預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生的，6.4晚上九點(diǎn)見(jiàn)紅，不多，肚子不疼就洗了個(gè)澡，，結(jié)果11點(diǎn)就開(kāi)始陣痛，疼到12點(diǎn)，疼得受不了就叫老公帶上東西去醫(yī)院，，結(jié)果開(kāi)一指，但是醫(yī)生說(shuō)開(kāi)一指很正常，住不住院看自己，因?yàn)橐呀?jīng)見(jiàn)紅，肚子又疼，我就住院了，辦完手續(xù)都已經(jīng)3點(diǎn)了，肚子一直疼，一晚上沒(méi)睡，6.5號(hào)護(hù)士說(shuō)十分鐘內(nèi)疼三次就可以去產(chǎn)房了，但是我一直宮縮不規(guī)律，肚子又超級(jí)疼，疼得我跪地上起不來(lái)的那種，內(nèi)檢還是一指，宮縮痛加上腰痛，真的受不了，我媽在旁邊看著我痛都哭了，就這樣一直斷斷續(xù)續(xù)的痛，飯都吃不下，直到下午七點(diǎn)，我實(shí)在是撐不住了，護(hù)士問(wèn)是不是疼得厲害，我說(shuō)是，就讓我拿上產(chǎn)褥墊和刀紙去產(chǎn)房，崩潰的是，居然還是一指。

接著就做胎心監(jiān)護(hù)，做了兩個(gè)多小時(shí)胎心都不是特別好，我一有宮縮，胎心就下降到80，90，到十點(diǎn)的時(shí)候胎心才慢慢穩(wěn)定，這時(shí)候開(kāi)了一指半，我痛到喊醫(yī)生給我打無(wú)痛，醫(yī)生說(shuō)要到三指才能打整個(gè)產(chǎn)房就我一個(gè)孕婦，全是我的聲音，疼起來(lái)忍不住發(fā)出聲音，就這樣一直痛一直痛，產(chǎn)房是真的冷，蓋被子都打顫。

終于在一點(diǎn)的時(shí)候開(kāi)了三指，打了無(wú)痛，瞬間覺(jué)得自己又活過(guò)來(lái)了，打無(wú)痛的時(shí)候也痛，但是跟宮縮比起來(lái)算不了什么，醫(yī)生說(shuō)可以睡一會(huì)，保存體力我就睡了大概一個(gè)半小時(shí)，兩點(diǎn)半，迷迷糊糊特別想解大便，醫(yī)生就讓我憋住，給我內(nèi)檢，已經(jīng)開(kāi)了七指了，讓我在等一會(huì)，憋住不要使勁，但是我真的憋不住，[哭笑]一直說(shuō)我想上廁所，快三點(diǎn)的時(shí)候醫(yī)生不想聽(tīng)我嘮叨了又內(nèi)檢，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九指了，趕緊把無(wú)痛給我關(guān)了扶我上產(chǎn)床，我一想要生了，上了產(chǎn)床什么都沒(méi)想，就想著趕緊生，剛開(kāi)始不會(huì)用力，被醫(yī)生說(shuō)[捂臉哭]。

慢慢的掌握了技巧，終于在6.6凌晨四點(diǎn)生下了我的小兜兜，，醫(yī)生把他從肚子里拿出來(lái)放我肚子上的那一刻，整個(gè)人都輕松了好多，疼了一白天兩晚上。

接下來(lái)就是縫針，因?yàn)椴粫?huì)用力，下面撕裂，縫了好多好多針，太痛了，我感覺(jué)比生的時(shí)候還痛，打了麻藥，但是醫(yī)生說(shuō)可能麻藥對(duì)我不起作用，所以我能感覺(jué)到痛，一針一線我都能感覺(jué)到，痛到我大喊大叫，醫(yī)生就兇我，說(shuō)在喊我就要大出血，嚇得我立馬閉嘴了，深呼吸，半個(gè)小時(shí)過(guò)后終于縫好了。

孕期的時(shí)候我每次去產(chǎn)檢，都會(huì)去聽(tīng)孕媽課堂。會(huì)有關(guān)于生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)并且有幸聽(tīng)到關(guān)于產(chǎn)后為什么要收腹的問(wèn)題，專家說(shuō)無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆都會(huì)變大。寶寶在我們肚子里十個(gè)月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時(shí)使用束縛帶進(jìn)行骨盆收緊。加強(qiáng)版U型分體套裝的，

U型領(lǐng)的設(shè)計(jì)是正在哺乳期媽媽們的最愛(ài)了，不僅哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅(jiān)持穿了半個(gè)月就有很明顯了！就連我老公也說(shuō)，你的肚子真的小了好多啊。當(dāng)時(shí)別提我有多高興了。在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候，產(chǎn)后醫(yī)生說(shuō)身材恢復(fù)的不錯(cuò)嘛！我說(shuō)還是要謝謝上課的醫(yī)生給我推薦一款收腹，衣穿了半個(gè)月就有明顯效果了，我還真不知道產(chǎn)后要做收腹的工作呢！我恢復(fù)身材還是要謝謝推薦！回去之后我一直還再堅(jiān)持穿現(xiàn)在，已經(jīng)恢復(fù)很多了，真是太謝謝醫(yī)生的推薦了。

