中醫(yī)常說(shuō)脾胃管的是運(yùn)化功能，其實(shí)就是消化吸收與利用食物營(yíng)養(yǎng)的能力！早上醒來(lái)肚子不見(jiàn)餓與口苦的情況，也是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

由于每個(gè)人脾胃虛弱的的情況不同，建議改善的所選擇的食物也會(huì)不同，一般都要根據(jù)自己的消化吸收能力決定所選擇的食物！而且餐與餐之間一定要有饑餓感出現(xiàn)，才能逐漸的提升脾胃的消化吸收能力！

至于口苦的情況，一般是在脾胃虛寒的情況下發(fā)生！很多人會(huì)認(rèn)為是上火，其實(shí)就算是有虛火的情況下，出現(xiàn)口苦的情況，根源也是脾胃虛寒！所以，必須要準(zhǔn)確的判斷出實(shí)際的情況下，才能給出更有效的改善方法。

一般這樣的情況，我會(huì)建議直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，就是脾胃最虛弱者都能適用。前期一般補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的多種植物蛋白質(zhì)粉，天然的B族維生素，天然的維生素E。這樣的組合即可以降火，同時(shí)也提升腸胃消化吸收能力！在消化吸收能力逐漸提升之后！再針對(duì)性的逐漸增加各種適合自己身體狀況的食物。

由于每個(gè)人的情況不同，無(wú)法給出準(zhǔn)確的建議。前兩天有一位朋友也是經(jīng)常口苦，她認(rèn)為是上火，經(jīng)過(guò)我判斷，她沒(méi)有上火，只是有點(diǎn)氣血虛，脾胃虛寒，我建議她晚飯買半斤烏雞與半斤山藥煮湯吃。第二個(gè)早上就會(huì)沒(méi)有了口苦的情況，她懷疑了幾天，因?yàn)樗�做的是養(yǎng)生工作，最后才以嘗試的態(tài)度嘗試，結(jié)果真的沒(méi)有了口苦的情況！當(dāng)然，這是要在沒(méi)有虛火與消化吸收能力比較好的情況下！

你好， 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系到人體生命的盛衰。

脾胃功能好，則人體營(yíng)養(yǎng)充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則人體所需營(yíng)養(yǎng)不足，身體羸弱，疾病叢生，影響健康和長(zhǎng)壽。

中醫(yī)認(rèn)為：脾為后天之本，“先天不足，后天彌補(bǔ)”，說(shuō)的就是靠脾胃。先天不好，后天可以補(bǔ)，要是后天不好了，先天再好也沒(méi)用。因?yàn)椤鞍俨〗杂善⑽杆ザ�生矣”�?br/>

我們吃下去的食物先由胃初步研磨，再由脾進(jìn)行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。胃功能不好，必然會(huì)影響脾的運(yùn)化，往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。

常碰到這樣的病人：

有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤有的過(guò)于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；有的說(shuō)話有氣無(wú)力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……

以上多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。陶醫(yī)生介紹道，要知道脾胃好不好，�？匆韵聨讉�(gè)部位：

1

看眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開(kāi)竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問(wèn)題。

看耳朵

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

3

看鼻子

脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺(jué)失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說(shuō)明脾胃功能不好。

4

看嘴唇

一般來(lái)說(shuō)，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒(méi)有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子�？诔�、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)。

飲食要有節(jié)制，同時(shí)要注意適量的運(yùn)動(dòng)，牢記以下這4個(gè)養(yǎng)脾胃的要訣。

01

動(dòng)為綱

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，讓氣血化源充足，精氣神旺盛。所以，要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量及鍛煉方式。

散步是比較適合的活動(dòng)，可快可慢，有助于調(diào)順氣血，活動(dòng)關(guān)節(jié)，幫助脾胃運(yùn)化，達(dá)到祛病防衰的效果。

素為常

少吃油膩的食物，多吃蔬菜。日常飲食應(yīng)以清淡為主，以便清理腸胃。進(jìn)食要溫涼適當(dāng)，以免熱傷粘膜
，寒傷脾胃。少吃質(zhì)硬、質(zhì)粘、煎炸、辛辣性食品。

懸壺說(shuō)醫(yī)：

脾虛胃弱消化不良，因素有，1，思想情緒受刺擊，肝郁氣滯，造成脾虛胃弱，

2，暴飲暴食，過(guò)量飲酒，過(guò)量食用辛辣刺激性食物，造成脾虛胃弱，3，肝炎患者，

膽囊炎患者，造成脾虛胃弱，消化不良。所以要檢查出病因，對(duì)癥治療。

要改正不良習(xí)慣，飲食均衡搭配，按時(shí)吃飯。心情開(kāi)郎，肝喜胃強(qiáng)，食欲增加。胃病患者，三分治，七分養(yǎng)，長(zhǎng)久堅(jiān)持良好飲食習(xí)慣，禁吃生，冷，硬，油煎食品，堅(jiān)持少吃，多歺，注意衛(wèi)生，有益康復(fù)。

