然也，老哥身體棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感覺吃的不錯(cuò)，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有沒有發(fā)現(xiàn)狀態(tài)是不一樣的，早餐吃過的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解為為身體生存儲(chǔ)存能量一旦早上忙起來精神狀態(tài)極好，不吃早餐的也犯困身體感覺疲勞哪怕就是忙起來也容易累也容易犯困

晚飯的話因?yàn)槲一顒?dòng)少，所以隨便吃點(diǎn)東西大多數(shù)是水果雖然覺得肚子有點(diǎn)空但是躺床上或者睡覺前只是感覺舒服，不吃晚飯的晚上反過來調(diào)過去總感覺缺點(diǎn)什么卻又不知道缺什么而且晚上睡眠淺極意驚醒然后莫名的肚子有火

這是我個(gè)人以前的經(jīng)歷，不代表大家都是這樣的，暫不從科學(xué)來講只從個(gè)人身體來說的話，不足之處還望各位手下留情，謝謝

不得不說，這位老哥真厲害，這么多年，比起我們這些一天三頓飯，而且還整天加餐，宵夜的人來說，老哥得省下多少飯錢�。�實(shí)在是讓人羨慕嫉妒恨！

不過，要真是讓我這么做，估計(jì)我也做不來。每個(gè)人身體情況不一樣，能夠適合的飲食習(xí)慣也不一樣，我們也不能看著別人一天一頓飯，吃著挺好還省錢了，就也跟著有樣學(xué)樣，把自己惡得兩眼發(fā)綠。

這位老哥已經(jīng)堅(jiān)持了十多年，身體的系統(tǒng)應(yīng)該已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，而我們大多數(shù)人適應(yīng)的還是一日三餐。對(duì)于正常的工作和生活來說，一日三餐的營養(yǎng)補(bǔ)充，也是保證我們有充足的能量來進(jìn)行勞動(dòng)的關(guān)鍵。

不能說老哥的方法就一定不好，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以建議大家，在羨慕老哥的同時(shí)，羨慕羨慕也就算了，別東施效顰把自己餓出毛病來，我們普通人，還是老老實(shí)實(shí)的一日三餐吧，雖然沒省下兩頓飯錢，但是只要我們堅(jiān)持做好營養(yǎng)均衡，健康飲食，身體也可以跟這位老哥一樣，棒棒噠！

你這樣叫輕斷食，減少米面主食，多攝入肉蛋奶魚蝦和蔬菜有營養(yǎng)的食物，只要攝入的營養(yǎng)跟上身體的需要，其實(shí)一頓飯也挺好，省下很多時(shí)間干別的，要不都圍著一天三頓轉(zhuǎn)。國外現(xiàn)在人都是這么吃，各行各業(yè)都有，有很多甚至都是運(yùn)動(dòng)員，體力是沒問題的，這樣一頓基本可以吃自己想吃的所有的食物，其他時(shí)間讓腸胃休息，挺好[贊]

俺老岳父今年74歲了，天天離不開肉，特別是午飯沒肉的話，他是吃不下去的。牛肉湯每周都要熬上一大鍋，早上或者晚上喝。

他是軍人出身，身體倍棒，沒有大肚腩。60歲前走路帶風(fēng)，做事干脆利落。退休后喜酷戶外運(yùn)動(dòng)，三天兩頭跑到野外逮兔子、抓魚。家里的冰箱早晚都是噻得慢慢的魚肉吃不及。就這生活，今年他感覺總是頭暈心慌沒力氣！然后帶他去醫(yī)院做了全面的檢查，身體一切指標(biāo)正常，啥問題也沒有！然后醫(yī)生的建議就是:一天三頓盡管好吃的請(qǐng)放心吃吧，運(yùn)動(dòng)減少點(diǎn)！完畢，俺岳父高興極了！

你說，俺岳父是不是個(gè)有福之人？你這一天只吃一頓飯活著還有啥意思？哈哈……

本人人至中年，每天只吃中午一頓飯，早飯晚飯不吃堅(jiān)持了十多年，身體健壯，有一樣的嗎？

相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多嗎美食問答，請(qǐng)關(guān)注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！

題主說，他每天只吃中午的那一餐飯，早飯和晚飯都不吃，身體健康，詢問是否有一樣飲食習(xí)慣的朋友？我的朋友不算多，加上自己的親戚，還有工作上的同事，幾乎就沒有聽說過每天只吃一餐飯的人；

