首先明確，糖尿病人是不適合喝酒的，《中國(guó)2型糖尿病防治指南2010》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，當(dāng)然包括白酒、啤酒、紅酒所有的酒類在內(nèi)。原因有三：

• 不利于控制食物總能量。糖尿病人飲食的一個(gè)重要原則，是要控制食物的總能量，通過(guò)能量控制來(lái)調(diào)控血糖的平衡。無(wú)論哪種酒，都有一定的能量，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，一瓶500毫升酒精度數(shù)為5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以產(chǎn)生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常飲食的同時(shí)，額外喝一瓶啤酒，就額外多攝入了140千卡的能量，這對(duì)控制血糖平衡非常不利。

• 酒類無(wú)任何有利于糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)素。酒精空有能量，沒有任何營(yíng)養(yǎng)素，尤以白酒為典型，如果用喝酒代替吃飯，可以替換主食中的能量，卻不能替換主食中的豐富營(yíng)養(yǎng)素，即便紅酒中含有抗氧化功能強(qiáng)大的白藜蘆醇，但別指望虛無(wú)飄渺的那點(diǎn)量能給你帶來(lái)多少保健效果。

• 對(duì)糖尿病人最致命的一點(diǎn)是酒精會(huì)導(dǎo)致低血糖，酒精會(huì)促進(jìn)使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖，對(duì)糖尿病人是非常危險(xiǎn)的，經(jīng)常容易發(fā)生低血糖的糖尿病人就應(yīng)該戒酒了。

這里有一個(gè)針對(duì)糖尿病人的飲酒限量：如果非喝不可的話，每天不要超過(guò)1-2個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，紅酒100毫升，白酒30毫升，每周飲酒不超過(guò)2次。

（安娜 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員 營(yíng)養(yǎng)科普原創(chuàng)作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說(shuō)“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享）

飲酒是一種習(xí)慣，在我國(guó)喝酒還是一種文化。大家都知道的是酗酒有害健康。但是關(guān)于適量飲酒到底是有益于健康還是危害健康，一直都是有爭(zhēng)議的，一些研究認(rèn)為每日喝少量的酒具有軟化血管、保護(hù)心臟的效果，紅酒中含有多酚和白藜蘆醇等抗氧化劑，因此女性喝少量的紅酒，不僅具有軟化血管的效果還有美容養(yǎng)顏的效果。但是2018年8月23日英國(guó)頂尖醫(yī)學(xué)雜志--柳葉刀最新的一篇研究分析了全球195個(gè)國(guó)家和地區(qū)的飲酒所致疾病分析顯示飲酒是全球疾病負(fù)擔(dān)的主要危險(xiǎn)因素，在15-49歲人群中，近10%的死亡歸因于飲酒，該研究推翻之前的適量飲酒有益于健康的說(shuō)法，認(rèn)為最安全的飲酒量是0，即不飲酒。關(guān)于飲酒是否有益于健康，一直是一個(gè)眾說(shuō)紛紜的問(wèn)題，來(lái)自多個(gè)不同的國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行多項(xiàng)研究，但是研究的結(jié)果均沒有一致性，一些研究認(rèn)為適量飲酒由于心臟血管健康，但是在心臟血管的健康同時(shí)，認(rèn)為即使是適量的飲酒都會(huì)增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

法國(guó)以葡萄酒著名于全球，法國(guó)的部分研究顯示紅酒比啤酒和其他酒能更好的預(yù)防冠心病等心血管疾病，但是大規(guī)模的非法國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，紅酒比其他酒相比，對(duì)心血管的保護(hù)作用并沒有明顯的優(yōu)勢(shì)，而法國(guó)人確實(shí)存在心臟病的發(fā)病率低于其他的歐美國(guó)家，認(rèn)為更重要的是法國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)是地中海飲食模式，該飲食結(jié)構(gòu)鼓勵(lì)多吃蔬菜水果和全谷類食品，適量的堅(jiān)果和魚，少吃紅肉，地中海飲食模式是公認(rèn)的可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)飲食模式。因此，把法國(guó)人心血管發(fā)病率低歸結(jié)于喝紅酒不科學(xué)，紅酒更保護(hù)心臟也許就是法國(guó)人美麗的謊言。

糖尿病通常是冠心病、腦中風(fēng)等心腦血管疾病的基礎(chǔ)高危因素，那么糖尿病適量的飲酒能不能有益健康呢？我的觀點(diǎn)是不要為了保護(hù)心臟而去喝酒，例外，如果你確實(shí)喝酒，但是有擔(dān)心飲酒對(duì)健康的損害，那么請(qǐng)減少你的飲酒量。而在我國(guó)2018年糖尿病的預(yù)防于管理的指南中明確提出：不推薦糖尿病患者飲酒。如果實(shí)在要飲酒，女性一天的飲酒量不超過(guò)15g，男性不超過(guò)25g（15g酒精相當(dāng)于350ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml白酒），并且每周不超過(guò)兩次。同時(shí)酒精可能誘發(fā)低血糖，避免空腹飲酒。

