提高孩子的學習效率，我有以下的一些建議：

1、制定學習進度表，視頻中附上我女兒的學習自律表一張，包括什么時候練琴，什么時候練字等，制定學習表也需要注意勞逸結(jié)合，結(jié)合具體情況可以進行改進以便更好地提升學習效率。

2、要虛心求教。有不懂的地方要向老師或同學或家長請教，學習知識就是個查漏補缺的過程。

3、建議給孩子準備一個糾錯本，專門摘抄錯誤的題目進行改正，以后考試就不會掉坑里啦。

4、提高孩子的專注力，不要像小花貓釣魚那樣的三心二意，舉我女兒練鋼琴的例子，每次練琴前都做好準備工作，上完廁所，喝完水，免得到時候一會這樣一會那樣。

5、最后我覺得時間就像海綿一樣，擠擠總會有的。要學會見縫插針，例如在車上或地鐵上，大腦也別閑著，可以背背英語單詞啥的。

希望可以幫助到你。

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你好，很高興我問解答“如何養(yǎng)成高效的學習習慣？”這個問題。

回望過往全國高考狀元的采訪錄，竟驚人地發(fā)現(xiàn)他們都存在一個共同點——良好的學習習慣。美國心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！本褪钦f好習慣是可以決定一個人的命運。當好習慣成了一種自然，習慣一小步，人生都將會邁出一大步。培養(yǎng)好習慣，就是在尋找成功的方法。我們的孩子只有從小養(yǎng)成良好的習慣，才能學有所成。

習慣一：反思——不斷總結(jié)解題方法，提高效率

楊晨煜說：“學習和考試都要注重方法�！痹谄匠５拿恳淮尉毩暎�做每一道題時都要提煉出方法，運用到后期的練習中。他從小就養(yǎng)成了勤記筆記的學習習慣，他也善于總結(jié)知識點，把高考知識點歸納整理，并內(nèi)化自己的知識。事實上，不僅是學習，我們平常在生活中，都應(yīng)該加以總結(jié)，提煉出解決問題的方法，或者辦事講究策略，才會事半功倍。

習慣二：自省——找到不足之處，加以改正

楊晨煜說：“要在平常的練習中找到自己的不足之處，加以彌補�！本腿缤�我們辦事或者學習任何東西一樣，沒有誰一開始就做到盡善盡美，都是在不斷的學習、發(fā)現(xiàn)錯誤或不足的過程中進步、成長直至達到完美。

習慣三：自律——有清晰的時間規(guī)劃

楊晨煜說：“同時還需要做好時間管理�！� 他善于管理自己的學習時間， 在南寧二中學習，晚上自修的時間到11點20分就要熄燈，每次楊晨煜總是在熄燈前的5分鐘才離開教室，對于他來說，分秒必爭，晚上回到宿舍了，還不舍時間的流失，學習到了12點。就是因為秉持這刻苦好學的習慣和態(tài)度，楊晨煜才可以取得這么好的成績，成為高考狀元。

現(xiàn)在大部分的孩子都有拖延癥，很多孩子看起來很努力，課間不出去玩，晚上熬夜學習，周末也窩在家里做題。他們在學習上花費的時間并不比他人，甚至是高考狀元們少，但是成績卻依然沒有很大的起伏。原因就是他們只是“看起來很努力”，并沒有全身心地投入學習中，只是在漫無目的地“機械學習”，感動了父母，也感動了自己。而結(jié)果卻不會陪你演戲！

—“別看電視了，快去寫作業(yè)�！啊�—“行”

——“坐直了�！� ——“好的”

——“看書要坐直了，挺直腰板。” ——“好吧”

——“明天考試要用的東西收拾好沒？”——“哦”

很多時候家長們看到孩子不順眼的地方就對孩子提要求，說的多，抽象，瑣碎又苛刻。孩子的狀態(tài)就是，聽到什么改什么。要求太多了，孩子執(zhí)行起來就費勁，往往顧了這頭，忘掉那頭。同時，因為每次都有家長嘮叨，這反而成了一種提醒。孩子索性不去記了，按照說的做就好，習慣更難養(yǎng)成了。

