前段時(shí)間每天戴口罩，痘痘又開(kāi)始出現(xiàn)，戴口罩的區(qū)域沒(méi)完沒(méi)了地冒白色的小膿包痘，還有那種一摸挺硬的痘，偏偏我的手還不老實(shí)，摸著痘就給摳了，搞得痘消是消了但留了好多印兒，于是又開(kāi)始折騰自己這張臉。

經(jīng)過(guò)半個(gè)月的努力，現(xiàn)在皮膚狀況也穩(wěn)定了，不長(zhǎng)痘了，臉上痘印也沒(méi)了，

分享一下我的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)哈！

認(rèn)清自己的膚質(zhì)

方法1：紙巾測(cè)試法

抽自己皮膚比較穩(wěn)定的時(shí)候，晚上洗完臉不做任何護(hù)膚就睡覺(jué)，第二天起床用紙巾按壓下巴鼻子額頭臉頰等出油狀況

√4個(gè)部位以上：油皮 √2-3部位：混合型

√沒(méi)有大面積出油：中性型 √不出油還緊繃：干性型

方法2：透光法

先洗臉不擦任何護(hù)膚品，晾半小時(shí)之后找一張比臉大的保鮮膜貼在臉上按壓兩遍以后搞下，根據(jù)透光進(jìn)行辨別

√全部油多：油性肌膚 √T區(qū)有油：混合肌膚

√基本無(wú)油：干性肌膚

方法3：軟件測(cè)試→你今天真好看

補(bǔ)水作息時(shí)間

6:00-8:00

此時(shí)皮膚表面已經(jīng)形成一層油膜需要及時(shí)清洗

8:00-12:00

皮膚抵抗能力最強(qiáng)時(shí)刻，補(bǔ)水美白的最佳時(shí)刻

12:00-15:00

皮膚吸收能力變?nèi)�，適合小睡一會(huì)或者使用保濕面膜

15:00-20:00

皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，此時(shí)敷面膜或者補(bǔ)水效果顯著

20:00-23:00

皮膚抵抗力弱，宜清理皮膚但是不宜做密集或深層滋養(yǎng)

23:00-5:00

皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)功能最旺，皮膚細(xì)胞分裂速度是中午的8倍

我的皮膚對(duì)比

去年年底：臉上的痘痘痘印沒(méi)眼看

今年初：臉上可算是只剩下痘印

現(xiàn)在：我這干干凈凈的小臉蛋

如何讓痘痘痘印一去不復(fù)返

Step 01：清潔

meckiss洗面奶

用它之前我從沒(méi)想過(guò)能有一支洗面奶可以改善痘肌，剛用了半個(gè)月就覺(jué)得自己沒(méi)那么愛(ài)長(zhǎng)痘了。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能搓出老大一坨泡沫，平衡皮膚水油還能養(yǎng)膚嫩肌，每回洗完臉皮膚都糯嘰嘰的，比涂了水乳還嫩~

Step 02：消炎

oumuamua

我只要長(zhǎng)痘就會(huì)涂這支，無(wú)論姨媽痘還是上火痘都不在話下，涂著感覺(jué)涼絲絲的很舒適，消炎效果杠杠硬，一天涂個(gè)四五遍隔天痘就能消腫哦！因?yàn)樗�不含激素，所以涂完皮膚會(huì)很穩(wěn)定，沒(méi)有泛紅或爆皮的情況哦！

Step 03：去印

疤復(fù)平

臉上留了好幾年的痘印就是涂疤復(fù)平才逐漸變淡不見(jiàn)的，它真的很厲害，每天早晚薄薄地涂一層，像新生的還在發(fā)炎的紅痘印不到兩周就能消得干干凈凈。涂完干了后會(huì)結(jié)一層修復(fù)膜來(lái)加快修復(fù)痘印，注意別揭掉就好啦

