我自己在家里有做過灌膚，這個(gè)問題我來解答下。最開始也是從頭條上看到灌膚的方法，覺得還不錯(cuò)，可操作性還可以，所以我就自己在家里搗鼓了。做了幾次，效果還真是很明顯。愛美的你也可以試試哦~~就是不要嫌麻煩哦，不適合懶人，懶人可以去花錢去美容院做哈~~

我先簡單講下所謂的“灌膚”到底是什么東東？先從名字上看，這個(gè)“灌”字叫的真的很生動哈~~這個(gè)灌膚護(hù)膚方式是從韓國那么傳來的，反正就是深層護(hù)理保養(yǎng)肌膚的意思。我們平時(shí)洗臉就是洗面奶洗就可以了，這個(gè)灌膚利用多種護(hù)膚產(chǎn)品和工具能夠?qū)⒛愕哪樢淮尉妥儼缀脦讉�(gè)度。是不是感覺很想試試呢？

灌膚需要準(zhǔn)備的工具原料：溫水、熱水、洗臉巾、洗面奶、柔膚水、乳液、精華液、刮痧板、勺子。

灌膚具體操作步驟：

步驟1：就像平時(shí)一樣，先用溫水+洗面奶洗臉，做基礎(chǔ)的清潔工作；

步驟2：把洗臉巾用熱水泡一下，熱敷2-3次，幫助臉部皮膚毛孔打開；

步驟3：再用洗面奶，這次是干洗，不要打出泡泡，用手在臉部按摩洗面奶，讓洗面奶都被皮膚吸收進(jìn)去，這一步就開始了真正的灌膚流程，干洗完后，用溫水洗凈即可，你會覺得你的臉已經(jīng)變的嫩嫩的了；

步驟4：將爽膚水啪啪啪，拍臉上，多拍一會，就會覺得你的臉開始滑滑的了；

步驟5：將乳液和精華液混合在一起用，將二者擠出一些，再一個(gè)碗里調(diào)勻了，然后涂臉，這次不要拍，不要按摩，將整個(gè)臉部都涂滿，讓其自由分解吸收就好；

步驟6：等乳液精華吸收的差不多了，用刮痧板開始刮面部，如果刮的時(shí)候發(fā)紅的話，屬于正�，F(xiàn)象，說明毛孔已經(jīng)徹底打開了，有利于下面的大掃除；

步驟7：接下來用勺子將臉部的乳液精華等全部刮出來，好家伙，這個(gè)乳液完全和原來的乳液不是一個(gè)色啊，這毛孔里的臟東西全部被清理出來了；

步驟8：最后清水洗臉即可，洗完臉之后再拍爽膚水，最好再敷個(gè)面膜，這時(shí)候的面膜補(bǔ)充的營養(yǎng)是最及時(shí)最有效的，做完之后，臉真的的白了好幾個(gè)度哦。

怎么樣，灌膚的操作方法是不是自己就可以做呢，一般一周做一次就行了。

我是YondBlanc，專注于醫(yī)學(xué)護(hù)膚與美容，減法護(hù)膚倡導(dǎo)者。

看到這個(gè)話題，因?yàn)閯偤脤懥艘黄�和灌膚的文章，所以來怒答一波。首先呢，要嚴(yán)肅地告訴大家——灌膚真的沒什么用！還不如你敷一片面膜！

1次灌膚=100次小氣泡=1000張面膜？真相：1次灌膚=沒啥用=容易毀容

灌膚是最近在某紅書上特別火的一個(gè)護(hù)膚方法�？纯催@些“排毒”、“補(bǔ)水”、“通經(jīng)絡(luò)”的字眼，還有吹噓做1次灌膚=100次小氣泡=1000張補(bǔ)水面膜的說法，以及滿屏的好評，感覺心不心動？

