9.讓孩子少吃一些，特別是晚餐。吃個七分飽就可以，不要吃太多，也不要吃太飽。孩子是不是吃飽了，不是家長來判斷的，是孩子自己判斷的，孩子吃多了不如餓一餓。原則上是：孩子不吃，不用管他。整得好像給我們吃的一樣。

最后建議

多給孩子吃香蕉、南瓜、蘋果、面食、小米、山藥等�？梢远嗪壬剿幋竺字�、山藥小米粥、南瓜小米粥等等，都是不錯的選擇。

另外補(bǔ)充一下，脾胃不好的人，吃飯的時候一定不要做與吃飯無關(guān)的事（如看電視），同時要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，一定按時吃飯，不要饑一頓飽一頓，多吃柔軟的食物和清淡的食物，這樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃功能就會慢慢好起來。

大家好，我是慶功，是一個6歲和3歲兒子的父親。真正有靈魂的作品，一定是原創(chuàng)，不怕模仿、復(fù)制、剽竊。感謝支持和關(guān)注，歡迎大家留言討論。（配圖均源自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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如果說孩子在成長過程中有什么事最令人頭疼，莫過于“吃飯”這件事了。從小我們就聽大人說，要好好吃飯才能長高。其實背后更深層的含義是：好好吃飯，脾胃才好。脾胃一好，自然就長高長大了。

脾胃是后天之本

有句老話說，若要小兒安，三分饑和寒。這里指的就是寶寶吃少點，反而身體會健康點 。之所以這樣說的原因就在于脾胃是后天之本，是寶寶成長發(fā)育的重要根本。

脾胃好的孩子，身體健壯，吃什么都香，容易消化，也不便秘。脾胃不好的孩子，容易積食、嘴里有異味，還會因積食導(dǎo)致便秘、腹瀉等各種癥狀。我家孩子有段時間脾胃不好，眼睛是發(fā)藍(lán)的，晚上睡覺翻來覆去也睡不安穩(wěn)。

這些都會影響孩子的成長發(fā)育。

只有脾胃安了，孩子能吃能消化，能睡安穩(wěn)覺，才能健康的成長。

如何健脾補(bǔ)脾

1、每餐七分飽：很多孩子的脾胃是被吃壞的。吃太多吃太飽，或者吃太涼吃太熱，都影響脾胃的運轉(zhuǎn)。我自從經(jīng)歷過一次寶寶積食，我就再也不敢給孩子吃過多，也從來不給他喝涼水，或者吃寒涼性的食物。

2、淮山、小米交替吃：我?guī)缀趺恐芏紩�給孩子做淮山粥或者小米粥，交替著吃。這兩樣食物養(yǎng)脾胃，吃下去有飽腹感，也容易被消化。

3、運動有度：合適的運動是能促進(jìn)孩子發(fā)育的，但過于激烈的運動也不適合孩子。孩子天生脾胃就弱，運動有度，多曬太陽，才是王道。

脾胃是怎么打造寶寶健康身體根基的呢？我來打個比方，把胃比作一個糧倉，脾是運輸大隊。孩子吃下去的食物先由胃初步加工、研磨、消化，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)分離出來給脾，然后把其余的部分輸送到小腸。小腸會進(jìn)行挑選，把營養(yǎng)物質(zhì)輸送給脾，把殘渣運送給大腸。脾則把這些營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運給全身。整個系統(tǒng)協(xié)調(diào)合作，共同完成食物的消化吸收，搭建身體健康的根基。

對于0~10負(fù)的來說，脾胃虛弱是其最大的生理特點。但先天不足，后天可補(bǔ)。隨著年齡的增長，孩子的脾胃功能也在不斷的完善，只要家長注意合理喂養(yǎng)，調(diào)護(hù)脾胃，孩子就會健康成長。然而遺憾的是，很多家長沒有最基本的中醫(yī)養(yǎng)護(hù)知道，孩子由于家長的喂養(yǎng)氣失當(dāng)，飲食不合理等，脾胃越來越虛弱。

