十月懷胎，終于到了分娩的時刻，媽媽們肯定都是又興奮又害怕，興奮的是終于可以與寶寶見面了，害怕是因為分娩所需要經(jīng)歷的疼痛。

順產(chǎn)是在規(guī)律的子宮收縮收縮作用下，子宮頸口由閉合狀態(tài)到完全擴張，胎兒、胎盤由子宮經(jīng)產(chǎn)道娩出的不間斷過程，通常將它劃分成3個時期，也就是三個產(chǎn)程，那么這三個產(chǎn)程都有多痛呢？

01:第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程，又稱為宮口擴張期，一般初產(chǎn)婦要經(jīng)歷12－16個小時，經(jīng)產(chǎn)婦6－8個小時。

第一產(chǎn)程是媽媽們感受陣痛的時候，它是由一系列有規(guī)律的宮縮造成的，這也是胎兒能夠得以娩出的原始動力，第一產(chǎn)程是整個產(chǎn)程里耗時最長的一個階段，疼痛時間也非常的長，但這種痛是有積極作用的，它能使宮口充分擴張，使胎兒更順利的娩出。

? 第一產(chǎn)程有多痛呢？

第一產(chǎn)程，媽媽的宮口會由閉合的狀態(tài)擴張至10cm左右，也就是我們常說的10指，在宮口擴張期間，每個階段的疼痛都是不一樣的。

1.宮口開1－3指

宮口開1－3指的時候是疼痛感最輕的時候，這個時候的陣痛間隔時間也比較長，持續(xù)時間也短，陣痛間隔時間約為8－10分鐘，每次持續(xù)時間為20秒左右，這個時候的疼痛感就像平時的痛經(jīng)一樣，完全是可以忍受的，墨媽也是剛生完寶寶沒多久，在宮口開1－3指的時候就是10分鐘左右痛一次，一次就持續(xù)20幾秒的樣子，雖然有不適，但完全可以忍受的。

2.宮口開4－7指

宮口擴張的越來越大，疼痛感也會越來越強，宮口開4－7指的時候可以算作是中度的疼痛(實際上這個時候已經(jīng)非常疼了)，這個時候陣痛間隔時間越來越短了，為4－5分鐘左右一次，每次持續(xù)時間在30－50秒左右，在陣痛的同時媽媽們還會感覺到腰背部無比的酸脹，非常的痛苦，墨媽記得自己在宮口開至5指左右的時候疼痛感就已經(jīng)很明顯了，加強版的痛經(jīng)，腰酸脹非常難受，咬著牙還是勉強可以忍的。

3.宮口開8－10指

宮口開到8－10指的時候就是重度疼痛了，此時陣痛間隔時間為2－3分鐘左右一次，一次持續(xù)60秒左右，疼痛就是超級無敵版的痛經(jīng)，有的媽媽是背痛性分娩，疼痛大多集中在腰背部，且在疼痛的同時還有強烈的便意，肚子有種想用力的感覺，這個時候媽媽們就能體會到“度秒如年”的那種感覺了，很多媽媽都是在這個時候疼得大喊大叫，有的媽媽甚至還會有跳樓的想法。

墨媽在生寶寶的時候，就是在這個階段痛得受不了，失去理智，墨媽屬于是背痛性分娩，陣痛來臨的時候，腹部的疼痛咬著牙還可以勉強忍忍，但是那個腰酸脹、疼痛真的是無法忍受，感覺腰都快要斷了一樣，非常痛苦，疼得是大喊大叫的。

02:第二產(chǎn)程

第二產(chǎn)程，又稱為胎兒娩出期，一般初產(chǎn)婦需要1－2個小時，而經(jīng)產(chǎn)婦要快一些，有時候幾分鐘胎兒就娩出了，一般是半個小時至1個小時，在某些情況下也需要2個小時左右。

? 第二產(chǎn)程有多痛呢？

第二產(chǎn)程雖然時間很短，但是在整個分娩過程中，疼痛等級是最高的，特別是經(jīng)產(chǎn)婦媽媽們，前面可能疼痛感不明顯，但在第二產(chǎn)程宮縮變得更密集，就會覺得比頭胎還要痛。

第二產(chǎn)程媽媽的宮口已經(jīng)開全了，也就是10cm左右，這個時候就是真正“分娩”的階段了，此時宮縮間隔時間已經(jīng)縮短至1－2分鐘，一次就要疼90秒左右，宮縮發(fā)生時，媽媽的排便感更加強烈，這個時候媽媽們就要屏氣用力了，在這個過程中，胎兒也會不斷地擠壓產(chǎn)道，軟產(chǎn)道就會伴有一種刺痛感，另外在這個階段媽媽們還可能會經(jīng)歷側切或者撕裂的疼痛，但比起宮縮，這種疼痛算不上什么。

墨媽覺得第二產(chǎn)程是最痛的，雖然時間短，但是宮縮更密集，疼痛感更強，還要不斷地的屏氣用力，如果媽媽在第一產(chǎn)程沒有休息好，或者大喊大叫消耗太多體力，那么在第二產(chǎn)程用幾次力之后就感覺自己已經(jīng)沒有力氣了，還要承受劇烈的疼痛，是非常痛苦的；正確的用力可以縮短產(chǎn)程，促進胎兒順利娩出母體，所以在第二產(chǎn)程媽媽們再痛也要聽從助產(chǎn)士的指揮來用力。

