您好！很高興回答您的問題。我認為衰老的原因有三個，變年輕有兩個方法。具體詳見視頻！

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大多數(shù)女性生完孩子老10歲，可能是以下原因

在大多數(shù)人心中，寶媽產(chǎn)后，可能都是非常虛弱，甚至是面容憔悴，更有甚者，還會感覺自己老了10歲。而我小區(qū)的一個寶媽小月，卻打破了這個規(guī)律，這位寶媽25歲，是一位年輕媽媽，她產(chǎn)后恢復(fù)得很快，并且感覺比以前更加漂亮了，也許有人會認為是與她年輕有關(guān)。其實這并不是主要原因。那么為什么有的寶媽產(chǎn)后感覺老10歲，有的寶媽卻容光煥發(fā)，為什么差距這么大呢？一起來看看吧！

大多寶媽，雖然坐月子期間，可能會有老人照顧，但是寶媽也并不輕松，可能寶媽還需要負責(zé)一些事情，并不能做到完全休養(yǎng)身體的。比如說，要照顧寶寶，給寶寶喂奶，尤其是晚上睡覺的時候，可能半夜里還有起來給寶寶喂好幾次奶。整個晚上，都睡不好覺，不能睡一個完整的覺。

還有寶寶離不開寶媽，只有在寶媽的懷抱，才能安穩(wěn)入睡。因此，寶媽坐月子的時候，還需要負責(zé)哄寶寶睡覺，帶孩子。無疑，如果寶媽處于這樣的狀態(tài)，那么寶媽坐月子期間，也是很累的。

寶媽睡不好覺，不能得到充分休養(yǎng)，那么寶媽不僅會身體恢復(fù)速度變慢，還可能由于勞累，拉下月子病。即使是出了月子，身體也可能出現(xiàn)各種各樣的問題。

此外，還可能由于兩代人在育兒方面的分歧，導(dǎo)致一些不愉快事情的發(fā)生，寶媽情緒不怎么好，不僅可能會產(chǎn)后抑郁，還可能夠影響給寶寶喂奶，自己身體恢復(fù)。以及在月子期，雖然有老人照顧，但是可能由于口味差異。總之這些可能都是很多寶媽，即使經(jīng)過月子期的恢復(fù)，也依舊身體沒有恢復(fù)好，并且依舊憔悴，感覺老了10歲。

而寶媽小月與大多數(shù)的寶媽有點不同，因為照顧寶媽小月的可是有4個老人，寶媽小月，每天除了給寶寶喂下奶，幾乎什么事情都不用做的。寶寶有人帶，平日里帶寶寶哄寶寶睡覺，都是有人負責(zé)的，更不用說家務(wù)這些事情了，老人還輪流給寶媽小月做好吃的。寶媽小月和幾個老人相處得也非常和睦，即使出門，也有人抱孩子，有人拿東西，還有人專門照顧寶媽小月，無論什么時候看到寶媽小月，臉上都是充滿了笑容，讓人羨慕不已。

寶媽產(chǎn)后想要恢復(fù)得好，就需要做到以下幾點。

保持心情愉悅

寶媽產(chǎn)后的心情，對于身體的恢復(fù)是很重要的。寶媽只有心情愉悅，隨時保持一個良好的心情，才能更有助于身體的恢復(fù)。如果寶媽心情不好，不僅會影響寶媽哺乳，還會影響寶媽身體恢復(fù)，嚴重的話，還導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。因此，寶媽產(chǎn)后不僅要注意調(diào)節(jié)自身情緒，家人們也需要多讓著寶媽，不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

得到充分休息

寶媽產(chǎn)后，身體虛弱，寶媽更需要家人多照顧，可不能因為有了寶寶，就全都跑去照顧寶寶了，而忽視了對寶媽的照顧，這樣不僅會讓寶媽心寒，更會影響寶媽身體的恢復(fù)。寶媽產(chǎn)后需要多休息，尤其是產(chǎn)后一周，更需要注意多多休息，不能太過勞累，尤其是晚上睡覺，如果能夠睡一個好覺，那么對于寶媽身體和精神的恢復(fù)都是非常有幫助的。

適當運動

寶媽產(chǎn)后雖然需要多休息，才有利于身體的恢復(fù)，但是并不是每天躺著或者坐著，就真的好的。寶媽產(chǎn)后，身體恢復(fù)一些后，還是需要適當運動的，這樣不僅有利于調(diào)節(jié)情緒，還有助于身體更好地恢復(fù)，加速身體各方面機能的健康恢復(fù)。

健康飲食

寶媽產(chǎn)后的飲食也是非常關(guān)鍵的。寶媽產(chǎn)后身體虛弱，雖然需要豐富的營養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)。但也不是補得越多越好，寶媽產(chǎn)后也不能吃得太過油膩。寶媽產(chǎn)后飲食要以清淡為主，保證飲食全面均衡健康即可。并不需要大魚大肉、暴飲暴食。這樣不僅讓寶媽體重快速增加，還不利于寶媽身體健康。

你在產(chǎn)后，是處于那種狀態(tài)呢？看是否與上面的情況對應(yīng)呢？

即使不生孩子，都很難逆轉(zhuǎn)衰老，能保持老樣子都要花很多時間、精力。更不要說生完孩子了還要逆轉(zhuǎn)。

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你試試連續(xù)幾個月帶新生兒就知道了，問是問不出答案的，不經(jīng)歷過每天2-3小時喂養(yǎng)一次寶寶，然后抽空換片抱娃幫娃洗澡等，就不會知道。