雞內(nèi)金粉稠粥，山楂稠粥，巜香砂養(yǎng)胃丸，》幫助消化。

口苦口干，因肝膽實(shí)火所致，巜龍膽草瀉肝丸》有效

這應(yīng)該有肝膽濕熱，肝脾不和，先試服用中成藥“龍膽瀉肝丸”調(diào)理肝膽濕熱引起的口苦，然后再治脾胃虛弱。

元?dú)鈦?lái)啦，脾胃虛弱的人要注意別吃生冷硬及辛辣刺激性食物，別喝冷飲和碳酸飲料。平時(shí)飲食可以以清淡易消化富有營(yíng)養(yǎng)的軟食為主，少食多餐，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，勞逸結(jié)合，把持心情舒暢，多吃新鮮水果和蔬菜，飯后不要馬上臥床休息。

當(dāng)然也可以通過(guò)食療慢慢改善，日常可以喝下面這些湯：

一、山楂豬肚湯

【材料】：

豬肚半個(gè)，干山楂15克，姜3片，水4碗，白胡椒粉1/4湯匙，蔥、淀粉、鹽各適量。

【做法】：

1、豬肚洗凈后放入開(kāi)水里焯3分鐘，撈出刮凈殘余的肥油，再用清水把豬肚洗凈待用；2、砂鍋放適量清水燒開(kāi)，再放處理干凈的豬肚，放干山楂和生姜片，燒開(kāi)后小火燉1.5小時(shí)，下鹽和胡椒粉調(diào)味后再稍煮一會(huì)；

3、撈出豬肚切絲后再放入湯里煮開(kāi)即可。

【功效】：

補(bǔ)虛損，健脾胃。適合身體羸弱人士、產(chǎn)后女性和小兒脾胃虛弱、疳積等。

二、白芨龜肉豬肚湯

【材料】：

豬肚250克，烏龜500克、白芨15克，生姜片20克，蔥段10克，白胡椒粒5克，鹽4克，紹酒5克

【做法】：

1、豬肚按上法治凈切塊或絲，烏龜宰好洗凈斬塊，白芨洗凈泡透，白胡椒粒洗凈拍碎；

2、鍋里加清水燒開(kāi)后放入烏龜和豬肚焯水片刻，撈起放入砂鍋中，加適量水和紹酒、姜片、蔥段、白胡椒、白芨燉3小時(shí)后放鹽調(diào)味。

【功效】：

消腫生肌、益陽(yáng)補(bǔ)血，特別適合脾胃氣虛者食用。

三、蓮子百合瘦肉湯

【材料】：

干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，生姜片、鹽、枸杞各適量

【做法】：

1、干蓮子泡軟去芯，瘦肉切薄塊，百合洗凈掰成小片；

2、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮到蓮子軟熟，放入瘦肉大火煮熟，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、放鹽，關(guān)火。

【功效】：

健脾胃、養(yǎng)心神、益腎氣、潤(rùn)肺、安神、美容。

四、淮山北芪鯽魚(yú)湯

【材料】：

鯽魚(yú)400克，淮山10克，北芪lO克，無(wú)花果3枚，生姜2片，紹酒2茶匙

【做法】：

所有食材放入砂鍋里，加適量開(kāi)水燉2～3時(shí)，加鹽調(diào)即成，喝湯吃肉。

【功效】：

溫補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血補(bǔ)虛。

五、淮山北芪玉米湯

【材料】：

甜玉米兩根、豬展肉400克、干淮山20克、北芪15克、水8碗

【做法】：

1、豬展肉切塊入開(kāi)水焯一下；

2、所有食材放入砂鍋中，燒開(kāi)后小火煲1.5小時(shí)加鹽調(diào)味。

【功效】：

補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)肺益氣，生津利水，對(duì)脾胃虛弱也有效果。

我是元?dú)鈤~堅(jiān)持輕養(yǎng)生6年，從曾經(jīng)的“藥罐子”，變成如今的元?dú)馍倥�。關(guān)注我，不踩雷，跟你分享最實(shí)在有用的健康美食知識(shí)！

可以吃健脾丸，參苓白術(shù)丸，脾胃強(qiáng)大了，消化力自然跟上，胃里也不會(huì)積食口臭

肝膽氣郁，胃氣不能宣達(dá)。

胃動(dòng)力不足，應(yīng)該補(bǔ)胃陽(yáng)(包括氣)或心火。

你好很高興回答你的問(wèn)題。一般早晨起來(lái)口干口苦，食欲不振大多是肝火旺，肝膽濕熱的緣故。

脾胃虛弱主要是由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，過(guò)食寒涼，暴飲暴食，或者先天脾胃虛弱，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，出現(xiàn)胃脹痛，消化不良，最好的辦法就是食療，飲食規(guī)律，飲食清淡。

同時(shí)可以配合艾灸調(diào)理，中脘穴，神闕穴，建里穴，足三里。堅(jiān)持做一段，應(yīng)該有不錯(cuò)的效果。

至于肝膽濕熱，主要是清肝火，調(diào)補(bǔ)肝腎，可以服用蒲公英，菊花，枸杞等，注意飲食清淡，避免大魚(yú)大肉，避免熬夜，避免煙酒。也可以進(jìn)行艾灸調(diào)理。關(guān)元穴，三陰交，太沖穴，丘墟穴，復(fù)溜穴等。

也可以拍打膽經(jīng)，用空心拳從上往下進(jìn)行拍打，疏肝解郁，清肝瀉火。

胃不好吃圓白菜很好！多運(yùn)動(dòng)