孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？

孕期應(yīng)該怎么睡？這個問題相信是很多孕媽所關(guān)心的，因為在肚子一天天長大的情況下，會影響到孕媽的睡眠，這個時候只能通過左翻翻，右睡睡才能不斷的找到睡意。但是孕媽夜晚睡覺如果頻繁的翻動身體，到底會不會傷害到肚子里的寶寶呢？

答案是否定的。其實胎寶寶在孕媽的肚子里沒有那么脆弱，根本不會因為孕媽晚上睡覺翻一個身就被擠到，所以孕媽完全不用擔心。

那么問題來了，竟然孕媽晚上睡覺可以不用擔心翻身會傷害到胎寶寶，是不是就意味著孕媽可以隨便睡呢？其實還是需要注意一些細節(jié)的。

關(guān)于孕媽的睡姿問題。

1.孕中期前，孕媽除了趴著睡之外，任何睡姿都是可以睡覺的，只要自己覺得舒服就可以了。

2.由于女性的子宮都呈一定程度的右旋狀態(tài)，所以到了孕晚期，孕媽肚子變得比較大的情況下，建議還是以左側(cè)睡為主，這樣可以讓子宮的位置處于一個相對平衡的狀態(tài)，胎兒也更容易吸收到氧氣。

3.同一種睡姿不宜保持過久的時間，孕媽應(yīng)該適當?shù)那袚Q睡姿。

4.孕媽晚上睡覺時，建議使用一個靠枕枕在后面，使身體呈30-45度的姿勢入睡，這樣更有助于胎兒發(fā)育（胎兒吸氧量更足一些，不易發(fā)生缺氧現(xiàn)象）。

總結(jié)：睡覺問題對于孕媽來說一直是個老大難的問題，有些孕媽表示睡得著就已經(jīng)很不錯了，還要求那么多干嘛。話雖不錯，但是建議如果有可能的話，還是要稍微注意一下睡姿問題。

雖然說胎兒不會因為孕媽晚上的睡姿不對而出現(xiàn)什么大毛病，但是如果孕媽采用正確的睡姿睡覺的話，更有助于胎兒的發(fā)育。

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懷孕期間，孕婦睡覺翻身真的會壓到腹中的寶寶嗎？

一般是不會的，但是具體還得看月份，以及翻身的方式。

如果睡覺的時候，只是普通的翻身，不會突然劇烈的翻動，是不會壓到腹中的胎兒的，因為胎兒宮內(nèi)有羊水的緩沖，能夠減輕壓迫。但是，如果翻身比較著急，動作比較猛烈，抻拉到肚子，很可能會影響到胎兒的健康發(fā)育。

1.孕早期。胚胎發(fā)育期，此時的胎兒還是個小胚胎，孕婦還沒有顯懷，睡眠上沒有特殊要求，即使趴著睡也是可以的，影響不大；當然為了安全起見，盡量減少趴睡的次數(shù)。翻身的時候，動作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，嚴重者可能引起流產(chǎn)。

2.孕中期。孕婦開始顯懷，肚子也越來越大，趴著睡會擠壓到肚子，影響宮內(nèi)胎兒發(fā)育，所以建議側(cè)臥平臥，等肚子特別大了以后，盡量側(cè)臥。翻身的時候，同樣也得注意，動作幅度不要太大，不僅容易抻拉到肚子，孕婦抽筋兒不舒服；還可能刺激胎兒胎動。

3.孕晚期。孕晚期肚子特別大了，孕婦會特別辛苦， 尤其是晚上睡覺的時候，腰酸背痛的，經(jīng)常時不時的換個姿勢。此時對睡眠姿勢的要求更嚴格一些，盡量不要平臥，而是左右側(cè)臥睡眠，選擇自己跟胎兒舒服的姿勢睡眠。翻身的時候，也得注意不要太突然，只要動作慢一點，對胎兒是沒有影響的。

最后，孕婦睡覺的時候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

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大家好我是小平，我是兩個孩子的媽媽，給大家說一下我懷孕期吧??