不過，我家的鄰居倒是和題主的飲食習(xí)慣有點(diǎn)類似；

我家樓上的鄰居是一對(duì)退休的老夫妻，身體還算硬朗，每天堅(jiān)持鍛煉身體和出門買菜，傍晚時(shí)分吃過晚飯，就會(huì)來我家，約上我媽一起去走路，鍛煉身體，有時(shí)來的早了，我媽剛剛吃完還在收拾碗筷，這時(shí)就會(huì)閑聊，大致內(nèi)容也都是客氣一下，詢問吃了沒有等內(nèi)容，時(shí)間久了，我大致了解，樓上的鄰居晚上是不做晚飯的，隨便吃點(diǎn)玉米或者紅薯，就打發(fā)了；

我媽老是說樓上的鄰居懶，晚上連飯都不愿做，樓上的鄰居則有理有據(jù)的說道，晚上要吃粗糧，盡量少吃，早上和中午吃好就可以了；

在我看來，對(duì)于大多數(shù)退休在家的老年人，由于身體機(jī)能相對(duì)來說有所老化，每天又沒有大量的體力消耗，為了身體健康，晚上是可以吃點(diǎn)粗糧，但是，這樣就給午飯?zhí)岢隽撕芨叩囊�求，因�(yàn)槲錆h人的早餐多半是出門去街頭巷尾的小店吃，以熱干面為主，偶爾會(huì)換換花樣，所以，中午至少要有葷有素，有蔬菜有雞蛋，最好還能來點(diǎn)湯，比如：西紅柿雞蛋、排骨藕湯、粉絲雞湯等，按照這樣的飲食習(xí)慣，我才會(huì)允許我爸媽晚上只吃粗糧；

說完我家鄰居，下面我們來說說題主的飲食習(xí)慣，題主說他是中年人，我們先給中年人一個(gè)定義，依據(jù)我們國家的國情，大致上中年的歲數(shù)在40-55歲比較符合實(shí)際情況，對(duì)于中年人來說，知識(shí)在不斷積累，但是人的生理功能卻在不知不覺中開始下降；

題主說，人至中年，每天只吃中午一頓飯，早飯晚飯不吃堅(jiān)持了十多年，以此來推斷，題主在青壯年時(shí)期的后半段就開始只吃一餐飯；

人的一生，大致可以分為這么幾個(gè)階段，少年、青年、中年、老年等四個(gè)階段，題主說他已堅(jiān)持十多年，我大膽揣測(cè)，想必是從35歲左右開始，堅(jiān)持10多年，現(xiàn)在大概也有45歲左右；

題主的飲食習(xí)慣有點(diǎn)不符合常理，為什么這么說？有如下幾點(diǎn)理由：

1、從青年時(shí)期至中年時(shí)期，10多年都只吃午飯，早飯和晚飯都不吃，你的父母和妻子難道也不吃嗎？我想他們肯定是吃的，那么它們吃的時(shí)候，你在干嘛？

2、可以不同父母一起生活，偶爾回家看看，晚上父母做了一大桌子的菜肴，你坐在邊上不吃，這樣做可是非常讓父母?jìng)�心的，不過也可以為了遷就你，中午做的豐盛些，但是，這樣是家中來了客人，晚餐時(shí)一定要陪著喝點(diǎn)吃點(diǎn)，你該如何自處？

3、自己的小家庭，無論是你做飯還是你老婆做飯，晚餐時(shí)，你不吃，這樣的家庭給人奇怪的感覺，而且，對(duì)孩子來說，也會(huì)逐漸開始學(xué)你，這不是一個(gè)非常好的習(xí)慣；

4、現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，工作壓力巨大，因?yàn)楣ぷ鞯脑�因，需要在外�?yīng)酬，吃吃飯喝喝酒偶爾就會(huì)發(fā)生，同事一起舉杯狂歡，你說我晚上是不吃飯的，說出去，同事能信嗎？

5、無論是父母還是自己的妻兒，吃晚飯時(shí)是一家人最融洽的溝通時(shí)間段，這時(shí)，你不吃飯，坐在旁邊，一起聊天，我覺得都有點(diǎn)奇怪和別扭；

