感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產后恢復心得！

在37周那會就想著他快點出來，結果等啊等，等到39+6都沒有反應。前面幾次有捏乳頭催生，結果只有捏的那會假性宮縮，一停就沒有了，還以為要生了，結果是騙人的。到40周去產檢想叫醫(yī)生開單住院催產的，醫(yī)生說還可以等多2天再催產。

做了一系列檢查。醫(yī)生叫多走樓梯。因為整個孕期沒有運動過，帶大寶太累了。在檢查完回家，下午走20分鐘樓梯，然后回去床上躺著捏乳頭。捏了半小時吧，突然感覺有東西流出來，是一點點，以為破羊水了，去廁所看下，結果不是，心里總覺得今晚要生的感覺。

然后趕緊做飯吃，洗澡，期間上好多次廁所，總感覺時不時流點東西，后來我多擦幾次，看到粉色的血，不太明顯，不確定是不是，然后繼續(xù)躺著玩手機。突然流多了一點。嗯不淡定了。肯定是破水了，只是不多。做飯那會肚子就開始姨媽疼了。很輕微，去到醫(yī)院內檢，一伸手進去，嘩啦水流出來了，好多好多。

醫(yī)生說開了3指，可是我不覺得疼后來就去產房了。期間都是5分鐘疼一次，疼10秒就過了，都不算疼。后來3分鐘疼一次，就感覺大便感來了，過多一會，就更想拉了，宮口全開了。我個人覺得這個疼就跟我生第一胎開2指的疼一樣，很輕微。

我用了幾次力就生下來了，7斤2兩。撕裂，縫3針，破水到生出來，就4個半小時。特別快，也不疼。真是會疼人的小家伙

出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子里的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子里我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！

出月子要到醫(yī)院做一些系列性婦科檢查，醫(yī)生給我做檢查時說，怎么肚子還這么大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，喂奶又不方便，就沒用了，醫(yī)生笑笑說現在是什么年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

后來經過醫(yī)生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，后來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點舍不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區(qū)里的同齡媽媽們特別的羨慕我。

同樣是母乳喂養(yǎng)，為何有人越奶越瘦，有人卻越奶越胖？那么差別到底在哪里？就是因為瘦的媽媽更加會調節(jié)自己的飲食和體重，讓我們來看一下怎么調節(jié)，越奶越瘦？

一、產前控制體重： 產婦控制體重這個工作，并不是大部分人以為的，要斷奶以后才能開始，最好是從產前就開始了。如果產前基礎體重過高的話，懷孕期間更容易增重過多。

二、哺乳期飲食控制： 相信哺乳期的媽媽吃豬腳都吃怕了，但是自己越吃越胖，奶水卻不見多。這是什么原因呢？來看看，哺乳期，你吃對了嗎？

多喝水 敲重點，增加產奶量并不是需要胡吃海喝，吃下去的熱量全長媽媽身上了，而是要多喝水，哺乳期媽媽有沒有注意多喝水呢？一天喝水量要超過2000毫升才行。

多吃青菜水果 一項針對1,114名成年人的研究發(fā)現，每天吃10克可溶性纖維的人在5年內腹部脂肪減少3.7％。 所以青菜水果里含可溶性纖維較多，最好吃整個的水果，比如蘋果帶皮吃。

少吃油膩食物 太過油膩的傳統(tǒng)下奶的食物要少吃，比如豬腳，特別容易讓人發(fā)胖。