新冠狀肺炎的流行情況，很多人減少了外出的需要。 但是，有些牙周炎患者可能無法坐下，“醫(yī)生要求我在1-2個(gè)月內(nèi)去醫(yī)院復(fù)查，我該如何治療？” 不用擔(dān)心 北京口腔醫(yī)院牙周科的季瑾醫(yī)生告訴您如何在家中患牙周疾病。 總結(jié)起來，刷牙，用牙線剔牙，多吃水果和蔬菜，少吃硬食，保持工作和休息以及有效休息。 如果疼痛太大，去醫(yī)院，戴上口罩，保持體溫并做好保護(hù)工作就非常重要。

首先，不要太擔(dān)心。 絕大多數(shù)的牙周疾病是一種慢性疾病，如果得到適當(dāng)?shù)木S護(hù)，它在幾個(gè)月內(nèi)很少會(huì)迅速惡化。 牙周疾病是一種慢性疾病。 我們不能離開一會(huì)兒，但是我們可以用自己的努力制造一個(gè)“金鐘獎(jiǎng)杯”來密封它，以免此時(shí)讓它出來制造麻煩。 如果我們真的想出來，我們?nèi)メt(yī)院，讓醫(yī)生將他打倒，然后扣上蓋子。

秒，沒有必要趕到醫(yī)院。 由于口腔治療的特殊性，超聲波洗牙產(chǎn)生的水蒸氣不容易在診室中擴(kuò)散，發(fā)生交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)很高。 因此，在流行病防控期間，應(yīng)盡量減少醫(yī)院的數(shù)量。 第三，做好日常維護(hù)，只有清潔到位，才能讓那些牙周病原體無遮擋。 即使它處于C位置，也可以在破壞性之前消除它。

必須良好有效地刷牙：同樣，如何有效刷牙以及持續(xù)多長時(shí)間非常重要。 必須確保每次刷牙不少于3-5分鐘。 最好每天只刷兩次，每次超過三分鐘，而不是每天刷五次，每次30秒。 同樣，不要害怕刷牙和流血。 事實(shí)上，流血意味著您沒有將其刷干凈。 細(xì)菌在牙齒或牙齦上占據(jù)位置C的時(shí)間太長。 因此，一旦看到出血，就應(yīng)該很好地刷牙。 確保在牙齒的根部附近刷牙，即不僅要刷牙表面，還要刷牙髓或牙齦。

學(xué)會(huì)使用牙線，并做好牙齒之間的清潔工作：除了刷牙之外，您還必須準(zhǔn)備一種具有高推力值的武器，即牙線。 您知道，細(xì)菌大于病毒，但我們看不到它。 它最喜歡的地方是牙刷無法進(jìn)入的地方，例如牙齒之間。 因此，學(xué)習(xí)使用牙線并充分利用此武器。 我們的戰(zhàn)斗力至少會(huì)提高一倍。

還應(yīng)注意日常飲食：少吃那些太硬的東西。 切勿咬硬的榛子殼或酒瓶蓋。 如果您患有牙周炎，則需要少用一些牙齒。 如果您已經(jīng)有冷熱敏感癥狀，請(qǐng)不要吃冷熱食物。 刷牙并用溫水沖洗。 不要為自己擔(dān)心麻煩。 多吃水果和蔬菜。 這些粗纖維食品在咀嚼過程中具有自我清潔的作用。 它們也有利于整體健康。 多吃是沒有錯(cuò)的。

：在家里，很容易被打亂。 熬夜看電視劇。 考慮一下病毒和流行情況。 如果您的精神壓力很大，很容易降低全身抵抗力，這對(duì)牙周疾病不利。 很容易使慢性病急性發(fā)作。 牙周炎通常沒有任何癥狀。 如果是急性發(fā)作，也可能在全身發(fā)燒，并伴有嚴(yán)重的疼痛和牙齦潰瘍。 因此，請(qǐng)嘗試保持固定的時(shí)間表。

牙周炎腫脹和疼痛：取決于嚴(yán)重程度。 如果您可以忍受疼痛和腫脹，可以在家中處理。 首先，必須保持口腔衛(wèi)生并養(yǎng)成刷牙和使用牙線的習(xí)慣。 此外，您可以使用漱口水來增強(qiáng)口腔清潔。 最后，適當(dāng)服用一些抗生素和止痛藥。 但是，只需要3-5天。 如果情況沒有好轉(zhuǎn)，您仍然必須去醫(yī)院。 疼痛和腫脹太重，無法用藥緩解，或者牙齦出血明顯無法阻止。 請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院搶救。 一兩次就診后，一般的牙周疾病將得到緩解。 來醫(yī)院時(shí)，必須戴口罩，做好防護(hù)，注意安全。

/季進(jìn)（北京口腔醫(yī)院）

負(fù)責(zé)人：朱家琪（en042）