6、上面羅列的幾點(diǎn)都是外在條件，想要克服，雖然不容易辦到，但是，還是有極少的可能性，比如，題主到現(xiàn)在還是單身。但是自我的欲望是很難克服的，長年累月的只吃一餐午飯，一天24小時(shí)就靠午餐提供能量，想必每天都是饑腸轆轆吧；

不過也有這樣一種最奇特的情況，題主確實(shí)是只吃一餐午飯，早餐不吃，我覺得不是太難辦到，多睡一會(huì)，中午前起床，直接吃午飯是可以的，晚上不吃，要不就是題主愛吃零食，或者是指晚餐不吃米飯，但是會(huì)吃點(diǎn)類似我家鄰居那樣的粗糧；

另外，我想問個(gè)為什么，這個(gè)美好的世界，美食給人極大的誘惑，電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播，那那都會(huì)讓我們接觸到各種各樣的美食，題主為什么會(huì)放棄，著實(shí)讓我不能理解，為什么要這樣對(duì)待自己？

寫到最后，還想啰嗦幾句，我覺得，一日三餐，才是健康的生活規(guī)律，當(dāng)然，我們可以依據(jù)自身情況作出適當(dāng)調(diào)整、依據(jù)自己的身體機(jī)能作出合理的安排，但是，一天只吃一餐午飯，其他都不吃，還能堅(jiān)持10多年，我是自嘆不如；

不過，也有一些特殊崗位的工作人員，我好像聽說過好多的藝人，為了保持身材，就有類似題主這樣的經(jīng)歷，難道題主是天王？

最后感謝大家的閱讀，大家可以在評(píng)論區(qū)給我們留言，說說您的觀點(diǎn)？分享帶來快樂，我們?cè)谠u(píng)論區(qū)等您；

我們盡量做到恰如合適、通過原創(chuàng)圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營養(yǎng)，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！

我從94年開始，直到18年期間24年都是每天中午一頓飯。身邊朋友家人都說我是屬駱駝的。習(xí)慣的養(yǎng)成是從94年夏天開始的，我在南京賣豬肉，深夜一點(diǎn)就要去屠宰場(chǎng)，等肉拿到菜市場(chǎng)天以經(jīng)亮了，顧客開始排隊(duì)，那年月生意火爆；根本沒時(shí)間吃飯。直到中午生意結(jié)束收拾干凈才能顧上吃飯。下午休息因?yàn)榈诙�天還要早起，晚飯就省了。就這樣周而復(fù)始直到去年退休。身體棒棒噠，腸胃功能都很好。

挺佩服 你的，人到中年，早飯和晚飯都不吃，只吃一頓飯，

那你身體的消耗從何而來，好奇你的體重。

我屬于那種一天三頓飯，一頓不吃都受不了的那種人，

所以每天必須按時(shí)吃飯，晚飯有時(shí)候還吃的很多，

沒辦法，家里倆娃需要照顧，還要考慮賺錢。

每天像個(gè)陀螺一樣的轉(zhuǎn) ，不吃飯?jiān)趺从袆拧?/p>

有時(shí)候太忙了，早飯可能沒時(shí)間吃，但到了十來點(diǎn)就受不了咯，

會(huì)餓的心慌，什么都做不了。

老二還是純母乳喂養(yǎng)，拿什么給他？

身高165cm'，生完二寶之后，體重一直在110轉(zhuǎn)悠，

好像胖不了，也瘦不下去的樣子，

不過正在努力減肥中，想要100斤就好了，

討厭自己胖胖的樣子。

不過早飯不多吃我是受不了的，一般到了10點(diǎn)多就會(huì)餓，

所以早飯必須要吃好，

以后準(zhǔn)備把晚飯少吃點(diǎn)或者不吃試試體重會(huì)不會(huì)下降。

一天吃一頓飯，前提條件還要說是有錢不用上班的有閑人士吧??

