隨著年齡的不斷增長，人體的各個器官組織都慢慢會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，而變化最明顯的莫過于是心腦血管。當心腦血管出現(xiàn)問題時，又會引起其他的疾病，比如腦梗死、心肌梗塞、心肌缺血等疾病。

為什么人一老就容易出現(xiàn)心腦血管疾病呢?

這是因為身體中許多的潛在因子，如血液中的膽固醇和血脂等異常升高，血壓的持續(xù)升高等因素，還加上平時缺少鍛煉、工作和生活上巨大的壓力、肥胖，還有一些人有酗酒、抽煙的壞習慣，這樣自然就容易引起心腦血管疾病。

那么我們應該如何去疏通軟化血管呢？

其實飲茶就是一個比較好的方法。因為茶葉中含有多種營養(yǎng)成分，不僅含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖，還含有多種微量元素、礦物質，它們都具有很強的消除有害自由基的作用。不僅能抗衰老、抗輻射、抗菌殺菌、排毒養(yǎng)顏 而且還具有抗風濕防血栓、降脂降壓、降血粘稠疏通軟化血管、保持血管彈性、抑制血栓等功效。

另外，經(jīng)常飲茶不僅還可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、生津止渴、降火明目、止痢除濕，而且還能對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

既然飲茶具有這么好的作用，那么我們喝什么茶來疏通軟化血管？我們不妨試一下下面這兩種

1、苦丁茶

《本草綱目》記載，苦丁“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。而且苦丁茶含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效降血脂。所以經(jīng)常喝苦丁茶可以增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用。

2、山楂茶

中醫(yī)認為，山楂更具有生津止渴、活血化瘀等功能，而且近代藥物理化研究發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價值滲透到血液血脂領域更為明顯。而且山楂里面所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，幫助身體排毒，還可以消化積食，改善臉部皮膚油脂的產(chǎn)生。所以山楂茶具有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心等作用。經(jīng)常喝山楂茶就可以軟化血管，起到降脂降壓的作用。

除了以上兩種茶可以通血管外，在平時的生活中我們還應該養(yǎng)成健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少攝入高熱量、高脂肪的食物，還要適當?shù)膮⒓芋w育運動。這樣管住嘴，邁開腿，那么身體的血管自己就會變年輕了。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關注、轉發(fā)，謝謝大家支持！

謝謝邀請。正值冬天寒涼之際，此時更是心腦血管疾病的高發(fā)時間段；關注心腦血管健康，秋冬更應重視。喝茶可以通暢血管？大家需要定時清理血管垃圾？保護血管，“清潔”血管，您各位應該科學為之。當然，您想的那些方法并不一定“對”。

喝什么茶可以通血管？其實喝茶并不會“清理血管”，茶水并沒有那么神奇：

一方面，血管當中其實并不存在所謂的“毒素”和“垃圾”等有害物質，說血管可以產(chǎn)生代謝產(chǎn)物可以，但拿垃圾來形容并不合適；血管中的代謝產(chǎn)物都是新陳代謝的自然產(chǎn)物，隨著身體的代謝，它們都會通過腎臟的代謝排出體外，對于身體根本不會造成危害；也就是說，這些代謝廢物在生活中并不會去堵塞我們的血管；堵塞血管的真正“壞蛋”其實是“脂類物質”。

另一方面，喝茶僅僅是一種建議您選擇的生活習慣，或者說是一種飲食習慣；茶葉中的確含有一定量的營養(yǎng)素，但這些營養(yǎng)素并沒有多少，您喝進去的只會更少；茶葉（水）和通血管之間不存在任何聯(lián)系。

換而言之，就像木耳等食物一樣，茶葉和一些食物經(jīng)過進食之后進入了胃部，然后經(jīng)過整個消化系統(tǒng)進行消化吸收；就算含有一些膳食纖維等營養(yǎng)素，它們也不會直接繞過腸道進入我們的血液，并不能起到“清理血管”的作用。