首先不談這種坐月子方式的科學(xué)性，在夏天如果采用這樣的坐月子方式，只是想一想都覺(jué)得熱得慌，出汗多還不能洗漱，那味道也是簡(jiǎn)直了！

夏天坐月子，有其特殊性：

1、天氣炎熱

夏天最大的特點(diǎn)就是熱，坐月子遇上夏天，總是不如春秋天那樣氣候宜人。想要坐一個(gè)涼爽的月子，又不想留下月子病，該怎么權(quán)衡呢？

2、出汗更多

新媽媽產(chǎn)后1周內(nèi)，皮膚排泄功能本就旺盛，會(huì)排出大量的汗液，遇上炎熱的夏天，排汗量也會(huì)隨之增多。

3、食欲不振

炎熱的夏季，胃口不好，食欲不振，擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響新媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)，同時(shí)造成乳汁質(zhì)量不高，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

夏天坐月子，可以這樣做：

現(xiàn)代條件好了，即使是夏天坐月子，新媽媽也并不會(huì)遭罪，只要護(hù)理得當(dāng)，也能保證月子里過(guò)得涼爽，保證身體恢復(fù)得好，不留下月子病。

1、開(kāi)空調(diào)、勤通風(fēng)

夏季坐月子，如果捂得過(guò)于嚴(yán)實(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致新媽媽長(zhǎng)痱子，也可能會(huì)捂出產(chǎn)褥疾病。

炎熱的夏天，坐月子是可以開(kāi)空調(diào)的，但請(qǐng)注意不要正對(duì)著新媽媽和新生兒吹，可以在空調(diào)上放一個(gè)防風(fēng)罩。而且要保證室內(nèi)的溫度和濕度適宜，空調(diào)溫度可以調(diào)節(jié)至26℃左右，保證新媽媽不會(huì)感覺(jué)到過(guò)熱或過(guò)冷。

房間需要勤通風(fēng)，保證空氣質(zhì)量，足夠的氧氣更利于母嬰健康。新媽媽可以暫時(shí)離開(kāi)臥室，到另外一個(gè)房間走動(dòng)一下，順便把臥室的門窗打開(kāi)透透氣，回臥室前再關(guān)上臥室門窗。也可以給門窗留一點(diǎn)縫隙，保證空氣流通，但請(qǐng)注意不要對(duì)著產(chǎn)婦直吹。

月子期間如果選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，需要購(gòu)買涼爽一些、薄一些的，切忌穿得太熱，盡量保證衣物柔軟、舒適和寬松。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

夏季炎熱，新媽媽出汗多，個(gè)人清潔方面可能需要更加注重一些。如果不洗頭、不洗澡、不刷牙，不但氣味熏人，還有可能會(huì)造成細(xì)菌感染、產(chǎn)褥疹等。

如果出汗太多，要注意及時(shí)更換衣物。

產(chǎn)后一周就可以洗頭、洗澡了，可以選擇淋浴或者擦浴，避免使用盆浴，需提前調(diào)好熱水，緊閉門窗，洗頭、洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗完后要快速擦干身上的水分，并用吹風(fēng)吹干頭發(fā)。頻率建議根據(jù)新媽媽的身體素質(zhì)、恢復(fù)情況、出汗量等各方面情況綜合考慮。

刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷，使用熱水，每天早晚各一次。

每天用溫水輕柔沖洗陰部，不要讓不干凈的東西碰到會(huì)陰部位，勤換衛(wèi)生巾，避免對(duì)陰部造成感染。

3、注意飲食

飲食方面宜講究清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡，不要太油膩、太滋補(bǔ)，也不要吃辛辣、寒涼等刺激性食物。產(chǎn)后飲食宜先開(kāi)胃，瓜果蔬菜、谷物，以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，都是很好的選擇。

如果新媽媽的胃口不太好，可以采取少食多餐的方式，切忌過(guò)早大魚大肉地進(jìn)補(bǔ)。

夏天喜食冰鎮(zhèn)水果的新媽媽，坐月子期間就不能吃了，建議吃一些開(kāi)胃的水果，宜加熱后食用，可以蒸著吃，可以用微波爐加熱后吃，還可以煮成水果甜品。

要特別注意補(bǔ)充水分，可以多喝湯、多喝水，防止脫水和中暑，同時(shí)也能增加乳汁的分泌。喝湯的同時(shí)也要吃肉，才能在補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

部分女性所謂的“月子病”，實(shí)則是缺乏維生素D或者鈣導(dǎo)致的，新媽媽在哺乳期一定要保證攝入足夠的維生素D和鈣，如果通過(guò)日常飲食不能保證攝入充足的維生素D和鈣，可以通過(guò)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，以免引起產(chǎn)后腰痛、頭疼和腳疼的毛病。

4、勞逸結(jié)合

產(chǎn)后及時(shí)下床活動(dòng)、排尿，有助于惡露排出，促進(jìn)臟器復(fù)舊和血液循環(huán)，還可以鍛煉肌肉的收縮力，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)�？梢韵麓沧咦�，做簡(jiǎn)單的產(chǎn)后康復(fù)操、做瑜伽等。

盡量選擇軟底的鞋子，循序漸進(jìn)地增加下床活動(dòng)的強(qiáng)度，不要太猛、太劇烈，也不要大量運(yùn)動(dòng)，避免太激進(jìn)而引發(fā)意外。

注意休息，除了喂奶以外，盡量請(qǐng)家人或者保姆照顧孩子和做家務(wù)，不要一直玩手機(jī)，以免勞累傷身，需保證充足的睡眠和愉悅的心情。

星星之家育兒記：產(chǎn)后一定注意腰部護(hù)理，避免讓腰部受涼受累，以免遺留下腰酸背痛的毛病。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久坐、久躺都不宜，不要讓腰部受涼。