你好，孕期內(nèi)出現(xiàn)便秘的情況是不能用力排便的，用力排便很可能影響到胎兒。孕婦出現(xiàn)便秘用力排便會使腹腔內(nèi)壓力增大，從而壓迫到直腸和子宮，不僅會加重孕婦便秘的情況，對胎兒影響嚴重者甚至可能引發(fā)先兆流產(chǎn)。

引發(fā)孕婦便秘通常有兩種原因：

一、孕激素分泌增多

孕婦在懷孕后孕激素分泌增多，會導(dǎo)致胃腸道平滑肌收縮和子宮平滑肌收縮變慢。其中子宮平滑肌變慢能起到安胎的作用；而胃腸道平滑肌收縮變慢，會導(dǎo)致食物、糞便在腸道內(nèi)存留的時間延長，對水分的吸收增加，從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

二、子宮增大

隨著寶寶逐漸的發(fā)育成長，孕婦的子宮也會慢慢增大，子宮增大后容易壓迫到臨近的臟器，比如直腸。長期壓迫到直腸，會導(dǎo)致直腸局部麻痹，直腸麻痹就會出現(xiàn)有大便，孕婦卻感覺不到有便意，從而導(dǎo)致便秘發(fā)生。

孕婦出現(xiàn)便秘時應(yīng)當(dāng)怎么辦

當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘時，不能用力排便，可以用溫水坐浴軟化大便；也可以在肛門周圍涂抹香油，幫助肛門括約肌擴張。不建議孕婦使用開塞露，開塞露會刺激直腸，導(dǎo)致直腸強烈反射，引起宮縮。

怎么預(yù)防孕期出現(xiàn)便秘

1、多吃蔬菜、水果、粗糧

蔬菜、水果、粗糧中含有豐富的膳食纖維，VB1的含量也非常的高，比如：菠菜、胡蘿卜、梨、香蕉、黑面包、燕麥片等。孕婦多食入蔬菜、水果、粗糧，可以使腸道蠕動加快。

2、適當(dāng)食用油脂類食物

油脂類食物內(nèi)脂肪含量高，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤糜椭�類食物，有緩和腸道蠕動和潤滑腸道的作用，比如：豆油、橄欖油、芝麻油等。

預(yù)防孕期便秘應(yīng)少食用

孕婦預(yù)防便秘應(yīng)少食用肉類食品，肉類食品分解比較緩慢，積存在胃腸內(nèi)，會導(dǎo)致腸道蠕動遲緩，甚至變質(zhì)，產(chǎn)生吲哚（吲哚是一種亞胺，具有弱堿性）。

孕婦應(yīng)少食用刺激性食物，比如：芥末、胡椒、生姜、陳皮等。因為刺激性食物容易引起胃腸粘膜炎。

雖然說一般情況下排便時用力流產(chǎn)的可能性不大，但如果用力拉大便的話對胎兒還是會產(chǎn)生影響，所以寶媽在發(fā)現(xiàn)有便秘的話，不要太過于用力，同時，長期便秘對于身體健康非常不利，還會影響孕婦的情緒。

鑒于此，建議盡量多吃有利于通便的食物，并且在平時飲食要清淡，不要吃吃辛辣刺激的食物，多喝溫水，加強鍛煉，調(diào)整心情，可以多吃蔬菜和水果，比如火龍果、香蕉等，這樣才能夠促進腸胃的蠕動，從而預(yù)防便秘。

1.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

孕媽媽最好養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，不管有沒有便意，都可以在每天早上，每次進餐后，睡覺之前試著排便，其中以早上醒來排便最好。起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。

去衛(wèi)生間時，不要玩手機、看書，盡量避免一切分散注意力，延長排便時間的壞習(xí)慣。

2.飲食調(diào)理

有便秘困擾的孕媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等，這些食物有利于促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

3.補充水分

每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4.加強鍛煉

久坐不動最容易引起便秘。孕媽媽適當(dāng)活動能增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快使精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便秘的好方法。

散步是最適合孕媽媽的運動之一，每天傍晚堅持散步四十分鐘，并且散步的時候堅持拍掌，手臂盡可能的張開，以不費力為宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發(fā)熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。