所以，喝茶是一種不錯的習慣，建議大家可以在生活中喝些綠茶、紅茶，更建議大家可以飲用淡茶水、溫熱茶水（不超過65攝氏度）；但喝茶和通血管、清除血管垃圾之間并無聯(lián)系，更何況血管當中也不存在您想象中的那些垃圾。

這樣做，您才能合理、科學保護血管：

• 飲食均衡攝入，適當偏向那些你不愛吃的食物：

飲食多樣，才能做到營養(yǎng)素均衡攝入；食物多樣，才能品鑒更多的美味；生活中各位應該增加食物的進食品種，增加您不愛吃的粗糧、綠葉蔬菜、豆制品、水果等食物；少食多餐，吃動平衡，保持健康的體重；飲食清淡，最大限度降低食鹽和油脂的添加食用量，拒絕食用動物油脂和肥肉；新鮮優(yōu)質的素食是血管的“保護食物”。

• 運動必不可少：

適量的運動對于預防高血壓、高血脂等心腦血管問題有良好的作用，為了避免由于不運動而變成一個肥胖者，更為了避免由于肥胖增加高血脂等問題的發(fā)生風險，請您每日堅持運動，有氧運動與無氧運動相結合，達成真正意義上的“吃動平衡”。

• 戒煙、戒煙，必須戒煙：

煙草中的尼古丁等有害物質對于血管的刺激和傷害很大，吸煙這件事會直接損傷血管細胞，增加高血壓、糖尿病、腦卒中等問題的發(fā)生風險。

值得明確，戒煙可以有效降低心腦血管疾病的患病風險、保護血管；所以，保護血管，必須戒煙，為了家人和朋友，也要立即戒煙。

• 定期體檢，存在“四高疾病“要科學治療：

對于正常人來說，想要靠譜預防，請您定期體檢，關注身體相關的指標，特別是血壓、血脂、尿酸等指標；另外，如果本身存在高血壓、高血脂等疾病，請按照醫(yī)囑按時吃藥，及時關注病情，避免導致血管出現(xiàn)硬化，避免誘發(fā)其他心腦血管疾病。

除了這些以外，生活中還要根據(jù)天氣適當增添衣物，做好防寒保暖工作；減少酒精的攝入量，勞逸結合，保證充足的休息時間，不給血管增添麻煩。

喝茶，吃某一種食品對于血管并無實質性保護和防病作用；調整生活方式，健康對待血管，才能科學預防某些問題；關注血管健康，請您趨利避害。

注：王思露原創(chuàng)內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系刪除。

喝什么茶通血管？

血管堵塞是中老年的最常見的情況，尤其是中老年男性朋友，很容易因為血管堵塞出現(xiàn)高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。

平時通常喝什么茶能夠預防血管堵塞呢？

【1】多吃三七

平時生活飲食上盡量多吃一些活血化淤的食物，比如用山楂泡水飲，平時食用一些三七粉，或者三七花泡水。還有黑木耳，洋蔥，草莓等都是有益于心腦血管方面的疾病。

【2】黑茶

黑茶是十分萬能的茶，既可以消食，而且茶堿含量又低于綠茶，晚上飲用一些也不用擔心睡不著覺，同時黑茶還可以清掃血脂，保護血管，防止肥胖，可以很好地預防血管堵塞疾病。

【一個小動作疏通血管，防止血管堵塞】

一個十秒的動作，每天都堅持，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腿。醫(yī)學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)。我們在晚上睡覺的時候可以適當抬起我們的腿部，做一做腿部運動。

關注我！帶您正確養(yǎng)生，改善脾虛問題！每日介紹養(yǎng)脾中成藥！

喝什么茶通血管？ ？

血管分布于身體各個部位，為各個器官運輸者血液養(yǎng)分，并將機體代謝產(chǎn)生的廢物排出體外，但血管一旦某處出現(xiàn)堵塞，就會影響整個機體的健康，容易出現(xiàn)心肌梗死、腦梗等危險心血管事件。