脾胃是人體發(fā)育的消化系統(tǒng)，所以，好脾胃是靠“吃出來”的。在孩子的成長過程中，如何才能健脾補(bǔ)脾呢？這就需要在孩子的成長過程中，各種營養(yǎng)搭配要合理，這些營養(yǎng)不僅養(yǎng)護(hù)孩子脾胃，而且對他們的身體發(fā)育、智力的提升等各方面都有好處。

維生素A：成人很少缺乏維生素A，維生素A缺乏癥多見于0~3歲的嬰幼兒，常與營養(yǎng)不良并存。缺乏維生素A會使孩子的抵抗病毒的能力下降、生長發(fā)育緩慢等。綠葉菜類、黃色菜類以及水果類中含有維生素A的前體，及胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A。

B族維生素：處于生長發(fā)育中的孩子們好運，活動量大，就要及時增加與熱量代謝相關(guān)的B族維生素，缺乏B維生素的孩子會出現(xiàn)消化不良、皮膚粗糙、手腳麻木等情況。B族維生素主要來源是豆類、谷類、牛奶、禽蛋、瘦肉及動物肝臟。

維生素D：維生素D是一種特殊的維生素，能幫助鈣吸收，有效地促進(jìn)骨鈣化，促進(jìn)成骨。維生素D含量較多的食物有海產(chǎn)品、蛋類、和黃油、一般奶類食物和嬰兒輔食中會強(qiáng)化維生素D，同時還補(bǔ)充維生素A。

維生素C：維生素C影響孩子牙齒、骨骼的形成，缺乏會導(dǎo)致牙齒、骨骼變得脆弱容易損傷和折斷。新鮮蔬菜水果是維生素C的主要來源。

卵磷脂：卵磷脂是大腦必需的活性物質(zhì)，是嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育的必需品，主要存在在大豆和雞蛋中，嬰幼兒每天用1~2個雞蛋，可以滿足對卵磷脂的需要。

DHA：DHA俗稱腦黃金，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育有著極其重要的作用，有助于提高學(xué)習(xí)能力，記憶能力和視力。DHA在人體內(nèi)難以自身合成，只存在于魚及少數(shù)貝類中，其他食物幾乎不含有DHA。

鈣、鐵、鋅：鈣是兒童生長發(fā)育最重要的常量元素之一，孩子生長發(fā)育階段必須攝入充足的鈣，以保障旺盛的骨骼生長需要。含鈣量高、吸收好的食物首先乳類，如果孩子每日喝上200毫升的奶，加上其他食物中所攝取的鈣，注意多曬太陽、調(diào)理膳食，就無須再額外補(bǔ)鈣；鐵是人體必需的微量元素，食品中含鐵量較高的有黑木耳、海帶、動物血液和肝臟。母乳中鐵含量雖不多，但吸收率高達(dá)50%；鋅 在孩子生長發(fā)育階段有極其重要的作用，長期的鋅缺乏會對兒童的生長發(fā)育造成影響。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。

關(guān)注“中醫(yī)兒科鄭醫(yī)生”，不要錯過每天的中醫(yī)育兒知識。

孩子太胖或太瘦，都令家長發(fā)愁。如果不是吃得過多或過少導(dǎo)致的，那么就要考慮孩子的脾胃是否不夠“健壯”了。兒科專家表示，中醫(yī)認(rèn)為兒童“脾常不足”，脾的功能是不完善的；而兒童生長發(fā)育又需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這就需要一個強(qiáng)大的脾胃來幫助消化吸收，由此產(chǎn)生了一對矛盾。尤其是對于瘦弱的小朋友來說，需要幫他們提高脾胃的運化功能，才能幫助孩子健康成長。

小兒“脾常不足”，但成長需要強(qiáng)健的脾胃

脾胃很重要嗎？當(dāng)然！廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師劉華告訴新快報記者，中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”，人體所需要的營養(yǎng)，絕大部分是通過脾胃消化、吸收的。在這個過程中，脾胃運化功能影響了人體對食物的吸收。只有一個健康的脾胃，才能讓人健康成長。

