說(shuō)到“泡腳”

長(zhǎng)時(shí)間泡腳的女性能改善宮寒嗎？

作為一名中醫(yī)，對(duì)泡腳還是有一定的見(jiàn)解。

泡腳對(duì)女性宮寒是有一定好處的。

因?yàn)榕菽_能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也能促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，可以緩解宮寒引起的腹部冷痛以及月經(jīng)量少。而且在泡腳的時(shí)候還可以在水里加上生姜、紅花等藥物，除了能夠達(dá)到溫經(jīng)活血的作用，還有一定止痛的效果，所以是適合宮寒患者的。

但是，泡腳的活血力量不是特別強(qiáng)，而且見(jiàn)效比較慢。所以我建議的話，除了泡腳，還可以做這些事，例如做一個(gè)15分鐘的淋浴，泡溫泉這些會(huì)起到更好的效果。
宮寒是有分實(shí)寒和虛寒，實(shí)寒是外在的寒氣侵入體內(nèi)，虛寒是指自身的體質(zhì)偏寒性。

泡腳主要是針對(duì)實(shí)寒的人，虛寒的人更適合搭配服用具有溫經(jīng)活血的中藥來(lái)調(diào)理治療宮寒。

您好！很高興回答您的問(wèn)題。

每天熱水泡腳，可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，足部保暖按摩，改善體寒，調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，提高免疫力，泡腳時(shí)要用高一些的桶來(lái)泡，通過(guò)熱力來(lái)放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，可以疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的寒氣和廢物。

水溫比人體體溫略高即可，在38°~43°范圍的溫度比較適宜。老年人泡腳不宜超過(guò)40°，年輕人泡腳也不要超過(guò)43°。水溫過(guò)高，不僅有可能燙傷皮膚，還會(huì)導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張，刺激過(guò)多血液涌向下肢，引起身體其他器官供血異常。

泡腳時(shí)間的長(zhǎng)短不是固定的，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，恰當(dāng)?shù)呐菽_時(shí)間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

經(jīng)常的泡腳好處有很多，每天花10分鐘左右用溫?zé)岬乃�泡腳，能夠起到很好的保健身體、提高免疫力、預(yù)防疾病的作用。每天堅(jiān)持泡腳，能夠讓足底的血管擴(kuò)張。足底屬于人體陽(yáng)氣最虛弱的地方，每天進(jìn)行泡腳，可以使陽(yáng)氣通達(dá)雙足，可以提高免疫力。血管一旦擴(kuò)張，血流的速度增快，氣血會(huì)流暢，陽(yáng)氣不足的地方會(huì)伸展到陽(yáng)氣，身體的氣血完全的流暢，會(huì)提高免疫力、預(yù)防疾病。泡腳也可以預(yù)防很多慢性病的發(fā)生，足底有非常多的穴位，腳底的穴位影響著身體的各個(gè)器官，所以每天晚上堅(jiān)持泡腳，能夠提高機(jī)體的免疫力，激活穴位使經(jīng)絡(luò)運(yùn)暢無(wú)阻，可以預(yù)防很多的慢性病，可以恢復(fù)體力、緩解壓力，使身心能夠得到很輕松的釋放。

感謝邀請(qǐng)。

我其實(shí)還是泡腳挺久的，有時(shí)候會(huì)加艾草，有時(shí)候是網(wǎng)上買(mǎi)的那種藥包，基本每天都會(huì)泡，除了會(huì)出點(diǎn)汗，我自己沒(méi)什么特別的感覺(jué)，只不過(guò)覺(jué)得泡總比不泡好吧。

泡腳3年了，特別喜歡泡腳。用熱水泡腳不僅解乏，還能有助于睡眠，是一個(gè)很好的放松方式。

1、大家都知道腳底的穴位很多，我們每天都在用腳，腳底支持著整個(gè)身體，是很辛苦的，保養(yǎng)腳可以說(shuō)是相當(dāng)重要的，不可不重視。

2、泡腳的時(shí)間30分最好，水不可太燙，也不能溫水，最好根據(jù)自身耐熱程度，泡到微微出汗即可。

3、艾葉是我比較喜歡的一款泡腳用材，方法也很簡(jiǎn)單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，我一般就是泡30分鐘左右。

4、個(gè)人是跑步愛(ài)好者，用腳很多，每天睡前泡腳，對(duì)我這是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，泡腳可以幫我排解掉一天的疲勞，給我一個(gè)安安靜靜地睡眠，第二天早上起來(lái)就會(huì)有一個(gè)比較好的精神。

我跟家人喜歡泡腳，一直每晚堅(jiān)持。我一般用花椒水泡腳，去除濕氣。加快血液循環(huán)，腳暖，全身暖，身體健康！

我泡腳好多年了，本人女性脾胃虛寒，怕冷，腸胃不好，每次泡腳最明顯的感受就是渾身暖和，腸胃蠕動(dòng)的快，一泡腳就覺(jué)得餓[捂臉]

從高中開(kāi)始每天堅(jiān)持洗腳，泡腳時(shí)間不長(zhǎng)，大學(xué)畢業(yè)后一直堅(jiān)持泡腳。平時(shí)忙于工作，很少運(yùn)動(dòng)，很少出汗，而且經(jīng)常精神緊張，每天晚上泡腳之后全身會(huì)很快變暖，睡覺(jué)也舒服了。我泡腳主要是加白醋進(jìn)行清潔。因?yàn)槟_上有輕微的脫皮，堅(jiān)持下來(lái)之后，已經(jīng)沒(méi)有了在脫皮。有時(shí)候也將煮過(guò)的一些花椒水放進(jìn)去，有時(shí)候也用清水泡腳，也就是舒緩一下緊張情緒�？偟膩�(lái)說(shuō)，還是感覺(jué)不錯(cuò)的，每天泡腳之后睡眠很好。

話說(shuō)回來(lái)，雖然泡腳效果很好，但有些病癥也不是通過(guò)泡腳就能解決的，還是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士診斷處理。

自隔離到現(xiàn)在，每天泡腳

家里四個(gè)人，一個(gè)人泡30-60分鐘。

從8點(diǎn)排隊(duì)泡到11:30????

泡的一個(gè)個(gè)面紅耳赤的……

我平時(shí)很少泡腳的，一般都是沖洗的。最近疫情期間沒(méi)事，就堅(jiān)持了一段時(shí)間，尤其是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候泡一下，感覺(jué)特別好，一直泡到發(fā)熱出汗，可以促進(jìn)血液循環(huán)，出汗排毒去濕氣，改善睡眠質(zhì)量，泡完腳感覺(jué)全身輕松，腳部也感覺(jué)特別舒暢。