血管堵塞是一種中老年人最常見的現(xiàn)象。血管之所以出現(xiàn)堵塞，主要是隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會逐漸變慢，血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白以及一些雜質會瘀積在血管壁上，時間一長，就會慢慢堵塞血管。特別是一種“壞的膽固醇”低密度脂蛋白膽固醇易堆積在破損的血管壁處，形成動脈粥樣硬化斑塊，斑塊造成血管腔的狹窄，就會引起心梗、腦梗的發(fā)生。

喝茶雖然是一種好習慣，但喝茶喝通血管之間并不存在任何聯(lián)系。很多人認為茶葉中含有大量的營養(yǎng)素，能夠有效的疏通血管，促進血管的蠕動，但是喝茶水達不到疏通血管的效果，沒有平時我們常說的那樣有效。

怎樣疏通血管？

1. 堅持清淡飲食

如今生活條件提高，肉類食物在家常菜中十分多見。肉類中含有較多的脂肪，會加速動脈粥樣硬化進展。所以，飲食應該堅持清淡原則，就是指要盡量少吃或者不吃高脂肪、高熱量的食物，比如說串串、烤魚、炸雞、薯條、漢堡，也要少吃高糖分的食物。平時要多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，少吃腌制、熏制食物。

2.增加運動

運動不僅能提高身體的抵抗力，增加新陳代謝，還能通過消耗熱量達到減肥的效果。運動可以輔助降脂，但是達不到治療的效果。血脂高的患者可以選擇散步，慢跑，游泳，爬山，爬樓梯等運動。每周至少運動5天，每次不少于30分鐘。

3.治療原發(fā)疾病

高血壓、高血脂、糖尿病俗稱“三高”，是目前高發(fā)的疾病，血壓、血糖升高容易導致血管破損加速動脈粥樣硬化的速度。積極治療原發(fā)疾病是疏通血管的關鍵。如果你平時血管堵塞，一定要去專業(yè)醫(yī)院進行檢查，并遵醫(yī)囑進行用藥治療。

除此之外，良好的生活方式是疏通血管的關鍵，平時堅持良好的作息，避免熬夜，保持心態(tài)樂觀積極向上，這才是最好疏通血管的方法。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在血管堵塞的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

很多朋友喜歡討論“通血管”，但在談這個問題之前，首先想給大家糾正一個誤區(qū)。

我們的血管會出現(xiàn)老化，會出現(xiàn)硬化，會出現(xiàn)脂質的堆積，會出現(xiàn)狹窄，甚至會出堵塞，但這種問題的出現(xiàn)，與家里的下水道堵了有可比性，家里的下水道堵了可以通一通，把它通開，而在年齡衰老，慢病影響，不良生活習慣等各種因素的影響下，逐漸的出現(xiàn)生理變化而變得狹窄硬化的動脈血管，可不是那么簡單就容易“通開”的。

有朋友問，喝什么茶能通血管？面對這樣的問題，真的是挺無奈的，也說明了很多保健茶飲，為了形象的宣傳自己的產(chǎn)品，以“通血管”為噱頭，是多么的深入人心。但現(xiàn)實的情況是，不管是我們日常飲用的紅茶、綠茶等，還是其他的一些所謂的保健茶等，都沒有那么神奇的作用，可以達到“通血管”的效果。

簡單來說下我們身體的動脈血管出現(xiàn)硬化狹窄的過程，之所以出現(xiàn)動脈的硬化狹窄，影響因素通常有很多，年齡的衰老不可避免，血管也會隨著身體的衰老而逐漸老化，身體的代謝機能逐漸變弱，有些朋友還出現(xiàn)了高血壓、糖尿病、高血脂等方面的問題，再加上吸煙、肥胖等因素的影響，最終導致血液中的脂質成分逐漸的在血管壁內膜下方形成沉積，這種沉積的脂質如果來不及被身體轉運，這些血管壁上的脂質成分就會逐漸被吞噬細胞氧化，形成氧化型的脂質泡沫，這些脂質泡沫不斷融合、沉積，逐漸就會影響血管的健康，導致血管壁上形成脂質的斑塊，同時血管壁的纖維蛋白增多，膠原蛋白減少，這種生理的變化，導致血管逐漸硬化，血管斑塊的不斷增生導致血管的狹窄，動脈粥樣硬化的問題，就這樣逐漸，逐步的發(fā)生了。

