作為過來人分享一下我的個人經(jīng)驗，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說起吧，4.2號38周,去醫(yī)院檢查讓提前醫(yī)生安排手術,結(jié)果醫(yī)生說再等等,具體等啥呢,咱也不知道,咱也不敢問,只能打道回府 ，4.5號,重點來了,早上起來還沒事,中午吃了飯,上廁所就發(fā)現(xiàn)見紅了,瞬間驚恐,臥槽!我 要剖的,馬上收拾東西洗頭洗澡,墊上姨媽巾跟婆婆說,要去醫(yī)院我發(fā)動見紅了,讓她好安撫老大,匆匆忙忙趕去醫(yī)院,在路上吃著雪糕(生完就不能吃了),想著應該明天才會手術,晚上去吃頓烤肉的,到醫(yī)院就開始肚子疼,做了胎監(jiān)有兩次強烈宮縮,9分鐘一次,b超顯示疤痕厚只有1毫米,醫(yī)生馬上開了住院單子,說等不了明天,今晚就得剖(我心心念念的烤肉啊),去了產(chǎn)科住院部,宮縮已經(jīng)5分鐘一次,稱了體重量了血壓,做了核酸檢測,帶上了最貴的手環(huán)。

在病房醫(yī)生來接我,然而說的會很快來接,我卻等 了一個多小時,期間疼的坐不住,3分鐘一次宮縮了,我老公看不下去又叫了護士來,一內(nèi)檢已經(jīng)開了三指,心里有一萬句草尼瑪要說,剖腹產(chǎn)還經(jīng)歷開指的可能就我一個了,然后沒幾分鐘醫(yī)生就推著車來接我那時候又疼又怕,進了手術室就脫了內(nèi)衣褲,只穿了裙子,上了手術臺,醫(yī)生開始給我打麻藥,先讓我卷成蝦米狀,抱著肚子,真是一點都不敢動,盼著醫(yī)生一針扎好。

針扎上去的時候不怎么疼,但推針的時候,那感覺太酸爽了,又酸又脹,加上宮縮,難受的我哼出了聲 這時醫(yī)生開始問我有沒有知覺,我感覺大腿開始 發(fā)麻,越來越麻,一度讓醫(yī)生幫我捶捶腿,醫(yī)生 說現(xiàn)在手術臺是斜的,一會就好了,然后我就開 始迷迷糊糊的,沒啥感覺,過了一會就覺得胃里 好難受,想吐,一直忍著,最后忍不住了跟醫(yī)生 說。

醫(yī)生給我撲了墊子,讓我側(cè)著頭開始吐,吐 了一堆,醫(yī)生給我擦干凈過后,就感覺有人在按 壓我的肚子,沒一會就聽到嬰兒的啼哭聲。

我家 老二出來了,六斤的小喬治,護士抱過來讓我看 了一眼,讓孩子親了我一口,就抱走了,接下來 就是縫合,縫合了半個小時,我的產(chǎn)程就結(jié)束了 我被推回了產(chǎn)房,老公親了我一口,說了句老婆 辛苦了,我的任務圓滿完成,從此兒女雙全。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說月子那幾件事要做好:

第一件事；不注意健康，進行“夫妻恩愛”

一般來說：產(chǎn)婦產(chǎn)后想要“夫妻恩愛'，順產(chǎn)的寶媽至少要等到產(chǎn)后42天以后，剖腹產(chǎn)的寶媽至少要等到產(chǎn)后3個月以上才可以。分娩后的寶媽，不僅身體較為虛弱，盆底肌較為松弛，有的寶媽連產(chǎn)后惡露都沒有排干凈就選擇“夫妻恩愛”，是非常危險的行為�？赡軙�引起身體上的各種不適，或者引起各種婦科問題，造成產(chǎn)后腰痛，產(chǎn)后惡露較多等情況。

第二件事：不注意保暖，經(jīng)常貪涼

很多寶媽非常怕熱，尤其是月子期長期要求保暖，讓怕熱的寶媽非常地頭疼。等到出了月子期就為所欲為。這樣的做法比月子期受涼的傷害更大，很可能造成月子期沒有落下的病根。在月子期后落下，導致產(chǎn)婦在月子期受的苦都白費。月子期也是要注意保暖，禁食涼性的食物和飲品。有些產(chǎn)婦的身體較差，子宮對涼性物質(zhì)比較敏感，而且腰部也比較容易受到?jīng)鰵獾娜肭�。月子期后注意保暖比月子期間保暖還要重要，加上寶寶處在哺乳期，更加不能隨意受涼影響到寶寶。

第三件事：不注意產(chǎn)后恢復，身材走形

很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！��！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

第四件事：不注意飲食，貪嘴好油膩

寶媽在月子期的飲食如果屬于非常清淡的話，出了月子期如果一下子食用過于油膩，過于重口味的食物，不僅身體一下子接受不了，引起腸胃的不適，還會影響到寶寶的健康。寶寶會因為寶媽的飲食油膩而導致便秘。在哺乳期的寶媽如果食用過多的鹽分，也會影響到寶寶的智力，讓寶寶的大腦發(fā)育遲緩。

所以寶媽在出了月子期以后也能想吃什么吃什么，盡量保持飲食的營養(yǎng)均衡，保持身體所需的各種營養(yǎng)，保證寶寶的健康。的“口糧”。