您好！題主，很高興能回答這個問題。

關(guān)于坐月子要不要忌口，和哪些食物不能碰的，來分享我一個朋友的例子。

由于各地飲食習(xí)慣不一，她剛生完孩子，婆婆便煮了豬腳黃豆湯，讓多喝些能下奶，但當(dāng)時正直6月天，天氣炎熱，導(dǎo)致喝來連續(xù)拉肚子幾天，婆婆還照常每天燉豬腳，最后孩子沒得吃，產(chǎn)婦也生病了。

產(chǎn)婦剛生完孩子，身體是比較虛弱，但并不能馬上食用油膩，高蛋白的食物，比如，整只雞，豬蹄湯等分娩后立即食用雞蛋等高蛋白的食物不易消化，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)。剛分娩后應(yīng)當(dāng)食用半流食的食物，不會擔(dān)心引起便秘。

不能食用冰冷的食物，剛分娩流血過多，食用冰冷食物，影響身體氣血流通和惡露排出，還會出現(xiàn)腰酸疼痛。

辛辣類食物，酸食類啊，這些都不宜吃的，特別是烏梅，柿子，在我們老家，這是大寒之物，不利于惡露排出，還有一些過硬，難消化的食物，容易造成便秘。

特別注意不要食用麥乳精，會影響乳汁的分泌，包括一些味精類，容易造成孩子缺鋅。

產(chǎn)后的一個禮拜千萬不要吃活血的中藥湯，比如黨參，人參，黃芪，紅花等等，以免造成血流不止。

遵從醫(yī)生的囑咐，需要忌口的不吃基本沒什么擔(dān)心的啦，不必過于緊張！

以上是我的回答，希望能幫助到您！祝生活愉快，謝謝！

感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

預(yù)產(chǎn)期是6月17號，6月8日是來產(chǎn)檢的，結(jié)果因?yàn)檠蛩�太少，胎兒預(yù)估七斤多，醫(yī)生叫立刻住院剖腹產(chǎn)！ 然后我兩就一臉懵逼的到住院部辦理了住院，抽血，簽字之后我就被送進(jìn)待產(chǎn)室進(jìn)行胎監(jiān)和吸氧以及補(bǔ)液，不久后有護(hù)士來給我備皮，在肚子沒有任何妊娠反應(yīng)的情況下還被內(nèi)檢了兩次，隨之告訴我，我的骨盆很好，已經(jīng)開一指了，如果我有順產(chǎn)意愿可以試產(chǎn)，如果要試產(chǎn)馬上就要給我催產(chǎn)了！但是順產(chǎn)的風(fēng)險很大，胎兒隨時窒息，到時還是得拉去剖了！ 我在想風(fēng)險那么大，內(nèi)檢又那么疼，為什么還要冒險試產(chǎn)呢？于是我選擇了剖宮產(chǎn)，然后讓我老公趕緊回家拿待產(chǎn)的東西！

在等我老公的過程中我就一直在胎監(jiān)和吸氧，以及各種簽字，還有打滯留針，皮試，戴上最貴的手環(huán)，換上衣服！我老公到了醫(yī)生就直接拉我進(jìn)手術(shù)室了，進(jìn)去之后因?yàn)槭中g(shù)室的空調(diào)很足，我感覺自己被推進(jìn)了停尸房那種感覺！

后來護(hù)士調(diào)了溫度，麻醉師叫我弓著背不能動，我努力弓著都快窒息了還沒打，自己又不敢動，總算等到上麻藥了，針扎進(jìn)脊柱里面不是很疼，還沒皮試疼，但是后來塞了什么東西脊柱那里很酸脹，我差點(diǎn)受不了，然后就是慢慢的發(fā)熱發(fā)麻，直到下半身完全沒知覺，然后我只能感受到醫(yī)生一直在摁我肚子，然后就是拉扯，一直在拉扯，我想應(yīng)該是在開刀了。

最后一名醫(yī)生很用力的摁我肚子，把寶寶擠出去，隨之肚子變輕松了，開始聽到孩子哭，坐在我床頭的醫(yī)生告訴我是男寶寶，我一直等他們拿給我確認(rèn)，但是醫(yī)生給我推了一針乳白色的藥物我就睡著了 等我醒來醫(yī)生正在數(shù)器械，沒聽到孩子的聲音，我問醫(yī)生，孩子怎么不哭了，醫(yī)生說寶寶已經(jīng)出去了！

過了十分鐘左右，我也被推回病房了，麻藥還沒過，下半身一直是沒知覺的，等我老公安頓好我他才去接寶寶回來，但是因?yàn)閷殞毜男〈蔡�高，我見他的第一眼是從我老公的手機(jī)上看到的！七斤的小胖娃！

剛懷孕那會想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什么才是最真的。整個孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復(fù)和月子。 在醫(yī)院住了三天就出院了，回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機(jī)看看頭條，聽一個寶媽說有一種產(chǎn)后，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。

就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降。不建議節(jié)食和吃減肥現(xiàn)在一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！

坐月子以下食物要忌口

辛辣刺激的食物

如果媽媽吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜等，乳汁的味道會發(fā)生變化，寶寶可能會拒絕飲食。

寒涼的蔬菜不要吃

坐月子期間不要吃寒涼的食物，產(chǎn)后產(chǎn)婦多虛多瘀，寒涼容易導(dǎo)致血液凝滯，惡露不下，會引起產(chǎn)婦腹痛。寒涼食物還會導(dǎo)致嬰兒拉肚子，因?yàn)樾律鷥浩⑽柑撊�，寒涼食物容易�?dǎo)致寶寶腸道蠕動加速，腹瀉增加。

腌制類的高鹽食物

腌制類的肉食尤其在冬天常見，雖然是肉食，但是并沒有多少營養(yǎng)。因?yàn)殚L時間晾曬在外面，通常細(xì)菌含量會比較高。另外，腌制類通常是高鹽食物， 高鹽食物會消耗體內(nèi)過多的水分，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦水腫。