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糖尿病和高血壓這兩種疾病，其實(shí)還有一個(gè)稱(chēng)呼就是雙胞胎，因?yàn)闊o(wú)論是這兩種慢性先患哪一種疾病，另外一個(gè)患病風(fēng)險(xiǎn)都是非常高的，所以把這兩個(gè)疾病成為雙胞胎，因此，如果確診了其中一個(gè)疾病的，一般都建議一定要積極的去預(yù)防另外一個(gè)，以免給身體造成更大的傷害，畢竟這兩種疾病的并發(fā)癥都有眼病、腎病、心血管病和腦血管病等等。

糖尿病高血壓患者的飲食應(yīng)該怎么吃呢？

其實(shí)這兩種疾病還比較簡(jiǎn)單，以糖尿病患者的食譜為主，在食材的選擇上，可以依照糖尿病患者的飲食來(lái)，因?yàn)樘悄虿』颊叩氖匙V可以說(shuō)疾病控病食譜，又是減肥食譜，對(duì)調(diào)整高血壓也是有利的，只是需要注意烹飪是以少鹽為主就好，并且遠(yuǎn)離煙熏腌制的食物。

具體的飲食：

1.新鮮的蔬菜，每天500g，種類(lèi)越多越好，綠葉菜占比一半以上。

2.豆制品，每天100g左右，建議喝豆?jié){時(shí)吃掉豆渣，一人份豆?jié){25g豆子。

3.主食粗細(xì)搭配，每天150g左右，如果超重或者肥胖的人，可以調(diào)整100-120g，最少不要低于100g。

4.多吃菌菇類(lèi)。

5.水果當(dāng)然是升糖指數(shù)低的為主比如：柚子、蘋(píng)果、梨等。

6.畜禽肉，最好選擇瘦肉，不吃肥肉不吃皮，一天1兩左右。

7.海產(chǎn)品每天一兩左右，也可以一周兩次每次半斤。

8.可以適當(dāng)喝一下淡茶水，具體的茶自己選擇，胃好的可以選擇綠茶。

9.足量飲水，每天1700ml左右。

另外雞蛋、牛奶每天也要有。

那么糖尿病高血壓患者最好不吃喝少吃的食物是什么？

既然是疾病，當(dāng)然是有禁忌的：

1.煙酒全部都要戒掉，如果不想加速并發(fā)癥的到來(lái)，最好戒掉。

2.不要空腹吃水果，兩餐之間最好。

3.煙熏腌制的食物禁止。

4.油炸類(lèi)和油煎類(lèi)的食物，能少吃就少吃。

5.燒烤偶爾吃，并且少吃。

6.冷飲禁止，因?yàn)檫@兩種疾病易誘發(fā)血管問(wèn)題，受不了刺激，所以寒涼的食物禁止。

7.甜食不用說(shuō)了，一定要禁的，即便是木糖醇，也要注意一天不超過(guò)50g，因?yàn)槎嗔藭?huì)腹瀉。

8.烹飪的時(shí)候，低油低鹽低溫。

問(wèn)題太大，半天也說(shuō)不完。其實(shí)糖尿病人沒(méi)有完全的忌口，只是掌握適度適宜，盡量少吃引起血糖波動(dòng)幅度較大的食物。

精制，油膩，腌制等食物少吃，多吃的加工程度低的食物，如綠色果蔬、五谷雜糧等

糖尿病高血壓患者什么都可以吃，但不能多吃，見(jiàn)好就收。

這個(gè)問(wèn)題我是這樣認(rèn)為的，糖尿病和高血壓患者應(yīng)該吃的食物有，精肉，牛肉，牛奶，雞蛋，鴨蛋，鴨子，河魚(yú)，河蝦，多吃蔬菜，水果有，蘋(píng)果，柚子，彌猴桃，多喝茶和開(kāi)水，適當(dāng)鍛煉身體健康。不能吃和少吃食物有，任何高糖食物，任何炒菜盡量不放砂糖或少放砂糖，五花肉，大肥肉，豬全部?jī)?nèi)臟，豬蹄，蹄膀，大閘蟹，蟥蟮，甲魚(yú)，羊肉(少吃)，海鮮(少吃)，雞肉(少吃)，高甜月餅，高甜蛋糕各種油炸食品食物。以上的食物食品基本上已經(jīng)列出來(lái)，你們自己決定吃與不吃。

不能吃的食物有碳酸飲料，高糖高油脂食物，肥湯，肥肉等。

高糖，奶油，肥肉，高淀粉的食物都少吃，

糖尿病患者應(yīng)該吃的什么含物也不少，比如各種蔬菜，如菠菜、萵筍、芹菜、冬瓜、冬瓜等等。水果有獼猴桃、柚子`等，多清淡，少油鹽。含淀粉、糖份高的食物盡量少吃。