其實(shí)，戒色、戒煙、戒酒、戒手機(jī)，對(duì)一個(gè)真正的男人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一樣是容易的，無(wú)論戒哪樣，樣樣都十分艱難。

當(dāng)然，如果非要從“四戒”中選一個(gè)最、最、最難戒的出來(lái)，從一個(gè)正常男人的角度來(lái)考慮，我認(rèn)為應(yīng)該跟年齡段密切相關(guān)，50歲之前的男人，應(yīng)該是戒色最難；而50歲之后的男人呢，應(yīng)該是戒煙最難。

這應(yīng)該不難理解，直接點(diǎn)說(shuō)，就是跟男人的年齡和生理特征有關(guān)。

記得在上世紀(jì)末，作為一個(gè)已經(jīng)超過(guò)十年煙齡的老煙民，忽然收到國(guó)外一所著名大學(xué)的Offer，接受我給一名學(xué)院教授作助教，協(xié)助他帶學(xué)生完成實(shí)驗(yàn)室課程。

由于要進(jìn)出實(shí)驗(yàn)室，跟易燃易爆化學(xué)品、跟男女學(xué)生打交道，于是，一道極難解的題橫在了自己面前：戒煙！

這可真是件不容易完成的任務(wù)。

因?yàn)�，我曾�?jīng)有一段時(shí)間因?yàn)閷?xiě)材料的原因，一天2包煙都不夠，當(dāng)時(shí)我自己都有點(diǎn)害怕了，于是下決心戒煙�？墒�，無(wú)論怎么做，都很難戒過(guò)十天八天的。

在之后的三幾年時(shí)間里，又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)地嘗試過(guò)兩三次戒煙，時(shí)間最長(zhǎng)也只到了半個(gè)月左右，最終還是熬不過(guò)去，然后重新復(fù)抽。

而那一次為了職業(yè)和人生路，把能搜羅到的各種戒煙辦法，貼的、吃的、聞的等等，全部一起用上，加上此次戒煙比之前的無(wú)目的戒煙增添了一份精神動(dòng)力，最后居然戒煙成功了，直到現(xiàn)在二十來(lái)年過(guò)去，再?zèng)]復(fù)抽。

至于戒酒就沒(méi)什么好說(shuō)的了。因?yàn)樽约旱谋旧聿⒉缓镁疲�更不嗜酒，平時(shí)想喝就喝，不喝也成。后來(lái)由于鼻炎，酒精過(guò)敏，于是干脆徹底不再喝，也幾乎沒(méi)什么念想。

戒手機(jī)難或易，跟個(gè)職業(yè)密切相關(guān)，這也沒(méi)什么好說(shuō)的。一個(gè)平時(shí)日理萬(wàn)機(jī)的生意人，或者喜歡手游、網(wǎng)購(gòu)、刷微信、發(fā)朋友圈的人，戒手機(jī)當(dāng)然不現(xiàn)實(shí)。而一個(gè)只管吃穿住的家庭婦女，或者六七十歲的老人一族，戒手機(jī)易如反掌，根本就不是一回事。

所以，普遍而言，“四戒”之中，還是戒色最難，尤其是對(duì)青壯年、中年男人而言。因?yàn)�，食色性也！完全戒色幾乎是極難做到的事。

作為一個(gè)男人，這四樣?xùn)|西要戒，對(duì)我來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單。單身、不抽煙、不喝酒，平時(shí)偶爾玩玩游戲看看新聞而已，平時(shí)鍛煉、爬爬山、騎騎自行車(chē)、看看電影而已，所以要戒這四樣?xùn)|西對(duì)我來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單。

但是據(jù)我了解，這四樣?xùn)|西最難戒的應(yīng)該是酒，酒最難戒。

不知道大家有沒(méi)有去過(guò)精神專(zhuān)科醫(yī)院，醫(yī)院專(zhuān)門(mén)有一個(gè)科室叫物質(zhì)依賴科，這個(gè)科室專(zhuān)收那些吸毒、喝酒的病人為主。我遇到很多那些來(lái)戒酒的患者，他們都是老病號(hào)，醫(yī)院的�？�，出院后都需要通過(guò)吃精神科藥物來(lái)戒酒的，但是復(fù)發(fā)率特別高，他們真是一天三頓都需要喝酒，可以不吃飯的那種，你覺(jué)得這種人，對(duì)他們來(lái)說(shuō)戒手機(jī)、戒色難嗎？他們其他的都可以不在乎，只要酒。

