在日常的工作中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些患者在做血糖檢查時空腹血糖都有比正常值略高，但是又達不到判斷糖尿病的標準。有些患者看到血糖水平只是比正常值略高一些就沒有放在心上，而有些患者也經(jīng)常會問：這種情況算嚴重嗎？會不會發(fā)展成為糖尿病？

其實，就像題主問的這個問題，空腹血糖達到6.8mmol/L，這還不算高，但是這個情況在臨床上就稱為空腹血糖受損。那么，空腹血糖受損到底是怎么一回事，又如何去調(diào)理呢？下面我們就一起來了解一下。

什么是空腹血糖受損？

空腹血糖受損就是指空腹血糖高于正常又低于糖尿病診斷標準，就是空腹血糖在≥6.1mmlo/L但<7.0mmlo/L的范圍。在這個范圍內(nèi)的空腹血糖還不能診斷為糖尿病，其實只是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段，如果在這個階段能夠注意飲食以及多點運動，血糖有可能逐漸恢復正常。否則的話，就會發(fā)展為糖尿病。 有研究顯示，患有空腹血糖受損的人，在3~5年后，約25%的糖代謝異�；颊邥�發(fā)展成為糖尿病，50%的患者會保持原來的血糖水平，還有25%的患者血糖會恢復到正常水平。

空腹血糖受損如何預防調(diào)理？

有調(diào)查表明，我國約有2000多萬的空腹血糖受損者，在這個階段的患者是有很大的可逆性，是可以預防發(fā)展成為糖尿病患者。所以，只要采取有效措施，是可以改善空腹血糖受損的狀態(tài)，向糖耐量正常逆轉(zhuǎn)。

1、控制飲食，減少總熱量

管住嘴是第一步，在飲食中應該以低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食為主。粗細糧要合理搭配，可以多吃南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等食物。特別要注意的是不要吃粥，因為粥易吸收消化，容易造成血糖過高。

2、適當進行體育運動、控制體重

邁開腿是第二步，適當?shù)捏w育運動不僅可以消耗多余的熱量，而且還可以消脂減肥，對控制血糖及體重有很好的作用。要堅持運動，每周最少5次，每次最少30分鐘，可以做一些慢跑、步行、騎自行車、爬山、游泳、打籃球、打羽毛球、打太極等有氧運動。

3、控制好心情

心情要愉悅，因為一個人的情緒是會影響血糖的水平，特別是當人遇到焦慮、憤怒或者悲傷等不好的情緒，就會因為人的應急狀態(tài)使血糖升高。只有心情愉悅，保持平和的心態(tài)，才能很好的控制血糖水平。

4、防止并發(fā)癥

雖然說空腹血糖受損沒有達到糖尿病的標準，但是長期的高血糖也會引起一些并發(fā)癥。臨床資料發(fā)現(xiàn)，此階段40％的患者，有大血管和微血管病變，如患冠心病、高血壓、腦中風、肢體動脈硬化、眼底病變、腎病等。因此，為避免脂肪代謝紊亂、血脂高、動脈粥樣硬化等方面的發(fā)展，在平時的飲食中應該盡量減少膽固醇及脂肪的攝入，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

題后話

所以，當血糖處于空腹血糖受損水平時，還沒有達到糖尿病診斷標準時，我們也應該要引起重視，畢竟如果血糖控制不好的話，經(jīng)過長期的發(fā)展就有25%的機會發(fā)展成為糖尿病。所以，空腹血糖受損的患者，在平時的生活中應該做好干預，將血糖控制好，改善空腹血糖受損的狀態(tài)。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

空腹血糖為6.8mmol/L，如果未診斷糖尿病，那么要考慮以下幾個方面的問題。第一，是否已經(jīng)屬于糖尿病？第二，如果不滿足糖尿病診斷標準，那么考慮對方糖尿病前期診斷。

一，如何判斷目前到底是不是糖尿病？為何需要進行口服葡萄糖耐量試驗檢查？

目前糖尿病的診斷標準為空腹血糖水平>7.0mmol/L，或者隨機血糖>11.1mmol//L，或口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖>11.1mmol/L。我國的飲食習慣以米飯，面食為主，所以我國有大部分糖尿病患者早期以餐后血糖升高為主，空腹血糖正常為特點。因此空腹血糖雖然沒有達到糖尿病的診斷標準，但是要考慮到可能存在餐后血糖升高的情況，明確是否存在這一原因的主要措施就是通過口服葡萄糖耐量試驗。