03:第三產(chǎn)程

第三產(chǎn)程，又稱胎盤娩出期，從胎兒娩出后到胎盤娩出，一般不超過30分鐘。

? 第三產(chǎn)程有多痛呢？

在胎兒娩出的那一刻，媽媽所有的疼痛也隨之消失了，感覺身體被“掏空”，有一種前所未有的輕松感，不過產(chǎn)程還沒有結束，胎兒娩出了，還要娩出胎盤，一般在娩出胎兒以后，5－30分鐘胎盤就會娩出體外了，這個時候媽媽們只需要稍微用下力，就能將胎盤擠出體外了，但在某些原因下，胎盤無法娩出體外，那么就需要醫(yī)生用手來幫助媽媽娩出胎盤了，在“手掏”胎盤的時候，會有明顯的疼痛感，總得來說還是可以忍受的。

除了手掏胎盤以外，如果媽媽有側切或者撕裂傷，那么在胎盤娩出之后，就需要進行縫合，因為這個時候宮縮痛已經(jīng)消失了，又是在敏感部分進行縫合，所以媽媽們會感覺特別特別的痛。

墨媽一胎有側切，因為側切時打了局部麻醉，所以縫合的時候疼痛感并不強，二胎有撕裂，沒有打麻醉，縫合的時候真的疼得要命，三胎有輕微撕裂，想到二胎的痛，就趕緊問醫(yī)生能不能打局麻，醫(yī)生說可以，就打了局麻，縫合的時候一點感覺都沒有，所以在縫合的時候媽媽們害怕疼痛的話，可以問問醫(yī)生能不能打局麻。

總結:

生孩子是一個非常正常的生理過程，但在這個過程中，媽媽們要承受劇烈的疼痛，墨媽個人覺得，欲哭無淚、撕心裂肺、痛不欲生仿佛都不足以形容分娩的痛～

分娩很痛，但每個媽媽的體質都不一樣，對疼痛的承受度也不同，所以有的媽媽可能分娩時疼痛感就沒有那么強。

我是墨媽，育兒達人多平臺原創(chuàng)作者，專注于孕產(chǎn)育嬰等方面的解答，對孕產(chǎn)育嬰有著豐富的經(jīng)驗，關注墨媽與您分享更多孕產(chǎn)育嬰小知識～(圖片來源網(wǎng)絡侵權刪)

很高興能回答這個問題！我順產(chǎn)生了兩個孩子，積累了一點經(jīng)驗，分享給大家。順產(chǎn)生孩子有3個產(chǎn)程，第一第二產(chǎn)程難熬，熬過第一、二產(chǎn)程后，第三產(chǎn)程如釋負重感，會有種總算熬過去了的輕松感，幸福感也會油然而生，那是因為你朝思暮想、十月懷胎的寶寶就在眼前，觸手可及，真是百感交集。

順產(chǎn)生孩子的感覺很復雜，但是那是一種有希望的痛，痛并幸福著。只要一想到馬上親眼就要見到寶寶了，忍一忍疼痛就過去了。為母則剛，你一定會把寶寶安全生下來的，一定要有這樣的信念，忍耐疼痛需要幸福感——寶寶來支撐。這種力量很強大，幾乎所有順產(chǎn)的母親都是在這個信念下?lián)芜^了的，當你見到寶寶的那一刻，煎熬疼痛真的不算什么，在你的眼里，寶寶就是你的全世界。

順產(chǎn)有3個產(chǎn)程，每個產(chǎn)程有多痛？

因人而異，體質不同，痛感也會不同。（1）第一產(chǎn)程打開宮口：見紅、羊水破和有規(guī)律的陣痛這是分娩前的征兆，隨著陣痛的逐漸加劇，宮口會慢慢被打開，一般宮口從一指（大約1厘米）開到三指時產(chǎn)婦還可以忍受，四指之后陣痛會越來越疼。（2）第二產(chǎn)程胎兒娩出，宮口開9指，產(chǎn)婦上產(chǎn)床生產(chǎn)，開到9指至十指是陣痛的頂級，非常痛，怎一個“痛”字了得，不過，上了產(chǎn)床后宮口開到十指時寶寶也會娩出。（3）第三產(chǎn)程胎盤娩出，寶寶娩出之前是最痛的時刻，寶寶娩出之后，胎盤也會隨后娩出，產(chǎn)程結束，幸福的時刻到來，你會有種如釋負重的感覺，感嘆總算熬過去了。

需要說明的一點是，順產(chǎn)生孩子必須經(jīng)歷三個產(chǎn)程，但是，對于每個孕媽媽來說，生產(chǎn)的時候感覺都是不同的，因為每個孕媽媽的體質不同，痛感也會不同，有的人沒感覺到痛就生了，生的很快。有的人要痛幾十個小時才能生下寶寶。另外，孕媽媽自身條件好，盆骨寬，產(chǎn)力強，上產(chǎn)床后會用力，再加上胎兒大小適宜，順產(chǎn)生孩子會大大縮短產(chǎn)程，產(chǎn)程縮短，自然受的罪也會少。因此，要想生的快，少受疼痛，懷孕的時候，除了經(jīng)常活動鍛煉身體外，還要注意飲食均衡和監(jiān)督體重。女子本弱，為母則剛。每一個生命的降臨都來之不易。當媽媽的感覺真好！希望我的回答對你有所幫助。

