雙相情感障礙（躁郁癥）除了正常治療外，有哪些抗病技巧？我想疾病只是人生的一部分，要利用它，做得更好？

雙相感情障礙，是指躁狂和抑郁交替發(fā)作的一種比較嚴重的心理疾病，多數(shù)雙相情感障礙患者，一般都是抑郁的時間長，躁狂的時間短。

發(fā)作的時候，都是控制不知自己的情緒了，這個情緒以焦慮為主，所以正確的治療是降低消除焦慮，至于說技巧就是輔助降低焦慮的方法，如適度運動，學會肌肉繃緊放松，深呼吸等等，促進內啡肽等快樂激素的分泌，盡快的減輕癥狀。

任何疾病，都是對人有傷害，有危害的，都應該積極治療，消除癥狀，如果人類好沒有研究所應對方法，那只有消極等待了，如魯迅先生寫《藥》的時候，肺結核就是絕癥，人類無能為力，吃人血饅頭是無濟于事的。

無論是生理疾病，如癌癥，糖尿病，痛風等等，還是心理疾病，焦慮癥，強迫癥，抑郁癥，雙相情感障礙等等，都會對人的健康造成嚴重影響，也會對身體造成嚴重傷害，疾病不是人的一部分，應該治療。

因為無能為力，所以順其自然。

謝謝邀請，雙相情感障礙，也稱為躁郁癥，是一種躁狂與抑郁交替發(fā)作，或者僅有多次躁狂發(fā)作的嚴重類精神疾病。

躁狂發(fā)作與抑郁發(fā)作是兩個完全相反極端，雙相情感障礙就是在這兩個極端中來回搖擺。

躁狂發(fā)作主要表現(xiàn)為:

心境高漲：心情好，易激惹，表情愉悅，舉止輕浮。

思維奔逸：腦子轉的特別快，想法特別多，話多，語速特別快。

活動性增多：閑不住，愛管閑事，精力旺盛。

自我評價高，認為自己能力很強，睡眠少，仍然精力充沛。

而當抑郁發(fā)作時，完全相反，心境低落、喪失興趣和活動性減弱，體力不足，疲憊，自我評價低。

雙相的患者就在這種興奮與抑郁之間不斷地循環(huán)，而藥物是治療雙相患者最主要的方式，堅持服藥是維持患者情緒穩(wěn)定最重要的因素。

而除了藥物治療之外心理治療對于雙相緩解也有一定的作用，認知行為療法，正念療法都是治療雙相的有效措施。

家庭的支持非常重要，良好的家庭支持可以減少疾病的復發(fā)率，雙相患者非常痛苦，家庭的寬容，社會的容納尤為重要。

作為患者如何做呢，我總結了以下幾點:

1.正確的認識自己的疾病，了解自己的情緒，堅持服藥，這是第一步，疾病只是你人生的一部分，你還可以做很多事情，可以完成很多你的理想，實現(xiàn)你的價值，這不是疾病所能影響的；

2.培養(yǎng)興趣愛好，增加戶外活動，這是讓我們有一個積極的生活態(tài)度，好的生活環(huán)境我們情緒才能更加的穩(wěn)定，更加的積極向上，而運動也是幫助我們緩解壓力，提升情緒的方法；

3.多交一些樂觀積極的朋友，快樂是可以被傳染的，悲傷也會，你身邊的朋友有時候是影響你情緒的主要因素，積極樂觀的朋友可以感染你的情緒，讓你學會樂觀，保持良好的心情。

4.每個人都會有情緒的波動，情緒不可能永遠都是古井無波的，但要學會控制情緒在正常范圍內波動，學著去控制情緒，而不是讓情緒主宰你的生活；

5.凡事不要過度追求完美，世間沒有完美的事物，過度的追求完美會給自己過于巨大的壓力，讓自己喘不過來氣，無法完成自己的目標的你會一步步失去自信，正確認識自己的能力，正確的評估自己的能力，一步一個腳印，做好自己的事情。

躁郁癥正常治療外？還有那些抗病技巧？

一:需要弄清楚什么樣子的治療才是正確的治療。（正常治療的方式方法很多）。

二:抗病技巧。如果一個患者想對抗這個疾�。ㄐ睦韱栴}），那么我的看法是對抗疾病是沒有出路的。想辦法解決問題，才是正確的道路。

疾病是人生的一部分，要利用好他，可以做的更好。這個想法值得表揚，有了疾�。ㄐ睦韱栴}），這些（心理問題）就是我們人生的一部分，在解決問題的過程中可以讓患者接受痛苦的成長、改變,提高自己的智慧水平，有可能讓患者得到脫胎換骨的變化，找到自己正確的人生之路。

躁郁癥是一種嚴重程度的心理障礙、心理疾病、心理問題。嚴重程度比較高，只是僅僅比精神分裂癥差一點點�；颊叩母惺苁峭纯嗖豢暗�。

以前有很多很多的躁郁癥患者接受的治療就是很精神分裂癥的治療一樣的程序。

黨和政府早就發(fā)現(xiàn)了這個問題，所以十幾年前就推出來了心理咨詢服務，心理咨詢師，心理咨詢服務，心理咨詢師的工作在國際上已經有了接近100年的歷史了。

躁郁癥是一個人情緒、思考、思維，行為等一系列癥狀狀態(tài)的一個名稱。是代表著一個人生活有問題的癥狀狀態(tài)。(這些癥狀是不能被“治”“治療”好的，只是這些癥狀都是可以徹底解決的“化解”“解決”)

躁郁癥癥狀狀態(tài)就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

心理學認為:躁郁癥是由抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥性等各種心理問題引起、是認知問題、是思想問題、是思維思考邏輯習慣問題等引起，是一個人智慧水平低引起的。試想一下:一個有大智慧的人是否會抑郁和暴躁？是否會得躁郁癥？（聰明不等于智慧，有人認為一個人聰明就是智慧水平高是不恰當?shù)模��?/p>

實踐證明，躁郁癥患者的引起躁郁癥的心理問題徹底解決了，他（她）的躁郁癥狀態(tài)癥狀就可以解決（消失），可以通過學習成長改變提高一個人的智慧水平徹底解決各種心理問題，徹底解決躁郁癥癥狀。

認知、思想決定行為。

行為養(yǎng)成習慣。

習慣決定、形成性格。

性格決定命運。

認知決定行為，改變認知改變行為，改變癥狀狀態(tài)�？梢詮氐捉鉀Q各種心理問題，徹底消除躁郁癥癥狀狀態(tài)。

心理咨詢服務中有一個\"滿貫療法\"運用心理學的原理跟技術進行心理訓練、心理干預、心理咨詢，可以在14-21天時間，徹底解決求助者的心理問題，消除求助者各種躁郁癥癥狀狀態(tài)。（不需要吃藥打針。全部運用心理學的原理跟技術）

雙向情感障礙和躁狂癥是人體抗衡抑郁一種保護，是先有單純抑郁癥表現(xiàn)，人體進行自我調整你變?yōu)殡p向情感障礙，和躁狂癥，無非是設法控制和對抗抑郁情緒，和性格缺陷，這種跳躍性思維是不對的，為有跳出這個怪圈，要修心，修出一顆出離心，理性看到他，別拿自己當回事，也不能不把當回事，的境界，跳出大腦的思維，過分思考

正�？共≈委熓腔�礎，個人認為妄圖偏離正�？共≈委煻�談痊愈是耍流氓，尤其是有藥不吃的情況下。自以為的救贖只會讓自己越來越作困獸斗且飲鴆止渴泥足深陷，同時妄圖拯救他人更加害人害己。