Step 04：補(bǔ)水

安美孕抗敏紅熱面膜

這張面膜全臉消痘消痘印時(shí)必須得安排上，好用的程度都不能用優(yōu)秀來(lái)形容了，畢竟是醫(yī)美面膜，消炎祛痘去紅血絲，躺平把痘敷沒(méi)說(shuō)的就是它了，而且補(bǔ)水效果超贊敷完皮膚像泡了精華浴樣，滑溜溜的好Q彈~

Step 05：養(yǎng)膚

medature修復(fù)面霜

一般的修復(fù)面霜容易不耐受，但它屬于用一次就適用的類型，而且堅(jiān)持涂一段時(shí)間，皮膚還有種強(qiáng)韌了的感覺(jué)，好像多了一層保護(hù)屏障就很難再曬傷吹傷，而且它避開(kāi)了過(guò)于厚重的缺點(diǎn)，比較滋潤(rùn)還不愛(ài)搓泥

CM修復(fù)面霜

這個(gè)面霜?jiǎng)僭诳梢詭椭�痘痘愈合結(jié)痂，有時(shí)候摳破痘痘直接涂它，不會(huì)有刺痛感即使里面的膿血沒(méi)有擠干凈也沒(méi)關(guān)系，修復(fù)能力比較強(qiáng)，并且可以平衡水油，質(zhì)地的話有點(diǎn)黏，涂著感覺(jué)吸收一般有點(diǎn)油，但也可以啦

作為一個(gè)長(zhǎng)期戰(zhàn)痘少女，分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)（附一張無(wú)p原相機(jī)面部狀態(tài)圖）:

1.面部清潔

①一定要注重清潔，化妝的話一定要卸妝，即便不化妝也可以偶爾卸妝清潔毛孔堵塞物

②避免過(guò)度清潔，避免頻繁使用去角質(zhì)，深度清潔面膜這些，注意控制頻率

2.日常飲食

①盡量避免攝入過(guò)于辛辣油膩的食物，也要控制甜食攝入，科學(xué)研究表明甜食致痘，而油膩辛辣會(huì)加重痘痘的炎癥爆發(fā)

②少喝純牛奶，純牛奶是痘痘誘發(fā)因素之一，深受痘痘折磨的集美盡量少喝叭

3.生活習(xí)慣

①盡量早睡早起，維持皮膚的穩(wěn)定狀態(tài)，這樣可以減少油脂的分泌

②適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，微汗的運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)身體的激素平衡，可有效降低長(zhǎng)痘風(fēng)險(xiǎn)

③保證心情愉悅，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，盡量開(kāi)心一點(diǎn)叭，心情好不容易長(zhǎng)痘哦

4.及時(shí)就醫(yī)

如果自己調(diào)理很久都沒(méi)有效果，痘痘又呈現(xiàn)惡化的狀態(tài)，那么一定一定一定要及時(shí)去醫(yī)院看看啊，醫(yī)生畢竟是專業(yè)噠

以上就是我的經(jīng)驗(yàn)分享啦，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭鷡

你好！很高興為你解答肌膚長(zhǎng)痘的問(wèn)題

皮膚長(zhǎng)痘的直接原因是由于皮膚毛孔內(nèi)堆積了較多的油脂污垢，造成了毛孔堵塞。而堆積的這些油脂污垢正是培養(yǎng)微生物的最佳環(huán)境，微生物的產(chǎn)生就會(huì)引起毛囊炎，從而引發(fā)痘痘。

所以，我們要讓皮膚不長(zhǎng)痘，當(dāng)然就是要清除干凈毛孔，并保持皮膚毛孔是干凈的。那應(yīng)該如何做到呢？這就需要做好以下幾個(gè)日常護(hù)膚步驟的效果。

潔面：

當(dāng)我們的皮膚暴露在外界環(huán)境下，一天下來(lái)皮膚的皮脂膜上就會(huì)藏污納垢，比如：灰塵、霧霾的細(xì)小顆粒，以及皮膚自身分泌的油脂、以及使用化妝品的殘留等等，這些都會(huì)殘留在我們的皮脂膜上，如果沒(méi)有清洗干凈，那么這些污垢就會(huì)堆積在毛孔里，造成毛孔堵塞。所以，清潔這一步是必須要做好。

至于如何選擇合適自己的潔面產(chǎn)品，這就需要根據(jù)您的膚質(zhì)情況來(lái)選擇了。比如：如果你是油性膚質(zhì)，那就需要選擇清潔力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，如果您是敏感膚質(zhì)，那就選擇溫和且無(wú)皂基成分的潔面產(chǎn)品...

