感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

末次月經(jīng)算得預(yù)產(chǎn)期8月17日，推遲了一個(gè)星期還沒動(dòng)靜，8月25日去產(chǎn)檢，醫(yī)生讓住院，下午洗洗澡三點(diǎn)出發(fā)去醫(yī)院，醫(yī)生說41周加1天了，我提出催產(chǎn)，醫(yī)生同意了讓8月26日掛催產(chǎn)素。

8月26日醫(yī)生改變主意，讓塞藥，上午10點(diǎn)塞了一片藥到下午兩點(diǎn)多沒什么反應(yīng)，醫(yī)生說有的人耐藥性比較強(qiáng)，于是下午三點(diǎn)又塞了半片藥，這下起作用了，三點(diǎn)多到將近七點(diǎn)一直腰酸，但是肚子不疼也沒見紅，晚上七點(diǎn)躺在床上等老公買晚飯回來，突然感覺到底下砰的一下，然后一股一股的流水，趕緊呼叫醫(yī)生，直接內(nèi)檢，羊水已破，但是還沒開到三指。然后開始做皮試和胎心監(jiān)護(hù)，做完之后痛感越來越強(qiáng)烈，醫(yī)生說疼到想大便再去內(nèi)檢，等待的過程疼到懷疑人生，后來實(shí)在堅(jiān)持不住了，八點(diǎn)十幾分喊醫(yī)生內(nèi)檢，已開三指，八點(diǎn)半直接去了產(chǎn)房。從開三指到開十指的過程更是痛不欲生，但是為了寶寶也沒敢打無痛，一直硬扛（生完后發(fā)現(xiàn)疼的時(shí)候手指邊抓床單抓得全部起膿）

開七指的時(shí)候已經(jīng)感覺要拉大便，醫(yī)生說第一胎開的挺快的，比旁邊生二胎的媽媽開的還快，但我只覺得度秒如年從開七指到十指是最痛苦的，醫(yī)生讓下床活動(dòng)，因?yàn)樘�疼沒及時(shí)下床還被醫(yī)生數(shù)落了一頓活動(dòng)完醫(yī)生再次內(nèi)檢，直接開到十指可以生了，助產(chǎn)士教用勁，感覺沒用幾次勁就聽醫(yī)生說快出來了，然后無麻醉側(cè)切了一刀直接用勁寶寶頭就出來了，晚上十一點(diǎn)零六分第二次用勁就生出了小寶貝女孩，六斤三兩，當(dāng)時(shí)覺得渾身都輕松了之后就是一系列娩出胎盤，無麻醉縫合，可能前面疼得太厲害，后面一系列操作也沒覺得多疼

生完之后第一感覺是重生，第二感覺就是再也不生孩子了現(xiàn)在看到寶寶感覺一切疼痛都值得。

剛懷孕那會(huì)想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什么才是最真的。整個(gè)孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復(fù)和月子。

在醫(yī)院住了三天就出院了，回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會(huì)有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會(huì)兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個(gè)月的時(shí)候，我的體重就129斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時(shí)候玩玩手機(jī)看看頭條，聽一個(gè)寶媽說有一種產(chǎn)后，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯(cuò)。

就找到了那個(gè)買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個(gè)腹部感覺熱熱的，一個(gè)月下來，我竟然痩了16斤！

頓時(shí)覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個(gè)多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降。不建議節(jié)食和吃減肥現(xiàn)在一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！

我認(rèn)為產(chǎn)后一定要穿收腹的，這樣利于身材恢復(fù)和防止子宮下垂�，F(xiàn)在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什么衣服都好看!

如果想要快速順產(chǎn)，需要具備以下條件才行：

第一、要胎兒大小需要符合標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樘�兒較大的話會(huì)容易造成難產(chǎn)。建議將胎兒體重控制在六斤左右就好。

第二、孕婦的體重不要增長過多。

第三、懷孕期間要去孕婦學(xué)校做孕婦操。這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和盆底做的張力和彈性，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

第四、需要定期的做好產(chǎn)檢。如果有異常情況，必須按照醫(yī)生約定復(fù)診的日期去檢查。

順產(chǎn)之前還要調(diào)整好心情，不要過度的緊張，緊張是不利于自己快速順產(chǎn)的，同時(shí)要注意在孕晚期適當(dāng)多進(jìn)行活動(dòng)，少吃一些面食和過于油膩的食物，不要使得胎兒體重過大，積極配合醫(yī)生順產(chǎn)。