隨著時代的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，因此，現(xiàn)代社會“健康養(yǎng)生”一直都是一個熱議的話題。最簡單、最常見的養(yǎng)生辦法就是紅棗配枸杞。今天我們即將了解長期食用枸杞所帶來的功效。

首先了解的是枸杞的功效。對于男性來說枸杞最直接的作用就是壯陽。枸杞的壯陽功效是十分顯著的。枸杞還有養(yǎng)肝護(hù)肝、明目的強(qiáng)大作用，根據(jù)古書的記載：肝好的人眼睛也會好的，眼睛流出來的眼淚其實是肝的液體，生氣動怒是十分傷害肝臟的，因此養(yǎng)生的人是十分不適合生氣的。枸杞還可以虛補(bǔ)生精、預(yù)防癌癥。對于女性來說最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗擊衰老、延緩衰老的顯著作用，枸杞里面富含十分多的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對延緩女性的衰老是十分有作用的，但是要堅持每天都吃，這樣才會有效果。

了解了枸杞的功效之后，不難看出想要得到十分顯著的“枸杞效果”，那么就要堅持長時間的服用枸杞，因為什么事情都不會是一朝一夕的，凡事都貴在堅持。

枸杞的服用時間并不是那么死板，也就是說服食枸杞的時間是一年四季都是可以的，但是要注意枸杞不能和綠茶一起沖服，這兩種混合在一起服用很容易造成消化不良，并且正處在感冒發(fā)燒階段、高血壓的人是十分不適合服用枸杞的。

指導(dǎo)專家：張偉，主治醫(yī)師，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院推拿科。

擅長：推拿養(yǎng)生及治未病，尤其是頸椎病，腰椎病，四肢疼痛，經(jīng)絡(luò)不通等疾病的康復(fù)理療。

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凡事過猶不及，雖然枸杞是人們公認(rèn)的養(yǎng)生圣品，但它依然是一味中藥，所謂“是藥三分毒”，長期食用還是會出現(xiàn)一些副作用的，比如上火導(dǎo)致面紅目赤、流鼻血、口腔潰瘍等；還有，對于那些急躁易怒、發(fā)燒感冒、脾虛泄瀉的人最好也不要用枸杞養(yǎng)生！

但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好處依然很大，我們可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！

首先，枸杞性平，味甘，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，所以枸杞對肝腎具有很好的補(bǔ)益作用；中醫(yī)理論中腎主骨藏精，可強(qiáng)健筋骨、延年益壽；而肝開竅于目，肝血充足則雙目清明；

第二，枸杞中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B、維生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人體細(xì)胞組織的老化，讓人們“越活越年輕”；

第三，枸杞中的特殊成分--枸杞多糖還能有效的清除血液中的脂類物質(zhì)，能夠改善胰腺功能，幫助調(diào)控機(jī)體血脂、血糖，防止心血管疾病和糖尿病的發(fā)生！

以上內(nèi)容均為個人觀點(diǎn)，見識或有淺薄，到底該不該久服枸杞，各位也來說一說！

主要是補(bǔ)血。兒時摘紅色枸杞子吃流鼻血挺害怕的，農(nóng)村養(yǎng)的雞吃了枸杞鼻子還流血了！

枸杞具有保健功効，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。

性味歸經(jīng):甘、平、歸肝、腎經(jīng)。

具有扶正固本，清肝明目養(yǎng)陰、改善睡眠增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、壯陽滋補(bǔ)、養(yǎng)容養(yǎng)顏抗衰老，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

枸杞的藥用作用非常豐富，簡單描述是這樣的：

在中藥學(xué)里，枸杞性平、味甘，歸肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，甘平質(zhì)潤，平補(bǔ)肝腎，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應(yīng)用。

用來治療：

1. 肝腎不足，精血虧虛之頭目眩暈、視力減退，常配菊花、熟地黃等，如杞菊地黃丸。

2. 肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精，常配地黃、沙參等，如一貫煎。

3. 陰虛消渴，常與地黃、麥冬等同用。

但是，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者不能服用枸杞。

希望我的回答對你有所幫助。

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枸杞的營養(yǎng)保健功能主要有以下幾個方面：

一、保護(hù)肝臟

枸杞，性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng)，它有很好的養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、

明目的作用�，F(xiàn)代藥理證實，枸杞含有枸杞多糖、枸杞甜菜堿，具有保護(hù)、修復(fù)受損的肝組織，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積。選寧夏枸杞子洗凈、烘干，每天10克，分早、晚2次空腹時嚼食，枸杞子中所含甜菜堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞結(jié)合當(dāng)歸、熟地、沙參、麥冬等，可補(bǔ)血護(hù)肝，用于肝陰不足型的慢性肝炎及肝硬化。

