在我們的人類世界里面，每一個人無不希望擁有一個健康的身體，同時還希望自己能夠長壽，在我們的壽命這一方面遺傳因素雖有著決定性的作用，但是我們的飲食情況對于我們的健康和壽命也有著極其重要的影響，在當前世界上有很多食物被公認為是具有延緩衰老和增加壽命的作用，而這些食物在我們的日常生活中也經常會看到這三種食物分別為，紅棗，枸杞和蜂王漿。

一，紅棗在滋補和保健方面享有盛名

紅棗不僅是一種極其傳統(tǒng)的食材同時紅棗還可以作為一種中醫(yī)藥材，紅棗不僅可以起到保健的作用，同時也能夠起到滋補的作用，由于紅棗里面含有著極其豐富的維生素以及礦物質和抗氧化劑，不僅可以增強人體的免疫力，還能夠幫助人體改善自身的消化功能，不僅有著補血的作用，經常吃紅棗的話，還可以促進我們腸道的蠕動。

二，枸杞有著長壽之果的美稱

在我們的日常生活里面，枸杞是一種經常會看到的食物，枸杞不僅是一種食物，同時也是一種中草藥，在我國枸杞有著長壽之果的美稱，枸杞里不僅含有著極其豐富的維生素c和e之外，同時含有著極其豐富的礦物質，每天吃幾粒枸杞，不僅能夠提高我們的免疫功能，保護我們的視力，同時還能夠減少人體患上慢性疾病的風險。

三，蜂王漿有著液態(tài)黃金的美稱

蜂王漿是一種非常珍貴的物質，這種物質和蜂蜜有著很大的本質區(qū)別，這種物質一直被稱之為液態(tài)黃金，蜂在去培育蜂王時才會分泌蜂王漿，而在蜂巢里面不僅含有著極其豐富的維生素，同時在蜂王漿里面還含有我們人體必不可少的氨基酸蜂王漿是一種營養(yǎng)價值非常高的物質，堅持服用蜂王漿不僅可以增強中老年人的體力，同時還可以起到延緩衰老的作用。