而且出產(chǎn)婦元氣大傷，還能堅持帶好娃，實在不易

感謝邀請，過來人親身經(jīng)歷分享給大家！

順產(chǎn)男孩，六斤八兩。足月以后天天盼著能早些出來，寶寶估計知道了38周整就發(fā)動了，27號凌晨四五點見紅伴著宮縮，一大早就去醫(yī)院了，但是醫(yī)生內(nèi)檢沒有開，胎監(jiān)也沒有宮縮，叫下午回家看看，要是還一直痛就來住院，回到家感覺比上午痛的數(shù)次頻繁了，打算第二天去住院。后面覺得還是早點去醫(yī)院好點 。

晚上十點就去了醫(yī)院，醫(yī)生內(nèi)檢說已經(jīng)勉強開倆指問我選什么套餐，聽別人說無痛對以后腰不好，沒生之前就猶豫，但是到真正很痛的時候打無痛真的很好，像我子宮后位，第一胎宮口看的慢，一直的到凌晨三點多才開三指，進產(chǎn)房打無痛，無痛打了一點都不痛了 一直到早上七八點鐘醫(yī)生看差不多就不給開了。

打了無痛四五個小時只開了一公分，后面醫(yī)生說不給我開了說四指之后就很快了怕到時候沒感覺，關(guān)了之后那酸爽一輩子都不能忘記，后面9點鐘全開了，產(chǎn)房就一個醫(yī)生，那個醫(yī)生說想用力就用，就一直坐在那里，讓我自己找感覺，后面看我用力胎心一直下降，就打電話叫了主任來，真的不會用力，后面還是一個按著肚子一個拉著頭叫我用力，后面實在生不出就給我剪了，寶寶一下就出來了，還以為就結(jié)束了，后面還要掏胎盤，按肚子，縫針，太酸爽了，感覺這輩子都不敢在生了，坐月子期間，天氣熱，傷口越來越痛，只能躺著 。生了寶寶才知道媽媽有多偉大 。

出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結(jié)果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服

我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。 現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

想要延緩衰老，你要堅持做3件事

1. 早點哄睡 早睡對于有娃的寶媽來說可能有點困難，就是因為困難才要去克服和制定標準。晚上10點你開始哄睡小寶貝，11點前能收拾完自己躺下睡覺，能減少膠原蛋白的流失，對皮膚的修復(fù)有很大的幫助。

2. 多吃抗衰老食物 過了哺乳期，寶媽的飲食就沒有什么禁忌了，你可以選擇多吃一些抗衰老的食物，能激活臉上膠原蛋白，提高你臉上皮膚的彈性。就像給氣球打氣一樣，你的法令紋和眼尾紋會被撫平，皮膚變得水潤飽滿。

3. 勤溜娃 說是溜娃其實是溜自己，當你帶小孩出去室外后，你要時時刻刻追著娃跑 ，這其實是在增加你的運動量，對于寶媽來說，這可能是少數(shù)的可以運動的時間了。多在室外跑跑，呼吸新空氣，有助于全身血液循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝和排毒。

年齡小生過孩子后還能恢復(fù)，普通高齡產(chǎn)婦過后很難恢復(fù)了，我34歲生二寶別人都問我是奶奶還是外婆，我的鄰居三十出頭生二寶也像奶奶，她在家還什么家務(wù)都不用干，除非家庭條件非常好，做做保養(yǎng)也許好點

這也太玄乎了吧？

破腹產(chǎn)可能會有點影響！但順產(chǎn)的人…大都不會！

人類生養(yǎng)遵循的是最古老的自然規(guī)律，秉承自然規(guī)律的人…自然不會？逆自然規(guī)律或人為的去做了改變…當然是會！

首先感謝邀請，為什么生完孩子老十歲？老十歲有點夸張了，但跟生孩子之前比，確實有很大變化。

說說我自己吧，我也是一位寶媽，生孩子之前，體重八十多斤，我個子比較矮，但這個體重也是很苗條的，不管怎么吃都不會胖，所以一直以來我都認為我是吃不胖型的，沒有忌口過，都是想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，但自從懷孕后，體重蹭蹭往上漲，當時想著只要孩子健康就好，所以也沒有控制，尤其到了孕后期，吃的越來越多，估計就是這時候胃撐大了，生產(chǎn)時體重130多斤，生后飯量一直很大，奶水不好，所以還是吃很多，身體嚴重走型，再加上帶孩子，晚上睡不好，白天沒精神，記憶力衰退，大肚子，那叫一個滄桑，生孩子前小蘿莉，生后變成大媽，所以感覺女人真不容易，養(yǎng)一個孩子付出的心血真的太多，當然當你看到孩子對著你笑，甜甜的叫你媽媽時，你會覺得一切都是值得的，有句話叫累并快樂著，打底就是如此吧。

關(guān)于如何逆轉(zhuǎn)變瘦變美，我覺得就是一個自律性的問題，如果想要改變，就要管住嘴，邁開腿，改變的過程肯定是痛苦的，但只要你堅持下去，控制住自己，那么結(jié)果一定是你想要的，說起來很容易，做起來卻很難，想要成為更好的自己，更美得自己，就從今天開始給自己制定一個計劃吧，加油！

如果女人只管生，其他一樣不管，同時去康復(fù)中心保養(yǎng)是可以延緩衰老的，但是極少做到，普通家庭實力不允許。我們單位一個同事生完就根跟沒生前一樣，后來她生老二后保養(yǎng)不到位，就顯老了。