兒童更是如此。兒童生長發(fā)育旺盛，更需要各種營養(yǎng)的支持。然而，中醫(yī)有言小兒“脾常不足”，此階段兒童的脾胃功能較弱。孩子經(jīng)常消化不良，出現(xiàn)厭食、積食、嘔吐等現(xiàn)象，都可能是脾胃運化功能較弱的表現(xiàn)。因此，爸媽們更要關(guān)注小兒的脾胃健康，不要因為脾胃虛弱而影響營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致孩子消化不良、吃不胖、長不高。

小兒脾胃健康，重在提高運化功能，而不是單純“補(bǔ)”脾

小兒脾胃健康很重要，但這并不意味著孩子要“補(bǔ)”脾胃。事實上，對于小兒來說，“脾健貴在運不在補(bǔ)”。也就是說，脾胃功能是否正常，和脾的運化功能是否正常關(guān)系密切。脾胃的運化功能正常，能夠增強(qiáng)消化能力，幫助更好地吸收營養(yǎng)。

對于大多數(shù)孩子來說，增強(qiáng)運化功能，不一定需要靠藥物，部分孩子通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多運動，適當(dāng)采用一些中醫(yī)外治療法如推拿，可以得到實現(xiàn)。部分孩子脾胃功能弱，如果需要補(bǔ)脾，也需要同時采用運脾的方法，當(dāng)然，這就需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行了。

值得注意的是，當(dāng)孩子不吃東西的時候，家長們不要盲目給孩子補(bǔ)脾胃，也不要急著給他們用藥，而需要分析原因。例如孩子近期不愛吃東西，首先要分析，孩子是不是不喜歡某種食物，偏食了，還是飯菜的做法、烹調(diào)方式不合孩子口味。如果孩子出現(xiàn)積食、“吃滯”，家長們也不要急著給孩子喂藥，許多時候通過減少進(jìn)食量，給脾胃一點時間，功能是可以自然恢復(fù)的。但是如果出現(xiàn)長時間進(jìn)食不貪、含飯，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

促進(jìn)小兒脾胃運化：飲食+運動+中醫(yī)療法

有哪些方法可以改善小兒的脾胃運化功能？劉華表示，可以從以下三方面進(jìn)行：

一、適當(dāng)吃有助脾胃功能的食物進(jìn)行食療

例如對于經(jīng)常積食的小朋友，平�？梢猿怨妊俊Ⅺ溠克�，有助于消化吸收；經(jīng)常吃肉、不愛吃菜的，可以用山楂、雞內(nèi)金煮水，幫助促進(jìn)消化。如果長期調(diào)整仍然改善不了，建議到醫(yī)院做輔助治療。

對于絕大多數(shù)的兒童，平常爸媽們可以在飲食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲湯時加入陳皮、砂仁，可促進(jìn)脾胃運化。每次只要陳皮1-2克，砂仁2-3顆即可，避免味道太重孩子不愿意吃，一周喝1-2次即可。

還可以用太子參、五指毛桃煲湯，補(bǔ)氣健脾。這些藥材都偏向于溫補(bǔ)，有熱的小兒不太合適。家長們可以看看孩子舌頭，如果舌苔不厚、沒有口氣，則可以喝。另外，芡實、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物，平�？蛇m當(dāng)多吃；生姜、肉桂粉、花椒等調(diào)味料能夠暖胃，對于愛吃冷飲、脾胃虛寒的孩子比較適合。

二、多運動對促進(jìn)脾胃運化很重要

“運動是一種很好的促進(jìn)脾胃運化的方式�！眲⑷A說，中醫(yī)認(rèn)為，運動有助于促進(jìn)氣血通暢，幫助臟器正常運轉(zhuǎn)，提升脾胃的運化功能。年紀(jì)小一點的孩子可以推球、多走路，大一點的兒童可以跑步、游泳、打球等。

三、按摩、艾灸等中醫(yī)特色療法助脾胃

家長平時可以為孩子做一些促進(jìn)脾胃運化的簡單的按摩手法，例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、順著肚臍方向磨腹等。3歲以下的小朋友推拿效果比較好，3歲以上的孩子也有效，若同時結(jié)合藥物治療，效果更好。另外，艾灸也是一個不錯的暖胃方式�？梢杂冒瑮l灸肚臍（神闕穴）、腿部的足三里。操作時要小心，小兒通常好動好玩，要注意不要燙傷。