作為家長，給孩子的規(guī)矩，應(yīng)該定得清晰，明確，有量化標準和完成的曙光。這樣孩子才更易于做完做好。或許，我們可以嘗試讓孩子們把生活中常做的事情寫一個有順序的清單。大致寫一個表，并不寫具體每個事情要幾分鐘，只寫晚上要做的事情。這樣孩子對于晚上要做的事，一目了然，也更有條理性，并且知道做完一件少一件，很快就可以完成，也就不容易有畏難的情緒，也沒有磨蹭的必要。其實有時人往往是在對未來事情不確定的時候，才更想拖延。

1、建立有效的學習習慣；

2、養(yǎng)成自律的習慣；

3、對學習要有計劃和安排性；

4、執(zhí)行能力，將自己設(shè)定的學習計劃堅持執(zhí)行；

5、建立興趣點。

對于怎么養(yǎng)成高效的學習習慣我分享幾點“術(shù)”，重點落在“高效”上，其他的家庭環(huán)境、性格特質(zhì)等外部條件對習慣養(yǎng)成的影響我不多說了，供答友們參考。

一、確定學習的目標，分解目標制定詳細計劃。

作為一位一年級孩子的爸爸，因為疫情原因有了更多的時間和孩子相處，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)咱那點“祖?zhèn)鳌钡募彝ソ逃�手法�?-8歲叛逆期的孩子有點拿不出手，孩子頂嘴變多了，家庭氛圍變得有點陰暗。平時刷手機看文章學的那點技巧太零散不成體系，所以就萌生了自學點兒童教育的想法。

• 1、定下目標。

學習兒童教育，維護家庭的親密和諧。

• 2、分解目標，制定計劃。

我這是典型的“書到用時方恨少”，所以我初步的目標分解是先學“術(shù)”，再學“術(shù)”背后的心理學等等方面的理論，這樣學了就能用，比較容易入門，不至于太枯燥。

學“術(shù)”我又把它分解成兩步。

1、選合適的書自學。我覺得要系統(tǒng)的學習必須要有合適的書，不推薦視頻、音頻。我上網(wǎng)選了《P.E.T父母效能訓練手冊》作為我的第一本書，夠經(jīng)典，評分也很高。既有理念，更有實操。

2、設(shè)置時間清單。因為這個學習是自學，不考試，檢驗的方法就是自己的生活，是長時間的學習活動，所以我沒制定詳細的時間表。

• 3、把目標適當擴散出去，應(yīng)用心理學中的“主動公開承諾”的力量。

承諾是對人的一種約束，它鼓勵人們戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標，提醒人們退卻和逃避的危害，告誡人們要對自己的決定負責任。心理學實驗證明，公開的承諾使承諾者更好地規(guī)范自己的行為。

我把計劃告訴了孩兒媽，又注冊了頭條號，專注于教育話題，在簡介里寫的就是自學兒童教育的爸爸。在這里歡迎大家關(guān)注我。

二、開始學習。

• 1、把書讀薄。

閱讀前的變薄。把握這本書的主要脈絡(luò)，大致框架。閱讀目錄和前言部分，我就知道了《P.E.T父母效能訓練手冊》講的是家庭溝通和沖突解決方法。

閱讀后的變薄。主要通過思維導圖來厘清書各章之間的關(guān)系。這樣這本書內(nèi)容就變得很清晰了：通過問題歸屬原則，把家庭問題分為歸屬于孩子的、歸屬于父母的、親子沖突的這樣三種情況，每種情況都有對應(yīng)的解決辦法。

這是書變薄的過程。因為頭條圖片壓縮看不清，思維導圖我就不上傳了，需要的聯(lián)系我，你懂的。

• 2、把書讀厚。

為什么說這本書好呢？因為這本書有方法，有理論，能自洽，邏輯上是圓滿的（我看來是如此）。

讀厚的過程就是里面涉及到的理論理念，比如親子之間的平等關(guān)系（父母不只是要給孩子平等的地位，也要給自己平等的地位）、父母的權(quán)威、青春期等問題，這些內(nèi)容充實了思維導圖的主框架，同時指引我們下一步理論學習的方向內(nèi)容。