5.保持身心愉悅

便秘會使心情變的煩躁、焦慮、低落，而這樣的心情反而會加重便秘的癥狀，這是一個死循環(huán)。就算出現(xiàn)便秘的癥狀，孕媽媽們也不要太焦急，找點喜歡的事情做做分散注意力，放輕松，回避掉不良的情緒，防止排便困難變的更嚴重。

其實，最好的方式是從改變生活方式著手，切勿自行用藥解決。如果便秘長期無法減輕，建議孕媽媽們立即就醫(yī)，依照醫(yī)囑使用纖維素片或通便潤腸的藥物。

孕期便秘了能用力排便嗎？

您好，我是高級育嬰師、高級家庭教育指導(dǎo)師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。

對于每一個孕媽來講，孕期需要注意的問題實在是太多了，從衣食住行到吃喝拉撒睡，每一個環(huán)節(jié)都不能馬虎大意。有的孕媽孕期“蹲廁所”堪比“打仗”，一些性子急的孕媽會采用“速戰(zhàn)速決”的方式用力排便，但是這樣的方式真的可以嗎？

專家：孕期不宜用力排便

?用力排便的危害

孕期不宜用力排便。當(dāng)孕媽進行強制性排便用力過大時會產(chǎn)生較大的腹壓，對胎兒很不好，嚴重些還會造成流產(chǎn)。

尤其是在孕媽懷孕的前三個月以及那些有流產(chǎn)征兆或是曾有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，排便時如遇不通暢切忌不可用力，盡量選擇其他的方式來幫助孕媽排便。

?孕期不宜如廁時間過久

除此之外，孕媽在孕期如廁時，無論家中是蹲位還是坐位，如廁的時間不宜過久。容易造成胎兒缺氧，孕媽發(fā)生痔瘡等情況嚴重些還會導(dǎo)致孕媽子宮脫垂

孕期便秘應(yīng)該怎么辦

√1.不要強制性排便

當(dāng)孕媽遇到排便不暢時，可以四處走走，簡單活動下身體。

√2.適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?/span>

當(dāng)孕媽遇到排便不暢時，可以用手指輕輕地按摩自己的腹部，以此來增加腸胃的蠕動。

√3.多喝一些溫水

當(dāng)孕媽遇到排便不暢時，可以多喝一些溫水，通過攝入水后，盡量將體內(nèi)的糞便稀釋軟化。

√4.尋求醫(yī)生

當(dāng)孕媽排便不暢情況很嚴重時，還需去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，可以去檢查一下腸胃，看看孕媽是否有消化疾病。

無論怎樣，孕媽在孕期切忌不可隨意用藥，還應(yīng)聽從醫(yī)囑。

怎樣預(yù)防孕期便秘

1.飲食上

孕媽的一日三餐要規(guī)律，在飲食上要多吃一些含有纖維素多的蔬菜和水果（如：玉米、燕麥這類粗糧），來增加糞便的形成。

2.作息上

孕媽在孕期還應(yīng)養(yǎng)成一個良好的作息，保證孕期有一個充足的睡眠，盡量避免熬夜。

通過良好作息的養(yǎng)成，爭取做到每天都能按時排便，慢慢養(yǎng)成每天在固定的時間正常排便。

除此之外，不要憋大便，這樣不僅會導(dǎo)致大便干結(jié)難排還會導(dǎo)致便秘、痔瘡肛裂等肛腸類疾病。

3.運動上

孕媽在孕期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如散步，比如逛街。這些戶外運動可以很好的促進孕媽的腸蠕動。

歡迎關(guān)注@糖果媽媽，我是一名高級育嬰師，一個四歲寶寶的媽媽，希望我的回答能幫到你，跟我做學(xué)習(xí)型媽媽，讓養(yǎng)育生活更輕松

普通人便秘，都不適合用力排便。便秘的時候過分用力會導(dǎo)致肛裂或肛脫，甚至?xí)�誘發(fā)心腦血管疾病。所以孕婦便秘，那就更加不能用力排便了。

孕期便秘用力排便有哪些危害？

孕婦在便秘的時候使勁用力，會導(dǎo)致腹部壓力增高，從而對心臟和肺部形成壓迫，造成孕婦心跳加快和呼吸不順暢。那么就可能影響到胎兒在宮內(nèi)的缺氧，或者因為肌肉緊張引發(fā)胎兒流產(chǎn)。