另外三歲之后是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養(yǎng)識字的最佳階段。當(dāng)然學(xué)習(xí)這種東西不能強(qiáng)迫寶寶，容易讓他對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感抵觸，導(dǎo)致以后教育事倍功半。最好的方法就是培養(yǎng)興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過玩的方式讓他喜歡上學(xué)習(xí)。搜索【貓小帥學(xué)漢字】應(yīng)用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機(jī)，我就根據(jù)她的喜歡，效果非常贊。里面很多冒險故事，教寶寶識字，還有游戲鞏固。

說說我家的兩個孩子的生長情況。老大九歲，身高130CM，瘦弱，沒肉，體重約摸50斤，偏瘦。面色黃，吃飯一般，愛挑食。小時候的喂養(yǎng)太精細(xì)，老人帶的比較多，零食也給的多。看過多次中醫(yī)，也吃過湯藥調(diào)理。醫(yī)生告訴我們脾胃的問題，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。但是也沒有體弱多病，身體也是很健康。很少生病，就是干瘦。反思過去的養(yǎng)育情況，主要是太過精細(xì)。睡眠不是特別容易入睡，大便也干燥。

針對上述情況，我們買了香港的七星茶，每周都要喝一到兩次，另外適當(dāng)添加酸奶，配合牛奶，最近一兩年，慢慢的脾胃漸漸好起來，吃飯按時吃，飯量了比原來增加了許多。

再說說我們家二寶。二寶五月份就三歲，女孩。從生下來，阿姨帶的比較多，阿姨對孩子的飲食規(guī)律喝管理起到了非常大的幫助，而且我們經(jīng)常要照顧大寶的學(xué)習(xí)，再者因為是二寶，也就知道了孩子的生養(yǎng)的規(guī)律，不像大寶那樣的緊張。管理的比較粗放。

相反，二寶的脾胃就比較好�，F(xiàn)在體檢的結(jié)果是略微超高超重。身體也健康。胃口好，到點就餓，飯量還挺大，跟大寶現(xiàn)在的飯量基本一樣。很少生病。但是二寶知道饑飽，吃飽飯就不再吃了，從不多吃，貪吃。對于她的策略，我們是每周必要喝一次清熱靈。

因為有外甥女脾胃不好的教訓(xùn)在先，經(jīng)常肚子疼，腸胃不舒服，生病請假等，我們這塊相對還是比較注意。盡管如此，大寶還是有一些問題。

另外給孩子喝水的好習(xí)慣一定要養(yǎng)成。溫白開水，果汁，酸奶，其他的碳酸飲料一概不給喝。從小習(xí)慣了，也就對那些飲料一點概念都沒有。

你好，在孩子生長發(fā)育過程中，脾胃吸收營養(yǎng)的狀態(tài)，直接關(guān)系到孩子生長，與成人脾胃功能完善不同，孩子的臟腑還在生長過程中，非常嬌嫩，容易受傷，一旦有所損傷，影響就比較大。

那到底該怎么給孩子補(bǔ)脾呢？

首先推薦是小兒推拿，此方法是非常適合家長學(xué)習(xí)操作的。

其次一定要給孩子保持“七分飽”的進(jìn)食習(xí)慣，平時要多給孩子吃健脾的食物，粳米、紅薯、栗子、紅棗、胡蘿卜、西米、南瓜等。

總之，調(diào)理孩子的脾胃，一定要吃營養(yǎng)豐富的五谷雜糧，吃應(yīng)季、應(yīng)地的瓜果蔬菜，這才是對孩子身體有益的。另外，愛子心切的家長需注意，飲食無方，滋補(bǔ)不當(dāng)，可能適得其反，造成寶寶營養(yǎng)失衡或營養(yǎng)過剩。

您好，我是藍(lán)貓說育兒，每天分享科學(xué)育兒知識。這是我在問答回答的第112個問題，很高興能夠回答您的問題。對于寶寶的喂養(yǎng)每個媽媽都極其的負(fù)責(zé)和認(rèn)真，不想無敷衍了我們的寶寶。