二，不滿足糖尿病診斷，哪些情況下考慮屬于糖尿病前期？

糖尿病前期，包括兩種情況，空腹血糖血糖受損和糖耐量異常�？崭寡�糖受損，指空腹血糖水平大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L。糖耐量受損指口服葡萄糖耐量試驗兩小時血糖大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L。

三、發(fā)現(xiàn)糖尿病前期怎么辦？

糖尿病發(fā)展典型病程為血糖正常，糖尿病前期，糖尿病期。糖尿病前期屬于糖尿病的前期階段，通過積極的飲食控制，加強運動，減輕體重等生活方式手段可以逆轉(zhuǎn)血糖升高的水平以及延緩糖尿病的發(fā)生。

我是全科鮮醫(yī)生，感謝您的閱讀，祝您健康。

我是小眼睛醫(yī)生，希望我的回答，對你有所幫助。

正常人的空腹血糖值應該是多少呢?

根據(jù)我們過去的經(jīng)驗，我們認為空腹血糖的值應該在3.89-6.1mmol/L之間。

如果大約6.1mmol/L而小于7.0mmol/L之間的時候，我們認為是空腹血糖受損狀態(tài)。

如果兩次空腹血糖大于或者等于7.0mmol/L的時候，我們應該考慮糖尿病了。建議你應該復查空腹血糖，糖耐量試驗。

如果隨機血糖大于或者等于11.1mmol/L的時候，可以診斷為糖尿病了。

根據(jù)你目前的血糖，你應該怎么辦呢？

小眼睛醫(yī)生認為，你首先需要做糖耐量試驗或者胰島素釋放試驗，主要的目的是為了明確你有沒有糖尿病。

如果做糖耐量試驗的過程中，如果你的空腹血糖在6.1mmol/L以內(nèi)，但是你的餐后2小時血糖在11.1mmol/L以上的時候，就能夠診斷為糖尿病了。

如果是糖耐量受損狀態(tài)，應該怎么辦呢？

第一點，你需要開始重視自己的血糖問題了。

比如減少自己存在的糖尿病危險因素，比如如果你是長期肥胖狀態(tài)，那么你需要減輕體重。

如果你是長期喜歡吸煙飲酒，請你戒煙限酒。

最后，我相信，經(jīng)過你自己的努力控制，一定能夠避免自己的血糖進展，導致自己的血糖狀態(tài)進一步惡化。

我是小眼睛醫(yī)生，如果有什么不明白的，你可以評論告訴我

空腹血糖6.8有點高，空腹血糖高更可能的原因是：

壓力、緊張、熬夜、酗酒、頻繁低血糖、負面情緒、高負荷工作等應激因素影響。當應激因素反復出現(xiàn)，則身體會進入長期應激狀態(tài)，腎上腺皮質(zhì)激素分泌持續(xù)增加，更準確來講，是腎上腺皮質(zhì)激素中升糖能力最強的皮質(zhì)醇分泌明顯增多，血糖升高。

由于皮質(zhì)醇的分泌最高峰是早上6-8點，并在8點之后分泌迅速下降，表現(xiàn)為空腹血糖高。

如果你只是空腹血糖高，又有明顯壓力、緊張、熬夜等應激因素。要考慮是長期應激引發(fā)的血糖高！

另外，即便是空腹血糖超過7，如果有明顯的應激因素影響，也要考慮應激性糖尿病，一種由于觸發(fā)應激而出現(xiàn)的繼發(fā)性糖尿病，而不應該按照二型糖尿病來治療。

糖尿病有四種主要類型：一型、二型、應激性和妊娠期糖尿病

應激性糖尿病是四種最主要的糖尿病類型之一。過去僅僅特指燒傷外傷等少數(shù)情況，但是現(xiàn)在臨床發(fā)現(xiàn)，大部分糖尿病都有明顯的應激反應存在。