而且灌膚的方法也非常簡單，只需要4步：

1.先潔面、再熱敷打開毛孔

2.把精華+乳液按5:1 的比例混合

3.把混合的精華乳在臉上涂 5-7 層

4.用鐵勺子從下往上刮掉乳液

據(jù)說，做完以后臉部更夠清透白皙，刮出平日里隱藏在毛孔里的深層垃圾，讓營養(yǎng)直達(dá)皮膚深層。你瞧，這顏色都帶不一樣的。

而最后的刮臉動作，還有刮痧的功效。相當(dāng)于給臉部做了10次醫(yī)美（也不知道這些數(shù)據(jù)都是從哪兒來的？）。

然而，事實(shí)的真相是，這種灌膚的方法其實(shí)只是浸潤了我們的表皮層，近似于涂抹了一層淺淺的啫喱面膜。

而用勺子刮臉的動作，其實(shí)就是去角質(zhì)。你想，去掉了原本老舊的角質(zhì)，露出新生白皙的角質(zhì)，皮膚不就白了嗎？

而那些看上去臟呼呼的很能唬人的東西又是什么呢？

1.經(jīng)過一段時(shí)間后被氧化了的乳液精華；

2.皮膚的正常皮脂、臉上廢舊的角質(zhì)。

所以，灌膚真的沒啥用。既不能排毒，也不能補(bǔ)充深層營養(yǎng)。還不如敷一片面膜有效。

而且胡亂地用勺子刮臉灌膚，很容易刮出一片“敏感肌”——令皮膚屏障受損，使外界污染細(xì)菌更容易侵入皮膚，從而引發(fā)過敏、發(fā)紅、爆痘等等問題。

因此，如果你真的被這個(gè)“灌膚”方法給種草了，那現(xiàn)在就趕緊“拔草”。千萬不要隨意去嘗試，否則毀容的風(fēng)險(xiǎn)，絕對比你美容的風(fēng)險(xiǎn)大。

至于那些宣揚(yáng)灌膚有效，說自己做完后皮膚好的不行并四處宣揚(yáng)灌膚的人，我只能用一張圖來訴說心情了：

灌膚最早是從我們上海流暢度的“Dr.mary”瑪麗博士這個(gè)牌子開始的。產(chǎn)品主打就是灌膚，乳液中貴婦級的軟毛松藻更是沒話說，軟毛松藻這個(gè)東西，只有雅詩蘭黛和海藍(lán)之謎這兩個(gè)牌子里面有，價(jià)格不便宜。

灌膚的步驟呢很簡單，第一步就是拿柔膚水濕敷15分鐘，把毛孔充分打開。第二步呢，就是把產(chǎn)品里面的乳液，精華，保濕霜按照比例調(diào)配，臉部去黃的話可以加眼霜。第三步，用手按摩皮膚打圈，促進(jìn)吸收，也可以用刮痧板從下往上刮，到吸收到一定程度，乳液會開始反吐皮膚深層的臟東西和殘留物，就可以用勺子刮下來了。最后一步，臉洗干凈，敷“安瓶級”云面膜。云面膜，一片的營養(yǎng)等于普通面膜10倍。因?yàn)閯傋鐾旯嗄w的臉是比較需要營養(yǎng)補(bǔ)充的，高滲透，高吸收，才能達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

最后我說一點(diǎn)，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很多護(hù)膚品都在模仿灌膚，但有一條，我們一直被模仿，從未被超越過，產(chǎn)品也是親民價(jià)格，每一種產(chǎn)品都有證書和保險(xiǎn)，工廠我們也去參觀過，跟醫(yī)院的無菌手術(shù)室差不多有的一拼，質(zhì)量上面我們從不馬虎，也不騙人。

不忘初心，方得始終

灌膚太可怕了！灌1次=100次補(bǔ)水！98%女生不知道！

?之前在大學(xué)的時(shí)候皮膚算是好的，畢了業(yè)之后天天對著電腦工作還老加班，時(shí)間久了，皮膚變得越來越差，毛孔啊痘痘啥的各種，用什么也好不了，看到公司三十幾歲的辣媽皮膚都比我好的多，真是羨慕的不得了。后來才知道毛孔要是堵了，用再貴的護(hù)膚品都沒法吸收的

???先說下我的膚質(zhì)吧，我是個(gè)混干偏油皮，T區(qū)出油多，毛孔大，每次熬夜之后第二天準(zhǔn)爆痘，上了妝之后兩頰卡粉

???灌膚

讓皮膚在吸收營養(yǎng)的同時(shí)還能排除堆積在肌膚里的垃圾，油脂，我用了幾次之后，皮膚明顯的水嫩的不少，下面就為大家介紹一下

??護(hù)膚先祛痘

首先要講下，臉上有痘痘是不能做灌膚的哦，有痘痘就證明有炎癥，做了反而會加重痘痘，所以想要護(hù)膚要先祛痘。

我只要爆痘就會用歐慕慕，點(diǎn)涂在紅腫的痘痘上，堅(jiān)持兩三天痘痘就會憋下去，而且很少留痘印！最重要的是我這個(gè)敏感皮用這一點(diǎn)兒也不刺激！

