甘油三酯高，血管不好怎么辦？

越來越多的人在體檢的時候查出甘油三酯偏高，這血管的傷害是很大的，大家千萬不要小看它，一定要引起重視！

甘油三酯偏高的危害有哪些？

隨著甘油三酯的含量越來越高，我們患病的風(fēng)險也就越高。很多人在早期甘油三酯偏高的時候，并沒有什么感覺，對身體也不會有什么太大的傷害。等到你的身體有明顯感覺的時候，相關(guān)的疾病可能已經(jīng)發(fā)生了，對身體的傷害已經(jīng)很大了。

甘油三酯存在血管里，所以如果甘油三酯偏高，對血管的傷害是最大的，越來越多的甘油三酯在血管壁上堆積，慢慢地形成小斑塊，時間長了，小斑塊會慢慢變成大斑塊，堵塞血管，導(dǎo)致血管內(nèi)部越來越窄，血液流動不順暢，最后可能把整條血管都堵死了。

甘油三酯偏高，很容易形成血栓，血栓隨著血液流動，很容易在身體的各個部位造成堵塞。堵塞住心臟部位就會導(dǎo)致心肌梗塞、以及冠心病；在大腦中發(fā)生就會中風(fēng)；沉積在眼底部位，會導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的還可能失明；沉積在下肢，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致下肢堵塞壞死。

甘油三酯偏高的危害并不僅于此，還可能會增加患高血壓的風(fēng)險，甚至可能導(dǎo)致身體胰島功能紊亂；如果你本身就有肝炎，病情會更加嚴(yán)重，除此之外，膽結(jié)石、老年癡呆之類的疾病也有可能會發(fā)生。

發(fā)現(xiàn)自己的甘油三酯輕度增高，最健康的方法是改變自己不健康的生活習(xí)慣，比如合理飲食、加強鍛煉、控制體重、不熬夜、不喝酒、不三高飲食。良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，對降低甘油三酯很有幫助，可以減少對血管的傷害。

喝水時加1物，甘油三酯降到1.5，血管不堵塞

這里說的1物就是青梅柑桃液，是中國管理科學(xué)研究院特約研究員，英國倫敦應(yīng)用技術(shù)研究院研究員—陳宗普教授的一項重要發(fā)明專利。

它是由青梅、楊桃、檸檬、柑桔、余柑、山葡萄等十幾種天然食物復(fù)合發(fā)酵而成的，營養(yǎng)十分豐富，喝起來酸酸甜甜的，很適合用來日常調(diào)理高血脂。

建議高血脂人群每天適當(dāng)喝點青梅柑桃液，可以攝入各種維生素、氨基酸、各種酶、多肽、白蛋白等營養(yǎng)，提高我們體內(nèi)的血清溶血素水平，可以代謝更多的血脂，穩(wěn)穩(wěn)地降低血管內(nèi)的甘油三酯，防止血管堵塞。

甘油三酯偏高，盡量少吃3種“食物”

1、高脂肪食物

如果我們經(jīng)常吃一些肥肉或者是油膩的食物，體內(nèi)的脂肪就會也來越多，血管內(nèi)的甘油三酯也會越來越多，越來越多的垃圾和雜質(zhì)堆積在血管內(nèi)，嚴(yán)重堵塞血管，影響血液的循環(huán)。

血液循環(huán)不暢，很容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以為了我們血管的健康，要少吃一些高脂肪的食物，無論是男性還是女性，都應(yīng)該注意。

2、高膽固醇食物

在日常生活中，黃油、蛋糕、奶油等都是高膽固醇的食物，如果你經(jīng)常吃，體內(nèi)的膽固醇含量就會越來越多，很難降下來。

血管內(nèi)膽固醇的含量越來越多，血液也會越來越濃稠，很容易形成血栓，堵塞血管，不利于身體的健康。

3、高熱量食物

高熱量的食物很常見，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的油炸食物、燒烤、蛋糕等，過量攝入這些食物，會使越來越多的脂肪堆積在體內(nèi)，從而甘油三酯也會升高，不利于血管的疏通。

