小孩子出現(xiàn)脾胃虛弱，不好好吃飯是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)問題。家長(zhǎng)們可以通過調(diào)整隱飲食結(jié)構(gòu)、注意營(yíng)養(yǎng)均衡、給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)理脾胃。另外可以給寶寶多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，常見的有山藥、薏苡仁、山楂、神曲、雞內(nèi)金等，喜歡喝湯的小朋友，可以在湯里加黃芪、白術(shù)等益氣健脾的中藥。

小孩調(diào)理脾胃，如何食療？

小孩不愛吃飯，積食、面色偏黃、不長(zhǎng)肉、個(gè)子不長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是小孩的脾胃弱。沒錯(cuò)，是小孩脾胃弱，知道是脾胃弱要找到原因才能解決問題。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃主管著人體飲食物的消化與吸收，是維持人體功能活動(dòng)的重要器官。

胃是負(fù)責(zé)接收食物，而脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化食物的，因此二者有不可分割的關(guān)系，中醫(yī)便將脾和胃放在一起，統(tǒng)稱為“脾胃”。

經(jīng)常都會(huì)聽到帶孩子的媽媽或奶奶報(bào)怨孩子不愛吃飯，要追著喂才吃幾口，這是什么原因呢？

1、孩子不吃飯是有原因的

如果小孩不吃飯，一定不要強(qiáng)迫孩子，因?yàn)楹⒆酉�化不了，勉�?qiáng)喂進(jìn)去也只會(huì)加重胃的消化負(fù)擔(dān)。腸胃消化不了食物一直在胃里堆積，就會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚、有口氣、便秘、睡覺不踏實(shí)等癥狀出現(xiàn)。

因?yàn)楹⒆拥奈咐镉袥]有消化的食物，胃一直處于飽的狀態(tài)就表現(xiàn)為不想吃飯。就好比一個(gè)袋子裝滿完了東西，要勉強(qiáng)裝下去是很難的，再?gòu)?qiáng)塞下去就會(huì)出現(xiàn)東西掉出來(lái)，吃飯也是一回事，吃不下了，再吃就容易嘔吐了。

2、吃飯一定是主動(dòng)的行為

因?yàn)槿损I了就會(huì)自然想吃飯，不需要大人強(qiáng)迫喂孩子吃飯，而且孩子主動(dòng)吃飯會(huì)根據(jù)自己的食量來(lái)吃，這才是他的消化能力能處的量。大人喂飯給小孩喂飯，小孩不說不吃了大人還是會(huì)使勁喂，小孩張嘴就吃，慢慢吃多了，胃就吃傷了。

3、調(diào)理脾胃的產(chǎn)品吃了就是沒有調(diào)理好

有些家長(zhǎng)說調(diào)理脾胃的產(chǎn)品吃了就是沒有調(diào)理好，比如山楂、健脾散等都吃了，小孩的情況就沒有好轉(zhuǎn)。這可急壞做父母和爺爺奶奶的

我們的胃有一個(gè)功能是酸解和酶功能，吃山楂是為了增加胃酸的濃度，有時(shí)吃了有效有時(shí)無(wú)效，說明孩子可能不是缺少胃酸。

有些孩子稍微吃多一點(diǎn)肉類就容易便秘、哭鬧、睡不安，增加蛋白酶后改善了癥狀，這這種情況是缺乏消化酶有關(guān)。

4、食物多樣化做到營(yíng)養(yǎng)均衡

根據(jù)《中國(guó)兒童平衡膳食算盤》推薦谷薯類5-6份，蔬菜類4-5份，水果類3-4份，畜禽肉蛋水產(chǎn)品類2-3份，大豆堅(jiān)果奶類2-3份，油鹽類適量。

媽媽可以在菜肴上多花點(diǎn)心思，盡量做到食物多樣化。

要鼓勵(lì)孩子多吃粗雜糧，新鮮蔬菜，水果和多喝人，盡量多吃粗纖維蔬菜，加芹菜、蒜苗、韭菜、油菜、黃瓜、南瓜等。

你好，關(guān)注我，每天了解更多的中醫(yī)育兒知識(shí)。小孩脾胃虛弱可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄�，能夠有效的緩解脾胃虛弱的問題，盡量不要吃一些生冷堅(jiān)硬和油膩的食物，可以讓孩子吃山藥雞內(nèi)金丸，主要成分有山藥、薏米、山楂、紅豆、雞內(nèi)金等，比如冷飲和螃蟹等，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該多吃一些松軟易消化的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤请u蛋膏，同時(shí)還要積極的做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

可以試試早上起來(lái)的時(shí)候空腹喝一小勺山茶油，因?yàn)閶胗變旱南�化系統(tǒng)不成熟，如果給他們吃難消化的油脂，就會(huì)損害其肝臟器官，產(chǎn)生消化不良等問題，所以提供易消化、高營(yíng)養(yǎng)的茶油非常有必要。用油膩感重的油脂烹調(diào)的菜肴易使嬰幼兒本能產(chǎn)生排斥反應(yīng)，造成厭食；使用山茶油的菜肴，口味清香、不油膩，能大大增加孩子的食欲，而且茶油能保護(hù)胃黏膜，易消化吸收。