?第1??步

??潔面

卸妝之后，用潔面對面部進(jìn)行清潔，T區(qū)可以多按摩一會，再用清水沖洗，為了打開毛孔，洗完臉之后用熱毛巾熱敷臉2分鐘，這樣更好吸收

?第2??步

??自制灌膚乳液

準(zhǔn)備一個(gè)面膜碗，將平時(shí)用的乳液大量的擠在面膜碗里，然后放4-5滴VC精華，乳液是起到排毒 排臟東西的效果，VC精華是可以讓皮膚 美白的這樣臟東西出來了，精華液也從毛孔中滲透進(jìn)去了，皮膚會比以前白很多！我這種黑人是必用的！\r差不多4:1的比例調(diào)和，然后將調(diào)好的乳液厚涂在臉上

?第3??步

??按摩 加快吸收

我沒有刮痧板，所以就用勺子代替了，出來的效果都是一樣滴

用勺子從下巴往上刮，來回重復(fù)幾次，碰到骨頭是有點(diǎn)疼啦，不過火辣辣的，然后就感覺乳液全被吸收了

?緊接著再涂第二次，厚涂用勺子依次沿著下巴往上刮，將刮下的乳液用化妝棉擦一下，擦出的全是臉上日積月累的那些油脂，臟東西，這個(gè)過程很酸爽，第一次刮都惡心死了，哈哈

重復(fù)3-4次就可以，然后用洗面奶洗下臉，真的瞬間感覺不是自己的臉了，剝了皮一樣

?第4??步

進(jìn)行平時(shí)的護(hù)膚步驟就可以了?

頻率：灌膚一個(gè)星期2-3次就可以了，每次做完之后皮膚都水水的，并且第二天早上起來照鏡子皮膚依舊很好，整個(gè)人看起來都充滿活力，像年輕了十歲一樣

灌膚就是按照比例調(diào)節(jié)護(hù)膚品，用類似刮痧的方式打開皮膚毛孔，讓護(hù)膚品更快進(jìn)入皮膚中，效果有改善皮膚干燥、排毒素祛痘、保濕煥膚等。

雖然最近很火很火，不過后期效果有待觀察，不建議直接上手。很多護(hù)膚品的分子結(jié)構(gòu)都太大,只能到表皮層，偶爾一次兩次可以打開毛孔讓護(hù)膚品滲入到表皮的角質(zhì)層。頻繁操作可能會傷害到皮膚，造成皮膚屏障。

任何醫(yī)美方式都是需要結(jié)合自身情況，不妨多了解從自身出發(fā)尋求更適合自己的護(hù)膚方式。

謝謝邀請。櫻桃番茄在護(hù)膚過程中有聽過灌膚這個(gè)護(hù)膚方式，但是自己沒有嘗試過，這邊在網(wǎng)上看到一個(gè)寶寶的案例，這邊分享給寶寶你們參考一下~

灌服=毀膚??親測無效，小心皮膚變成敏感肌??

??媽呀，最近瘋了一樣的傳灌膚，我一看就是假噱頭啊，怎么還有那么多mm去跟風(fēng)做！看到那么多毀膚的案例，我就凌亂了，趕緊親自給大家做個(gè)錯(cuò)誤示范！大家請珍惜我

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??按照網(wǎng)上的步驟，我做了一套灌膚流程，不僅并沒有看到排出的臟東西，反而把臉刮的又熱又紅
所以大家跟風(fēng)需謹(jǐn)慎��！

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??下面是我向皮膚科醫(yī)生了解到的一些誤區(qū)：

1.過過度清潔和物理摩擦皮膚會破壞皮膚屏障，造成皮膚敏感，長期灌膚容易變成敏感肌

?2.皮膚排毒是偽科學(xué)，皮膚沒有毒素可以排出。只是在中醫(yī)美容當(dāng)中會適當(dāng)用刮痧板和拔經(jīng)棒，一定要正確的沿著皮膚紋理和經(jīng)絡(luò)走向來調(diào)理皮膚才有效果

3.出現(xiàn)乳黃色東西，可能是皮膚表層的污垢或者是乳液與皮脂的乳化過程，出現(xiàn)黑色東西可能是乳液某成分與鐵勺氧化作用產(chǎn)生的

4.基礎(chǔ)護(hù)膚要做好，問題肌膚不要作！

5.不信你們睡醒起來，用噴霧把臉噴濕，再用棉片擦拭，會發(fā)現(xiàn)擦出來的東西也是黃色的！

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??所以我們還是老老實(shí)實(shí)的做好基礎(chǔ)保濕吧！

臉紅撲撲的，趕緊貼了一片補(bǔ)水面膜鎮(zhèn)定一下。肌膚最重要的就是做好鎮(zhèn)定補(bǔ)水工作！這次用到的是WIS玻尿酸極潤面膜，這個(gè)面膜是之前被王鷗種草的，真的挺喜歡她的，長得美演技又好，小小表白一下嘻嘻