對(duì)于已經(jīng)診斷糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論白酒、啤酒，還是紅酒，都不建議大家飲用。對(duì)于正常人群，我們的建議都是不飲酒或者戒酒，更不用說(shuō)已經(jīng)有糖尿病的患者，為了自身的健康，請(qǐng)大家不飲酒。

新近的一項(xiàng)對(duì)2800余萬(wàn)人的大規(guī)模研究分析顯示，無(wú)論飲酒量的多少，都對(duì)人體健康不利。該研究還建議取消適當(dāng)飲酒有益健康的說(shuō)法，隨著飲酒量和飲酒時(shí)間的增加，我們出現(xiàn)健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。據(jù)報(bào)道，全世界每年有280余萬(wàn)人死于與飲酒有關(guān)的因素，而我國(guó)則是因酒死亡最多的國(guó)家，死亡人數(shù)達(dá)70余萬(wàn)，希望大家珍愛健康。

對(duì)于糖尿病患者而言，飲酒后短時(shí)間內(nèi)會(huì)刺激胰島素的分泌，如果大家服藥后飲酒，有誘發(fā)致死性低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，酒精也對(duì)損害肝臟、消化道，增加多種腫瘤的發(fā)生，并且也會(huì)增加交通事故、自殺自虐等風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。所以，糖尿病患者最好不飲酒，已經(jīng)飲酒者，應(yīng)積極戒酒為宜。

對(duì)于難以戒酒的糖尿病患者，我們建議大家應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒量，畢竟飲酒量越大，對(duì)健康越不利。建議男性每日酒精量控制在25g以內(nèi)，相當(dāng)于白酒1兩、紅酒3兩、啤酒6兩，女性減半，每周飲酒不能超過(guò)2天，建議大家選擇紅酒，如飲白酒，應(yīng)選擇低度糧食酒，飲酒時(shí)要注意監(jiān)測(cè)病情變化，避免空腹飲酒。如近期血糖控制不佳或血糖波動(dòng)大，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。希望大家珍愛健康，遠(yuǎn)離飲酒。

如您有任何疑問(wèn)，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識(shí)。

最好哪種都不要喝！

圖片來(lái)源：站酷海洛plus

最新指南

2018版最新中國(guó)高血壓防治指南里指出，目前沒有任何確實(shí)的證據(jù)表明飲酒有益！

英國(guó)《柳葉刀》最新文章

近期，發(fā)表在英國(guó)頂級(jí)醫(yī)療學(xué)術(shù)期刊《柳葉刀》中的一篇研究報(bào)告指出：喝酒不能帶來(lái)任何健康收益，適量飲酒有益的說(shuō)法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界范圍內(nèi)導(dǎo)致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號(hào)兇手！

因此，不管是中國(guó)還是外國(guó)，最新的研究報(bào)告都指出，飲酒對(duì)身體是沒有益處的。尤其是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，更不能飲酒！否則會(huì)加重肝臟、血管的損傷，加重高血脂和高血壓的進(jìn)程。

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糖尿病人還是不要喝酒了，喝喝綠茶就可以。

大家都說(shuō)適量飲酒有益健康，但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲酒不僅不利于血糖控制，短時(shí)間內(nèi)反而還有誘發(fā)低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。所以，建議糖尿病患者最好不飲酒，無(wú)論啤酒、白酒，還是紅酒，都不建議大家飲用。

我國(guó)酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，許多人都有飲酒的習(xí)慣，雖說(shuō)適量飲酒有一定改善循環(huán)、舒經(jīng)通絡(luò)、助眠和降低冠心病發(fā)生的作用。但根據(jù)最新研究意見，飲酒與吸煙一樣，無(wú)論飲用的多少，都不利于身體健康，加之實(shí)際生活中，大家都難以做到適量，常常飲酒過(guò)量，所以大家就不要再拿適量飲酒有益健康來(lái)自我安慰。為了健康，大家最好不飲酒，已經(jīng)飲酒者最好戒酒。實(shí)在不能戒酒的人群，應(yīng)嚴(yán)格控制酒精量，且以紅酒為宜，如要飲白酒，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的低度酒。

糖尿病患者飲酒后，由于酒精會(huì)刺激胰島素分泌，短時(shí)間內(nèi)有導(dǎo)致低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，由于其表現(xiàn)與醉酒相似，易被大家忽略，嚴(yán)重時(shí)甚至引起猝死的發(fā)生。所以不推薦糖尿病患者飲酒，但也不是完全不能飲酒，如大家要飲酒，必須嚴(yán)格控制酒精量，建議男性每日酒精量不超過(guò)25g、女性不超過(guò)15g為宜，相當(dāng)于白酒、葡萄酒和啤酒分別為1兩、3兩和6兩，且每周飲酒天數(shù)不能超過(guò)2天。