話十月懷胎真心不容易，孕早期妊娠反應(yīng)明顯，吐得膽汁都要出來了；腿腳腫得和饅頭似的，還時不時抽筋下。我覺得這些都還可以忍受，但是到了晚上睡覺，那才叫一個痛苦呢。前幾個月肚子還不明顯的時候，還不會感覺難受，到了孕晚期，隨著寶寶不斷長大，肚子越來越大，想要翻個身也不容易，又害怕翻身后會傷害到寶寶，常常一整晚維持一個睡姿，第二天起來就腰酸背痛的。那么，孕媽晚上睡覺翻身真的會傷害到胎兒嗎？

一、孕媽睡覺翻身，胎兒也會翻身嗎？

胎寶寶雖然生活在媽媽的子宮里，但是她也是一個獨立的個體。子宮里有一種物質(zhì)：羊水。羊水一方面的作用就是當孕媽腹部受到外來壓力或沖擊時，能起到減震的作用，減少不適感。所以，孕媽睡覺翻身時，胎寶寶并不會跟著翻身，只會讓寶寶有晃動的感覺。

二、孕媽睡覺頻繁翻身對寶寶有傷害嗎？

雖然羊水能起到一定的保護作用，但是孕媽還是不能頻繁翻身的。因為會有臍帶繞頸的風(fēng)險。臍帶繞頸，相信大家都不陌生，就是臍帶纏繞在寶寶的頸部。

如果臍帶纏繞的圈數(shù)較少，對寶寶就不會有傷害，隨著寶寶的生長發(fā)育，有很大的幾率寶寶會自行繞回來。但是如果臍帶纏繞圈數(shù)較多，剩余的臍帶已經(jīng)不多，就會造成寶寶缺氧，影響胎兒生長發(fā)育。如果孕媽還是選擇順產(chǎn)，則會引發(fā)胎盤脫落、臍帶斷裂的嚴重后果。所以，孕媽睡覺翻身是可以，但是建議不要頻繁地來回翻身。

三、為什么都說左側(cè)位睡好呢？

首先，左側(cè)臥睡可以減輕子宮對下腔靜脈及對主動脈的壓迫，使得回到心臟的血流量不至于減少，同時維持子宮動脈的正常的血流量，為胎兒的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

孕媽媽在懷孕初期，身體的變化不會很明顯，胎兒在子宮里的發(fā)育仍是在母體盆腔內(nèi)，外界的任何壓迫都不會很重，這時候孕媽媽不需過分的強調(diào)睡姿，只要自己睡著舒服就好，也可以來回翻身。

一般到了中期后期時：孕媽媽晚上睡覺時翻個身看似是一個很簡單很自然的動作，但是翻身的時候胎兒可能會被壓到或者大幅度的晃動，導(dǎo)致胎兒可能沒休息好。同時，如果孕媽媽較頻繁的翻身，那么臍帶也會跟著扭動，有可能會出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，因為，到孕中，孕后期時胎兒的發(fā)育很快也慢慢成熟，導(dǎo)致在子宮里的空間逐步減小，這時有可能臍帶繞到胎兒頸部，胎兒就會有缺氧導(dǎo)致窒息的危險可能。

但這種情況一般在孕中期和孕后期出現(xiàn)。孕早期胎兒不容易被被臍帶纏住。

同時，翻身時也可能會帶來胎位不正可能出現(xiàn)。因為隨著孕媽媽的頻繁翻身，胎兒會跟著孕媽媽一起晃動，長期頻繁下來也可能讓胎位發(fā)生一些變化，要注意避免胎位不正現(xiàn)象出現(xiàn)。

如上述所言，那么孕婦一定要側(cè)躺固定一邊睡同時不能翻身嗎？

其實也不至于。主要還是要看翻身時動作是否輕緩，頻率是否過于頻繁等有關(guān)。注意以上還是可以稍微翻一翻身子的，同時要避免太大的動作和沖擊等。因為，胎兒在孕婦的肚子里是被羊水包裹住的，羊水能夠保護胎兒將這些沖擊緩沖掉。所以孕婦注意細節(jié)就好。