我是兩個孩子的媽媽，兩個孩子都是順產(chǎn)的，但是我并沒有經(jīng)受很多的痛苦，因為我在生產(chǎn)的時候選擇了無痛分娩。

現(xiàn)在國家要求普及無痛分娩，是因為它確實極大地減輕了產(chǎn)婦的痛苦。如果你也是一個即將生產(chǎn)的寶媽，推薦你在生產(chǎn)時選擇無痛分娩，花費也不會太高，一般在1千到2千元左右。

一般開到三指的話就可以打無痛了，前三指開指的過程一般因人而異，初產(chǎn)婦差不多也要3到4個小時吧！

陣痛來臨時就像來月經(jīng)最疼的時候，我記得我那時候雙手抓住床的欄桿，咬咬牙還是能夠忍受過去的。打上了無痛以后基本上就感受不到痛苦了，就像剛來月經(jīng)時肚子隱隱的痛。

希望我的答案能夠給你參考，希望你在生產(chǎn)時平安順利！

孕媽在分娩過程中的痛疼等于一個成人直接掰斷20根左右的骨頭，做為一名分娩過的寶媽，私認為這種形容一點也不正確，那可是斷掉滿身骨頭的痛，好不好？

真正開始分娩前還要經(jīng)歷三個分娩期，而這三個分娩期的疼痛程度還不一樣，不僅如此，搞不好還有其他人嘲諷“不就是說生個小孩？女人生小孩是理所應當?shù)摹薄?/span>

真是氣到死，可惜當時已沒有絲毫力氣與人計較，否則我一定讓他敲掉自己的骨頭再來跟我理論，不用20根，敲斷一根就好。

順產(chǎn)的3個產(chǎn)程以及疼痛程度

第一產(chǎn)程的痛，實際上來自于宮口打開的痛，其實伴隨著新的麻醉劑藥品以及麻醉劑技術方面的更新，分娩鎮(zhèn)痛技術其實也已經(jīng)有了很大的變化，孕媽媽們可以提前去準備分娩的醫(yī)院進行咨詢，能減輕一定的分娩疼痛，對孕媽以及宮內寶寶都是最好的，最明顯的就是可以讓孕媽不必在第一產(chǎn)程耗費過多的力量，這些留存下來的力量可以在第二產(chǎn)程的時候幫助孕媽更好的分娩。

第一產(chǎn)程主要是由于子宮宮縮造成的，具體表現(xiàn)為腹腔痛、背疼、腸痛等，中后期由于子宮頸的屈伸和擴大，還會出現(xiàn)下骶部、肛門口乃至是大腿根部的痛疼，孕媽們只能通過調節(jié)呼吸、分散注意力、來緩解痛疼，不過想要盡快地結束這種疼痛，孕媽只能期待與宮口以正常的速度打開，只有盡快地進入第二產(chǎn)程進行分娩，才能盡早結束這種疼痛，可不幸的是對于初產(chǎn)孕媽來說第一產(chǎn)程各人有異，但是持續(xù)20個小時左右的疼痛，是非常普遍的。

第二產(chǎn)程的痛主要為分娩期的痛疼，其關鍵集中在產(chǎn)道內和外陰部，它是因為產(chǎn)道和會陰部的擴大或器材的助產(chǎn)，通常必須用醫(yī)藥學方式來緩解痛疼，例如分娩鎮(zhèn)痛或是局麻。

第三產(chǎn)程的痛為寶寶分娩結束后胎盤以及后續(xù)會陰以及產(chǎn)道因為分娩帶來的持續(xù)性疼痛，特別是經(jīng)產(chǎn)婦分娩后的子宮收縮疼痛是最為難受的，而且持續(xù)時間也很長，短者幾天，長者以周為計算單位，當然孕媽創(chuàng)口不惡化的情況下，通常是不需要處理的，靜養(yǎng)即可。

我是育兒，文中配圖來源于網(wǎng)絡，侵權刪！

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題！

關于順產(chǎn)，不論是電視劇中的橋段還是現(xiàn)實生活中，都會提到順產(chǎn)有多痛，在醫(yī)學上將疼痛分為十級，而順產(chǎn)的疼痛就是第十級，現(xiàn)在很多早教或是醫(yī)院也有給準爸爸體驗順產(chǎn)之痛，有的準爸爸最多忍受到4-5級就受不了了。現(xiàn)在各個醫(yī)院和醫(yī)生都提倡孕婦要自然生產(chǎn)，也就是通常所說的順產(chǎn)，這種分娩方式不僅對孕婦自身的恢復和胎兒都是有很多好處的，但是很多孕婦一想到順產(chǎn)要開十指才能生產(chǎn)，開指的疼痛嚇跑了很多本想選擇順產(chǎn)分娩方式的孕婦，那順產(chǎn)的整個產(chǎn)程是怎樣的？產(chǎn)程又有多痛呢？

整個順產(chǎn)分為三個產(chǎn)程，每個產(chǎn)程都會給孕婦身體帶來不一樣的變化，而疼痛的程度和部位也是不同的。選擇分娩方式前，好好來了解一下每個階段，還有孕婦都會面臨什么，俗話說有了解才會不害怕，不打沒有準備的仗！