血管的硬化是生理上的逐漸變化，血管的狹窄是血管壁上斑塊的逐漸發(fā)展，這些東西，都不可能通過一種茶飲、保健品來讓它可逆的恢復原來的彈性，或者讓血管斑塊有效的變小，因此，想要通過喝什么茶來“通血管”的想法，基本上是不可能做到的。

想要保護好心血管的健康，首先應該要做好心血管的風險評估，結合自身的動脈粥樣硬化風險情況，盡早的對于動脈粥樣硬化進行合理的干預和控制，不同的情況，干預控制的手段和程度當然也不一樣。

比如一個年輕人，血脂血壓血糖水平都很健康，在生活上保持健康良好的生活方式就好，注意健康飲食，合理鍛煉身體，保持良好作息，保持平和心態(tài)，能夠做到這些，就是有益于健康的方式，完全沒有必要再去找什么茶來通血管或者保養(yǎng)血管。

而如果是一個老年人，已經(jīng)有了動脈粥樣硬化的問題，甚至已經(jīng)是冠狀動脈血管狹窄超過50%的確診冠心病患者，這樣的情況下，積極的進行疾病的調理控制就顯得尤為重要了，除了健康的生活方式同樣要注意保持以外，對于相關慢病，特別是血脂的低密度脂蛋白水平，血糖水平，血壓水平等，都應該嚴格的進行控制調理，如果能夠把低密度脂蛋白控制到1.8mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制到7.0%以下，血壓控制到130/80以下，就能夠大大的減緩動脈粥樣硬化的進程，減少心血管疾病風險，做好這些方面，比滿世界的去找什么茶來通血管，要靠譜的多了。

我們對于身體的調養(yǎng)保護，還是要遵循科學的態(tài)度，雖然血管的衰老硬化不可避免，如果能夠在發(fā)現(xiàn)血管硬化的相關風險問題的早期，就積極的對相關身體指標進行控制，對不良習慣進行改善，就能夠大大的減緩血管硬化狹窄，減少出現(xiàn)梗塞性疾病的風險；即使沒有及早控制，在發(fā)現(xiàn)問題的時候，也要在后續(xù)的生活中，積極的調理疾病，控制疾病二次發(fā)作的風險，千萬不要聽信一些神乎其神的宣傳，如果自己拿不準，不妨去咨詢下醫(yī)生，總的來說，比起某些“通血管”的茶飲宣傳，正規(guī)的治療調理加上合理健身的生活方式，才是保護血管健康的真正法寶。

血液循環(huán)不暢通，會導致垃圾堆積，循環(huán)受阻，氣血不足，導致手足冰冷，無力，氣色不好，貧血，頭暈，失眠多夢，精神乏力，“三高”的出現(xiàn)等。

吃什么可以凈化血液，補氣血呢？

1??桑葚，桑葉泡茶喝。

2??鹿茸血酒。

3??鹿茸片泡水。

4??西洋參片泡水。

5??靈芝孢子粉泡水。

6??人參粉泡茶。

7??參茸粉泡茶。

8??三七粉泡茶。

9??枸杞泡茶。

1??0??山楂片/紅棗片泡茶。

歡迎留言評論。#我要上頭條#

網(wǎng)絡上有些言論稱經(jīng)常喝茶可以打通血管，并且有人深信不疑。其實，茶水并沒有那么神奇的功效，試想，如果喝茶就能通血管的話，還會有那么多心腦血管病人嗎？還需要吃藥物嗎？所以說，喝茶并不能通血管。

