謝邀！很多兒童都有情緒不穩(wěn)定，愛哭，暴躁，情緒不好時愛摔東西，做一些破壞性的事情，甚至自殘。這些都是負面情緒。

如果在兒童時期得不到解決，就會在以后的人生道路上遇到困難。良好的習慣將成為孩子成功的必要條件。有些家長對孩子百般呵護，捧在手里怕摔著，含在嘴里怕化了，久而久之孩子養(yǎng)成，膽小怕事，愛哭，孤僻等壞習慣，進而影響到孩子情緒，人格的健全發(fā)展。

平時不要擔心孩子的小磕下碰，擔心孩子流淚。如孩子遇到不順心的事或不小心弄壞了心愛的玩具，就會傷心。這時家長不要責備孩子，應該盡量做到傾聽和同情，表示對他的理解，讓孩子感覺到愛。如孩子情緒不好時可以帶他到戶外散步，或放一些兒童喜歡聽的音樂。

愿我們引導孩子以正確，合理方法疏導宣泄不良情緒。

父母應該怎么幫助孩子宣泄不良情緒、負面情緒呢？給大家推薦幾個簡單的方法。

1. 讓孩子把心事大膽說出來。很多時候孩子不敢向父母表達自己的真實情感，甚至會害怕受到父母的打擊和批評。當發(fā)現(xiàn)自己孩子存在一些負面情緒的時候，可以這樣對孩子說：“有什么事如果你不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以通過寫日記的方法，把心事寫出來，這樣不但心里舒服一些，更有助于你去解決問題。也可以向爸爸媽媽傾訴，我們會做你永遠忠實的聽眾，或者是把自己的心事向你的朋友傾訴�；蛟S別人不會給你什么幫助，但是在你說完自己心事之后，內(nèi)心會舒暢很多�！碑斎�，告訴孩子還可以找一個沒人的地方來大聲喊叫，目的是來發(fā)泄內(nèi)心的積郁。

2. 給孩子布置一些“發(fā)泄角”。經(jīng)過實驗證明，孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負面情緒的效果最好，其次是投擲小飛鏢或是投籃。而對于女孩來說，可以為孩子在家中專門開辟一塊“涂鴉角”，買一塊纖維板，專供其張貼涂鴉作品，目的是為了讓孩子及時發(fā)泄自己的情緒。對于男孩子來講，投擲飛鏢，或是打籃球，都可以讓其宣泄負面情緒。家長應該為孩子創(chuàng)造能夠發(fā)泄情緒的條件，讓孩子擁有自己的空間，從而讓孩子能夠更好地發(fā)展。

3. 幫助孩子消除消極感受。當孩子有了消極的感受，比如恐懼、憤怒的時候，會因為語言表達能力有限或者不懂得怎樣來表達而只能借助不當?shù)姆绞絹硇�泄。這時父母就要幫助孩子消除消極的感受。如果孩子因為恐懼反而采取不當?shù)男�泄方式，要擁抱孩子，陪孩子待上一會兒，想方設法消除孩子的恐懼感。如果孩子是因?qū)�伙伴的不滿而發(fā)怒，可以重復一遍孩子的話語，讓孩子明白思路，隨后變得冷靜下來。這樣孩子會有種被充分了解的感覺，他會覺得自己被理解、被尊重。

4. 發(fā)泄后要擁抱安慰孩子。等到孩子的情感發(fā)泄之后，首先要做的就是使孩子平靜下來，當孩子發(fā)泄中有過分的行為時，一定要溫柔地去制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地去擁抱他，撫摸他的身體，耐心詢問孩子，正確地引導孩子的行為，疏導他的情緒。父母是孩子的精神支柱，要告訴孩子你愛他，讓孩子感受到父母的愛，從而擺脫負面的情緒。

