你好，感謝邀請(qǐng)，我個(gè)人建議選擇山地車較好一些，公路車吧這個(gè)價(jià)位是入門的，當(dāng)然了看你怎么選了，如果追求速度，公路車，如果是為了騎車健身，周末參加一下車隊(duì)活動(dòng)的話，山地車比較適合，美利達(dá)公爵600、挑戰(zhàn)者300、捷安特atX777或xtc800，還有喜德盛傳奇500，這幾款都是這個(gè)價(jià)位的山地車。

其中，公6、挑3的價(jià)位差幾百塊，配置差不多，挑3油剎和飛輪稍好些，輪組也有一些升級(jí)，捷安特777是27速的，入門級(jí)還是不錯(cuò)的，XTC800和挑3價(jià)位一樣，配置也基本一樣，都是30速的禧瑪諾套裝，當(dāng)然了，如果飛輪也是禧瑪諾套裝就更好了。傳奇500相對(duì)來說性價(jià)比超高，比挑三和800價(jià)格低，配置基本上差不多，如果傳奇500上個(gè)22速版的那就性價(jià)比爆棚了，呵呵，當(dāng)然，最好你家旁邊有專賣店，去看看，試騎一下。

最后，我根據(jù)我自己的意見，就是你家旁邊專賣店離得最近的去看看，老板人好的去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多對(duì)比一下，試騎試騎，3000這個(gè)價(jià)位車型還是比較多的，車況都是不錯(cuò)的，我自己騎得也是一輛挑3，今年剛換的新款，我們家旁邊專賣店剛到我就去試了，試完就直接出手了，希望能給你起到幫助。

捷安特山地xtc就可以，鍛煉唄不拼速度不敗家騎行一路留一路風(fēng)景加油

我覺得沒必要買三千元的自行車來健身，想有一個(gè)健康的好身體固然重要，有幾百元到一千多的都可以，只要是變速的就行，不知道你多大年齡，干什么工作的，時(shí)間充足不充足？也可能是你心血來潮想買？首先你要有恒心，不能三天打魚二天曬網(wǎng)，即使是這樣你頂多三至五年就會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事，而沒時(shí)間鍛煉，還有最重要的是騎時(shí)間久了，你的雙腿會(huì)不同程度的受傷，因?yàn)榻?jīng)常騎不可能不傷腿，運(yùn)動(dòng)員為什么會(huì)退役?就是黃金年齡過了，體能跟不上了，一點(diǎn)拙見見諒哈

如果你只是最近才想去健身的話，證明你還沒有養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣！

結(jié)合個(gè)人習(xí)慣分析了一下:

1類人，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，可以說運(yùn)動(dòng)無處不在，無論何時(shí)何地，無論身著什么衣服，說運(yùn)動(dòng)就能運(yùn)動(dòng)的人！

2類人，對(duì)自己體型不滿意了，想穿漂亮的衣服這類人，想運(yùn)動(dòng)但自己又不好意思一個(gè)人去，這就是需要有人陪才會(huì)去運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)裝備還是很有要求的，要牌子，要款式，要拍照，沒運(yùn)動(dòng)幾分鐘，拍照占了大部分時(shí)間！

3類人對(duì)運(yùn)動(dòng)有充分認(rèn)識(shí)的人，

首先，對(duì)裝備場(chǎng)地毫無要求，簡(jiǎn)單。

其次，有科學(xué)的依據(jù)，運(yùn)動(dòng)前的拉伸，跑步熱身，有氧運(yùn)動(dòng)，力量運(yùn)動(dòng)都有時(shí)間劃分！

最后，飲食起居，都會(huì)有一個(gè)高好的習(xí)慣。

無論做什么運(yùn)動(dòng)，都要認(rèn)識(shí)到，你運(yùn)動(dòng)的是人，還是裝備。一個(gè)真正擁有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人都是最簡(jiǎn)單的人！說走就走的人！

祝大家都是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，身材好，精神好！吃嘛嘛香！

如果你花了3000元買了一款山地車相信你用不多久會(huì)后悔當(dāng)初不如多花點(diǎn)錢買一輛公路車，多數(shù)玩公路車的愛好者都是由山地車過度的，這個(gè)過度很不劃算

捷安特，首先質(zhì)量沒問題，

建議買UCC環(huán)球自行車，推薦德曼特3.0，官方指導(dǎo)價(jià)3998，我朋友做這個(gè)牌子，拿貨便宜好多！

車架變速器套件同級(jí)別性價(jià)比相當(dāng)高！現(xiàn)在騎了差不多5000公里左右。跟朋友一起騎行的時(shí)候，捷安特老板都說做工涂裝比他的好點(diǎn)。

我騎行六年數(shù)萬公里，

身板猶如年輕時(shí)。六十年齡三十心臟，從無頭痛腦熱之類毛病，一天騎行都在100-200km，好車子的優(yōu)勢(shì)主要是路上不會(huì)壞，配置好，重量輕，建議購(gòu)買，捷安特ATX系列

或者捷安特RTC系列

美利達(dá)公爵或者挑戰(zhàn)者系列，

喜德盛傳奇500plus! 騎了倆月了， 性價(jià)比很高!

我認(rèn)為喜德勝比較好。我騎四年了，基本設(shè)有壞過。