一、飲食清淡，多喝熱水，

二、早睡早起，不要熬夜

三、保持心情舒暢，

四、多運動、排汗排毒

可以去看醫(yī)生調理一下，定期去清理一下肌膚，不要用手去扣或者擠會容易留疤痕。另外皮膚要洗干凈，選用溫和不刺激的洗面奶護膚品，如果是用毛巾的話，毛巾需要每天進行消毒晾曬，或也可以選擇化妝棉。

如果是濕氣重的話，也會引起皮膚問題，您可以觀察一下，看看自己的舌頭上面是否有鋸齒痕，大便是否經(jīng)常會黏馬桶、建議夏季要注意關注祛濕健脾，可以自己用猴頭菇、熟薏米、紅豆、茯苓、山藥、紅米等煮粥每日食用

一、飲食清淡，多喝熱水，

二、早睡早起，不要熬夜

三、保持心情舒暢，

四、多運動、排汗排毒

一、選擇適合自己膚質的潔面產(chǎn)品

油性皮膚應該選擇控油補水的潔面產(chǎn)品，在起床和睡前各洗一次臉。不要使用滋潤型的洗面奶，不僅洗起來會覺得沒洗干凈，也會在毛孔留下太多油脂。

但是也不要用“超去油”的堿性潔面皂，堿性肥皂會把臉洗得太干太繃，刺激皮脂腺分泌，洗了臉會更快油回來。

二、保持肌膚水油平衡

在日常保養(yǎng)中注意調節(jié)皮膚的油脂分泌，從根源解決長痘問題，做好清潔、補水、加強皮膚代謝、暢通毛孔，保持水油平衡是關鍵。給肌膚喝飽水，能很好地控制油脂分泌，讓皮膚變得更加清爽。

三、避免使用收斂水

收斂水涂在臉上會刺刺的，感覺很緊繃，這一類產(chǎn)品通常含有酒精成分，長期下來，不僅可能傷害膚質，也會刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮膚科醫(yī)師建議，在感覺臉上油光很明顯時，不妨使用吸油面紙。

四、做好防曬工作

過度的日曬，會加深痘疤的顏色，惡化痘痘的發(fā)炎程度，所以出門最好做好物理防曬(比如打傘 口罩等)，不能物理防曬也可以使用防曬產(chǎn)品。油性皮膚的一定要注意控水補水。

五、保持良好的生活習慣

油性皮膚由于皮脂的分泌都會比較旺盛，如果再加上不適當?shù)厍鍧嵓氨ｐB(yǎng)，很容易出現(xiàn)長痘、長粉刺、堵塞毛孔等一些現(xiàn)象。

所以要克服這些問題,日常生活一定要注意飲食、休息。吸煙、熬夜、上火的高熱量食物都會導致皮脂腺分泌過剩，容易導致痘痘生成。所以，預防痘痘粉刺，保持良好的生活習慣很重要。