情緒不會因為不表達就不存在，也不會因為我們企圖去掩飾或回避就消失了，情緒需要被看見，被表達才能真正的得到緩解。

情緒和行為是需要被分開來看待的，不合適的行為需要干預和解決，只不過在這個過程里有一個順序的優(yōu)先：

• 看見以及認可孩子出現(xiàn)的情緒；

• 當孩子情緒稍微恢復、冷靜后再與孩子一同探討問題發(fā)生的情況；

• 與孩子一起探討問題解決的方法，鼓勵孩子自己找到解決的方式。如果孩子在尋找解決方式的過程出現(xiàn)一些阻礙或者困難，可以適當提供一些選擇供孩子參考，不過孩子才是思考問題解決的主角；

• 討論、模擬一些問題發(fā)生的情景，鼓勵孩子練習使用自己找到的方法去解決。

如果孩子的情緒沒有被抒發(fā)出來，那么被堵住的情緒就會變成一道防御墻，這道防御墻也會讓家長很容易的就進入一個情緒化的狀態(tài)，如果這個狀態(tài)沒有及時被覺察到，很容易就會影響到親子之間的關(guān)系。但是，當孩子的情緒被抒發(fā)出來，冷靜下來，當他覺得自己真的有被聽到，有被理解之后，那層防御或者抵觸的狀態(tài)也會逐漸消融，那么這個時候就是一個比較適合討論問題和解決方法的時候了。

上面的順序其實做起來仍然會有一些挑戰(zhàn)。作為父母，有時候我們也會有情緒，也會因為孩子的問題行為生氣。在這種情況下，確實也會感到比較難去理解和認可孩子的情緒。

因此，爸爸媽媽們也需要做好自己的情緒管理，尋找自己情緒的出口。畢竟，只有我們自己的情緒是良好的情況下，我們才能有能力去幫助孩子。而且，我們在問題事件中冷靜的狀態(tài)也會傳遞給孩子足夠的安全感來面對接下來的問題。

我們大人可以通過情緒管理的\"ABC方法\"等理論學習，再通過實踐和練習來學會更好地自我疏導情緒。但是對于孩子直接教給孩子方法，讓孩子學會是不太現(xiàn)實的，他們更多地是通過模仿和體驗來掌握更多方法的。

所以，要讓孩子學會疏導自己的負面情緒，需要我們在他有負面情緒的時候，引導孩子疏導情緒，在這樣的親身經(jīng)歷中，孩子自然而然地習得管理情緒的方法。

情緒問題的來源

情緒問題的來源是孩子的某項需要，沒有適當?shù)姆椒ê湍芰Φ靡詽M足，所以導致負面情緒產(chǎn)生。比如孩子的學習能力不足，在學習和寫作業(yè)的時候就會焦慮煩躁；人際交往能力不足，和小伙伴一起的時候，就容易有沖突，容易有挫敗感。

情緒的反應過程

當孩子遇到事件的刺激，某個內(nèi)在需要沒有得到滿足，“情緒腦”就會率先做出反應，拉響警報，孩子就處在情緒當中了。

“情緒腦”就像個傳令兵，當它要傳遞的信息被“理智腦”正確地接收和解讀，它就會解除警報，情緒就會很快平復，孩子接下來就可以開始理智地處理問題了。

當“情緒腦”要傳遞的信息沒有被接收或者被否認的時候，它并不會偃旗息鼓，而是會挺身而出，驅(qū)使人做出一些簡單直接的反應，來試圖消除威脅。這時，我們就會看到孩子可能會做出一些不夠理智的行為。

如何引導孩子疏導情緒

疏導情緒最關(guān)鍵的內(nèi)容就是正確地接收和解讀“情緒腦”要傳達的信息，簡單來說，就是讓理智腦“看見”。主要用積極傾聽的方式，可以很好地實現(xiàn)這一點。

調(diào)整情緒，接納孩子

我們自己的情緒平復下來，才能引導孩子的情緒平復下來。如果感覺自己還不能用平靜的語氣說話，可以先離開一會兒，處理好自己的情緒再回來溝通。

接納不是表示贊同孩子的不當言論和行為，而是表示我們的理解和寬容：“我理解你的情緒和感受，因為你的一些內(nèi)在需求，目前還沒有找到適當?shù)姆椒▉頋M足或?qū)崿F(xiàn)，所以導致這樣的結(jié)果”。抱持著這樣的想法，才能和孩子站在一起，共同面對和解決問題。