應激導致的血糖高或者應激性糖尿病，歸根到底要消除應激，改變壓力緊張，失眠障礙，酗酒，負面情緒等生活習慣問題才是關(guān)鍵，不能一味降糖！很多空腹血糖高的人藥物降糖的效果都不好，就是因為長期應激所致，藥物沒有解決引起血糖高的根本問題。

最新的2019版美國糖尿病診斷標準中，首次把焦慮引起的血糖高按照焦慮癥來轉(zhuǎn)診治療，這是一大進步，但是還不夠徹底。焦慮引起的血糖高應該治療焦慮，同樣的，壓力引起的血糖高應該消除壓力，壓力、緊張、高負荷工作、負面情緒等應激因素引發(fā)的長期應激應該通過改變錯誤生活方式來消除應激，不能單純按照胰島素不足來降糖治療，也不能讓飲食運動來背鍋！

糖尿病是最容易誤診的疾�。�

很多糖尿病不是二型糖尿病，卻被錯誤治療。這是陳舊的糖尿病診斷標準決定的，診斷標準中（如果沒有外傷燒傷）就不會判定你為應激性糖尿病，都按照二型糖尿病來降糖治療，我們能埋怨醫(yī)療的僵化嗎？

引起血糖的因素很多，人體內(nèi)的升糖激素也有很多種，當前糖尿病診斷僅僅根據(jù)血糖指標，卻不篩查應激反應也不檢查升糖激素，導致誤診嚴重。

去年醫(yī)院的護士由于熬夜加班新增一萬多例糖尿病，其實大多是熬夜睡眠不足引發(fā)的應激性糖尿病，卻被當做二型糖尿病在錯誤治療。連守在醫(yī)院的護士都會誤診，更何況你呢？

如果你懷疑你是應激因素導致了血糖高或者糖尿病，請與醫(yī)生溝通，必要時補測腎上腺皮質(zhì)激素（GC）或者胰高糖素的含量，以免耽誤康復。應激性糖尿病是繼發(fā)性糖尿病，繼發(fā)性糖尿病可是公認可以治愈的。

希望對你有幫助，有問題留言。

Vista從事慢病康復11年，多種慢病的非藥物調(diào)理方法，都在里面。本文是Vista在的第553個回答。

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空腹血糖為6.8mmol/L，這個血糖情況怎么樣，慣例要看患者的狀況。

如果多次測空腹血糖均低于7.0mmol/L，高于6.1mmol/L，那么這屬于空腹血糖異常，同時餐后的血糖也沒有超過11.1mmol/L，那么這個人就不能稱之為糖尿病，為糖異常狀態(tài)，需要進行健康的飲食方式，堅持運動，減重，定期進行血糖情況的檢查。

已經(jīng)確診為的糖尿病人的血糖的控制目標是按照患者的病程、合并癥情況、心血管疾病狀態(tài)、預期壽命等來確定的。

如果患者有嚴重低血糖病史，或者預期壽命較短，存在較為明顯的大血管或者微血管并發(fā)癥，有精神疾患或者認知能力下降的人群，有些年齡大，體質(zhì)比較差、大手術(shù)后的患者也可將血糖控制在這個范圍。則空腹血糖的控制目標可以在4.4-8.0mmol/L。

所以對以上人群來說，空腹血糖在6.8mmol/L的，屬于血糖控制還是比較好的，大部分人群的血糖要求控制在這個標準。

但是對于妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的人群，空腹血糖為6.8mmol/L，則血糖控制較差，因此要在飲食、運動治療的基礎上，采用胰島素治療。

目前國家尚未批準任何口服降糖藥物用于妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的患者。因此當患者單純飲食、運動，血糖無法控制在空腹5.1mmol/L，餐后6.7mmol/L的情況下，就需要胰島素治療。具體用量要根據(jù)血糖的情況，由當?shù)貙？漆t(yī)生進行治療方案的選擇。

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血糖是人體重要的生命體征。由于血糖升高早期常無明顯癥狀，故成人應定期監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)血糖升高以后，應早期干預，將血糖控制在合理范圍，減少心、腦、腎等靶器官損害。那么，血糖多少算高，空腹血糖6.8mmol/L高嗎？該如何處理呢？接下來，醫(yī)學莘將為您解析。

