感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷和產(chǎn)后恢復(fù)心得！

8月1日凌晨破水，20分鐘后見(jiàn)紅，立馬洗了個(gè)澡洗了個(gè)頭出發(fā)去了醫(yī)院。

凌晨1:30到了醫(yī)院急診，醫(yī)生檢查了一下還沒(méi)有開(kāi)指，但由于破水了就直接去住院部了。到了住院部，另一名醫(yī)生詳細(xì)問(wèn)了孕期的所有檢查，做了檔案，然后內(nèi)檢的時(shí)候開(kāi)了0.5指。開(kāi)始了規(guī)律的宮縮，那個(gè)時(shí)候大概2:30。

5:00多被推進(jìn)待產(chǎn)室，事實(shí)證明，無(wú)痛真的也是要緣分。我老公都簽了無(wú)痛的字了，但是由于麻醉師趕過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)開(kāi)到7指了，硬生生的被迫放棄了無(wú)痛…

9:30開(kāi)全了，在助產(chǎn)士的指揮下用力。一定要聽(tīng)助產(chǎn)士的話！這樣才能事半功倍！不然真的會(huì)生的很累�。�

10:34就生完了，寶貝6斤3兩，無(wú)側(cè)切輕微撕裂。

順產(chǎn)真的恢復(fù)的很快！隔天就恢復(fù)了精神氣，3-4天就可以出院了��！??

生孩子并不可怕，準(zhǔn)媽媽們一定要放松心情！寶貝沖出陰道口的感覺(jué)真的太爽了�。。。�?

想要生得快，運(yùn)氣真的不要懶！多走路散步??♀?，做些適量的運(yùn)動(dòng)真的很重要�。�！

住院一周回到家后開(kāi)始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會(huì)有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會(huì)兒或睡一覺(jué)。我懷著寶寶第八個(gè)月的時(shí)候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬于腰特別短容易長(zhǎng)肉的人。

生了寶寶后，孩子睡覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候玩玩手機(jī)看看頭條，聽(tīng)一個(gè)寶媽說(shuō)有一種產(chǎn)后，束，身衣穿著很舒適，效果也不錯(cuò)。就找到了那個(gè)買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說(shuō)穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。

第二，也是最重要的，穿上后整個(gè)腹部感覺(jué)熱熱的，一個(gè)月下來(lái)，我竟然痩了16斤！頓時(shí)覺(jué)得沒(méi)有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個(gè)多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降，我不節(jié)食不吃藥一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！一點(diǎn)贅肉也沒(méi)有，現(xiàn)在出門(mén)都說(shuō)我不像生過(guò)寶寶的，痩了穿什么衣服都好看!

坐月子真的要臥床休息嗎？

坐月子要臥床休息，這個(gè)說(shuō)法在坐月子中流傳的最廣也最得老年人的信任。

這種說(shuō)法絕對(duì)是不正確的，孕婦在生產(chǎn)中確實(shí)花費(fèi)了大量的精力和力氣，的確需要休息，但是最多休息一個(gè)禮拜就可以了，像這樣臥床一個(gè)月絕對(duì)是要出事的。

長(zhǎng)時(shí)間的臥床會(huì)讓下肢血液不流通，形成血栓，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)這些血栓隨著血液流到了心臟那就是危及生命的大事的，所以，臥床可以，但一定要適度，像這種在月子里都要臥床的說(shuō)法就別相信了！生產(chǎn)完的產(chǎn)婦固然需要休息，補(bǔ)充精力恢復(fù)元?dú)�，但是那些明明沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的月子謠言大家一定要睜大眼睛辨別是非！