“傾聽—反映”

傾聽和反映，是為孩子的情緒畫像的過程。是引導孩子把情緒、感受，用語言勾勒出來，目的在于讓孩子客觀地看到自己的情緒和感受，并體會到這種感覺被理解后的輕松，情緒得以釋放。

孩子要通過大量的練習，才能學會用語言清楚準確地表達自己的感覺。

有的孩子話多，這時需要我們根據(jù)孩子的表達，對孩子的情緒和需求進行歸納，用簡單準確的話重新表述，或者簡單地回應；

有的孩子不知道如何描述自己的情緒，這就需要我們用心察覺孩子的情緒，把孩子的情緒和感覺描述出來。

描述最好用問句，這會打開溝通的大門，孩子會告訴我們這個“畫像”是否正確。如果不準確，孩子會直接告訴我們，或者有所反應。我們可以再次提問，直到孩子覺得我們的“畫像”符合他的感覺。

這個情緒畫像準確的話，就有了“說到心坎里”的感覺，就達到了共情，幫助孩子疏解了情緒困擾。孩子情緒問題疏導之后，心理壓力水平調(diào)節(jié)到適當?shù)臓顟B(tài)，他們會自然地要去解決問題。我們會發(fā)現(xiàn)，孩子很多時候不缺解決問題的能力，而是缺少調(diào)節(jié)情緒的能力，是情緒阻礙了他們解決問題。

我是螢火蟲老師，我在華大應用心理研究院，

諾貝爾文學獎得主赫曼赫塞說過這樣一句話：痛苦讓你覺得苦惱的，只是因為你懼怕它，責怪它；痛苦會緊追你不舍，是因為你想逃離它。

所以，你不可逃避，不可責怪，不可懼怕。你自己知道，在心的深處完全知道------世界上只有一個魔術(shù)，一種力量和一個幸福，它就叫愛。因此，去愛痛苦吧。不要違逆痛苦，不要逃避痛苦，去品嘗痛苦深處的甜美吧。

一種正向的引導。

說得太正面，其實很少人能真正做到。

如果真的做到，那是領(lǐng)悟透徹得大智慧的人。

面對不公平的事情，連大人都很難做到情緒穩(wěn)定且平和。

每次朋友圈里，經(jīng)常在那閃著頭像，需要與我建立聯(lián)系的人。

往往都是那些碰上事兒，卻又無法疏解情緒的職場人士，企業(yè)家。

我們發(fā)現(xiàn)：

那些容易選擇用極端方式結(jié)束生命的人，又往往是那些已經(jīng)成年的人。

他們執(zhí)拗，偏激，認自己的理。

越大越固化。

保護自己盔甲越來越厚。

相比較而言，孩子更容易學會疏導自己的情緒。

情緒是什么？

它是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺，思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理的狀態(tài)。

情緒無好壞之分，但有正向與負向之分。

負向情緒的結(jié)果？

曾經(jīng)有一個男孩脾氣很壞，父親給了他一袋釘子，告訴他，當他想發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍墻上，第一天，男孩就釘下了40根釘子，接下來，每天釘?shù)尼斪釉絹碓缴�，他發(fā)現(xiàn)自己控制脾氣比釘釘子要容易得多，

終于，父親告訴他，現(xiàn)在當他可以控制住自己的脾氣時，就拔下一個釘子，一天天過去，孩子把釘子都拔了出來，這時，父親把他帶到那面墻上，指著那些坑坑洼洼的洞眼，對孩子說：“孩子，你做的好，但是看看那些洞眼，這些圍墻再也恢復不到原來完整的樣子了，當你生氣的時候，

所做的事所說的話就像這些釘子一樣，會留下難以彌補的傷疤。難以磨滅！”孩子終于明白：負向情緒的結(jié)果傷害的終究是自己，而且難以磨滅。

情緒認知的ABC理論？

理性思維ABC理論，著名心理學家埃利斯，揭示出事件A不是導致結(jié)果C的主要原因，而是期間起作用的情緒B。正向情緒導致好的結(jié)果，負向情緒導致壞的結(jié)果。