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①面膜補(bǔ)水非常溫和，簡單但是有效，比起網(wǎng)上那些夸大其詞的效果，我更喜歡這種簡單有效的護(hù)膚產(chǎn)品。所有膚質(zhì)都可以用，敏感肌也不例外哦，反正我這個(gè)干敏肌用著很爽

②面膜紙超級舒服超級軟，天絲膜布，雖然很薄，但是可以承載25g面膜精華，放在我手臂上，紋身都看的清清楚楚哦～精華也非常多！

③我最喜歡的是這個(gè)面膜的剪裁設(shè)計(jì)，鼻翼兩側(cè)和眼部留出的部位都很小，眼周都可以很好的覆蓋，并且充分補(bǔ)水～

④還做了敷前后的皮膚水分測試，敷前皮膚水份24%，油份42%，敷后皮膚水份43%，油份27%，真的是簡單有效！

⑤性價(jià)比也很高，學(xué)生黨mm也可以閉眼入哦，敷再多也不心疼啦～

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??總而言之，跟風(fēng)需謹(jǐn)慎，大家一定要根據(jù)自身情況來護(hù)膚，做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作，問題肌膚千萬不要作啊～愛你們

喜歡的寶寶們記得關(guān)注點(diǎn)贊一下哈~

灌膚，我前段時(shí)間在某紅書上看過，說是可以刮出很多臟東西～而且會讓皮膚變的又白又嫩～請問，你是去工地吃灰了嗎？要不然怎么會有那么多灰??或者是攢了七八年沒洗澡嗎??

先是用刮片刮臉，再用蘆薈之類的東西搗碎直接往臉上抹，說是刮痧面部之后易于面部吸收，我真的求求你讀點(diǎn)書吧，蘆薈是有刺激性的，必須要經(jīng)過過濾，中和才能用于皮膚上～

這種操作，是生怕皮膚好嗎??

皮膚角質(zhì)層是很薄的，這么折騰，它要是沒問題，也真是夠堅(jiān)強(qiáng)的??

總之，想要真的營養(yǎng)皮膚，小氣泡是更好的選擇，安全，也沒有副作用

我是顏公子，關(guān)注我的護(hù)膚課堂，了解更多護(hù)膚知識

膽子大，不怕后遺癥的可以！一張紙厚度的皮膚，被這樣折騰，就算當(dāng)下沒事，量的累積是質(zhì)變，不折騰就……如果自己懂得后遺癥的各種修復(fù)倒是可以體驗(yàn)體驗(yàn)

我覺得有時(shí)候不要為了沒而去嘗試各種醫(yī)美手段，因?yàn)橛袝r(shí)間時(shí)間久了就會出現(xiàn)各種各樣的問題

灌膚

言簡意賅就是澆灌肌膚，也就是補(bǔ)水的意思了，商家炒作一個(gè)概念而已，其實(shí)就是補(bǔ)水，就是把我們平時(shí)做的補(bǔ)水細(xì)致點(diǎn)，復(fù)雜點(diǎn)

但是...

但是....

很多商家為了出效果，在產(chǎn)品上動手腳

其實(shí)你們覺得這個(gè)概念很好，那么你自己在家也可以做，怎么做？

皮膚角質(zhì)層薄的，少做，為什么，太繁瑣的清潔損傷角質(zhì)，敲重點(diǎn)了哈，油性膚質(zhì)，角質(zhì)偏厚的想做，沒毛病

首先清潔，洗面奶總有吧？挑選氨基酸的，溫水潔面，然后熱蒸，這個(gè)簡單了，買的到，沒有的用燒水壺?zé)�開始有水蒸氣吧？熏一下，熱了，熱了有什么效果呢？重點(diǎn)來了哈，打開毛孔，然后再敷一些你喜歡的，比如蘆薈，新鮮的？也買得到養(yǎng)幾株，挺好養(yǎng)，不費(fèi)錢的，便宜，敷上，天然無傷害，做完，洗凈，然后再敷個(gè)純露，純露屬于芳療，無添加，各品牌都有，這玩意也便宜，商家基本不動什么手腳，敷的時(shí)候可以同時(shí)熱蒸，10分鐘后拍水，拍兩遍，然后上精華，在上乳液，結(jié)束

聽我分析完是不是就費(fèi)點(diǎn)時(shí)間？皮膚總歸你們費(fèi)時(shí)費(fèi)力會感覺不錯(cuò)？挺好，省錢了，價(jià)值98元的灌膚完成

概念而已，少跟風(fēng)，站穩(wěn)腳跟，了解自己皮膚更為重要