感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷。37+的時候有點(diǎn)見紅，各種擔(dān)心，到醫(yī)院醫(yī)生內(nèi)檢了，說宮頸軟了，胎監(jiān)是好的，讓回家觀察有癥狀就來醫(yī)院，這一觀察就是兩個星期，中間沒有任何反應(yīng)，后面幾天一直有鼻涕樣分泌物。重點(diǎn)來了。昨天下午開始有不規(guī)律的宮縮，分泌物增多，不痛，就感覺像是寶寶在撅屁股。自我感覺應(yīng)該快了，結(jié)果今早凌晨5點(diǎn)過，肚子直接被痛醒，上了個廁所，見紅了，

用孕育APP記錄宮縮，不知道規(guī)律不規(guī)律，那個痛漸漸的有點(diǎn)受不了了，想著，我是一胎在怎么樣都還有一會，淡定的吃了個早飯，忍痛吃的，然后收拾東西，打車去醫(yī)院，到醫(yī)院八點(diǎn)過，已經(jīng)痛的慘絕人寰了，眼淚止不住的往下掉，醫(yī)生一檢查，宮口全開，直接讓去產(chǎn)房，爬上產(chǎn)床，已經(jīng)忍不住的想用力了，醫(yī)生直接說肚子一痛就憋氣使勁，因?yàn)樘�快，家屬給我辦住院去了，醫(yī)生找不到人，就讓我簽各種同意書什么的，也是佩服自己。

9點(diǎn)過，我家小家伙就出來了，那一瞬間，酸爽，然后因?yàn)闆]有側(cè)切，結(jié)果撕裂了，縫針的過程就不說了，反正縫了好久。以上就是順產(chǎn)過程，快的醫(yī)生都不敢相信我這是一胎

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

順產(chǎn)最大的特點(diǎn)，便是孩子需要從產(chǎn)婦的產(chǎn)道中被生下來，那么，產(chǎn)婦在順產(chǎn)生小孩后，經(jīng)歷過\"撐大\"過程的產(chǎn)道，究竟還能恢復(fù)嗎？

一：對于選擇順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽群體來說，不僅要遭遇到生產(chǎn)時的劇烈疼痛感，在順產(chǎn)之后，還會面臨著產(chǎn)道即私密處的松弛的這一問題，嚴(yán)重的還會對夫妻生活帶來影響。但是，產(chǎn)婦在經(jīng)歷順產(chǎn)之后，其產(chǎn)道的恢復(fù)其實(shí)也并不是不可能的，可以通過相關(guān)方法的掌握，來鍛煉產(chǎn)道以此來達(dá)到滿意效果的作用

二：選擇順產(chǎn)并且安全生下孩子的媽媽群體若是在后期的身體恢復(fù)中出現(xiàn)了以上的這種困擾的話，可以通過一些在日常行為中的習(xí)慣養(yǎng)成來達(dá)到產(chǎn)道的收緊效果。比如說，產(chǎn)后的媽媽在進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交謴?fù)運(yùn)動時，可以下意識的繃緊大腿的內(nèi)測，通過肌肉的練習(xí)反應(yīng)來達(dá)到身體內(nèi)部產(chǎn)道的收縮效果，以此來恢復(fù)因?yàn)轫槷a(chǎn)而變得出現(xiàn)松弛狀況的產(chǎn)道，這是一種十分簡單并且常見的對應(yīng)方法。