如何教導孩子疏導自己的負向情緒？

首先，不否認它的存在。承認當孩子遇到這樣的情況下，可以允許自己有情緒。

在這里，可以以男孩子被從小教育不允許哭，否則就不是男孩子，而是娘娘腔，而有些家長更為甚者，會揚言威脅孩子，剪掉男孩的生殖器，因為他不配做一名男生。這樣的教育理念之下，只會讓孩子尤其是男孩子不敢宣泄自己的情緒，而長大后的他們，也就成了比較不容易溝通的人群，因為他媽說過，苦了自己咽，這才是男人。而使得長大后的他們越發(fā)的難以被理解，情感疏離。

因此，首先允許孩子有情緒。是第一要訣。

“孩子，你可以有情緒，碰到這樣的事，我和你一樣難過。”

其次，與不合理情緒做辯論。

運用理性思維ABC理論，與不合理情緒做辯論。

如：媽媽，我考試考不出了，我一定會很糟糕。----絕對的不合理情緒。

“嗯，你可能會很糟糕，也可能會不糟糕。但不是一定。你做出一定會糟糕的結(jié)論的原因是什么？”

“因為我沒有復習，我上課一直開小差，老師一直說我差........”

家長需要繼續(xù)與不合理思維辯論。

最后，布置家庭作業(yè)。

假如你想要達成那樣的理想情況，你可以做些什么改變？

如：假如你想下一場考試前不再奔潰，你可以從現(xiàn)在開始做什么行動呢？

情緒疏解轉(zhuǎn)移的方法。篇幅有限，在此不做贅述�？梢宰稍兗氄劇�

教會孩子處理自己的負向情緒，越早越有益處。

心理學家經(jīng)過長期研究認為：人與認之間的智商差異沒有顯著的差別，但是與各自的情商確有密切關(guān)系。

祝福孩子們都能成為自己情緒的小主人，成為自己生活的主宰者。

關(guān)于華大
原華東師范大學心理咨詢工作室,始于2003年，專注心理咨詢、心理培訓、企業(yè)EAP。300多名富有實戰(zhàn)經(jīng)驗的心理咨詢師團隊，600余名志愿者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
不管你有任何心理或情感困惑，可以關(guān)注及私信我們的頭條號，向作者提問咨詢！

可能在很多爸爸媽媽的眼里，要孩子學會管理好自己的情緒，確實不是一件容易的事情。有的孩子跑步摔倒了，會坐在地上哭半天；有一個5歲的男孩，經(jīng)常動不動的會發(fā)很大的脾氣，問他的父母：這個孩子想表達些什么？他們覺得孩子是在找麻煩。但實際上很多時候，孩子情緒不穩(wěn)定。

那作為爸媽我們怎么做，可以給孩子營造一個環(huán)境，有利于他學會承擔和照顧自己的情緒呢？

首先，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子處在一個矛盾的情境中間，我們能否給他一個相對來說比較穩(wěn)定的，比較少沖突的環(huán)境？比如父母之間有矛盾的時候，不要讓孩子選邊站，如果夫妻之間吵架，要讓孩子知道，這并不是因為他做錯了什么事，同時爸爸媽媽依然是愛他的，也不會不要他。

第二方面，當孩子情緒不穩(wěn)定的時候，爸媽不需要太過自責，過度承擔孩子的情緒。作為父母，當看到自己孩子情緒不穩(wěn)定的時候，我們經(jīng)常會把責任歸到自己身上，擔心是不是自己做的不夠好，比如孩子在街上哭鬧，媽媽會覺得因為自己管教不好，孩子才會這樣。當然，這些事情可能確實跟你有關(guān)，但是并不代表著，孩子的情緒需要你去承擔。讓孩子學會如何照顧自己的情緒，是他成長過程中間非常重要的事情，我們可以幫助他，但是我們不需要太自責緊張，因為即使是作為父母，我們也不能夠代替孩子去承擔他的情緒，我們只需要去看見他。