同時，在便秘時使勁用力很容易造成肛裂和出血，而肛門括約肌位于盆底肌肉群，如果嚴重肛裂將會影響胎兒順產(chǎn)。如果是孕晚期，那么便秘時用力使勁還可能會導(dǎo)致子宮收縮，繼而引發(fā)胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)。

孕婦為什么容易便秘？

懷孕早期便秘，是因為雌孕激素水平升高，導(dǎo)致孕婦胃腸道平滑肌蠕動減少，這樣就會導(dǎo)致孕婦消化不良、便秘、食欲下降等。

懷孕中晚期便秘，是因為胎兒發(fā)育長大之后對孕婦的膀胱和腸道形成壓迫，食物經(jīng)胃腸道難以消化而累積，這樣也就形成了消化不良和便秘等表現(xiàn)。

孕婦便秘了怎么辦？

1、多吃蔬菜和雜糧。

因為蔬菜和雜糧含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸道蠕動，從而預(yù)防和減少孕期便秘。一般建議孕婦每天要吃大約一斤的新鮮蔬菜，每天主食當(dāng)中雜糧的比例要占1/3。

2、每天堅持適當(dāng)運動。

懷孕要想預(yù)防便秘，還有一個方法就是堅持每天走路或散步。運動能夠促進腸道蠕動，促進身體血液循環(huán)，對胎兒和胎盤供血當(dāng)然也有好處的。

3、每天早起一杯水，全天補水量應(yīng)在2000ml左右。

孕婦的新陳代謝能力本身要比普通人快，再加上孕酮的作用會導(dǎo)致孕媽比較容易怕熱，出汗也比較多，這樣會加速身體水分的流失。因此孕婦每天要多喝水，尤其是早起一杯水，能夠起到預(yù)防便秘的作用。

4、養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣。

每天早起喝一杯水之后，一般間隔30分鐘就會引起排便反應(yīng)。每天在相同的時間段排便，身體就會已經(jīng)形成條件反射，這也是預(yù)防孕期便秘的一個好方法。

上圖：含膳食纖維多的食物。

5、平時清淡飲食。

孕婦少吃油膩的，油炸的，或者洋快餐類的垃圾食品。這些食物熱量高但營養(yǎng)又比較低，且所含膳食纖維太少，很容易造成孕婦便秘。

6、生吃水果防便秘

懷孕期間孕婦每天應(yīng)該吃半斤水果，水果含有果膠膳食纖維，同樣也能夠預(yù)防孕婦便秘。如果是孕婦腹瀉的話，那么可以將水果加熱。

建議孕媽媽們便秘不要使勁用力排便，使勁大了容易引起流產(chǎn)。已經(jīng)是孩子媽媽的我，經(jīng)歷過這個階段，給您分享一點我的經(jīng)驗。

每次去產(chǎn)檢，醫(yī)生都要囑咐我，多吃蔬菜水果，小心便秘。雖然我的飲食結(jié)構(gòu)確實肉多菜少，而且粗糧吃的很少�？墒且驗榕疟阋恢闭�常，從來沒有當(dāng)會事兒。當(dāng)時也只把醫(yī)生的話就是耳旁風(fēng)。

終于在孕7個月的時候，便秘來了。那種拉不出來的感受，真的太難忘了。一直大著肚子在座便上坐了一上午。不敢使勁，導(dǎo)致流產(chǎn)什么的。家里沒人，我一個孕婦，想著用用力可能會出來吧，結(jié)果突然就出血了，嚇得我趕快給老公打電話，去醫(yī)院檢查。值班醫(yī)生其時也驚呆了，嚇得要擺設(shè)我住院，效果恰好主任過來檢查，才憑借富厚的履歷告訴我我只是肛裂了，虛驚一場。

這個慘痛的經(jīng)歷想告訴孕媽們，別以為你之前沒有便秘過，便秘就不會在孕期找到你。孕期激素變化很大，再加上胎兒日漸長大去壓迫我們的腸子，影響蠕動。如果飲食和生活習(xí)慣再不那么注意，便秘很容易就找上你了。之后我乖乖聽取了醫(yī)生的意見，重視起來，便秘也逐漸消失了。