順產(chǎn)分為哪幾個產(chǎn)程？哪個階段最痛？

1、第一產(chǎn)程：煎熬的宮縮期

第一產(chǎn)程是子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為10cm）的全過程，俗稱開十指，這個階段對大部分孕婦來說，是很煎熬和痛苦的，為什么說煎熬呢？一是因為時間久，這是整個生產(chǎn)過程中，最漫長的一個階段，通常要花8-12個小時，二是孕婦可以清晰感知到疼痛感的逐漸加劇，直到精疲力竭，三是對孕婦心理的打擊，漫長的過程、難忍的疼痛、無盡的等待，有些產(chǎn)婦會變得焦慮、緊張、恐懼，甚至崩潰，極其難熬，有些產(chǎn)婦堅持不下去，進而會選擇剖腹產(chǎn)。

【緩解疼痛小貼士】

? 不要用力掙扎，注意休息

第一產(chǎn)程宮口擴張的時候，切記不要大喊大叫或是掙扎，把力氣全部用光了，那到第二產(chǎn)程就沒有力氣把寶寶生下來了，陣痛間歇期，可以抓緊時間走動一下、或是上廁所、進食，為接下來胎兒的分娩提供能量。

? 轉移注意力

陣痛來時，可以根據(jù)拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放松肌肉，同時還可以聽一些舒緩的音樂。

? 家人的陪伴

家人在一旁可以握住孕婦的手進行撫摸，并不斷給予鼓勵，不讓孕婦感到孤立無援，在陣痛前期盡可能攙扶孕婦多下來走動，促使胎盡快頭下降，進而縮短產(chǎn)程。

2、第二產(chǎn)程：關鍵的娩出期

這一階段是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出來停止，正常情況下，初產(chǎn)婦需1-2小時，經(jīng)產(chǎn)婦30-60分鐘。在這一期間，宮縮間隔的時間縮短，肚子持續(xù)疼痛，這時胎兒的頭部逐漸脫出骨盆，向產(chǎn)道出口進發(fā)，由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，孕婦的正確用力會幫助胎兒離開子宮，順利通過產(chǎn)道及骨盆底肌肉，此過程孕婦會感到一陣陣劇烈疼痛，但當最后盡全力后，聽見寶寶的一聲清脆的哭聲，所有的努力都沒白費，這一切都很值得。

【緩解疼痛小貼士】

? 擺好姿勢

由于胎兒要從產(chǎn)道娩出，孕婦即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳盡量張開、膝蓋彎曲的姿勢，方便醫(yī)生來協(xié)助分娩。

? 宮縮用力，無宮縮放松

一次宮縮大約要用力3次，有宮縮時用力，宮縮停止后一定要放松，如果一直用力，反而會使孕婦精疲力盡，影響順利分娩。

? 不必收縮肛門

胎頭在產(chǎn)道里回旋，會隨著子宮收縮向產(chǎn)道出口前進，使孕婦不自主地使勁憋氣，產(chǎn)生想排大便的感覺，這是由于胎頭向下壓迫所致，孕婦此時不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。

3、第三產(chǎn)程：胎盤娩出期

指胎兒出生到胎盤排出陰道這一整個階段，也是三個產(chǎn)程中相對比較輕松的階段，整個過程一般只需5-30分鐘，醫(yī)生會替產(chǎn)婦收拾和整潔，如外陰有裂口，會做局部的縫合。

【緩解疼痛小貼士】

? 不要用手去碰下腹部

在胎盤尚未娩出之前，產(chǎn)婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。

? 積極配合醫(yī)生縫合傷口

胎盤娩出后，如果產(chǎn)婦會陰部有傷，醫(yī)生要馬上進行縫合，為了更好地讓醫(yī)生處理，雖然非常疲累，但要繼續(xù)堅持，并采取醫(yī)生要求的姿勢，與醫(yī)生充分的進行配合，這樣可以方便醫(yī)生縫合陰道壁及陰道入口的傷口，避免日后的性生活受到影響。

順產(chǎn)的好處有哪些？

1、對胎兒的好處

• 有助于新生兒腦部的發(fā)育，由于在產(chǎn)道內胎兒能感受到觸覺，味覺和痛覺等，能夠促進大腦的發(fā)育和運動協(xié)調能力的發(fā)展。
  
• 有助于新生兒的抵抗力，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會將免疫球蛋白傳給寶寶，自然分娩的寶寶會具備更強的抵抗力，身體會更好。
  
• 有利于新生兒呼吸功能的健全，順產(chǎn)胎兒在產(chǎn)道中頭部會受到擠壓，可以提高腦部呼吸中樞的興奮，有利于出生后迅速建立正常的呼吸。
  
• 能夠降低新生兒肺炎的發(fā)生率，順產(chǎn)時子宮的收縮和產(chǎn)道的擠壓，可以使胎兒呼吸道內的羊水被排擠出來，能夠減少肺炎發(fā)生概率。
• 減少新生兒呼吸道疾病的發(fā)生，分娩過程中子宮的收縮讓胎兒肺部得到很好的鍛煉身體有利于肺泡的擴張，會減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
  

2、對產(chǎn)婦的好處

? 疼痛時間短

自然分娩的產(chǎn)婦在寶寶出生后，飲食和生活能很快恢復正常， 3日左右即可出院，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦術后幾天起床相對困難，且術后6-8小時不能進食，疼痛持續(xù)時間較長。