第三方面，允許孩子釋放情緒。很多父母因為孩子情緒不穩(wěn)定而責怪自己，甚至于有些父母害怕孩子有強烈的情緒，就會特別渴望用一些方式，馬上讓他停下來，這是萬萬要不得的。很多孩子不懂得怎么去舒緩，或者照顧自己的情緒，就是因為他的情緒經(jīng)常是不能被釋放出來的。就像一些孩子悲傷的時候，我們不允許他哭，在他開心的時候，我們不允許他笑得很大聲；那么他就必須要壓抑自己的情緒。所以到最后，等到一個點他會爆發(fā)出來。我們看到很多的成年人，說什么話都帶著刺，情緒也不是很穩(wěn)定，就是因為他們平時壓抑太多，以至于他不知道怎么去正確地表達自己的情緒和釋放情緒。

第四方面，給孩子一個比較寬松的環(huán)境表達自己。有時候我們會發(fā)現(xiàn)，可能我們一直在做一個控制者，就像我家的孩子，他爺爺有一些控制感，爺爺讓他去洗澡，他不去，爺爺就會不斷地催促他，然后說多了以后，他一下子很生氣了，就摔掉一個牙刷走開了。那么這個時候我們可以看到，爺爺跟他之間的關(guān)系，就變成了一個強迫他的人。當孩子一次、兩次、三次地表示抗議，爺爺都沒有聽到的時候，他的情緒被激發(fā)起來了，就會升級成更強烈的情緒。所以作為爸媽，我們要看看能否給到孩子一個比較寬松的環(huán)境表達自己，不強迫他，傾聽他情緒背后的訴求。

第五方面，我們可以給孩子建立一個規(guī)則的意識。有一次，我跟高嵐老師一起做一個講座，她分享了一個例子，說得非常好，那個故事是這樣的：一個五六歲的孩子，哭著鬧著要到樓下小區(qū)玩，外面的天氣很冷，可是媽媽怎么哄他勸他都沒用。這個時候爸爸說，好，你是不是要下去玩，那我就帶你下去，然后他們就下去了。但是一到樓下的時候非常冷，孩子兩三分鐘就馬上要跑回去，但是爸爸心平氣和地跟他說，你要在下面玩一會兒，那我們就玩一會兒。一開始那個孩子還是會有一些哭鬧，死活要上去，但是爸爸堅持說，我們在這里玩一會兒，是因為我們之前說好了，這是一個契約。后來孩子不哭鬧了，這個時候再問他，你是需要上去還是怎么樣，孩子說我要上去。從此以后，孩子對于一些東西，如果得不到的話，他就不會再用強烈的情緒去表達了，同時，他內(nèi)心也有了一種規(guī)則的意識，因為爸爸很好地給他示范了，什么叫真正的遵守規(guī)則。

當孩子學會承擔和照顧自己的情緒，能夠有意識地遵從規(guī)則的時候，他才會有自我，同時在這個社會里，有一番屬于他自己的天地。

——by 胡慎之 微信公眾號：hushenzhixl

當孩子發(fā)脾氣有情緒時，父母要引導孩子，告訴他如何處理負面情緒，避免孩子因為不良情緒而傷害到自己或者他人。

一、把情緒宣泄出來

當孩子有負面情緒時，他的內(nèi)心積壓了很大的能量，如果得不到宣泄，不利于孩子的身心健康，所以父母要讓他把不良情緒宣泄出來，他的情緒宣泄出來后，再去解決問題。

二、找到發(fā)泄對象

當孩子心情不愉快時，讓孩子找自己的玩具來訴說，也可以找其他東西來訴說，但是不能攻擊人。

三、不要有負面心理

當孩子有情緒時，父母不要指責孩子，讓孩子知道每個人都有情緒，不要讓孩子因為負面情緒而自責。

四、不要否定他的情緒

孩子有負面情緒時，父母如果再批評他，會讓孩子感到無助，這時讓孩子哭出來，對孩子情緒有幫助。

我是侯媽,多平臺簽約作者，歡迎你能關(guān)注我，每天給大家分享教育內(nèi)容，培養(yǎng)優(yōu)秀孩子。

如何教孩子疏導負面情緒？

美國心理學家霍金斯曾關(guān)于情緒做了大量實驗，發(fā)現(xiàn)情緒是一種能量，是有頻率的，當你心情處在比較愉悅、積極的狀態(tài)時，頻率就比較高，而處在低沉、悲傷的狀態(tài)時，情緒頻率很低。物理學中，大家都聽說過“同頻共振”，就是說高頻率的振動能帶動低頻率的振動向其靠近，最后達到同頻率的節(jié)奏。