二、增強(qiáng)免疫功能

據(jù)現(xiàn)代科技手段測試分析，枸杞含有氟、錳、鉻、鎂、鋅、銅、硒、鉬、鎳、鈣、磷、鋰、鈉、鍺、鈷、鐵、硅、釩、鉀等多種微量元素，在人體內(nèi)與酶、激素以及維生素等共同保持生命的代謝過程和肌體的免疫能力。作為保健，每天食用30克至50克枸杞子30天以上，可不同程度地提高人體SOD（超氧化物歧化酶）活性，降低LPO（過氧化脂質(zhì)）含量，提高機(jī)體免疫功能，使淋巴母細(xì)胞轉(zhuǎn)化率明顯增加，膽固醇含量顯著降低，睡眠及食欲均有明顯改善。

三、延緩衰老、抗疲勞

科學(xué)研究指出，枸杞子能顯著地使老年人血液中老化的八項指標(biāo)向年輕化逆轉(zhuǎn)，枸杞子具有抗氧化，提高SOD活性，明顯提高DNA修復(fù)能力，從而起到延緩衰老和抗疲勞的作用。枸杞子與五味子用開水浸泡后代茶飲，能解除疲勞，提高食欲。用枸杞子泡開水當(dāng)茶飲或泡酒喝，能強(qiáng)筋健身耐老。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”，常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

四、降血糖、降血脂

枸杞子油富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，防止動脈粥樣硬化，增強(qiáng)視力，防止青光眼的功效。將枸杞子洗凈、蒸熟，一日三次，每次嚼食3克，可用于輔助治療糖尿病。枸杞子提取物可使實驗動物血糖持久下降，對糖尿病血脂升高、視力不佳者有改善作用。

枸杞子:滋補(bǔ)肝腎，益精明目。主要用于肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦�，目視不清，陽痿遺精，腰膝酸軟等�，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞子有延緩衰老，降糖，抗X射線輻射，降血脂，降脂肪肝等作用。

枸杞有哪些好處？

枸杞是茄科枸杞屬植物。枸杞屬在我國產(chǎn)七種三變種，主要分布于我國北方。分布比較廣人們比較熟悉的有枸杞、寧夏枸杞、黑果枸杞等。下面我就專門談?wù)勮坭竭@個植物有哪些好處，即看、吃、用。

一，看：

枸杞是一種分叉多的灌木，高度在五十到一百公分；枝條細(xì)弱，拱曲或下垂，有一公分長的棘刺。小枝頂部常棘刺狀。單葉互生或二三片簇生，葉片卵形、卵狀菱形、卵狀披針形，長一到五公分；花朵在長枝上單生，在短枝上簇生，花冠漏斗狀，淺紫色。

通常六月以后開花。漿果成熟時紅色，卵形，九、十月份果實成熟。

有野生有栽培。

它的觀賞部位主要綠葉期觀葉；六月后可以觀花；九月后可觀果。特別成片種植以后觀賞價值大增。它的根樁形狀多樣，植物體稍小，生長適應(yīng)性強(qiáng)，制作的盆景古樸典雅，美觀大方，價值尚高。

二，吃：

吃的部位主要是嫩葉可以在蔬菜食用，人們稱為“枸杞頭”。第二是成熟后的果實可以食用，可以鮮食或干食。鮮食味道甜甜的，多汁，里面有許多扁圓形種子，都可以吃的，但數(shù)量不宜多，成人每天十幾粒就好。

晾干后果實可以做湯、做粥、做米飯、泡水等用，據(jù)測定它的營養(yǎng)豐富。

三，用：

根據(jù)資料記載，枸杞是我國重要藥材。它的葉、果實、根皮都可以入藥。果實叫枸杞子或杞子，含有多種營養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)、明目作用。根皮叫地骨皮，有清熱涼血作用。

葉叫王精葉，可以治療扁桃體膿腫。藥用時請遵醫(yī)囑。

枸杞的根樁形狀特殊，自然生長的可以制作根雕。粗的莖干可制作工藝品。

綜上所述，枸杞在“看、吃、用”方面都有好處，是一種自然資源，只要合理利用它就是好灌木。

枸杞主要的是藥用功效：明目、保護(hù)肝臟、降三高、提高機(jī)體的免疫力等。

枸杞具有豐富的胡羅卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健所必需的營養(yǎng)成份。

謝謝邀請！其實這個問題我在之前的一次問答中回答過，今天就再說一下吧，首先，枸杞作為一味藥食兩用的中藥，具有很好的藥用價值，但是(劃重點(diǎn))總是有人希望通過每天泡點(diǎn)枸杞喝來實現(xiàn)多大的效果，不好意思，所有不講究劑量和療程的方法都是耍流氓！枸杞泡水有一定效果，但請不要過分夸大宣傳！