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有數(shù)學恐懼，怎么辦？
2020-07-20 22:47閱讀(67)
有數(shù)學恐懼，怎么辦？數(shù)學也不是很差，但考試時很害怕，經(jīng)常自我安慰說自己很喜歡數(shù)學:進行心理咨詢，找到深層次原因。父母，老師，還是早年的關(guān)系問題:-數(shù)學，
進行心理咨詢，找到深層次原因。父母，老師，還是早年的關(guān)系問題
首先，自己要對自己內(nèi)心的需求要了解，對數(shù)學有恐懼的心理，自己對數(shù)學感興趣，這個是自己真實的想法嗎？是喜歡還是討厭？如果是真得的喜歡數(shù)學，但出現(xiàn)恐懼也許是因為自己在這個科目上沒有達到預(yù)期目標效果，多次的失敗導(dǎo)致自我的恐懼害怕。如果是不喜歡，但又因為某種原因而強迫自己，長久下來就會出現(xiàn)恐懼
筆者認為，可以設(shè)法減輕壓力。壓力會使人產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、抑郁，消極情緒反過來又會助長恐懼感.可以通過運動和冥想能夠緩解壓力，讓人鼓起勇氣。
可以采取勇敢的行為實踐。勇氣是一種習慣。強迫自己做勇敢的事能獲得勇氣。如果對數(shù)學真感興趣，堅持自己的目標和理想，不斷實踐。
不妨做下小學數(shù)學增強點信心～還可以與自己考得最差的那次比，不要老是把自己看成什么都能做到的那種人，我在高三最后幾天的模擬考試中也考得不是很理想，只有100多一點，而我平時能拿到140多，我數(shù)學老師給我說了一句很有哲理的話：往往太想得到的東西，反而得不到.就是這句話讓我明白了自己的人生價值，我要把自己想得到的東西看得平淡點，就比如你，你可能很想考好數(shù)學，而每次都考砸，不妨想一下我數(shù)學老師的那句話吧～希望能給你一點幫助，其實數(shù)學是一門很好玩的學科，祝你學有所成，能盡快擺脫數(shù)學恐懼癥。大家點點關(guān)注哈
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