人的情緒也是一樣，這就是為什么人都喜歡跟積極陽光愛笑的人在一起，而且感到很開心。

心理學中疏導負面情緒有很多技術(shù)性辦法，但教孩子還是簡單易學的辦法最好：

1. 多和陽光積極的孩子交朋友，這樣自己的情緒就會在比較高的頻率上，遇到負面情緒的機會就少；有負面情緒時，跟這些朋友多溝通交流，相信得到的也是積極向上的鼓勵和支持。

2.多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，當有負面情緒的時候，可以通過自己的興趣愛好轉(zhuǎn)移釋放；

3.任何負面情緒都有其正面意義，幫孩子正確解讀情緒來源，找到問題所在，從根本上解決情緒問題，不僅能讓孩子疏導情緒，解決心理困擾，更能幫孩子建立自查和解決問題的能力。

4.教孩子多線思維，現(xiàn)在學校教育一直追求唯一答案，標準答案，使孩子只有單線思維能力，不會發(fā)散外延，往往遇到問題就走進了死胡同。所以家長有意識培養(yǎng)孩子的多線思維能力，凡事多尋求幾種答案，從中選擇最好的，這樣就會讓孩子在遇到問題時，不只是陷入情緒不可自拔。

5.閉上眼睛，心里想著最糟糕的事情，把它用意念團成一個球，用力呼出去；然后慢慢吸氣，把沒有吐干凈的糟糕再團成團，用力再呼出去，反復幾次，就能很好緩解心中情緒！

6.嘴角上揚法。情緒不好，用手把嘴角提拉上揚，自己對著鏡子做，看到自己嘴角上揚的樣子，反復幾次，可以使面部松弛，嘴角自然上揚，情緒得到緩解。

遇管理好情緒是一項人生智慧，提升個人魅力，改善人際關(guān)系，是人生一項非常重要能力。到情緒，自己要先有察覺，讓自己停下來，慢慢調(diào)節(jié)。讓孩子管理好情緒，首先家長自己要先做好榜樣！

謝謝您的提問，孩子的負面情緒在成長中是必免不了的，小到因為沒有得到一顆糖果，或者跟同伴產(chǎn)生沖突，又或者是考了不理想的成績，都有可能引起孩子負面的情緒，所以讓孩子早點認識它，正視它就越能疏導和釋放負面的情緒。

那么如何讓孩子懂得疏導自己負面情緒呢？

首先大人有負面情緒的時候可以正確清晰表達自己暫時的不開心。

我們要明白，我們大人處理負面情緒的方式，直接影響孩子處理負面情緒的方式。

孩子就是我們生活的復制品，若我們有負面情緒的時候把氣撒在孩子或配偶身上，這也會直接影響孩子對負面情緒釋放的錯誤認識。

很多時候，我們大人對待負面情緒態(tài)度就是孩子以后對待負面情緒的態(tài)度。所以在孩子面前，我們要正確處理好自己的負面情緒做好榜樣。

正確做法，跟孩子坦白，自己現(xiàn)在不開心，想跟他聊聊天。正確表達自己的不開心，讓孩子知道每個人都會有負面情緒的時候，正確的對待方式，就是跟身邊的人說出來，向父母傾訴。

其次，教會接受自己的不完美

當孩子知道有負面情緒時先向父母的傾訴時，接下來我們通過向孩子傾訴后，讓孩子知道大人也有做不對的時候，這次的負面情緒是因為自己沒有準備好，導致工作沒完成到位。

同時，應當孩子接納不完美的自己，每個人都會有做的不夠好的時候，要學會與自己和解，讓自己有正視失敗的勇氣。大人處理負面情緒的方式很多時候潛而默化傳遞給孩子的，我們遇到困難能盡量展現(xiàn)出平靜，淡定的處理方式，那么我們的孩子也能夠這樣子。