不吃早飯，工作一上午很舒服嗎？

干一下午活，晚飯不吃活活餓到第二天中午，呵呵～～～不敢想！

天天在工地上干活的人，一天吃三頓飯可能都會(huì)嫌少。

我爸以前是工地上搬磚的，一天三頓飯，一次最少倆饅頭，

然而體重也不胖，一直130左右。

你不吃早飯和晚飯去工地搬磚試試

所以吃不吃飯，要根據(jù)自己的活動(dòng)量來決定，

而不是說一刀切，絕對(duì)的不吃什么飯，少吃。

請(qǐng)不要誤導(dǎo)，你的習(xí)慣不代表別人，

少吃可以，不能不吃，養(yǎng)胃就跟養(yǎng)小孩一樣。

人到中年煩惱逐漸多了起來，最近我就因?yàn)檫@個(gè)吃的問題苦惱了。

我前兩天想換襯衣，發(fā)現(xiàn)之前的襯衣穿上扣子都扣不上。媳婦說你這肚子的減減，小心向心性肥胖癥。在電子秤上一站，顯示我已經(jīng)有68公斤，這更堅(jiān)定了她讓我減肥的決心。而減肥，首先就要從吃下手。

為此，我這幾天很苦惱。每頓飯都要減量，特別是晚飯更是相當(dāng)于沒吃。那種肚子咕咕叫的痛苦，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

回到話題，我還是很敬佩題主的。堅(jiān)持十來年了，只吃中午飯，早晚的飯都不吃。但我還是不建議這樣，早飯不吃那么對(duì)于胃和膽都是不好的。膽汁早晨會(huì)分泌，你不吃早飯久而久之會(huì)膽汁會(huì)形成結(jié)石。同樣，胃酸也會(huì)腐蝕胃黏膜。

所以早飯還是要吃一些，而且能夠?yàn)樯衔绲墓ぷ魈峁┠芰�。另外，你早晚飯不吃那么午飯一定�?huì)吃很多。胃這個(gè)時(shí)候就會(huì)很撐，這種暴飲暴食對(duì)身體也是損害。

也許你只是現(xiàn)在還處于壯年，隨著年齡增長，人體機(jī)能下降，代償功能降低，身體會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)問題。

所以，建議還是早飯吃一些，午餐吃的好，晚飯少吃些吧！

我是康復(fù)科李醫(yī)生，點(diǎn)擊右上角關(guān)注我，遠(yuǎn)離亞健康，享受健康生活！

我74年的虎，身高172.5CM，2018年體重86公斤，屬于嚴(yán)重超重，從2018年10月份開始不吃晚飯，每天走一萬多步，后來逐漸增加到20000多步，再后來早飯不吃或只喝一碗稀飯，中午吃飽，晚飯絕對(duì)不吃，現(xiàn)在已經(jīng)減到75公斤了，身體沒有任何問題。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，爭取把體重減到70公斤就不再繼續(xù)減肥了。

我是每天三頓，一頓也不能落。少吃一頓都心慌。

生完二胎快三年了。剛生那一年體重135斤（我身高155）我老公經(jīng)常調(diào)侃我胖。

每天操心著老二的屎尿屁，照顧著老大的情緒，沒有囫圇覺睡，還得擔(dān)心老公得產(chǎn)后抑郁癥，沒錯(cuò)，您沒聽錯(cuò)，就是我老公，生了老二以后差點(diǎn)得了產(chǎn)后抑郁癥。

每天像一只辛勤的小蜜蜂一樣忙碌，怎能不瘦？不瘦天理難容，就這樣體重刷刷的掉。掉體重的時(shí)候我也沒閑著，全公司的女同志里我的飯量是最大的，每天中午還加一餐，為啥？因?yàn)橐�產(chǎn)奶，為了保證我姑娘的口糧不斷，一點(diǎn)不節(jié)食。如此忙碌的日子，沒工夫減肥，也沒時(shí)間瞎想，像一個(gè)陀螺一樣飛速旋轉(zhuǎn)。

后來，好像到了一個(gè)平衡期了，體重死活不掉了。不掉就不掉吧，我也該吃吃，該喝喝，吃喝不誤。

可是，這兩年我發(fā)現(xiàn)個(gè)規(guī)律，每到夏天，肉會(huì)少個(gè)兩三斤。琢磨了一下，原來是到了夏天，每天都得到樓下去當(dāng)陪練，我閨女，天天要下樓和小伙伴們瘋玩，我這不得跟著么，自然能瘦點(diǎn)。

我現(xiàn)在98、99、100不等，不瘦，也說不上胖，體重這個(gè)東西，你別太和它較勁，吃飯你更不能較勁，心情才是最重要的。