? 子宮恢復好

自然分娩有利于產(chǎn)后惡露的排泄引流，子宮恢復得也較快，而剖腹產(chǎn)相對創(chuàng)傷大，手術切口長，傷口愈合，拆線時間都相對較遲，同時增加了子宮內膜異位癥發(fā)生的幾率。

? 手術風險小

同剖腹產(chǎn)比較，自然分娩的風險較小，因為剖腹產(chǎn)有可能出現(xiàn)麻醉意外，術后有腸粘連等合并癥發(fā)生的可能，如果再懷孕的風險更大，另外疤痕體質較嚴重者，手術疤痕有可能帶來終身遺憾。

? 更易開奶

自然分娩時的陣痛會使產(chǎn)婦的垂體分泌催產(chǎn)素，這種激素不但能促進產(chǎn)程的進展，還能促進產(chǎn)后乳汁的分泌，容易早開奶，及早進行母乳喂養(yǎng)。

? 身材更容易恢復

順產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以更好地恢復運動，產(chǎn)后第一周后可以做一些輕柔的運動，這些運動會有助于子宮收縮和恢復，也有利更好消除孕期積累的脂肪，產(chǎn)后2周后可以做一些孕期長做的瑜伽和游泳了，散步也是不錯的選擇。由于每位孕婦的體質都不盡相同，生孩子所用的時間有長有短，但整個過程基本相同，都要經(jīng)歷宮縮、宮頸口打開、胎兒從母體中脫離這個過程，這個過程同時也是孕婦最為痛苦的過程，所以說，每位順產(chǎn)的產(chǎn)婦都是很厲害的，最后讓我們向所有偉大的媽媽致敬。

對于生產(chǎn)時的痛，這是迎接寶寶前很痛苦很難熬的一個過程，如果避免不了，那孕婦需要提前多做了解，做好準備，用輕松和理性的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)，等待迎接新生命的到來！

以上是關于這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。

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你好，我是空媽，很高興回答這個問題。

我們的媽媽在順產(chǎn)也就是自然分娩的過程，一般都會有3個，具體是哪3個，這3個產(chǎn)程中到底有多痛苦呢？空媽就在這里為大家介紹一下吧：

第一產(chǎn)程即宮頸擴張期，這個時期是指已經(jīng)形成5-6分鐘的規(guī)律宮縮，到子宮頸口全開的這個過程。

這個產(chǎn)程的時間一般都比較長，第一次生產(chǎn)的媽媽因為宮頸比較緊實，擴張的時間相對就是慢一些，一般第一次生產(chǎn)的新媽媽，需要經(jīng)過11-12個小時宮頸才能完全打開。

所以第一產(chǎn)程一般是疼痛，持續(xù)時間最長的一個階段了，這就需要各位注意相關的生產(chǎn)技巧，來幫助自己更加順利地度過這個階段。

這里空媽給各位準媽媽，介紹兩個小技巧，來幫助媽媽們順利度過這個產(chǎn)程：

1、放松心情，調整情緒。

這個可能是很多資料中都會提到的一點，空媽也想強調一下。放松心情真的是特別重要。

很多第一次生產(chǎn)的媽媽，在這個階段都會比較緊張，再加上身體上的疼痛，會讓她們的神經(jīng)變得非常緊繃，這樣的心態(tài)對整個生產(chǎn)是不會起到幫助的。

其實緩解的方法還是挺多的，媽媽可以趁著宮縮陣痛的間歇，跟陪護人員聊聊天，如果不想說話，也可以聽聽自己喜歡的音樂，看看小視頻這些方法，來轉移自己的注意力，放松身體。

這樣一來，媽媽們也不會覺得，這個階段實在是太過漫長，而顯得那么難以忍受了。

2、適當調整身體位置，按時排尿。

因為第一產(chǎn)程的時間很長，所以準媽媽們不需要一直保持一個姿勢，也可以根據(jù)自己身體的實際情況，適當?shù)剡M行調整。

另外還有一點特別需要提醒各位媽媽注意，就是按時排尿，這個非常重要。

很多媽媽會因為身體的不適，而不愿意去做。其實及時排尿對于胎頭的順利下降，是非常有好處的。

因為到分娩時期我們子宮已經(jīng)比孕前增大了1000多倍了，我們的腹腔內其他的器官都會受到一定的擠壓，說得直白一點——肚子里面已經(jīng)變得沒有任何多余的空間了。

