作為過來人給大家說一下產(chǎn)后如何恢復效果更好，先說下我的生產(chǎn)經(jīng)歷。因為是第一胎，我的月經(jīng)一直挺準的，所以延遲了幾天就測出懷孕了，去醫(yī)院查血，懷孕了，然后沒過多久就開始孕吐，吐的沒法喝水，說是妊娠劇吐，住了兩次院，一直到四五個月才好一點，前面懷孕因為吐的兇，后來從五個多月的時候好點了，就開始使勁吃，到生的時候長到了140多。

因為懷的很高，39周都還沒入盆，我又腿根很痛，翻身都痛，走路也痛，腳也很腫，最后實在受不了，提前兩天入院，準備剖腹產(chǎn)，其實最開始是害怕的，但是又想她快點出來，進手術室，打麻醉，都不痛的，就跟扎針差不多，醫(yī)生叫你背過去，你也看不見針頭，只是一會就感覺下身發(fā)熱，然后就麻了，放松就好了，中途都是沒感覺的，沒有一會就會感覺有人使勁在壓肚子，然后吸羊水，寶寶就出來了，然后就是縫針，感覺就是有人在拉扯肚子一樣，使勁的把肉拉在一起合上，

這時候感覺有點難受了。一直發(fā)抖，又想吐，醫(yī)生就在旁邊可能給我加了止吐的，就一直問我還想不想吐，看我抖的兇，也給我加藥，雖然不知道是什么，反正整個過程都是很快的，后來弄好了，就給我上鎮(zhèn)痛棒，上完就推出手術室啦�；夭》�，就是壓沙袋，然后護士會來壓肚子，可能是因為麻藥的問題，我感覺壓肚子還是不怎么疼，就是有點難受，

放松，大口呼氣就好了，后來第二天就是拔尿管，然后下床，走路，剛開始，可能因為麻藥的問題，頭很暈，多走走就好了，然后就是排氣，我是因為有痔瘡，到第三天的早上才排了一點，中途就只能喝點湯水，因為想排便，又排不出來，也難受。宮縮都還好，反正我就覺得，排不出??難受，都是第五天出院了，第六天才排的。不過剖腹產(chǎn)只要下地了，一天會比一天好了。

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣再來說說產(chǎn)后恢復經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來��？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！��！

現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好

最后給大家說說如何做瘦的快

1、日常飲食，當完全處于母乳喂養(yǎng)時，新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養(yǎng)，當寶寶們開始進食固體時，新媽媽每天需要額外的250卡路里。

2、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最好的天然食品，堅持母乳喂養(yǎng)不僅可以消耗母體內(nèi)多余的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個減肥的過程。