作為過(guò)來(lái)人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，懷孕之前做了b超醫(yī)生說(shuō)我縱膈子 宮不容易受孕,子宮一個(gè)房間被隔成兩個(gè),寶寶

成長(zhǎng)空間也受限,就算懷孕了也很容易流產(chǎn),心 里怕怕的,結(jié)果第二個(gè)月就懷上啦~還是決定試 下 去年9月11日最后一次月經(jīng),10月份顯示懷 孕,接下來(lái)碰到最嚴(yán)重的疫情來(lái)臨,沒(méi)辦法去醫(yī) 院體檢以及抽血等等,在家里沒(méi)有孕反,但是受 不鳥油煙味,一直熬到3月底,也就是懷孕的第 三個(gè)月去第一次產(chǎn)檢,胎心胎芽已經(jīng)都有了。

接下來(lái)就是進(jìn)入了孕中期,孕中期食欲好很 多,肚子也在一天天的變大,安全度過(guò),產(chǎn)檢也 是一路綠燈 。29周產(chǎn)檢醫(yī)生說(shuō)寶寶頭已經(jīng)入盆了,有可能導(dǎo) 致早產(chǎn),建議我保胎,真的嚇?biāo)?接下來(lái)的幾周 就一直小心翼翼的,走路基本都不怎么走~一直 熬到足月了 孕晚期的感覺就是很很很難受~~走路累,躺著 累,坐著累,吃飯反胃,食欲也不好,畢竟子宮 大起來(lái)壓迫到我的腸胃了。

38+4的時(shí)候突然間晚飯過(guò)后7.30左右覺得 下體一直在流水,我以為自己漏尿了馬上去上廁 所,上完之后發(fā)現(xiàn)還在漏,并且液體是清澈淡黃 色透明狀的,意識(shí)到破水了,接著馬上讓老公 開車去醫(yī)院,8點(diǎn)半住院,~12點(diǎn)肚子一點(diǎn)也不 疼,有宮縮但是不疼,凌晨一點(diǎn)宮縮開始逐漸變痛,但是可以忍受,大概七八分鐘痛一次,醫(yī)生 說(shuō)要等到5分鐘內(nèi)痛一次,每次痛25秒以上再找 他,于是就是產(chǎn)前病房熬著,痛著。

4點(diǎn)鐘的時(shí) 候疼痛大概2分鐘就一次了,并且有拉屎感,已 經(jīng)疼的受不了了,求著哭著讓醫(yī)生給我安排麻醉 (無(wú)痛),助產(chǎn)士馬上給我安排內(nèi)檢,內(nèi)檢完直 接去產(chǎn)房,于是5點(diǎn)就躺著生娃之路,生的時(shí)候 直用力,喝了一瓶500m的脈動(dòng)以及500m高麗 參,5點(diǎn)半終于生出來(lái)了,小公主一枚~~5斤四 兩,不是很大,但是下面還是宮頸撕裂Y字形撕 裂,縫了一個(gè)小時(shí),太難受了,陰道也撕裂也縫 了很久,但是寶寶好在很干凈很白,一生出來(lái)哭 了一會(huì)兒就睜眼東看看西看看了,可愛的很,老 母親的心已經(jīng)融化了~~

孕期飲食:每天保證吃兩個(gè)土雞蛋,早上一個(gè) 晚上一個(gè),早上喝一瓶200m鮮牛奶,下午也 瓶鮮牛奶,公公婆婆每天都有做新鮮的小黃魚, 新鮮的蝦,以及各種骨頭湯雞湯番茄雞蛋湯,蛋 羹之類的,吃的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上,然后每天吃不 同的水果,西梅普通荔枝蘋果香蕉水蜜桃圣女 果,反正啥水果都愛吃,每隔兩三天吃一次燕窩 ~孕晚期每天基本吃粥,白米粥小米粥八寶粥之 類的,因?yàn)轱垖?shí)在是吃不下~~ 生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下產(chǎn)后42天具體要檢查哪些項(xiàng)目？

女性坐月子，目的就是為了讓女性在孕期體內(nèi)所產(chǎn)生的生理、內(nèi)分泌的變化，在生完寶寶后逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的最佳狀態(tài)。產(chǎn)后42天檢查，為的就是了解這些恢復(fù)情況如何。所以，女性在產(chǎn)后42-56天一定要抽空去做檢查，檢驗(yàn)自身恢復(fù)情況。其中有5項(xiàng)檢測(cè)是非常重要的。

1、子宮檢查：生寶寶對(duì)女性子宮傷害是很大的，如果子宮想恢復(fù)的產(chǎn)前狀態(tài)，至少需要6 周的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，這項(xiàng)檢查主要就是檢查子宮的恢復(fù)情況如何。

2、盆底檢查：產(chǎn)后盆底的恢復(fù)如何，關(guān)系yin道是否松弛、脫垂等情況。產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌肉的訓(xùn)練，媽媽可以通過(guò)做盆底肌肉練習(xí)來(lái)訓(xùn)練，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運(yùn)動(dòng)1-5次，每次3-8分鐘左右為宜。

3、傷口檢查：不管分娩方式是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都避免不了會(huì)挨上一刀。特別是剖腹產(chǎn)媽媽，傷口會(huì)對(duì)腹腔內(nèi)的消化系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)器官帶來(lái)擠壓，對(duì)于復(fù)位有一定的難度，要多加注意。