空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標之一，其正常范圍為3.9-6.1mmol/L，但空腹血糖超過6.1mmol/L并不能診斷為糖尿病，此時分兩種情況：若靜脈血糖＜7.0mmol/L，為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，處于糖尿病前期，經(jīng)過改變生活方式血糖可能會恢復正常；若靜脈血糖≥7.0mmol/L，同時合并“多尿、多飲、多食、體重減少”癥狀，應診斷為糖尿病，無這些癥狀則應隔日再次測量，若依然≥7.0mmol/L，應診斷為糖尿病。因此，空腹血糖6.8mmol/L雖然高于正常范圍，但血糖水平不算高，為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，處于糖尿病前期，還未達到糖尿病的診斷標準。

空腹血糖調(diào)節(jié)受損與糖尿病雖然處于兩個不同的階段，但前者卻是糖尿病的后備軍團，若未給予積極、合理的治療，很可能進展為糖尿病�？崭寡�糖調(diào)節(jié)受損最常見的病因為肥胖，肥胖增加胰島素抵抗，使外周組織對胰島素的攝取、利用、儲存減少，導致血糖升高，因此，在治療上，肥胖患者應注意減輕體重，應將“體質(zhì)指數(shù)＜24”作為減重目標，減重方式應以飲食控制、增加運動為主：飲食方面，主要限制高熱量（高糖、高脂）食物的攝入；運動方面，每日堅持半小時中等強度有氧運動。經(jīng)過數(shù)月，若空腹血糖依然未得到有效控制，可考慮使用二甲雙胍控制血糖。

綜上，空腹血糖6.8mmol/L為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，處于糖尿病前期，血糖水平不算高，經(jīng)過改變生活方式，血糖有機會恢復正常；若經(jīng)改變生活方式，血糖未得到有效控制，可給予二甲雙胍控制血糖，具體治療方案應有�？漆t(yī)師制定。

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你好，控糖人很高興為您解答這個問題！

空腹血糖6.8，會不會太高了？

空腹血糖的正常值范圍是在3.9-6.1mmol/L之間，在這個范圍之內(nèi)，都是屬于正常值。

如果您還沒有確診糖尿病，空腹血糖大于6.1mmol/L，但還沒有到7.1mmol/L之間，屬于空腹血糖的異常，還不能確診是2型糖尿病。

建議再多測幾次空腹血糖及餐后血糖，看是否超過了正常范圍，如果一直偏高，那么建議通過飲食控制（低糖低脂低鹽）、堅持運動（每天不少于30分鐘中等強度有氧運動），一般來說是可以改善空腹血糖的，如果還是偏高，一定要盡早到醫(yī)院確診是否患有糖尿病。

如果您已經(jīng)確診糖尿病，那么空腹血糖6.8，說明血糖控制情況不佳，還需要加強生活方式干預，比如飲食要多吃有利于降血糖的食物，如柚子、火龍果、西紅柿、黃瓜、各種綠色蔬菜。少吃主食，多吃蔬菜，盡量避免含糖量較高的食物，加強餐后運動，同時調(diào)整藥物，以便能夠控制好血糖。

感謝您的閱讀，如果覺得有用，請點個贊，關(guān)注｛控糖人｝，有問題也可以邀請我回答哦~

空腹血糖6.8mmol/L已經(jīng)超過正常血糖水平，但尚未達到糖尿病診斷標準，屬于糖尿病前期。大家應注意積極改善生活方式，并注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復查，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生。

血糖是維持我們機體代謝和能量供給的主要物質(zhì)，正常情況下，我們空腹血糖應在3.9～6.1mmol/L、餐后兩小時血糖應在4.4～7.8mmol/L，當超過此范圍，即為血糖水平升高，而當空腹血糖超過7.0mmol/L和/或餐后兩小時血糖超過11.1mmol/L和/或隨機血糖超過11.1mmol/L，則考慮為糖尿病。

所以，對于題主目前空腹血糖6.8mmol/L，建議完善糖耐量檢查，了解餐后血糖水平，明確有無糖尿病可能。同時，應注意改善生活方式，做到合理飲食，多吃新鮮蔬菜；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)。

如果糖尿病診斷一經(jīng)確立，大家在改善生活方式的同時，也要在醫(yī)生指導下合理用藥，必要時可使用胰島素替代治療，同時注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復查，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

