感謝邀請(qǐng)先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷21的預(yù)產(chǎn)期，39+1的時(shí)候產(chǎn)檢B超顯示羊水稍少76，有褐色分泌物，但是肚子除了偶爾假性宮縮沒(méi)什么感覺(jué)，大夫建議我住院，我拒絕了，回家瘋狂補(bǔ)水每天4200ML等了四天一直沒(méi)有發(fā)動(dòng)，，，

在19號(hào)的晚上把家和自己收拾的干干凈凈，實(shí)在忍不住內(nèi)心的焦慮去醫(yī)院復(fù)查B超，結(jié)果是羊水54（內(nèi)心一萬(wàn)匹草泥馬奔騰，我都喝成水牛了竟然羊水越來(lái)越少）大夫看了結(jié)果做了內(nèi)檢直接留住院了，，住院當(dāng)晚宮縮不規(guī)律的疼了幾次，，

20號(hào)早上8:30胎心監(jiān)護(hù)合格，開(kāi)始宮縮，10多分鐘一次，小肚子有點(diǎn)姨媽疼，能忍受的住，到了中午12點(diǎn)以后就一直是7.8分鐘的宮縮，也能承受的住，下午睡了一個(gè)小時(shí)，一直都是6分鐘的規(guī)律宮縮，但是肚子已經(jīng)開(kāi)始疼的厲害了，護(hù)士說(shuō)時(shí)候3.4分鐘一次的規(guī)律宮縮才給做內(nèi)檢看開(kāi)指情況，當(dāng)時(shí)很擔(dān)心羊水少孩子缺氧，就想著打催產(chǎn)素趕緊生，大夫讓去做胎心監(jiān)護(hù)，順便去做個(gè)內(nèi)檢，，結(jié)果一內(nèi)檢竟然開(kāi)了不到三指（心里是安慰的，以為不疼一下午宮口不開(kāi)呢）然后就是上無(wú)痛，

剛舒服了半個(gè)小時(shí)，產(chǎn)科大夫說(shuō)再給我檢查一下宮口，順便幫我擴(kuò)一下宮口，擴(kuò)完直接破水了，然后說(shuō)是宮口開(kāi)到6指左右，逼著我下床溜達(dá)。過(guò)了半個(gè)小時(shí)以后感覺(jué)疼的越來(lái)越頻繁，已經(jīng)有點(diǎn)受不了了，大夫又給我內(nèi)檢，直接又幫我把宮口擴(kuò)到10指，說(shuō)去馬桶坐著使勁，說(shuō)這樣對(duì)于一胎沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的孕產(chǎn)婦能正確的用力。

就這樣在馬桶上坐著拉了半個(gè)小時(shí)，扶著我走向產(chǎn)房躺下。教我怎么用力，并說(shuō)咱爭(zhēng)取20點(diǎn)之前生出來(lái)，我看了一眼時(shí)間，7:35，好吧，有感覺(jué)了就用力，但是大夫說(shuō)我的勁都用在了臉上。后來(lái)有幾次她幫我按了幾下肚子，那時(shí)候真的想：奶奶的，再也不要二胎了。最后孩子在19:55分出生，5斤6兩的小棉襖，

真的，像其他孕媽說(shuō)的，就像一潑萬(wàn)年??終于拉出來(lái)了，肚子瞬間輕松了，然后大夫清理孩子，給我縫針，由于我不會(huì)用力，撕裂，當(dāng)時(shí)沒(méi)敢問(wèn)縫了幾針，真的縫針的疼也就跟蜜蜂蜇了一下一樣，可能是生娃已經(jīng)疼麻木了吧，，處理完，我們?cè)诋a(chǎn)房觀察兩小時(shí)就回病房了，當(dāng)時(shí)對(duì)象姐全程陪產(chǎn)，生完孩子，她把孩子抱出去給我對(duì)象看的時(shí)候，我對(duì)象第一句話就是，還好不像他那么黑（但是也像了他的小瞇瞇眼），

回病房就很渴，喝了很多水，三個(gè)小時(shí)以后就下床上廁所小便了，沒(méi)有孕媽說(shuō)的尿不出或者尿疼的現(xiàn)象，反而很流暢建議孕媽們，生產(chǎn)完后及時(shí)補(bǔ)水，生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家如何甩掉產(chǎn)后肥

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們都知道，孩子出生后，醫(yī)生都會(huì)建議媽媽們選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻�有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，寶寶的成長(zhǎng)這些營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶身體抵抗力和各方面都會(huì)跟強(qiáng)壯，也更是決定長(zhǎng)大后的身體情況哦。

2、一個(gè)人帶寶寶

即使帶寶寶有人搭把手，也是一件很辛苦的差事。要是寶寶出生后， 沒(méi)有人幫忙，媽媽獨(dú)自一人帶孩子，什么事情都要自己親力親為，洗衣做飯，喂寶寶，給寶寶洗，換尿布，哄孩子睡覺(jué)，還有一堆雜七雜八的家務(wù)活，重?fù)?dān)全部壓在媽媽一個(gè)人身上，寶寶還要起夜，睡眠質(zhì)量肯定是無(wú)法保證的，這樣能不瘦嗎？