作為過來人，給您一些經(jīng)驗建議。

孕媽們便秘了盡量不要吃藥，可以注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，可以多吃點粗纖維的食物，不要吃辛辣的食物，每天一個雞蛋一袋奶，飯后適當(dāng)?shù)倪\動，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，按時做孕檢，可以多補充些鈣和鐵。

如果有一兩天沒有便便，就要重視起來，該喝酸奶喝酸奶，該做腹部按摸做腹部按摸。千萬別等到最后再痛苦。

孕中期是便秘的高發(fā)期，所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意，在孕期的飲食搭配一定要均衡，不能夠總是吃肉類食物，也不要總是是清淡的食物，應(yīng)該搭配在一起，這樣既能夠保證不便秘，寶寶也能夠從中獲取到豐厚的營養(yǎng)。

您好，我是一名中醫(yī)師，很高興為您解答這個問題。

首先可以肯定的是，孕婦不能用力排便。在孕早期，用力排便會導(dǎo)致子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)的發(fā)生。而在孕晚期，便秘時用力，會驟然增加腹部壓力，可能引起早產(chǎn)的發(fā)生。

孕期便秘是很多孕婦的一大困擾，但是，孕期便秘是很常見的一個現(xiàn)象，希望你可以用平常心來對待。

引起孕婦便秘的原因：

1、在懷孕期間，孕婦的運動量遠比孕前要少。

2、很多孕婦為了幫助胎兒補充營養(yǎng)，經(jīng)常大量攝入高脂肪、高蛋白的食物，但富含膳食纖維的蔬菜水果攝入?yún)s比較少，很容易引起便秘。

3、孕晚期，孕婦體內(nèi)分泌了大量的黃體酮，會導(dǎo)致子宮平滑肌松弛、大腸蠕動減弱，所以就造成了便秘。

4、隨著懷孕的日期增加，孕婦的子宮也不斷增大會壓迫到大腸，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不良，排便功能就給削弱了。

孕婦便秘怎么辦？

1、多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、紅薯、火龍果、西梅等。尤其火龍果和西梅，空腹吃對于緩解便秘效果很棒。

2、多吃油脂類的食物，如核桃、黑芝麻，打成粉用蜂蜜拌著吃，能夠滋潤腸道，促進腸胃的蠕動，有效改善便秘的癥狀。

3、多吃果汁和果醬，果汁含有的有機酸能夠促進腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀。

4、定時排便，早餐后人的腸道活動比較活躍，容易有便意。因此，早餐一個小時候排便是最佳的。

孕期便秘時能用力排便嗎？

到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？

一般情況下，子宮口處于緊閉狀態(tài)，孕媽媽們在用力排便時，是不會有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。但是，便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當(dāng)鍛煉，規(guī)律飲食。尤其到了懷孕后期，應(yīng)多吃高纖維素食物，比如芹菜、玉米、全麥面包等，減少便秘的可能性。

排便時出血怎么辦？

導(dǎo)致孕媽媽排便出血的原因主要有兩個——痔瘡、壓迫腹部。

懷孕期間，由于盆腔靜脈受到壓迫，血液循環(huán)不暢，孕媽媽很容易發(fā)生痔瘡，特別是懷孕后期。當(dāng)孕媽媽用力排便時，痔瘡就會出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致出血。為了免受痔瘡之苦，孕媽媽們要多吃高纖維食物和水果，避免久站久蹲。

當(dāng)如廁過于用力，壓迫到腹部而出血時，孕媽媽們就要警惕了，這種情況有可能導(dǎo)致迫切流產(chǎn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)排便血現(xiàn)象時，孕媽媽最好上醫(yī)院就診，確認出血原因。

蹲廁好？還是馬桶好？

每個人的如廁習(xí)慣不同，一些人習(xí)慣蹲廁，而一些人偏向馬桶，那對孕媽媽而言，到底是蹲廁好還是馬桶好呢？其實兩者各有利弊。

蹲廁能鍛煉孕媽媽盆骨和腿部肌肉，且比較衛(wèi)生，不會交叉感染。而長時間蹲著，容易血流不暢，腳部發(fā)麻，還容易壓到肚子，孕媽媽可以蹲一會后稍微直起身來休息一下，也可以放張椅子在前方，讓上半身伏在椅子上。孕媽媽在蹲廁時，最好半蹲、且雙腿分開，以免壓迫肚子。另外，坐便椅也是不錯的選擇。加孕婦注意事項須知公眾號搜索：yfgj01，每天和你成長！