??????????????????????本文由全科掃地僧為您解答，希望對您有所幫助。不足之處，敬請指正，文章僅供參考，不作為醫(yī)療建議。

正常人空腹在6.1以內(nèi)，當空腹介于6.1到7時屬于空腹血糖受損，屬于糖尿病前期，糖尿病前期要注意飲食和生活方式干預，同時配合運動來改善血糖。

但如果對于已經(jīng)確診糖尿病的糖友來說，空腹7以內(nèi)屬于正常。

空腹血糖6.8mmol/L，專業(yè)名詞叫空腹血糖受損，屬糖尿病前期，是一種可逆階段。雖然還不算糖尿病，但離糖尿病己經(jīng)很近了，如果置之不理，心腦血管事件發(fā)生風險增加，大約有三分之一的人6年內(nèi)進展為糖尿病，需要我們進行干預，如何干預呢？我們從認識空腹血糖受損開始。

1.什么叫空腹血糖受損？

正�？崭寡�糖小于6.1mmoL，糖尿病空腹血糖7.0mmoⅠ/L以上，空腹血糖在6.2~6.9之間則屬于空腹血糖受損，而且要求糖耐量試驗2小時血糖<7.8mmoⅠ/L。題主只提供空腹血糖6.8mmo|/L，這已經(jīng)很接近糖尿病診斷標準7mmol/L了，最好去做個糖耐量試驗，看看餐后2小時血糖情況，如果大于11.1mmol/L，即便空腹血糖是6.8mmoL/L，仍然診斷為糖尿病。

2.空腹血糖受損嚴重嗎？

這還夠不上糖尿病，但警報已經(jīng)拉響，是正常糖代謝向糖尿病轉(zhuǎn)化的過渡階段，是糖尿病必經(jīng)階段。病理基礎為胰島素抵抗，或者合并或単獨出現(xiàn)胰島素分泌的部分缺乏。如果放任不管，將會有33%的空腹血糖受損人群在6年內(nèi)發(fā)展至糖尿病。

值得慶幸的是，這個階段是可逆的，經(jīng)過干預可以顯著降低向糖尿病進展的風險，可以逆轉(zhuǎn)為正常人群。

3.空腹血糖受損怎么干預？

主要以生活方式干預為主，如果合并有風險因素可以應用生活方式干預+藥物治療。

風險因素有：年齡40歲以上；超重或者肥胖；父母兄弟姐妹有糖尿病家族史；女性在懷孕時有妊娠期糖尿��；血脂異常；長期服用抗精神類藥物、抗抑郁和他汀類藥物治療；其他一些高風險因素。

沒有合并上面這些風險因素的人群，首先選擇生活方式干預為主，6個月以后空腹血糖仍然大于6.1mmol/L，或者繼續(xù)向糖尿病進展的人群，可以考慮啟動藥物治療。

如果合并風險因素，在臨床評估為較高風險，可以在生活方式干預的同時啟動藥物治療，藥物首選二甲雙胍。

小結(jié)一下，不管是否啟動藥物治療，生活方式干預都是基礎，必不可少。國內(nèi)外多項研究證實，強化生活方式的干預可以顯著降低糖尿病前期發(fā)展至糖尿病的風險。

4.生活方式干預有哪些措施？

• 合理飲食。主食粗細糧搭配，減少精細主糧攝入；肉類以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如去皮瘦肉、水產(chǎn)品、蛋奶豆為主；疏菜500g以上，水果控量200g以內(nèi)；減少高脂高糖高熱量食物，如含糖飲料、油炸食品、方便面等。
• 適量運動。每日主動步行6千步，每周3次累計150分鐘的中等強度運動。中等強度運動可以快走、慢跑、動感單車、游泳、廣場舞等等，運動強度要達到自己感覺有點累，有出汗，但還能自如說話，這種強度就接近中等強度運動了。

• 控制體重�！肮茏∽爝~開腿”，如果超重，要控制熱量攝入，每餐7~8分飽，外加運動，使體重至少下降7%，或體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)。
• 戒煙限酒。

小結(jié)：空腹血糖6.8mmoI/l，屬于糖尿病前期，如果置之不理，發(fā)展至糖尿病風險很高，加以積極干預可以顯著減低發(fā)展至糖尿病風險。干預措施主要以生活方式干預為主。