如果想降低甘油三酯，在日常生活中，一定要少吃高熱量的食物，即使想吃，也要控制好數(shù)量，最好是多吃一些蔬菜水果，對降低甘油三酯很有幫助。

首先，必須要確診，是否三高和血管毛病，假如是，要配合治療，按時吃藥，堅持鍛練，有一個良好的心態(tài)，飲食調(diào)節(jié)，以上所說都很重要，希望自我調(diào)節(jié)。

甘油三酯是血脂主要組成成分，甘油三酯升高即為高甘油三酯血癥，是高脂血癥的一種。近年來，隨著人們生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，以此為代價，人們的健康也逐漸受到威脅。

甘油三酯高，血管不好怎么辦？

甘油三酯升高時，多數(shù)患者沒有任何的不適，常在體檢時發(fā)現(xiàn)，作為高血脂的一種表現(xiàn)，甘油三酯升高會損傷我們的血管健康，加速動脈粥樣硬化的發(fā)展，還會誘發(fā)急性胰腺炎等危急重癥，因此發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高時，必須及時采取有效的防治措施。那么，甘油三酯升高，該如何應(yīng)對呢？

1、生活方式干預(yù)是基礎(chǔ)：高甘油三酯血癥是典型的生活方式疾病，其發(fā)生最常見的因素就是長期攝入高脂肪食物，這是因為人體內(nèi)甘油三酯來源就包括外源飲食攝入，如果攝入過多，機體無法及時代謝，必然會導(dǎo)致甘油三酯升高。因此，對于高甘油三酯血癥患者而言，首先要做的就是控制飲食，做到嚴(yán)格限制高脂肪食物攝入，少吃肉食、動物性脂肪、油炸食物，不吃肥肉，烹飪少油炸、煎炸，多蒸煮燉，少食動物油，多食植物油等，還需控制飲食總熱量的攝入，少吃甜品、精細(xì)面食等高碳水化合物食物，多食粗糧、蔬果等，以加速脂質(zhì)代謝，防止脂肪堆積。另外，飲食還需注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充，多食豆制品、奶制品等高蛋白食物，以促進(jìn)新陳代謝。

除了飲食外，患者還需注意加強鍛煉，以慢跑、快走、爬山、游泳、廣場舞等有氧運動為主，根據(jù)自身情況選擇合適運動項目，堅持每天至少30min的運動，每周5次為宜，以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，防止肥胖或超重，保持健康體重也是降低甘油三酯的措施之一。當(dāng)然，戒煙戒酒也是必要的，還有就是規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)等，都是必要的措施。

2、藥物治療是關(guān)鍵：甘油三酯升高很大程度上與人們不當(dāng)生活方式有關(guān)，因此對于升高不是很嚴(yán)重的患者，一般經(jīng)過1-3個月的有效干預(yù)后，都可降低至正常水平，而對于干預(yù)無效，或本身升高就比較嚴(yán)重者，必須及時開始用藥治療，常用的藥物就是貝特類、煙酸類等，患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，且需按照療程用藥，切忌擅自停藥。

對于題目中所說的血管不好，我們可以理解為是患者本身就有動脈粥樣硬化斑塊形成，伴有血管狹窄等病變，甚至是已有心腦血管疾病，這其實是比較嚴(yán)重的情況，如果該類患者發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高，必須及時開始用藥治療，同時輔以生活方式干預(yù)。

甘油三酯高可以多吃些深海魚，含歐米伽-3比較高，也可以補充歐米伽-3深海魚油膠囊調(diào)理，

血管不好要檢查是血管的彈性弱或是血管內(nèi)的拉圾多？根據(jù)情況做調(diào)理方案，如血管彈性弱，就要加強蛋白質(zhì)、VC、鈣的攝入，增加體內(nèi)膠原蛋白，如血管拉圾多，血稠度高，加強vC、VE、類胡蘿卜素的攝λ，抗氧化，增加血油、茶族營養(yǎng)素的補充，以調(diào)整血脂和膽固醇。

第一可以通過生活方式的改變，合理飲食、體育鍛煉、少熬夜.改變以前不良的習(xí)慣。二、也可以口服一些對血脂降低的營養(yǎng)素（魚油、CLA等

少吃油膩的食物，堅持鍛煉，控制體重

多吃青菜、7成飽、保持適量運動。