喝茶為什么不能通血管？

有人喜歡把堵塞血管的物質稱為“垃圾”、“毒素”，其實這些說法并不對。真正把血管堵住的是脂類等物質或者是血栓。

在抽煙喝酒、高血壓、糖尿病等危險因素的所用下，血管內皮會發(fā)生破裂，那么血液中的膽固醇等脂類物質就會在破裂處不斷沉積，久而久之便形成了斑塊，發(fā)展成了動脈粥樣硬化，這是冠心病、腦梗等缺血性心腦血管疾病的病理基礎。斑塊越長越大，就會使得血管變狹窄，甚至會堵塞血管。如果斑塊破裂，便可能誘發(fā)血栓，進而造成血管堵塞。

因此，要想打通血管，就要減少或清除沉積的脂類物質，或者是清除血栓。喝茶能降血脂嗎？茶水對降血脂有輕微的作用，這得益于茶葉中的茶色素、茶多酚、維生素等物質，可以降低膽固醇，減少膽固醇在血管內壁的沉積。但是，這些作用特別有限。

我們拿綠茶來舉例，一項研究匯總了國內外14個品種的綠茶及其提取外的研究后發(fā)現(xiàn)，長期喝綠茶使膽固醇水平降低了1%。1%是什么概念呢？應用他汀類降脂藥能使膽固醇水平降低41%-63%，與之相比，綠茶的降脂作用真的是微乎其微。所以，想通過喝茶來打通血管，簡直就是天方夜譚。

不僅綠茶不能通血管，很多食物中的有益成分也被夸大了，如洋蔥、木耳、醋、紅酒等等，單靠這些食物絕對達不到打通血管的目的，希望大家理性對待這些看似“科學”的謠言。

真正能通血管的方法是這些

一、藥物治療。最重要的當屬他汀類降脂藥，如瑞舒伐他�。ㄈ鹬迹�，不僅能強效降低膽固醇、甘油三酯等物質，還能抗炎、穩(wěn)定斑塊，甚至能縮小斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。他汀還能預防斑塊破裂，防止血栓的形成。另外，擴張血管的藥物、溶栓藥物等也比較常用，需要根據(jù)患者的情況來決定是否使用。

二、手術治療。對于血管堵塞比較嚴重的患者，可以考慮手術治療，常用的是心臟搭橋手術或支架手術，前者需要開刀，創(chuàng)傷較大，后者屬于微創(chuàng)手術，具體選擇哪一種方式，需要根據(jù)患者的具體情況來定。如果是頸動脈堵塞的話，還可以應用頸動脈內膜剝脫術。需要注意的是，手術仍然需要堅持服用他汀、阿司匹林等藥物。

三、養(yǎng)成良好的生活習慣。健康的生活習慣有利于減輕血管堵塞，日常生活中，要做好健康飲食，少油少鹽，多吃水果蔬菜，適當吃些粗糧和富含優(yōu)質蛋白的食物；適當運動，以有氧運動為主，慢跑、快走、打太極、游泳、跳廣場舞、登山等都是不錯的運動方式，運動應該遵循循序漸進的原則，忌過量運動；戒煙戒酒，規(guī)律作息。

四、積極治療基礎疾病。高血壓、高血脂、糖尿病等都是血管堵塞的危險因素，要嚴格控制相關指標，必要時服用藥物。另外，還要定期監(jiān)測血壓、血糖等指標，血脂異常者要定期去醫(yī)院復查血脂水平。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在打通血管相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

謝邀！

首先，我要明確告訴大家喝茶并不能通血管，所以那些妄想通過簡單的喝茶就可以把血管疏通的同志可以不用往下看了，沒有也不可能有你想要的答案。昨天我回答過一道問題\"長期愛喝茶的人，后來都怎么樣了？\"，具體內容大家可以去翻閱。

1. 血管通不通是什么意思？

人體的血管分為很多種，有靜脈、動脈、毛細血管。靜脈不痛常常有靜脈曲張，深靜脈血栓形成；動脈不通常見的原因是動脈粥樣硬化！今天我們就來好好講一講這個動脈粥樣硬化。

第一，動脈粥樣硬化是多個疾病的病因。寒冷的冬天已經(jīng)來臨，很多老年人最怕冬天，他們害怕自己抗不過去，因為嚴寒的天氣會使得血管硬化加重，容易發(fā)生各種心腦血管意外，比如急性心肌梗死，腦梗死。