這本書雖然說的是家庭沖突的解決方法，但是正如作者托馬斯戈登博士后續(xù)把這種方法發(fā)展為一種適用于改善人際關(guān)系的通用模式，這也是一種讀厚。

三、輸出學習成果

學習的過程不能止于輸入，還要延伸到輸出。

止于輸入就成了書呆子，高效地輸出一方面提升知識獲得的喜悅、另一方面是為了更有效地掌握學習的知識。

在學校學習階段我們主要是做題解題、觀察生活。

這次我的學習輸出主要有3個方面。

• 1、家庭實踐。我秉持平等原則、問題歸屬原則處理孩子口算題錯題多的問題。

我與孩子的對話如下：

爸爸：XX，爸爸檢查完了，爸爸心情有點不好，有點擔心。你錯的題有點多。

孩子：我看看，嗯，錯了5道題。

爸爸：你看，上次100道口算題你花了20分鐘，這次才花了15分鐘，比上次快了好多，爸爸很高興。（15分鐘是她自己定的。）

孩子：這次我就是寫得比上次快。

爸爸：寫太快算錯了？

孩子：進位退位忘了。

爸爸：那怎么辦？有沒有辦法寫得又快，還不算錯？

孩子：那我退位就在上面點上點，進位就在下面寫上1，我寫小點。（我之前演示過，但是沒強迫，孩子閑會把卷面弄臟）。

爸爸：那不把你卷子弄臟了？

孩子：沒關(guān)系，我算完了再擦了。

爸爸：好吧，那你試試這個辦法怎么樣。

孩子自己跑去又做了40道口算題。

我把口算題出錯這個事情歸為孩子自己的事情，除了表達自己的感受外，辦法都是孩子自己想的。處理得不算完美，至少孩子自己想了辦法還高興地去執(zhí)行了。

比如引導孩子學習珠算，我就在批改口算題時用算盤驗算了幾道題，沒說任何話，孩子就主動拿著算盤要學。我把學算盤歸為孩子自己的事，我能做的是就是引導她還有珠算這個東西，反而是她自己的好奇心驅(qū)動她要學。

大家覺得怎么樣，算不算學以致用？

• 2、在頭條答題寫文章。

這也是一個學習的輸出口，答的題都推薦上了首頁，雖然沒幾個優(yōu)質(zhì)，也沒攢下幾個粉絲，青云更是奢望，希望答友們多多肯定和支持我，怎么做我就不說了，你懂的。

• 3、跟人交流。

人與人之間直接地交流討論是一個很好的知識輸出方式，所謂真理越辯越明，就是這個道理。

這一點我做的不好，年紀大了，扛不動鍵盤了，深刻反�。�

總結(jié)：一個高效的學習過程總是從一個目標開始，知識從輸入到輸出，形成閉環(huán)。從知識的循環(huán)中收獲喜悅，從一個目標達成中走向下一個目標，高效學習的習慣也就水到渠成了。

我是@琪千歲 ，一個自學兒童教育的爸爸，如果我的回答對您有幫助，歡迎點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評論，還要關(guān)注我哦。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除。

如何養(yǎng)成高效的學習習慣

我們可以從以下幾個方面來說下

第一，時間管理，包括整塊的時間分配和碎片化時間利用。對于整塊的時間我們可以專心去做相對高產(chǎn)的事情，我們可以制定番茄鐘進行提醒，25分鐘休息一次放松下頭腦，然后繼續(xù)。而碎片化時間可以聽書，關(guān)注新聞熱點或者練習英語聽力。

第二，行動力。所有的好習慣非一日建成，我們總是喜歡訂計劃，而真正落實的沒幾件，行動需要跟上方法論，才能事辦功倍。這是最重要的，接下來的請聽我說?