脾胃對于孩子生長發(fā)育有多重要？如何健脾補(bǔ)脾？

我家寶寶即將開啟輔食之路，對于我來說也是一個學(xué)習(xí)的開始，不僅僅要學(xué)會給他做營養(yǎng)餐，也要觀察寶寶的身體變化，尤其是吃過輔食之后，消化如何這是每個媽媽都比較重視的，怕對某種食物過敏，也怕消化不了，同樣也在擔(dān)心拉肚子之類的問題，總之對于寶寶的擔(dān)憂從未停止過。

• 脾胃對寶寶的生長發(fā)育多重要呢？

如果是脾胃虛弱，直接影響到寶寶的身體情況，就像是營養(yǎng)不良、消化不良、面黃肌瘦、頂抗力變差，這都是脾胃不好的表現(xiàn)，脾胃直接影響寶寶的健康，如果在添加輔食之后，對于脾胃的養(yǎng)護(hù)也會更加的重視，要是想讓孩子變得身體倍棒，就需要養(yǎng)好脾胃。

• 脾胃虛弱的表現(xiàn)有哪些呢？
  

1.臉色蠟黃，有眼袋。健康的面色是紅潤有光澤的，而且也不會有眼袋，如果寶寶臉色不好看，寶媽就需要注意下。

2.頭發(fā)稀疏，很多寶媽以為頭發(fā)稀疏是缺鈣的表現(xiàn)，同時這也是脾胃不好的信號，因為脾胃不好，吸收就不好，這樣也會影響頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收的。

3.舌苔厚，有口氣，這也是很簡單的判斷依據(jù)，寶媽可以觀察孩子的舌苔是否過厚，有無口氣，從而進(jìn)行判斷。

怎么調(diào)理脾胃呢？

1.少食多餐，定時定量。尤其是交給奶奶帶的孩子，在老人的眼里，只有多吃多喝才是好的，但是這是對孩子的一種傷害。孩子如果是吃的過飽了，會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，長期這樣，容易引起積食。

2.葷素搭配，不少寶寶會比較挑食，只會吃他愛吃的食物，尤其是肉類，這樣也是沒有好處的，吃過于多的食物，是最容易傷害脾胃的。為了寶寶的健康，媽媽也要讓孩子在吃飯的時候不挑食。

3.添加輔食之后，可以給寶寶做一些消食健脾的食物，就像是山藥、小米、肉松類的，都是養(yǎng)胃的，而且也都是容易消化的。

4.還可以通過服用益生菌來進(jìn)行調(diào)理，如果寶寶積食、腹瀉、便秘，益生菌都能夠起到很好的幫助，但是要注意用量且不能長期服用。

5小兒推拿，現(xiàn)在也是很常見的。可以每天順時針給寶寶揉揉肚子，如果是覺得自己不夠?qū)�業(yè)，可以去找推拿師，效果都是不錯的。

首先來講，脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下來以后你的健康狀況。壽命等直接決定于脾胃功能。中醫(yī)上講脾胃是后天之本，運化水谷精微，主統(tǒng)血。意思就是你吃的東西需要靠脾胃來提取精微物質(zhì)，可不是指的營養(yǎng)元素，這些精微物質(zhì)會轉(zhuǎn)化成你的精氣神。所以脾胃很重要，以下是如何養(yǎng)護(hù)我們的脾胃：

1. 脾胃最怕寒涼之物，一切寒涼之物都不能使用，不管是大人還是寶寶，會肅殺脾胃之氣。所以以熱食物為主方能長久。

2. 脾胃最怕吃的過多，進(jìn)食過多，超過脾胃之氣的運化功能，勢必造成脾胃虛弱，消化不良，進(jìn)而體內(nèi)濕氣加重，舌苔白膩，人犯困，不想動彈。

3. 平時可以吃點健脾胃的中成藥比如補(bǔ)中益氣丸，健胃丸之類的調(diào)理一下，寶寶的話像健胃消食片，雞內(nèi)金散，山楂丸之內(nèi)的，隔一段時間吃幾次。

以上是經(jīng)驗之談，有不到之處請諒解，覺得合理的話，求贊求關(guān)注。謝謝！