馬桶最大的好處就是能讓孕媽媽省不少力氣，即使長時間如廁，不會腳麻，也不會壓迫肚子。但坐久了容易腰痛，且馬桶容易出現(xiàn)交叉感染，引發(fā)陰道炎，因此，孕媽媽最好不要和他人共用馬桶，同時應(yīng)注意馬桶的清潔衛(wèi)生。

到了懷孕晚期，孕媽媽行動不便，應(yīng)盡量選擇坐便，而在公共場合，為避免出現(xiàn)交叉感染，孕媽媽們最好還是選擇蹲廁。

孕期便秘如何緩解

1、多吃蔬果雜糧

孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。

2、早晨定時排便

每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來排便最好。

3、多飲水

每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4、每天堅持活動身體

孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

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禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

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孕婦在便秘的時候使勁用力，會導(dǎo)致腹部壓力增高，從而對心臟和肺部形成壓迫，造成孕婦心跳加快和呼吸不順暢。那么就可能影響到胎兒在宮內(nèi)的缺氧，或者因為肌肉緊張引發(fā)胎兒流產(chǎn)。

同時，在便秘時使勁用力很容易造成肛裂和出血，而肛門括約肌位于盆底肌肉群，如果嚴重肛裂將會影響胎兒順產(chǎn)。如果是孕晚期，那么便秘時用力使勁還可能會導(dǎo)致子宮收縮，繼而引發(fā)胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)。

不能，親身經(jīng)歷，也是因為孕早期便秘嚴重，每次都蹲很久，用力也排不出，兩個多月檢查胎盤位置低，有先兆流產(chǎn)跡象，之前都正常，建議還是多吃蔬果，太嚴重可以咨詢醫(yī)生

孕期便秘時能用力排便嗎？

到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？

一般情況下，子宮口處于緊閉狀態(tài)，孕媽媽們在用力排便時，是不會有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。但是，便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當(dāng)鍛煉，規(guī)律飲食。尤其到了懷孕后期，應(yīng)多吃高纖維素食物，比如芹菜玉米、全麥面包等，減少便秘的可能性。

排便時出血怎么辦？

導(dǎo)致孕媽媽排便出血的原因主要有兩個——痔瘡、壓迫腹部。

懷孕期間，由于盆腔靜脈受到壓迫，血液循環(huán)不暢，孕媽媽很容易發(fā)生痔瘡，特別是懷孕后期。當(dāng)孕媽媽用力排便時，痔瘡就會出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致出血。為了免受痔瘡之苦，孕媽媽們要多吃高纖維食物和水果，避免久站久蹲。

當(dāng)如廁過于用力，壓迫到腹部而出血時，孕媽媽們就要警惕了，這種情況有可能導(dǎo)致迫切流產(chǎn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)排便血現(xiàn)象時，孕媽媽最好上醫(yī)院就診，確認出血原因。

蹲廁好？還是馬桶好？

每個人的如廁習(xí)慣不同，一些人習(xí)慣蹲廁，而一些人偏向馬桶，那對孕媽媽而言，到底是蹲廁好還是馬桶好呢？其實兩者各有利弊。

蹲廁能鍛煉孕媽媽盆骨和腿部肌肉，且比較衛(wèi)生，不會交叉感染。而長時間蹲著，容易血流不暢，腳部發(fā)麻，還容易壓到肚子，孕媽媽可以蹲一會后稍微直起身來休息一下，也可以放張椅子在前方，讓上半身伏在椅子上。孕媽媽在蹲廁時，最好半蹲、且雙腿分開，以免壓迫肚子。另外，坐便椅也是不錯的選擇。

馬桶最大的好處就是能讓孕媽媽省不少力氣，即使長時間如廁，不會腳麻，也不會壓迫肚子。但坐久了容易腰痛，且馬桶容易出現(xiàn)交叉感染，引發(fā)陰道炎，因此，孕媽媽最好不要和他人共用馬桶，同時應(yīng)注意馬桶的清潔衛(wèi)生。

到了懷孕晚期，孕媽媽行動不便，應(yīng)盡量選擇坐便，而在公共場合，為避免出現(xiàn)交叉感染，孕媽媽們最好還是選擇蹲廁。