希望大家正確認(rèn)識(shí)糖尿病，從日常生活中做起，做到合理飲食，適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律用藥。日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測(cè)病情變化和定期復(fù)查，以長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血糖、減少并發(fā)癥的發(fā)生。

感謝閱讀，祝大家身體健康。關(guān)注作者，獲取更多健康知識(shí)。

我的母親就有糖尿病，但是她喜歡偶爾小酌兩杯，本著對(duì)個(gè)人和讀者負(fù)責(zé)，所以為了這個(gè)問(wèn)題我還特意去查了些資料。

我的個(gè)人結(jié)論是：

1、病理學(xué)角度不推薦糖尿病人飲酒

2、從生活角度來(lái)講患者可以根據(jù)自己身體狀況適量、適量、適量飲酒（重要事情說(shuō)三遍）

3、糖尿病人可不可以飲酒在醫(yī)學(xué)界也還是一個(gè)爭(zhēng)議課題，沒有確切答案。

先說(shuō)第一點(diǎn)不推薦糖尿病人飲酒的理由：

1. 酒精有可能和患者正在用的藥物發(fā)生沖突而引起血糖波動(dòng)和其他不可預(yù)測(cè)的并發(fā)癥，比如含二甲雙胍、磺脲類的藥物及胰島素等，都標(biāo)明在使用的時(shí)候禁止飲酒。

2. 咱們中國(guó)人的喝酒習(xí)慣來(lái)說(shuō)喝酒豈能無(wú)下酒菜，所以喝酒的時(shí)候吃菜很容易打破患者長(zhǎng)期以來(lái)養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，伴隨性的攝入過(guò)多的食鹽等等打破代謝平衡。

3. 酒的熱量很高，糖尿病患者飲酒容易攝入過(guò)多熱量，而糖尿病人本身代謝就不好，而且長(zhǎng)期飲酒還容易引起包括肝臟疾病。

所以從專家角度而言，就盡量不要喝酒了。

再說(shuō)從生活角度講我個(gè)人建議可以適量飲酒

1、適量飲酒可以愉悅心情，而好心情、幸福感是慢性病人更長(zhǎng)壽的很重要的因素，人生一世，草木一秋，說(shuō)的小農(nóng)思想一點(diǎn)我們老百姓生活的終極目的是什么？還不就是讓自己、讓家人活的 幸福一些嗎？

2、少量的飲酒其實(shí)可以降血糖，因?yàn)榫凭�的分解主要是源于肝臟對(duì)于乙醇的處理，這時(shí)會(huì)降低肝臟葡萄糖的釋放，因此血液中的血糖濃度會(huì)降低。

3、我母親也是糖尿病患者，她沒事就喜歡少喝兩杯，我每次給她兩瓶蓋白酒，就這么樂樂呵呵的好多年了，身體狀態(tài)很好。

4、關(guān)鍵的問(wèn)題在于適量，少喝一點(diǎn)，啤酒不超一瓶，白酒極限就是2兩，紅酒最多一杯。

所以我想說(shuō)糖尿病人不用滴酒不沾，但是一定要注意適量、適量哈，任何脫離劑量談療效的說(shuō)法都是狗臭屁、偽專家。

聲明：以上均為我個(gè)人觀點(diǎn)，患者切勿因?yàn)楸疚姆潘溜嬀�，后果自�?fù)。

原則上醫(yī)生不建議喝白酒，可以適量的喝一些干紅，干紅他是脫糖的，又有抗氧化的作用，糖尿病病人適量的喝干紅，對(duì)身體是有益的，那么白酒首先因?yàn)樘悄虿〉牟∪�，可能要用一些口服的降糖藥，那么酒精干擾以后，可能會(huì)誘發(fā)一些低血糖，或者乳酸中毒，另外酒精本身呢，它也是有熱量的，一克酒精呢，能提供七個(gè)大卡的熱量，那么攝入酒精過(guò)多呢，也會(huì)影響到我們血糖的控制，住院的病人尤其不建議飲酒，因?yàn)樽≡旱幕颊吣兀�往往它是合并了感染，或者是一些并發(fā)癥來(lái)的，可能會(huì)用到一些抗生素，還有一些藥物，那么這些藥物再跟酒精，同用的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)雙硫侖反應(yīng)，病人會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，嚴(yán)重的甚至危及生命，所以說(shuō)住院期間，醫(yī)生都強(qiáng)調(diào)病人一定一定滴酒不沾。

正常情況下，糖尿病患者是不能飲酒的，如果血糖控制的很好，小于6的話，且實(shí)在忍不住的話，可以偶爾的少量的喝點(diǎn)葡萄酒，可以軟化血管

糖尿病又不是封口�。。。�

都可以喝，但講究適量，科學(xué)適量有益處。

我想你不是準(zhǔn)備靠喝酒去控糖。

所以合理適量才是王道，過(guò)猶不及！

所有的酒類對(duì)糖尿病患者沒有一點(diǎn)好處，只有壞處，不要聽信少喝活血的謊言，坑人害己