如果這個時候，媽媽們因為疼痛，選擇不愿意及時排尿，那么膀胱沒有保持一個空虛的狀態(tài)，反而會對胎兒頭部的順利下降產(chǎn)生一定的阻礙。

第二產(chǎn)程稱為胎兒娩出期，是從宮口完全張開到胎兒娩出的這個過程。

這個產(chǎn)程的時間相對于第一產(chǎn)程就要短得多，一般初產(chǎn)婦需要1-2個小時，最多不會超過2個小時。

這個產(chǎn)程雖然時間沒有第一產(chǎn)程花費得多，但確實很多媽媽口中‘最疼’的一個階段了。

這正是我們傳統(tǒng)理解中的‘生孩子過程’，這個時候也是宮縮陣痛最強烈的時候。

這個時候我們的準媽媽一定要注意配合醫(yī)務人員的指令，才能減少生產(chǎn)過程中，遭受不必要的痛苦。

這里空媽給各位準媽媽，提幾點注意事項吧：

1、一定把勁兒用在宮縮的時候。

媽媽們這個時候，一定要注意每次宮縮的時間，確保一定把力道用在宮縮惡時候。

感覺到宮縮前先深吸一口氣，然后在宮縮的時候，用力向下屏氣。這樣的做法，會幫助媽媽們加快產(chǎn)程、緩解疼痛的。

2、宮縮的間隙不要用力。

在之前宮縮的時候已經(jīng)使過力氣的媽媽們，一定要抓緊在這個間歇，短暫地休息一下，為下一次宮縮的時候蓄積點兒體力。

千萬不要想著在這個時候用力氣，好把生產(chǎn)過程盡快結束，這樣做會耗費媽媽太多體力，反而不利于加快生產(chǎn)了。

3、胎頭娩出的時候，不要太用力。

胎頭娩出就意味著這個階段產(chǎn)程馬上就要結束了，所以媽媽們這個時候一定要聽從醫(yī)護人員的指導，千萬不要像之前宮縮時那樣用力，只要輕輕哈氣就好，這樣能夠讓胎頭緩慢地娩出，避免胎頭娩出速度太快，而撕裂會陰。

第三產(chǎn)程為胎盤娩出期，是指胎兒娩出后到胎盤娩出這個過程。

這個過程的用時是最短的，一般為5-15分鐘，最多也不會超過30分鐘。

經(jīng)過了前面兩個過程后，這個階段應該是整個產(chǎn)程中，疼痛感相較來說最弱的一個階段了。

媽媽一定要注意，在胎盤娩出前，整個生產(chǎn)都還沒有結束哦，一定要等到胎盤徹底娩出了之后，才是我們完成了新生命的誕生，這個‘高光時刻’來臨的時候。

最后總結，還是之前被很多準爸媽點贊的那句：“我們每個人都不是孤零零地來到這個世界上的。因為在出生的時候，有媽媽在和你一起奮斗，一起經(jīng)歷苦難，我們的生命從來都不會孤單。”

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，愿我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。（圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權聯(lián)系刪除。）

您好很高興回答您的問題，我是一個五個月大寶寶的媽媽，我是順產(chǎn)生下來我的寶寶，三個產(chǎn)程我覺得一開始還可以到最后確實很疼不過現(xiàn)在都有無痛，我個人覺得一定要選擇打無痛分娩，我打了無痛產(chǎn)后也沒有出現(xiàn)腰疼不良現(xiàn)象，我是8.6號晚上突然羊水破了，當時因為血糖高住院了臨近預產(chǎn)期，羊水破了醫(yī)生不讓下床走動，后來第二天醫(yī)生查房開了一指，把我送去產(chǎn)房，說條件不錯，我想應該是我快生之前每天都大量運動原因，到了產(chǎn)房10點打的催產(chǎn)素打催產(chǎn)素為了加快產(chǎn)程，到12點左右已經(jīng)兩三分鐘疼一次，后來和大夫說開了快三指了可以打無痛，后來打了無痛，一下不疼了，只能感覺到宮縮，后來順利生產(chǎn)，所以多痛反正三指時候已經(jīng)受不了，有無痛一定要打無痛！

順產(chǎn)包括三個產(chǎn)程，分別如下：

1. 第一產(chǎn)程，也叫宮口擴張期， 從臨產(chǎn)點到宮口開全的過程，稱為第一產(chǎn)程，主要的作用就是開生門，為孩子打開出生的大門。這個時期的陣痛是最強的，尤其是6cm以后，一陣一陣的，就像刀絞一樣。好在有分娩鎮(zhèn)痛。
2. 第二產(chǎn)程，也叫胎兒下降期，從宮口開全到胎兒娩出的過程，稱為第二產(chǎn)程，主要的作用就是迫使胎兒下降，從而從子宮內壓出來。這個事情的陣痛依舊如此，但是此時需要配合使用腹壓，也就是大家講的排便感。
3. 第三產(chǎn)程，也叫胎盤排出期，胎兒娩出到胎盤娩出的過程，稱為第三產(chǎn)程。此時陣痛已經(jīng)不明顯了。
   
   

除了上述的三個產(chǎn)程，其中還有一個被人忽視的產(chǎn)程，叫做第四產(chǎn)程，也就是產(chǎn)后2小時內，是產(chǎn)后出血的高危時期。這也就是為什么順產(chǎn)后需要在產(chǎn)后觀察2小時的原因。

專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生，專職為孕產(chǎn)婦服務，為了更好的促進孕產(chǎn)婦保健，不定期分享孕期科普知識，孕婦常見問題，解答問答。為孕婦保駕護航，給寶媽們一個完美的孕期體驗。

懷胎十月，每個孕媽都是很不容易的。而到了要“卸貨”的時候了，孕媽們便都面臨著順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)這兩種選擇。

那么，選擇順產(chǎn)分娩的準媽媽們，你們真的完全了解整個生產(chǎn)的過程嗎？知道怎么去盡量減少自己的疼痛嗎？又是否清楚順產(chǎn)的方式適不適合自己呢？

