現在有的小孩就是喝口水都會變胖，但有的小孩不管怎么吃都不會變胖，其實這兩種小孩都有一個共同點，那就是脾胃虛。

小孩吃得少不長：脾虛的小孩大多數都有積食的問題，積食的位置在胃中，就是胃積；如果在脾，就是脾積。

吃得少不長肉就是胃積。如果小孩是胃積，那就表明小孩的胃中有很多不能消化的東西，這時小孩就會出現挑食的毛病，不喜歡吃飯，本來吃的就不多，現在還不消化，小孩長肉才怪。

小孩吃得多不長：脾積的小孩都有一個共同點，那就是不管吃再多的東西都不長肉，這樣的小孩一般都是胃比較強，但是脾就很虛弱了。雖然胃能放下很多的東西，但是脾對于營養(yǎng)的吸收卻是很少。

小孩有沒有脾虛，寶媽可以這樣去辨別：

1、嘴唇發(fā)紫：脾胃比較好的小孩，他的嘴唇都是紅潤的，脾胃虛的小孩嘴唇一般都是比較白的。除了這些，這樣的小孩身體都是很差的，很容易生病，吃多了東西就會便秘、積食，一不留意就會腹瀉、感冒。

2、鼻子發(fā)涼：如果大人不能確定小孩是不是脾虛，可以在一天之中多摸一下小孩的鼻子。脾虛的小孩一般都是涼性的，所以他的鼻子就會發(fā)涼。

3、臉色暗黃：脾虛的小孩，一般皮膚沒有色澤，看起來營養(yǎng)十分不足，有時還會有脾虛斑出現。

孩子有積食，家長應該重視起來，不要覺得少讓孩子吃點飯就能解決孩子的積食。就算積食得到臨時的緩解，如果不增強孩子脾胃的話，仍然會反復出現積食。

棗仁百合小米粥
食材：干百合10克，蓮子15克（無芯），酸棗仁6克（搗碎），小米1兩，冰糖少許。
做法：材料準備好，入鍋煮40分鐘左右，后面放少許冰糖調味即可。
作用：健脾養(yǎng)血，提高消化能力。

山楂蘋果湯
食材：山楂干、蘋果、紅棗
做法：蘋果洗凈后去皮切小塊塊，山楂干、紅棗清水沖洗。山楂、蘋果、紅棗放鍋里加水（一歲以上寶寶喝可以放點冰糖）煮湯30分鐘左右。
作用：紅棗補氣，山楂里面的果膠和蘋果的纖維，可以增加膳食纖維的攝入，有助排便。

沙棘麥芽粉
食材：雞內金、沙棘、山楂、山藥、麥芽、萊菔子、高良姜、橘皮、金銀花
做法：清洗食材后，小火炒干食材，打成粉末。飯后溫水沖泡即可。
作用：藥食同源的健脾食材一起發(fā)揮作用，能改善積食、脾虛、腹脹、便秘等情況，8個月以上都OK。