然后戒色、戒煙、戒手機(jī)，這三個(gè)一起說(shuō)，沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，想戒哪一個(gè)都不容易，但當(dāng)你身邊有人因?yàn)槲鼰煹梅伟┝�，功能有�?wèn)題了，因?yàn)橥媸謾C(jī)導(dǎo)致小寶寶畸形了，你才會(huì)有所改變，是不是少抽一點(diǎn)、少玩一點(diǎn)手機(jī)呢。只有周?chē)�的環(huán)境變了，我們才會(huì)改變。

以上就是我個(gè)人的一些看法，如果你有更好的，請(qǐng)?jiān)u論告訴我，歡迎指正。如果你覺(jué)得我說(shuō)的有那么一點(diǎn)點(diǎn)道理，點(diǎn)贊哦，謝謝你

煙酒于健康不利，下定決心不難戒；手機(jī)除非游戲上癮，一般來(lái)說(shuō)不必戒；戒色這個(gè)選項(xiàng)也是需要區(qū)分來(lái)說(shuō)：人之初性本色，男人被認(rèn)為是“下半身思考的動(dòng)物”，有點(diǎn)色心是正常的情況，但亂搞男女那種好嫖之徒還是最好把色戒掉。

對(duì)于喜歡抽煙或是喜歡喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，想戒掉其實(shí)也很難。我以前單位的幾個(gè)前同事，有個(gè)在上學(xué)的時(shí)候就抽煙，現(xiàn)在人到中年了，有30多年的煙齡。中途也戒了好幾次，但最終都是煙癮沒(méi)有戰(zhàn)勝毅力。就是在去年的時(shí)候，我們同事群里幾個(gè)老煙民組織一起戒煙，每天早晚在群內(nèi)打卡戒煙。大家互相隨時(shí)用視頻抽查吸煙，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)抽煙就規(guī)定發(fā)100元的紅包。效果還真不錯(cuò)，在那個(gè)煙齡最長(zhǎng)的同事帶動(dòng)下，好幾位同事現(xiàn)在都堅(jiān)持一年沒(méi)抽煙了。

為慶祝他們戒煙成功，去年過(guò)年期間還特意組織了一場(chǎng)聚會(huì)。那次聚會(huì)桌子上就沒(méi)有煙酒。沒(méi)有煙是因?yàn)樗麄兌冀錈熈�，沒(méi)有酒是因?yàn)榇蠹叶奸_(kāi)車(chē)來(lái)的，開(kāi)車(chē)不喝酒這個(gè)基本的道理在上海大家也不敢不遵守。其實(shí)這個(gè)酒現(xiàn)在雖然沒(méi)有完全戒掉，但很多人因?yàn)檫@個(gè)嚴(yán)格的交通法規(guī)，也都很自覺(jué)的喝得就少了。以前一起聚會(huì)都是煙霧繚繞、觥籌交錯(cuò)，現(xiàn)在大家感覺(jué)空氣都清新多了，聊的話題也健康多了，點(diǎn)的菜也增加很多，吃得也飽多了。

以前一起聚會(huì)，大家都各自捧著手機(jī)在刷，經(jīng)常就會(huì)有冷場(chǎng)的情況出現(xiàn)，搞得很尷尬。那次有人就提議把手機(jī)都放到前臺(tái)，有電話也不接，反正也就是2個(gè)多小時(shí)，也耽誤不了大事。沒(méi)想到效果真的很好，因?yàn)闆](méi)有手機(jī)，即使平常不太愛(ài)說(shuō)話的也在沒(méi)話找話說(shuō)，氣氛就是不一樣。