小劉：我當時第一次生孩子的時候，完全沒有半點經(jīng)驗。婆婆告訴我說順產(chǎn)對孩子好，我就選擇了這種自然分娩的方式。不曾想，順產(chǎn)時會那么痛，我差點疼暈過去了，現(xiàn)在想想都有著后怕。

小吳：我生第一胎的時候，也是采用順產(chǎn)的方式。后來聽醫(yī)生說，我在第二產(chǎn)程花了將近4個小時的時間。把我疼到不行，我當時都差點想和醫(yī)生說自己不生了。

順產(chǎn)全過程及注意事項孕媽們需要提前了解

孕媽們在順產(chǎn)分娩之前，一定要提前了解好整個具體的過程，才能做好心理準備，進而更好的去應對順產(chǎn)時劇烈的疼痛感和可能出現(xiàn)的一系列問題。

順產(chǎn)的話，整個分娩過程分為三個產(chǎn)程，每個產(chǎn)程的情況各有不同，所以該注意的事情也不一樣。

? 第一產(chǎn)程：分娩的潛伏期和活躍期

第一產(chǎn)程其實是分為兩個階段的，也就是潛伏期和活躍期。

潛伏期通常為8～16小時，當然，這個時間的長短是因人而異的。而在這個時候，宮縮是逐漸加強的，宮頸管會消失，一直到宮口開到3厘米。

活躍期持續(xù)的時間相對就短一些，一般為4～8小時。此時宮頸擴張，宮口會從最初的3厘米，發(fā)展到全開。

★ 第一產(chǎn)程重點提示

孕媽們在第一產(chǎn)程要保持冷靜，不要煩躁，還得堅定自然分娩的信心。此外，寶媽們這時切勿因為疼痛感而過分的大吼大叫，要盡量保存好體力，為接下來的第二、第三產(chǎn)程做好準備。

? 第二產(chǎn)程：分娩時至關重要的階段

第二產(chǎn)程是寶寶出生的關鍵階段，胎膜會自然破裂，宮縮會暫時停止。但隨后宮縮就又會重新開始，而且會更加劇烈。

當寶寶的頭部降到骨盆出口時，只要再稍微用力，他的整個身體就會完全出來了。正常情況下，這個產(chǎn)程需要2～4小時左右。如果是生過一胎的寶媽，生產(chǎn)的速度就會快一些。

★ 第二產(chǎn)程重點提示

在宮縮停止之后，孕媽們就要放松身心，然后按照醫(yī)生的指令，正常的呼氣和吸氣，并且正確的用力，才能更好的減少疼痛感，也能快速、順利的將寶寶分娩出來。還要注意一點，那就是千萬不要用力過猛，避免下體撕裂。

? 第三產(chǎn)程：胎盤娩出，完成生產(chǎn)

熬過了前面兩個產(chǎn)程，第三產(chǎn)程相對而言就安全、輕松很多了。這時胎兒已經(jīng)成功分娩出來，距離完成生產(chǎn)只差一步之遙了。

此時只要再用力屏氣，將胎盤剝離并娩出，就大功告成了。順利的話，這個階段只需要半個小時就可以完成。

★ 第三產(chǎn)程重點提示

在第三產(chǎn)程，絕對不要操之過急，一定要在醫(yī)護人員的陪同下，慢慢將胎盤剝離出來。而順利生產(chǎn)后回到病房，也要多加留意自己的產(chǎn)后反應，如果有不適感，要及時告知醫(yī)生才行。

在生產(chǎn)時選擇順產(chǎn)的寶媽們就都清楚的知道，這種痛感有多么的劇烈，所以分娩的時候，內心難免會有恐懼感。

對此，不少準媽媽們便提出了這樣一個問題：要如何才能縮短產(chǎn)程，將分娩之痛降到最低呢？

縮短產(chǎn)程、減少分娩之痛，孕媽們不妨試下這三種方式

在分娩小寶寶的時候，孕媽們要想盡可能的將產(chǎn)程縮短，并且有效減少分娩的疼痛感，不妨試下這三種科學的生產(chǎn)方式。

◆ 姿勢得當，準確用力

生產(chǎn)時，建議可以采用拉著產(chǎn)床的扶手、用力往胸前拉、腳用力蹬出去的姿勢。每一次用力的時候，無需力度過猛，但要保證持續(xù)長一點的時間，這樣做可以加快分娩的速度。

◆ 采用拉梅茲生產(chǎn)呼吸法

拉梅茲生產(chǎn)呼吸法是孕媽分娩時最正確的呼吸方式。這種呼吸方法可以讓子宮得到充足的氧氣，進而加快宮縮，縮短產(chǎn)程。

◆ 多自我暗示和鼓勵

曾有研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦生產(chǎn)時多進行自我暗示和鼓勵，可以很好的緩解分娩時帶來的疼痛感，也能加快產(chǎn)程的推進。

還有就是在懷孕期間，孕媽們要注意控制好體重，并多加運動，把這些產(chǎn)前的工作做好了，也有助于加快分娩時的速度，減輕痛苦。

不可否認，順產(chǎn)的時候，其疼痛感要比剖腹產(chǎn)強烈很多。但是，不少孕媽們還是堅持采用這種自然分娩的方式。而這主要是因為她們覺得和剖腹產(chǎn)比較起來，順產(chǎn)有更大的好處。