現在很多家庭的經濟條件越來越好了，于是對孩子的吃喝方面也更加究竟，不是吃得營養(yǎng)就

是吃得滋補，生怕孩子在吃的方面受一點點委屈。

但生活中也有很多家長為了提高孩子的生活水平，一直努力工作，但不知道的是卻忽略了對

孩子的照顧。大人是什么小孩也跟著吃什么。

鄰居家的小兒子成成剛滿6歲，但是一直沒見他長高，眼看其他小朋友都長高了，只有他好

像停止了發(fā)育，瘦小得很，臉色常常看起來也是沒有精神的。后面我就讓鄰居趕緊帶成成去

檢查下，不要一萬就怕萬一。

沒想到，孩子的確是出現了成長停滯的情況，而導致孩子這樣的還是飲食方面的疏忽，也就

是孩子經常吃的晚餐造成的。

6歲男童吃兩年“毒晚餐”，身高成定局不長個，父母后悔不已

1、速食

速食食品好吃又方便，很多家長為了節(jié)省時間，都會選擇這個當做晚餐，但是孩子的脾胃系

統(tǒng)一般都比大人要弱，若是長期給孩子吃這些速食是很不好的，速食里面一般含有多種添加

劑、防腐劑，長期大量食用，容易導致孩子脾虛、積食、肥胖等。

2、大魚大肉

有些家長的晚餐都喜歡吃大魚大肉，孩子也只能跟著父母吃，殊不知，大魚大肉一般油膩、

脂肪多、不易消化，小孩經常這樣吃，就容易引起肥胖、脾虛等，增加孩子的脾胃負擔。

3、油炸食物

油炸食物不管男女老少都是很喜歡吃的，像炸薯條、炸雞、炸魚等等都深受人們的喜愛，但

是消化經常食用這類食物也容易導致脂肪堆積，或者不消化，最后脾胃也就慢慢不好了。

飲食不注意，容易導致孩子有脾虛、積食等情況，從而影響孩子的生長發(fā)育，相信所有家長

都不愿意這樣的事情發(fā)生。那么若是孩子經常出現脾虛、積食的情況，家長應該怎么做才有

用呢？

1、食療調理

孩子出現脾虛、積食，可以給孩子用一個比較經典的健脾化積的食療方—猴菇蛋白鋅，里面

有猴頭菇、山藥、檸檬等食材，能健脾養(yǎng)胃，消食化積，促進孩子脾胃的運化，調整孩子的

腸胃功能，提高消化吸收能力。

猴頭菇能改善飽腹脹滿，健脾；山藥能開胃健脾，促進消化，保護孩子的胃黏膜；檸檬能開

胃助消化；還可以給孩子補充鋅元素，，激活生長激素軸功能，促進孩子長個、健康發(fā)育。

2、經常給孩子揉一揉

家長每天可以利用些時間，來給孩子的腹部揉一揉，即用雙手在孩子腹部輕輕順時針揉30-50

次，或者在孩子的拇指多按按，有助于孩子的消化，讓食物更好的消化。

3、多運動

盡量每天讓孩子參加戶外運動1小時左右，實在沒空，也可以每周抽出周末的時間盡量些戶

外運動，像打球、踢球、慢跑等都是不錯的運動方式，能提高孩子的消化能力，也能提高孩

子的抵抗力，還可以培養(yǎng)和孩子直接的感情。

很高興回答您的問題。

脾虛判斷為：舌頭兩側有齒痕，舌體顏色偏淡，小孩困乏無力，食欲不佳。這種情況就可能是脾虛。

一般脾虛除了遺傳關系外，最重要的是高頻次給孩子吃低于體溫食物，比如冷飲飲料過多水果等等。是因為腸胃發(fā)育階段，功能沒有健全，低于體溫食物會增加脾臟等各個器官額外加熱工作，長期就會功能低下，導致食物不能很好吸收轉化為營養(yǎng)被身體所用。

所以調理的第一步：

1.戒生冷寒涼（低于體溫食物）

2.可以每天吃小米、山藥、大棗熬成的粥。

3.可以買小兒健脾散吃，等身體恢復后停用。

黎黎今年12歲了，小學六年級就有172cm的個子，是班里最高的孩子，同學們都非常羨慕他的身高，長得又帥，每次表彰會、運動會他都是最出彩的那個，可誰都不敢相信，1年前的黎黎才只有147cm，經常被同學嘲笑個子矮，甚至成為大伙欺負的對象。

短短的一年時間，黎黎從147cm猛長到172cm，是因為什么原因呢？其實之前黎黎個子矮小是因為飲食不當造成的，黎黎一直有脾虛的毛病，舌苔厚膩，眼袋發(fā)紅，有口臭，經常腹瀉，醫(yī)生說再不調理孩子脾虛的毛病，身體沒法吸收營養(yǎng)，身高會受到極大的阻礙。

后來黎黎父母給孩子調理好了脾胃，加上飲食、運動、作息各方面做出調整，一年時間黎黎的身高就突飛猛進，一轉眼就變成同學們羨慕的帥小伙。

一、孩子脾虛發(fā)育差，長期會有哪些危害出現？

1、抵抗力下降，容易生病

孩子脾虛容易造成積食，而積食會造成孩子長期吸收不到營養(yǎng)，身體的抵抗力會下降，很多疾病就會隨之而來，比較常見的病癥有感冒、發(fā)燒，如果在換季的時候，孩子會經常出現咳嗽、感冒和腹瀉的情況，孩子生病受苦，家長也不安心。

2、消化不良，影響身體發(fā)育

脾虛積食，長期讓食物在胃腸中消化不掉，就會影響到脾胃的運化，大家也知道，脾胃是負責食物運化的器官，如果脾胃出了問題，身體需要的營養(yǎng)需求跟不上，就會造成孩子瘦弱不長個的情況。

二、孩子若出現以下的癥狀，多半是脾虛積食所導致：

1、舌苔發(fā)白厚膩，說話有酸腐臭味；

2、眼袋發(fā)紅，鼻梁處出現隱隱的青筋；

3、腸胃消化紊亂，排便異常，要么腹瀉，要么便秘；

4、睡覺容易盜汗，經常磨牙、流口水

4、食欲下降，厭食、挑食，吃一點就飽腹。

三、補脾胃，消積食，長高個，常吃猴菇蛋白鋅，促進身體發(fā)育

孩子若有脾虛的情況，可以通過飲食進行調理，用一些天然無害的健脾食材調理是最為可靠和安全的，建議家長可以給孩子備些猴菇蛋白鋅，含有猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅，可以幫助孩子健脾胃，促進長個。

猴頭菇是健脾養(yǎng)胃的，山藥能促進胃腸蠕動，抑菌養(yǎng)胃，檸檬可以開胃，補充天然維生素C，都是天然的健脾食材，再加上生物蛋白鋅，可以促進孩子營養(yǎng)吸收，補充微量鋅元素，打開孩子味蕾，讓孩子吃飯香，不挑食，長高個。

四、想要孩子脾胃好，日常還需養(yǎng)成4個好習慣：

1、作息正常

孩子需要的睡眠時間會比成年人更長，孩子要堅持早睡早起，每天睡夠8小時以上，別熬夜。

2、睡前別吃東西

睡覺是不利于腸胃消化的，睡前不要吃太多食物，不但會影響睡眠質量，還會造成消化不良的，對孩子的身高發(fā)育造成不良影響。

3、適量運動

現在很多孩子都沉迷電子產品，運動量普遍偏少，家長們要做好督促工作，讓孩子多去戶外運動，打籃球、慢跑等運動，可以增強身體免疫力，促進胃腸蠕動，對身體發(fā)育很好的。