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[祈禱][祈禱]@高考加油站 @高考倒計時 @問答 [666][靈光一閃][靈光一閃]

1：有準備的去聽

也就是說聽課前要先預(yù)習，找出不懂的知識 發(fā)現(xiàn)問題 帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去容易掌握

2：參與交流和互動

不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者而是“聽”的參與者積極思考老師講的或提出的問題能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)更多的是可以讓你注意力更集中）

3：聽要結(jié)合寫和思考

純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少所以一定要學會快速的整理記憶

4：如果你因為種種原因

出現(xiàn)了那些似懂非懂不懂的知識 課上或者課后一定要花時間去弄懂 不然問題只會越積越多 最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數(shù)了

要學會整合知識點

合理用腦

借助高效工具

1

要有好的學習計劃，這個是非常重要的，在規(guī)定時間內(nèi)完成多少的學習目標是強制力地限制，對于沒什么規(guī)劃地限制，除了浪費時間，放松自己的學習任務(wù)之外，沒有任何幫助，培養(yǎng)好的學習計劃，可以從時間、內(nèi)容、質(zhì)量上面去控制。

2、嚴格控制學習時間，這個部分不單單是學習計劃要求的，好多學習是否高效的一個重要評判標準就是時間耗費問題，完成一件沒多大難度的事情，看完成的高效標準那就是通過時間來判斷，而學習時間地嚴格控制也就意味著時間多了一些。

3、懂得改善學習計劃，好多學習計劃從一開始都是不完善的，只有等到在執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)問題，再到改進問題，最后才是一份完美的學習計劃，這就需要在學習過程中培養(yǎng)好的學習習慣，達到精益求精的高標準才能更好地去提升學習計劃。

4、學習是一定要一心一用，特別是那些“只有聽音樂才能有效學習”的習慣一定要改正過程，人的精力一定是有限的，就像在一件事情上花費了精力， 那么自然而然在別的事情就沒有精力了，因此保持高效做一件事，才能有更多的時間多出來，也才能更好地處理有序的事情。

5、懂得學習的重要性，更要堅持地去做一件事，而學習是需要一生來保持的，二十歲可以停止學習，也能過得很好，同樣七十歲也能停止學習，也許過得好壞跟學習沒多大關(guān)系，但學習是一件提升自己的事情，如果不想去提升了，不想去學習了，那么真的任何時刻都開始，當然也可以隨時停止。

你好，我是小芯，很榮幸回答你的問題。
我目前是一名在校的學生，所以我認為我還是有一定經(jīng)驗的。想要養(yǎng)成高效的學習習慣。\r
首先，時間規(guī)劃表是必不可少的，這是養(yǎng)成高效的學習習慣最重要的部分，可能你會說總是會突發(fā)情況，不按照規(guī)劃進行，在這里呢？建議大家在規(guī)劃表中的每一項任務(wù)后面都設(shè)置一個獎勵的項目，這樣你會發(fā)現(xiàn)無論是獎勵還是完成過后的成就感都會不斷地促使你完成時間規(guī)劃表中的每一項任務(wù)。\r
其次，就是學習內(nèi)容，不能盲目的去學習，不管學習的內(nèi)容是否有用，囫圇吞棗可不是高效的學習習慣，我們要養(yǎng)成總結(jié)的習慣，在不斷地總結(jié)過程中，保證學習內(nèi)容的質(zhì)量，有效提高學習效率是養(yǎng)成高效學習習慣不可或缺的一部分。\r
以上這些是我所有的解答內(nèi)容，希望對你有用，最后針對這個問題在送上一句話，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行！

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受肺炎影響，孩子在家上課，已成定局。與其每天都抱著各種憂慮、慌張的心情，刷新聞。倒不如做好長期與肺炎共存的準備。家長的心情會時刻影響著孩子，所以希望孩子能有一個良好的心態(tài)，家長首先自己就要做好。