順產(chǎn)有著剖腹產(chǎn)比不上的好處

順產(chǎn)是一種最自然的分娩方式，對孕媽和胎寶寶都有著較大的好處。不少準媽媽甘愿忍受生產(chǎn)時劇烈的疼痛，堅決選擇順產(chǎn)，正是因為這個原因。

那么，順產(chǎn)的分娩方式究竟有哪些好處呢？其實，不在乎有這三點。

● 有助于促進小寶寶感官系統(tǒng)的發(fā)育

順產(chǎn)的寶寶要經(jīng)歷產(chǎn)道的擠壓，在這個過程中可以很好的鍛煉心肺功能，對其往后的發(fā)育是更有利的。

● 對產(chǎn)婦身體傷害較小

順產(chǎn)的時候，不需要像剖腹產(chǎn)一樣打麻醉針，所以對身體不存在任何的副作用，也能減少很多后遺癥的發(fā)生。

● 產(chǎn)后身體恢復速度比較快

順產(chǎn)的寶媽，產(chǎn)后無需拆線和修復傷口。只要體力恢復后，就可以下床走動。一般在產(chǎn)后第3天，就可以回家了，后續(xù)只要給身體補充足夠的營養(yǎng)物質即可。

以上這三點便是順產(chǎn)的好處，也是剖腹產(chǎn)遠遠比不上的。不過，凡事肯定都有兩面性，因此順產(chǎn)雖然有好處，但也有壞處。

而且，并不是每個女性都適合順產(chǎn)的，特別是在遇到某些特殊情況的時候，產(chǎn)科醫(yī)生更是會讓孕媽們進行剖腹產(chǎn)。

順產(chǎn)的弊端，孕媽們知道多少？

順產(chǎn)既有好處，但也有一些壞處。其弊端有些是孕媽們比較難以接受的，甚至嚴重時會危害到胎寶寶。因此，選擇順產(chǎn)的孕媽們，對此也要有所了解才行。

? 可能弄傷胎兒，甚至導致寶寶腦癱

順產(chǎn)的時候，如果分娩有難度，醫(yī)生就會借助產(chǎn)鉗幫助孕媽生產(chǎn)。但一旦操作不當，可能就會不小心弄傷到胎寶寶。

此外，順產(chǎn)時如果產(chǎn)程進行得不順利，分娩時間過長，寶寶就存在窒息的風險，缺氧過久，就可能會導致孩子腦癱。

? 產(chǎn)后陰道松弛，有損傷的風險

順產(chǎn)時，陰道會極力擴張，所以孕媽們產(chǎn)后陰道通常會變得松松垮垮。

而且，如果順產(chǎn)的時候用力過大，還可以致使下體破裂，產(chǎn)后不易恢復。并且，要是護理不當，會很容易被感染，進而導致陰道受損嚴重。

所以說，生產(chǎn)時究竟要不要選擇順產(chǎn)的方式，孕媽們還是得根據(jù)自身情況來做決定。順產(chǎn)有好處，也有壞處，關鍵就要看這種方式到底適不適合自己，這才是最重要的。

專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生指出，一般來說，如果需要存在以下這三種情況，是不建議順產(chǎn)的：

① 年齡偏大的孕媽，即高齡產(chǎn)婦，不宜順產(chǎn)；

② 胎兒過大，但孕媽的盆骨過窄或者畸形；

③ 孕媽患有妊娠疾病，或是此前順產(chǎn)時遭遇過險情

在懷孕期間，孕媽們要遵從醫(yī)生的建議，按時做好產(chǎn)檢工作，提前了解清楚胎寶寶和自身的情況，在臨盆的時候，才能更好的做出決定，選擇適合自己的分娩方式，確保對自身的傷害降到最低，也保證胎寶寶的安全。

【賢思媽媽有話說】

從懷胎十月，一直到分娩，每個準媽媽都是特別辛苦的。特別是分娩時毅然選擇順產(chǎn)的孕媽，更是勇氣可嘉。但是，一定要確保這種分娩方式在自己身體可承受的范圍內，不能太過冒險。而且，順產(chǎn)時要學會采用正確的方式和技巧，盡量把自己的疼痛感降到最低點。

你是準媽媽嗎？

不要被生孩子嚇倒了，只要孩子沒有7斤，都能很快生出來。

我生孩子就是順產(chǎn)的。

大寶還在肚子里時，我問醫(yī)生大概多少斤，他說六斤三兩。

我當時的想法是上7斤就剖。

聽醫(yī)生說完，覺得離7斤挺遠的，我就自己生吧。

因為是第一胎，生孩子的產(chǎn)程比較長，不過上產(chǎn)床后，一個小時就生出來了。

生的挺快的，也沒覺得有多痛。

因為大寶是順產(chǎn)的，二寶快出生時，醫(yī)生問大寶多少斤，我告訴他以后，他說這個要很小一點。

我知道二寶會比大寶生的快，但是沒有經(jīng)驗，沒想到會快那么多。

可以這樣比喻，老大花了10個小時，老二就是去廁所里蹲了一下，就生出來了。

可以說生老二，一點也不痛。

如果孩子很小，順產(chǎn)對媽媽身體的恢復很好。

如果會要老二，大寶剖了，二寶只能剖。

醫(yī)生怎么建議，聽醫(yī)生的吧。