您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

懷孕后，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子里的寶寶，整完都是神經(jīng)緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？

1、理論上：

孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。

① 影響胎兒氧氣、養(yǎng)分的供給

孕媽睡不好，精神倦怠，沒什么胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養(yǎng)分的供給。

② 影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的階段，就會影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加畸形的幾率。

③ 影響胎兒性格發(fā)育

經(jīng)常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發(fā)育，不利于寶寶出生后好性格的形成。

2、實際上：

雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。

因為胎寶寶住在媽媽的“小房子”里，這個“小房子”是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環(huán)境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子里的“羊水”也可以起到緩沖的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩沖和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。

因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結(jié)睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態(tài)，舒服的睡覺即可。

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孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？

很多孕婦在孕期都會有這個顧慮，翻身會不會壓到寶寶，導(dǎo)致睡眠不足，總是擔心胎兒有沒有問題，其實不要太過緊張，順其自然當然最好。

孕婦翻身睡覺會不會壓到胎兒？

其實是不會壓到胎兒的，因為孕媽肚子里有羊水的緩沖，起到保護胎兒的作用，所以孕媽不要太過緊張。

因為每個孕婦的睡姿都不同，有的可能喜歡平躺，側(cè)身或者總是翻身，其實只要自己感覺舒服，沒有其它異常，姿勢都是可以的。

孕婦最佳睡姿

臨床上最佳睡姿是左側(cè)臥位，孕晚期由于胎兒變大，會壓迫孕媽子宮，左側(cè)臥位一定程度上可以改善子宮右旋的狀態(tài)，同時也可以改善胎兒缺氧情況。

但不是每個孕婦都適合左側(cè)臥位，還是要看孕婦自己，很多孕媽左側(cè)臥位會有不舒服，上不來氣的情況，那就不要強迫自己左側(cè)臥位，可以選擇自己舒服的姿勢，怎么舒服怎么來。

當然，孕媽還要注意胎兒胎動情況，尤其是孕晚期要學(xué)會自己數(shù)胎動，如果胎動頻繁或者胎動過少，要警惕胎兒是否出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧情況，及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

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您好寶媽，很高興回答您的問題。

正常睡覺翻身是不會對寶寶造成大的影響的，寶媽可以放心睡。

但是如果長時間夜不能寐，頻繁翻身的話會對寶寶造成以下影響：

1.增加臍帶繞頸的幾率。

2.影響寶寶發(fā)育和休息。

另外，懷孕不同階段建議需要注意一下睡姿：

1-3月孕早期，只要不趴著睡，怎么舒服怎么睡。

4-7月孕中期，因為多數(shù)的孕婦子宮是呈右旋的狀態(tài)，所以建議孕婦左側(cè)睡。

8-10月孕晚期，這個時期建議左右側(cè)睡，但是盡量不要仰臥睡。因為這種睡姿使得不斷增大的子宮壓迫腹腔主動脈，可能會造成回心血量下降，影響子宮血流，從而影響到胎兒的健康發(fā)育。

祝寶寶健康成長哦！

我是39周加4天剖腹產(chǎn)，當天早上四點半睡夢中羊水破裂。老公趕快把我送到醫(yī)院。本來是想順產(chǎn)。但是寶寶雙頂徑太大，我又是高度近視，醫(yī)生覺得我的條件不適合順產(chǎn)建議剖腹產(chǎn)。我在整個孕期睡覺的過程中都是會翻身的。

前期懷孕的時候還會平躺，大概五個月的時候平躺就開始難受了，覺得呼吸不順暢。我大部分時間是左側(cè)躺，有時候覺得睡的很累也會右側(cè)躺，翻身的過程不會影響到寶寶，但是肯定不能趴著睡。如果還是覺得不舒服，用孕婦枕也會有一定的緩解作用，對于腿部的酸脹也會舒服一些。