最后，正視負面情緒找出解決問題的方法

最后一步是看孩子遇到哪方面的負面情緒，而決定用不同的針對性的解決方法。

例，如果孩子因為考試不好而有負面情緒，我們傾聽孩子的負面情緒后，引導孩子正視問題找出自己弱項補救方面用行動去解決這個問題。

解決問題可以分兩個步驟，一個是暫時先不行動，而是先釋放情緒，例如先帶孩子去運動，或孩子看一場電影，或跟孩子去書店。等孩子的情緒平復后，就一起進入解決問題，積極分析負面情緒發(fā)生的原因，根據(jù)實際情況正視和解決問題。

想讓孩子懂得疏導自己負面的情緒，首先讓孩子知道有負面情緒，需要向父母訴說，其次，父母與孩子一起分析負面的情緒并接納自己的不完美，最后是解決負面情緒兩個步驟。

希望我的回答對您有幫助，歡迎關(guān)注@曉笛育兒分享記 我們在育兒的路上，同伴而行，學習更多正能量的育兒知識

我兒子從小脾氣就十分的暴躁。我一開始的時候也是很苦惱，因為我和老公兩個人都是脾氣溫和的人，不知道為什么孩子脾氣這么暴躁，動不動就發(fā)火。

因為孩子發(fā)火，有時候會把家里人的節(jié)奏打亂，家里的情緒也會變得非常的不好。有時候忍不住就會打罵小孩，試圖讓他安靜下來。

后來我看了很多育兒書之后。發(fā)現(xiàn)這樣不行，孩子只是把他的情緒，給逼到潛意識中去了。孩子如果不能把情緒發(fā)泄出來的話，就會進入潛意識，變成以后的心理隱患，就更難處理了。

當孩子有負面情緒的時候，首先你要觀察他，有些孩子的負面情緒比較明顯，有些孩子的負面情緒不是很明顯。這就需要家長，注意觀察自己的孩子，和自己的孩子多多的相處。

其次，當你發(fā)現(xiàn)孩子有生氣的苗頭，或者是不開心的時候，你要和他交談，讓他慢慢的把自己的心里話說出來。

說出來之后，你這個時候就需要傾聽。等孩子把自己想說的話說完之后，接著你再表達自己的同理心。

同理心這一點是非常重要的，讓孩子知道你是站在他那一邊的。這樣他以后就不會害怕把自己的壞心情說出來，他覺得你能夠接納他。

孩子的觀點錯誤與否我們暫時不討論，具體事件具體分析。

在舒緩孩子的情緒方面，我覺得音樂和體育是非常重要的兩個手段。

讓孩子參與一項體育運動，或者學習一門樂器，對孩子來說，在以后的人生當中可能會起到幫助孩子緩解情緒的作用。

我曾經(jīng)有一個高中老師的朋友說過，在高中時段喜歡體育運動的孩子就更能跟身邊的同事同學相處。一些身體原因不能參加體育運動的孩子就顯得會比較陰郁。因為他們沒有辦法去抒發(fā)課堂上所受到的壓力。

當孩子在課堂上受到壓力，或者碰到不好的事情的時候，和朋友一起出去打一場球，很快心情就會變好。運動可以促進大腦分泌多巴胺，也是一種天然的心情調(diào)節(jié)劑。

讀書也可以讓孩子調(diào)節(jié)自我情緒。孩子從書中感受到一些觸動，能夠自己明白一些道理。

有一些專門針對孩子心情不好或者是脾氣暴躁的一些繪本，可以帶著孩子讀一下。

如果孩子比較大的話可以給他看一些他喜歡的書，孩子從書本里面收到一些啟迪，加入自己的思考，自己可以做到，自己舒緩自己的情緒。

有些家長沒有辦法時時刻刻跟在孩子身邊，所以讓孩子運動和讀書就成為兩個非常重要的疏導自己負面情緒的手段。