男人們?cè)谝黄�，沒(méi)有煙，沒(méi)有酒，又沒(méi)有手機(jī)玩，除了談工作上的一些瑣事，自然就離不開(kāi)女人的話題。好在我們一幫要好的爺們，也都是有色心沒(méi)色膽的那種，看到漂亮的妹子一起過(guò)把嘴癮，飽飽眼福，也沒(méi)有誰(shuí)敢動(dòng)真格的。到了這個(gè)歲數(shù)，還能適當(dāng)?shù)谋３忠环萆�心，其�?shí)也是一種健康的表現(xiàn)，又何必去把自己的本性戒掉呢？

其實(shí)我認(rèn)為煙酒，手機(jī)和色對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，只要不上癮，戒不戒都還無(wú)所謂。題主還漏了很重要的一項(xiàng)：那就是賭。男人最需要戒掉的還是賭博，那個(gè)賭習(xí)一旦沾上真的很可能就毀了一生，現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)橘�博把家庭搞得家破人亡的真不在少數(shù)。

我是不抽煙、不貪酒、不嫖不賭的四好男人裁縫方師傅，希望我的分享能給您帶來(lái)幫助！

這個(gè)問(wèn)題，就拿我老公來(lái)說(shuō)把。

這四種東西，我老公都會(huì)，沒(méi)有不會(huì)的，現(xiàn)在還在抽煙，怕是難戒了，喝酒到還好，有人喝一點(diǎn)，沒(méi)人就不喝，應(yīng)該是喝不了了。

1. 戒色，是男人最難的。俗話說(shuō)，色字頭上一把刀，一點(diǎn)也不加，不知有多少男人倒在美女的石榴裙下。雖然有個(gè)做鬼也風(fēng)流的美名，但是，作為一個(gè)男人，栽在一個(gè)女人的褲襠下，實(shí)屬不該。我老公也好色，以前沒(méi)好上的時(shí)候，一天討論哪個(gè)美女，討論哪個(gè)女人哪里怎么樣。跟我好上，都還有這毛病，結(jié)婚后，毛病沒(méi)了，一天為了家庭，哪有心思想美女？
   
   
2. 戒煙，太需要毅力了，男人戒煙真的不容易。我結(jié)婚后要小孩，老公戒煙一段時(shí)間，現(xiàn)在又抽著了，沒(méi)辦法，除非哪天醫(yī)生說(shuō)，你再抽一支，就會(huì)沒(méi)命，也許會(huì)戒！
   
   
3. 戒酒，當(dāng)一個(gè)男人喝一口就會(huì)醉的時(shí)候，也許是他戒酒最佳時(shí)間，喝酒喝廢了的男人不少，有什么疾病的人戒酒可能會(huì)快一點(diǎn)。
   
   
4. 戒手機(jī)，有點(diǎn)難，沒(méi)有女朋友可以，但是必須有手機(jī)，有網(wǎng)絡(luò)。其實(shí)一個(gè)男人真正走上工作，有自己的事業(yè)，對(duì)于手機(jī)的依賴性，會(huì)降低很多，不至于天天抱著刷抖音。
   
   

一個(gè)成功的男人，必須有毅力對(duì)這些東西有一定的克制，否則不僅傷身，還廢了自己大好的青春。

煙酒，只要下定決心可以戒掉，手機(jī)每一個(gè)人都有，誰(shuí)不看新聞？手機(jī)很難戒掉，好色，更不好戒，男人好色是本性，是生理原因，不好戒，色表現(xiàn)在哪個(gè)部位？眼睛最好色，對(duì)面來(lái)個(gè)穿著性感女人，男人的那雙眼睛會(huì)老實(shí)？男人都好色，但不能太過(guò)份了，要有個(gè)分寸，美女看看就是了，不要有什么非分之想，不然的話會(huì)進(jìn)局子里的

謝邀！所謂戒色、戒煙、戒酒、戒手機(jī)那亇最難？

老朽以為首先要確定為什么要戒？比如說(shuō)戒煙，老朽曾經(jīng)是煙鬼，每天要兩包多，曾經(jīng)因?yàn)樾耐村X(qián)，想把煙戒掉，戒了幾天就復(fù)抽了，后來(lái)想到吸煙有害，為了多活幾年在五十九歲時(shí)把煙戒了，至今已戒了二十年了。至于說(shuō)戒酒，老朽不能喝酒，但我想為了身體還是能戒的，比如有血壓的人。而戒手機(jī)，就看有沒(méi)有必要，假如有必要也是能戒的，比如眼疾病人。