疏通毛孔：

對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)痘的皮膚，說(shuō)毛孔有不同程度的堵塞，單純的依靠洗臉還不足以使毛孔得到清潔和疏通，有些甚至由于護(hù)膚不當(dāng)使得毛孔里面有毒素，那是更佳洗不掉的。如果使用清潔力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品又會(huì)導(dǎo)致清潔過(guò)度而引發(fā)敏感肌膚的問(wèn)題。那么這個(gè)時(shí)候，我們就需要配合二次清潔和疏通效果的產(chǎn)品（比如：摩洛哥火山泥）來(lái)做更深層的清潔了，這樣既不會(huì)清潔過(guò)度，又能有效的疏通毛孔。

補(bǔ)水控油：

無(wú)論是哪一種膚質(zhì)，給肌膚補(bǔ)充水分都是最基本的。如果皮膚出現(xiàn)干燥粗糙，毛孔就會(huì)變得更加明顯，同時(shí)會(huì)使皮膚的水油失衡，水分少了，皮膚分泌的油脂自然就多了，同樣是會(huì)導(dǎo)致毛孔淤堵而引發(fā)臉上長(zhǎng)痘。

保濕鎖水：

有很大一部分的小伙伴，把保濕和鎖水理解成一個(gè)概念。這不完全正確，還是有區(qū)別的，這里簡(jiǎn)單的科普下。

• 保濕的真正含義：是既能抓住水分，而自己又不容易被帶跑和丟失的一類保濕劑；
• 鎖水的真正含義：他就好比是給皮膚加了一層金鐘罩，使里面的水分和保濕劑不被丟失的一類封閉劑；

特別是在夏季，由于氣溫較高，混油皮分泌的油脂又比較旺盛，水分就很容易丟失。所以，就需要同時(shí)使用保濕劑+封閉劑來(lái)共同加強(qiáng)保皮膚的濕鎖水能力，使補(bǔ)充進(jìn)去的水分不被丟失。

隔離防曬：

不管你是什么膚質(zhì)，防曬是不能被忽視的，痘痘肌也不例外。我們做防曬，更重要的是要防止紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，當(dāng)皮膚角屏障受到傷害，耐受力就會(huì)減弱，通用是容易出現(xiàn)油膩、長(zhǎng)痘、敏感等問(wèn)題的。而夏季更是紫外線最強(qiáng)烈的季節(jié)，所以，防曬工作更要加強(qiáng)。

但痘痘肌不太適合厚重的防曬霜，因?yàn)楹苋菀讗灣鲂碌亩欢怀鰜?lái)，建議選用輕薄清爽的防曬乳使用，讓毛孔能夠正常的呼吸。

我是二小姐，希望我的回答對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)可隨時(shí)關(guān)注我交流

首先你得控制自己飲食是一方面，禁口一切辛辣的食物，還有另一方面也是相對(duì)重要的作息時(shí)間，雖說(shuō)用最貴的化妝品來(lái)熬最晚的夜是沒(méi)錯(cuò)，但是熬夜熬多了始終受傷害的自己，在不知不覺(jué)中你的容顏已慢慢退化，最終呈現(xiàn)的就是滿臉黑頭，痘痘以及皺紋。

其次皮膚的定期清潔以及補(bǔ)水??也是必不可少，皮膚只有每天得到充足的水分它才能夠維持工作。

最后也要給自己的皮膚選擇一套適合自己的護(hù)膚品才是根源

你好，很高興能回答你的問(wèn)題。

要想肌膚不長(zhǎng)痘。日常飲食還有作息以及日常護(hù)理，都很關(guān)鍵

當(dāng)然選擇適合的護(hù)膚品更重要。

第一清潔很重要，其次就是補(bǔ)水了