總之，不用太緊張。也不用不敢翻身。后期大概五個月能感覺到胎動的時候，你就能感覺到你舒服了寶寶才會舒服。你繃著不敢動渾身難受的時候?qū)殞氁膊粫�舒服�?/p>

孕期媽媽們都是非常敏感的，生怕自己一個不注意傷害到胎兒。睡覺不敢翻身，一個睡姿又十分痛苦，導(dǎo)致經(jīng)常渾身不適睡不著覺，影響到睡眠質(zhì)量。良好的睡眠對孕婦是非常重要的。其實孕媽們偶爾小心的翻身，是可以的。

媽媽睡覺時，寶寶在干嘛

胎兒們生活的環(huán)境是媽媽子宮腔中的羊水里，羊水對胎兒除了有預(yù)防畸形、平衡胎兒體液、保持溫度恒定外，還緩沖外力作用。

所以媽媽們在睡覺時翻身，羊水會帶著胎兒緩沖晃動，就像在搖籃里，不會壓到胎兒。胎兒可能仍處在睡眠階段，不會醒來。因為胎兒已經(jīng)習(xí)慣漂浮著羊水中。

但孕媽也不可以頻繁翻身，頻繁翻身會增加臍帶繞頸的風(fēng)險。所以孕媽要控制翻身次數(shù)，如果睡眠影響不嚴重，還是盡量保持一個姿勢最好。

正確的睡姿

仰臥：這里的仰臥不是平常的那種睡姿，因為仰臥會導(dǎo)致孕媽心血量少，胎兒容易缺氧�？梢栽诤蟊秤覀�(cè)墊一個抱枕，是孕婦仰臥偏左，也是可以的。仰臥時候感覺下肢沉重的孕媽，再在下肢點一個枕頭即可。

側(cè)臥：左側(cè)臥是最適合孕媽睡覺的姿勢。它可以矯正子宮右旋，避免髂動脈和下腔靜脈被壓迫。促進血液循環(huán)，使胎兒供氧充足。側(cè)臥式，需要背部多墊幾個枕頭，肚子下方墊一個，膝蓋處一個。不要長時間使用右臥式，會引起不同程度的子宮右旋。與胎兒背部相反的側(cè)臥，有益于維持胎位的正常。

好睡眠

1、環(huán)境

· 燈光：如果孕媽喜歡開燈睡覺，燈光要柔和，盡量昏暗。燈光偏亮，會使眼睛通過眼皮感受到光源，再通過視神經(jīng)傳導(dǎo)給大腦，使大腦發(fā)號命令，讓身體蘇醒。

· 音樂：舒緩的音樂，能幫助你平靜心緒，更易安睡，還有助于胎教。

· 室溫：17℃-23℃最適宜。

· 濕度：40%-60%最佳。

2、熱水澡

熱水澡使全身血管擴張，腦部供血量減少，易產(chǎn)生疲憊疲倦，有利于睡眠。

3、一杯熱奶

暖胃安神，睡前半小時不已多喝水，防止經(jīng)常起夜影響睡眠。

4、床的軟硬

柔軟的床墊不易于孕婦翻身，過硬也會引起預(yù)防身體的不適。應(yīng)選擇有彈性且有適度硬度的床墊。

5、白天多活動，夜里睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步曬太陽。性情舒暢，晚上不至于失眠。

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@頭條育兒#育兒經(jīng)#

孕媽晚上睡覺翻身是不會擠壓到胎寶寶的，孕媽媽可以放心。

胎寶寶生活在子宮里，胎兒周圍被大量的羊水包圍著，羊水對胎兒有保護作用。當孕媽媽翻身時，胎兒會很聰明的跟著調(diào)整姿勢，因為羊水的浮力，胎兒變換體位也是很自然完成的。

孕早期，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡，不要趴著睡就可以了;孕中期，只要不長時間平躺，左右兩側(cè)，平躺三種姿勢可以換著睡;孕晚期，左右兩側(cè)交替著睡，左側(cè)臥位為主，左側(cè)臥位能減輕增大的子宮對孕婦的壓迫感，保證胎盤的氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)的供給，更有利于胎兒的生長發(fā)育，左側(cè)睡累了，可以短時間右側(cè)臥睡。