難道就沒有人告訴你，減肥看體質。什么樣的體質，選擇能夠對應的茶來喝，才有更好的減肥功效。如果體質不對應，即使別人喝了那種茶減肥效果很好，你喝了也沒用。

大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。并且，還應該知道的是，茶葉并非都是涼性的，也有溫熱性的。體質不能與茶葉的性味匹配，就不會有好的減肥效果。

總體來說，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。

人有幾種體質，刨除正常的平和提質和特稟體質不說，尚有陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質。

這些體質里，陰虛、濕熱、血瘀、氣郁體質屬于陽性體質；陽虛、氣虛、痰濕屬于陰性體質。

陽性體質者，宜選擇寒涼較明顯，有利濕除瘀功效的茶，一般來說綠茶是首選，但也不拘泥于綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話，山東蒙陰云芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應該是所有茶中減肥效果比較理想的。

陰性體質者，宜選擇有溫陽功效，能夠幫助促進循環(huán)的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。

例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶辟停飲者宜之�！蔽湟牟鑼儆谇嗖�，比如大紅袍。青茶里還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。

至于花茶里，減肥效果比較理想的，當屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。

培養(yǎng)自己的茶癮，這一點最重要！說白了就是讓自己愛上茶

自己的體質適合喝什么茶就選擇什么茶吧！不管喝什么茶。一旦培養(yǎng)成了愛好，接下來就好辦了

很多人說喝熟普減肥，也有人說喝黑茶刮油瘦身，但其實喝茶并不能直接減肥

反而愛喝茶的人，沒有特別胖的。就是因為吃了油膩、高熱量的食物，一泡茶下肚，腸道馬上清爽無堆積啦

感恩提問者，普文是云南省臨滄市鳳慶縣茶山經營者，對您問題做個人解答，哪種茶葉最減肥？這個問題特別有意思，減肥要配合飲食等生活習慣綜合調理，光靠喝茶能減肥是很難的，至于那種茶葉最減肥，普文認為還是要根據個人體質決定及茶葉的內質決定。

茶有沒有減肥作用？

茶肯定有減肥的作用，但是茶減肥不是一朝一夕就可以的，那不是茶的本質，那是附加內容與人工添加而已。那我們來看看茶中什么物質對減肥有幫助。

那就是茶多酚中的兒茶素，那最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。

這兒茶素也只能是減少體脂的形成，并非是喝茶能夠把原先的脂肪減掉，所以利用茶來實現減肥瘦身的效果那是不現實的。只能說茶能輔助減肥的功效。

減肥不能靠茶，但是可以輔助。

其實一個肥胖者，肯定存在一定生理與習慣的問題，控制飲食結構與運動及睡眠是個人最好的保持身體不肥胖的好方式，茶可以輔助調節(jié)內分泌系統(tǒng)，減少攝入能量轉化成脂肪。普文從中醫(yī)角度看肥胖者，大都為脾胃虛，肝火旺者，真正的用茶葉來減肥是不現實的，最好綜合調理。

什么茶更好的輔助減肥。

普文認為這類茶是茶多酚含量比較高的茶品，普洱茶生茶、綠茶、白茶、黃茶等，這些由于工藝問題決定茶葉茶多酚含量，通過發(fā)酵后肯定有所減少。所以選擇盡量不發(fā)酵的茶品。

真茶君—普文

謝謝邀請，更多茶葉資訊敬請關注普洱茶研究所！

普洱茶老茶頭，老茶雖然滋味、湯色并不是很好，但是老茶里面氟含量較高，氟可以很好的抑制蛋白質、脂肪的吸收。但是過多的攝入氟有可能導致氟中毒，導致骨質疏松，牙齒松動等等。所以應該適量飲用老茶，有利于減肥！

可以嘗試用苦瓜泡水，雖然口感有點苦，但是剛開始喝可以加少量蜂蜜�？喙峡梢源龠M消化和新陳代謝，排出體內毒素。后期還可搭配其他有相似作用的花茶一起。

不過喝茶只能對減肥起輔助作用，所以還是要靠自己稍微控制下飲食，不能大魚大肉不運動。

茶葉能減肥，最減肥的應該是苦丁茶吧。我的理解是因為很多茶葉有去油脂清腸排毒的功效，比如苦丁茶、龍井茶、普洱茶，還有藏族同胞的磚茶等等。

黑茶、烏龍茶、荷葉茶、蜂蜜普洱茶以及決明子綠茶對減肥都有效果的。

黑茶，生普洱，苦丁茶都可以減肥

又遇上神問題了，又有一大波鼓吹普洱神茶的網文寫手來了。

肥胖，世界性的醫(yī)學難題，不要說錢不錢的問題，韓紅，洪金寶，賈玲這些大胖子買幾餅茶葉應該買得起吧?十年了也不見他們瘦了幾斤，您信不信他們不想瘦幾斤?

肥胖也不應該是一種負擔，胖的人樂觀的人很多。

當然是荷葉決明子+山楂了，加上持之以恒的運動，少吃肉類，減肥就輕而易舉，人要有自律才行哦。?