如果父母引導得好，孩子在家上課，也一樣可以順利且高效。那么如何引導，是個關(guān)鍵。

01、協(xié)助孩子建立時間表

雖然在家上網(wǎng)課，也是上課。但是對于孩子而言，在學校因為有老師的監(jiān)督，所以對學習更加上心，在家卻因為輕松自在，常常播著網(wǎng)課卻沒有認真學。

建議家長把孩子的生活區(qū)和學習區(qū)分隔開，然后協(xié)助孩子建立一張上課時間表。非上課時間，孩子可以自由活動，但是上課時間一到，孩子就必須進入學習區(qū)，沒得商量。

時間表可以考慮雙設(shè)置，也就是父母的手機上設(shè)置一個時間表，這是為了方便父母。再設(shè)置一個紙質(zhì)的時間表貼在顯眼的地方，這是為了方便孩子。

02、與孩子商定規(guī)則

為了確保學習能夠順利且高效的進行，要提前和孩子商定好一些規(guī)則。比如：

學習期間不準吃零食；

學習期間要坐在書桌前，不準躺在床上；

上課之前要將手機、玩具等放在生活區(qū)，不準帶進學習區(qū)；

學習過程不能總是以上廁所、喝水的理由離開學習區(qū)。

在家上網(wǎng)課，很多孩子內(nèi)心是比較抗拒的。與其跟孩子斗智斗勇，批評孩子。倒不如一開始就跟孩子商定好規(guī)則，這也可以訓練孩子學會遵守規(guī)則，并逐漸養(yǎng)成自律的習慣。

03、減少與孩子的沖突

近期許多家庭，由于父母和孩子長時間待在一起，引發(fā)了不少沖突。孩子一犯錯，父母便開啟了批評模式，聽到負面評價后，許多孩子會以哭鬧、不說話來表達自己的反抗。

如果在上課期間與父母發(fā)生沖突，孩子必定是無心再繼續(xù)學下去的。所以，為了確保學習能夠順利且高效的進行，也為了親子間關(guān)系能更融洽，家長要盡可能以提醒、說理來替代批評，對孩子一些不正確的行為，要抓大放小。

家長過于關(guān)注孩子，也會引起親子間的矛盾，比如孩子正在認認真真的上網(wǎng)課，父母時不時推門而入，想看看孩子是否有在專心學習。當孩子感受到“不被信任”時，他便會變得煩躁、失望。家長該留一些信任給孩子，即便孩子真的偶爾開開小差，也不要太計較。

你好，很高興回答這個問題

首先我也是一名正在學習的學生，我的學習任務(wù)也非常的繁多和瑣碎

我就直接把我的心得體會說一下吧！因為我學的東西需要記憶的內(nèi)容很多，所以我一般都會以背知識點為主，做題為輔。所謂“磨刀不費砍柴工嘛”。

第一、我們要制定一個時間表（這是重點）合理的安排學習時間會讓我們學習效率事半功倍，自己親測，高效率學習三小時＞一天松散學習，因為人的注意力都有一個疲勞期，當疲勞期出現(xiàn)時，注意力不集中，影響學習效率

第二、合理安排學習內(nèi)容，我建議學習內(nèi)容安排要從少到多，從易到難，采用循序漸進原則，學習這事兒不能著急，不要一上來就安排太多內(nèi)容，不但沒完成，而且學習效果也不理想

第三、合理利用碎片時間鞏固知識點，我們可以利用休息時間抽出兩分鐘歸納剛才所學的知識結(jié)構(gòu)，讓頭腦里有印象（但時間不要過長，容易產(chǎn)生思想疲勞）

第四、鞏固今天所學習的內(nèi)容，建議用一個半小時歸納，時間太久容易記憶混亂，所以必須短時間內(nèi)精簡總結(jié)歸納！

第五、20分鐘計劃明天所學內(nèi)容。然后再用30分鐘預(yù)習明天內(nèi)容

以上是我自己的學習方法經(jīng)驗，希望可以幫到您！最后我想說，在學習的道路上雖然沒有捷徑，但好的方法可以讓你少走彎路。加油！