老朽以為色最難戒，色是人類(lèi)生理需要，也沒(méi)有必要戒，只要符合論理道德，色就是正常的，健康旳，也無(wú)需戒。

老朽拙見(jiàn)，歡迎批評(píng)指正。

現(xiàn)在的社會(huì)迎來(lái)了大的發(fā)展，但是我們面臨的誘惑確實(shí)也越來(lái)越多。作為一個(gè)社會(huì)人，貌似總會(huì)有一些不良的生活習(xí)慣。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到健康的重要性和不良生活習(xí)慣的危害的時(shí)候，我們開(kāi)始暗下決心，要改掉一些不良的生活習(xí)慣。就像題目中說(shuō)的，如果有很多不良習(xí)慣，我們應(yīng)該先戒哪一個(gè)？哪一個(gè)最難戒？這是一個(gè)有意思的題目，張大夫談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

首先，張大夫表達(dá)一下自己的觀點(diǎn)，無(wú)論是哪一個(gè)不良生活習(xí)慣，都應(yīng)該趕緊戒掉，不存在先后、也不存在難易的問(wèn)題，只在乎你有多大的決心去做這件事。

首先我們說(shuō)戒色，其實(shí)正常的性生活對(duì)于身心都是有幫助，所以，正常的性生活時(shí)不需要戒的；但是如果過(guò)度或者不潔性生活，則可能對(duì)身體造成傷害，甚至可能因此招致梅毒、艾滋病等傳染病。

而吸煙，對(duì)人體沒(méi)有任何的好處，因此，無(wú)論如何請(qǐng)大家一定戒煙，戒煙對(duì)身體的危害，張大夫曾經(jīng)反復(fù)提過(guò)，吸煙與多種惡性腫瘤和慢性肺病都有緊密的聯(lián)系。

戒酒，張大夫也是提過(guò)的，雖然我們說(shuō)可以適量的飲酒，但是真正能做到適量的有幾個(gè)呢？而長(zhǎng)期大量的飲酒對(duì)身體的傷害又是非常大的，例如酒精性脂肪肝，例如原發(fā)性高血壓等等，都與大量飲酒密切相關(guān)。

而長(zhǎng)時(shí)間的接觸手機(jī)，大家知道輻射的問(wèn)題，其實(shí)對(duì)于我們的眼睛是有傷害的。因此，張大夫，建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或者電腦看，我們的眼睛需要休息。

最后，張大夫想和大家說(shuō)的是，請(qǐng)大家審視一下自己，哪些不良習(xí)慣是您所具有的，一定要想辦法戒掉它們，只要有信心，哪一個(gè)都不難。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，你提出的、這幾條，都不好戒，你抓住了男人的要害[捂臉][捂臉][捂臉]

色乃人之性欲是人天性，男人即使到80多歲依然有性欲望而且?guī)缀踅K生有求。戒色有兩種說(shuō)法，一種是夫妻間的房事這是萬(wàn)萬(wàn)戒不得否則輕則夫妻不和重則要斷子絕孫，還有一種是在外尋花問(wèn)柳，這種色得戒，色字頭上一把刀，堂堂西大官人也是為色最終命喪武松刀下。至于煙酒之癮成癮容易戒也難，但這種癮不是正常生理需求癮可有可無(wú)實(shí)在不行強(qiáng)制戒除，戒除煙酒是有利身體健康隨著時(shí)代進(jìn)步許多人也意識(shí)到煙酒的危害性自覺(jué)地戒掉煙酒，關(guān)于看手機(jī)成癮這不是癮而是閑的沒(méi)有感興趣的事情可做，只要有感興趣的事情可做任何人都會(huì)放下手機(jī)。

先說(shuō)戒色吧，正常情況下，正常交流感情，無(wú)需戒色。再說(shuō)煙酒，只要適量使用的情況下，交親朋好友，煙酒不分家。最后說(shuō)戒手機(jī)，手機(jī)是通信工具，只要不玩游戲，啥事沒(méi)有。