第二，動脈粥樣硬化的形成從動脈的內膜病變開始。
看這個圖????????????正常動脈的管腔很大，管壁相對薄，而隨著動脈粥樣硬化形成，血管腔慢慢變小，最后如果發(fā)生了血管避塞，那么就會引起這個血管支配的組織與器官的缺血壞死。比如如果是營養(yǎng)心肌的冠狀動脈，那么就會引發(fā)心肌梗死。

2. 怎樣才能通血管？

首先告訴大家喝茶真的沒什么用，它并不能通血管。

總之，不要妄想喝茶可以疏通血管！疏通血管首先要去除導致其病變的高危因素而后再結合口服藥物控制。

我們經(jīng)常說食物是大自然饋贈給人們的禮物，每種食物中都隱藏著巨大的生機和莫大的健康意義。的確，食物中有人體需要的必需營養(yǎng)成分，不但能滿足人體對能量的需要，還能滿足對營養(yǎng)的需求。但是，食物再好也是食物，我們不能把它神奇化，例如“喝茶通血管”的說法，就是比較奇葩又致命的說法，說它奇葩是因為它沒有這種神奇的功效，說它致命是因為一旦有人相信，很可能會耽誤最佳治療時間，并為此而喪命。

血管容易出現(xiàn)的問題

血管是保命的關鍵所在，一旦血管出現(xiàn)問題，則很容易威脅到患者的生命安全，但是，血管又的確比較容易出現(xiàn)問題，如血管堵塞。隨著人們年齡的增加，血管也在不斷的老化，在這個過程中，因為飲食不規(guī)律、熬夜、煙酒、缺乏運動等多種問題造成的血管損傷也會增加。當血液中的甘油三酯、膽固醇等物質在血管壁上越積越厚時，很容易在受傷的血管中出形成小的栓塊兒，這些栓塊兒越積越大或者越積越多時，則容易導致血管的堵塞。如果血管堵塞出現(xiàn)腦血管或者心血管的部位，就會發(fā)生我們常說的腦�；蛘咝墓�。

喝茶不能通血管

茶葉中的確含有大量的營養(yǎng)成分，如茶多酚、茶黃素、生物堿、茶多糖等多種物質成分，這些成分具有一定的活性，不但能起到較強的抗氧化、清除人體自由基的作用，還具有一定的降血脂、血壓、血糖等功效。而且，不同類型的茶葉、以及不同產(chǎn)地的同類型茶葉中，這些物質成分的含量都會多少的存在一定的差距，因此，喝不同的茶，健康功效的確也有一定的差異。

每天堅持喝適量的茶水，的確能夠起到保護血管的作用，如降低血脂的濃度、抑制脂肪的合成等，這在一定程度上的確可以減少血管中栓塊而的形成。但是茶葉中含有的活性成分、以及茶湯，并不具有可以疏通的血管的作用，無論是哪一種茶，無論是淡茶還是濃茶，只要是血管中已經(jīng)存在的栓塊兒，茶葉都沒有將其清除的功效。所以，如果出現(xiàn)血管堵塞的征兆，應該即使就醫(yī)，而不是將希望放在茶上，以免貽誤最佳治療期。

如何來喝茶

對于喝茶，也并非是隨意怎么和都好，它不但分為熱泡和冷泡，而且還有濃淡之分。喝茶的傳統(tǒng)習慣都是用沸水泡茶，當然不同的茶葉最好區(qū)分不同的水溫，如紅茶這種發(fā)酵茶，可以用90-95度的沸水浸泡，但對于綠茶這種嬌嫩的茶葉，則應用70-80度的水來浸泡，當然具體水溫需要根據(jù)具體的茶葉來確定。除了沸水泡茶外，近幾年還興起了冷泡茶，即用純凈水將茶葉浸泡8小時左右，飲用其湯汁，這種泡法不但可以減少咖啡堿的溶出，還能增加茶多糖的析出，對于患有糖尿病或者血糖異常的人來說，有一定的降糖功效。

喝茶時，我們絕大多數(shù)時間都提倡人們喝淡茶，因為茶葉中含有的生物堿具有提神的作用，經(jīng)常喝濃茶，會影響到人們的睡眠。喝茶應該選在飯后2小時左右，且不要空腹喝茶。茶葉中含有一定的鞣酸成分，會影響人體對鐵等營養(yǎng)成分的吸收，而且空腹喝茶時，還極容易刺激到人的胃腸道，尤其對于消化吸收功能較差的人來說，應杜絕空腹喝茶。

沒有什么茶可以通血管！

如果茶都能通血管，那么就不需要阿司匹林和他汀這些藥物來預防血管垃圾加重，預防血管堵塞了。

但是喝茶在一定程度上確實有好處：

有一個研究，《美國心臟協(xié)會雜志（JAHA）》研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關系，隨訪了6年的時間。 結果顯示，長期堅持飲茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的風險降低8%。 高密度脂蛋白是一種“好膽固醇”，能減少斑塊形成，降低心血管疾病風險；這個結果是針對所有類型的茶葉，如果細分一下茶種的話，效果最好的還是綠茶，其次是紅茶，最弱的是花果茶等其他類型的茶。

這個調查研究告訴我們喝茶有好處，也確實利于血脂代謝，升高高密度脂蛋白，但并沒有指出是否能降低膽固醇及低密度脂蛋白這些壞血脂。

低密度脂蛋白升高后會加重動脈粥樣硬化，會加重血管斑塊，加重血管狹窄；那么從這個角度上說，喝茶有預防血管狹窄的作用。

目前常見的茶葉：

綠茶，防衰老、防癌、抗癌、殺菌等均有特殊效果。還能降血脂和減肥。

黃茶，對脾胃有好處，助消化、有益于脂肪代謝。

青茶，能降血脂、抗衰老、減肥。

黑茶，能抗衰老，延年益壽。

白茶，名目、保肝護肝、促進血糖平衡、防暑。

紅茶，有助消化、暖胃、提神消除疲勞的作用。

這些茶葉基本包括了目前市面上最常見的幾大類茶葉，感覺喝完茶葉，三高就能去除，神清氣爽，心曠神怡，百病即消似的。

當然這些作用，有點夸張，即使喝茶有好處，也是有限的，并不是廣告說的那么玄乎。只有長期的全面的健康生活方式，才能真正的預防心血管疾病。

其實喝茶就是一個習慣，根據(jù)自己的口味和習慣，只要您喜歡，只要您喝完沒有不舒服，那就喜歡喝啥茶都行，沒有禁忌。 喝茶雖說沒有宣傳的那么厲害的治病功效，但喝茶有很多好處，可以修身養(yǎng)性，長期飲茶有助于身心健康。沒有任何專家或膳食指南推薦心血管疾病喝什么茶有好處，或喝什么茶能通血管。

如何才能預防血管垃圾加重？

喝茶只會占到一方面，甚至可以說是非常小的一部分；要想保護好血管，首先要遠離不健康的生活方式，長期抽煙喝酒，久坐不運動，肥胖，不健康飲食，熬夜壓力大等等壞習慣都會加重血管垃圾，增加心血管疾病風險。

只有長期堅持低鹽低油低糖飲食，戒煙戒酒，控制體重，堅持運動，減少熬夜等等全面的健康生活方式，才能預防心血管疾��；如果發(fā)現(xiàn)三高，要積極正規(guī)的控制三高。只有這樣才能有效的預防心腦血管疾病。

喝茶就是一個好習慣，是我們的文化，您喜歡就堅持，但并不是喝茶就能通血管，這只是個傳說。

【心血管王醫(yī)生版權】