適合小孩喝的湯：

一、泥湫湯

功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗�，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會這么厲害。

配料：泥湫+茨實+淮山+苡米

做法：泥湫買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會不斷翻動，身上的“擅”(此字不會寫，就是身上滑滑的粘液)就會脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥湫爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個細(xì)煲，加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

二、大骨湯

功效：增強鈣質(zhì)，健脾開胃

配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨實+淮山+苡米

如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。

三、魚骨湯

功效：增強鈣質(zhì)、清潤、去濕 配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳 做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。 可以加綿茵陳,非常去濕。那是個中藥來的，用個煲湯袋裝著來煲。

夏天煮什么湯比較有營養(yǎng)適合寶貝喝呢？

大家好，我是隨然之戀戀不舍早餐，很高興回答這些夏天適合煮什么湯適合寶貝喝，希望我的回答會對你們有幫助。

夏天到了，天氣炎熱，這熱天氣鬧的人們心煩意亂的，無論是大人還是家里的孩子們都食欲減退，吃東西吃不下去，不如做些有營養(yǎng)的湯，為身體補充營養(yǎng)，把吃不下去的營養(yǎng)找補回來。

自古以來民間就流傳著的“民以食為天，食以湯為先”確實這個湯在中國人心中占有重要的地位，說起充營養(yǎng)，調(diào)理身體，首先想到的就是湯，夏天到了，更要給家里的寶貝們煮些湯喝，那么夏天有那些湯適合他們喝呢？我們一起來看看。

??冬瓜鯽魚湯

最近這段時間，全球都受疫情影響，給我們的生活造成好多的影響，尤其是孩子們，為了保證他們的健康，還都沒有開學(xué)，一直在家里上網(wǎng)課。

正好前段時間聽了張文宏醫(yī)生的講座，這個時期要調(diào)整孩子們的飲食結(jié)構(gòu)，多吃些含有蛋白質(zhì)的食物，其中魚類就是很好的選擇，可以把魚都燉爛了，熬成魚湯喝，喝魚湯是不錯不過夏天到了，天氣炎熱，不如在燉魚湯的時候加些冬瓜，冬瓜是很好的消暑蔬菜�？梢越o寶貝們燉一道冬瓜鯽魚湯喝，在補充蛋白質(zhì)的同時，也能在高溫天氣中給孩子們消一下暑。

??豆腐苦瓜湯

我們的飲食是由酸、甜、苦、辣、咸組成，說起這五味，大多數(shù)人都不喜歡這里面的苦味，不過這苦味，在炎熱的夏天確實個好味道，有助于我們身體排毒個解暑，尋找苦味食材，苦瓜就是不錯的選擇。

喜歡吃苦瓜的不多，不過苦瓜營養(yǎng)豐富，可以除邪熱、解勞乏、清心明目，用它來燉湯最合適，寶貝們可能會嫌苦瓜苦，可以在燉苦瓜的時候，往里加些豆腐，一方面來補充蛋白質(zhì)，補充營養(yǎng)，另外一方面也綜合下苦瓜苦味。

豆腐苦瓜湯是一道非常適合夏天喝的湯，如果寶貝們不喜歡吃苦瓜，可以把苦瓜和豆腐多燉些時間，把營養(yǎng)精華都燉到湯中去，不吃菜，只喝湯，就幾乎喝不出苦味來了。

??絲瓜蝦仁湯

絲瓜是非常適合做湯的一類蔬菜了，它也很適合夏天來做湯，夏天吃絲瓜，可以解暑熱，也可以幫助我們在夏天炎熱引起的消化不好，促進消化。有了蔬菜怎么能少得了肉類的搭配呢？肉類中也不能選擇太油膩的，不然容易導(dǎo)致食欲不振，這時蝦仁就是很好的選擇。

蝦仁清淡，吃它還能補充蛋白質(zhì)等多重的營養(yǎng)，讓蝦仁和絲瓜一起做湯，有葷有素，營養(yǎng)搭配均衡，關(guān)鍵是兩種食材做出來的都非常的鮮，在炎炎夏日，促進食欲。

??蓮藕薏米排骨湯

過夏季，有種食材一定不能錯過，它就是蓮藕，在炎熱的夏季，可以買些早上市的蓮藕用來燉湯，它吃起來最鮮美了。給孩子們燉湯，不能只放蓮藕，太素了，補充的營養(yǎng)不豐富，孩子身體正處于發(fā)育時期。

和蓮藕比較搭配肉的應(yīng)該就數(shù)排骨，兩種食材一起燉，蓮藕可以很好的吸收排骨的肉香，也可以很好的化解排骨的油膩，正所謂一舉兩得，燉這道湯是，還可以往里放些薏米，夏季雨水勤，天氣潮濕，我們的身體也要去濕，薏米就是很多的選擇。

不過這薏米比排骨和蓮藕都難熟，燉的時候一定要多燉些時間，用小火來慢燉，把食材里的營養(yǎng)都燉出來。

我是隨然之戀戀不舍早餐，愛吃、愛美美食、更愛生活，希望能尋找出各種食物最適合的做法，把最美味的食物傳遞給你、我、他。關(guān)注我，讓我們一起去尋覓和挖掘食味、食趣、食欲！

廣東人一年四季都喜歡喝湯，在廣東住了快20年，我也習(xí)慣了這里的飲食，每餐無湯不香。說到湯，很多人都會覺得，湯是熱的，冬天喝湯暖胃，夏天喝什么湯呀。這可不對喲，老話常說，順應(yīng)季節(jié)、不時不食。湯也是一樣，什么季節(jié)喝什么湯，還是挺有講究的。

炎熱的夏季就要多喝消暑降火的湯水，這樣可以防止中暑，也能避免上火，尤其是小孩子經(jīng)常在戶外活動，非常容易中暑，所以更要多喝一些消暑又營養(yǎng)的湯水，比如絲瓜湯、苦瓜湯等。

下面分享幾款適合夏季做給寶貝喝的湯水。

一、排骨冬瓜湯

排骨冬瓜湯性涼，具有清熱消暑、利尿水腫等作用，不過這款湯孕婦少喝為好。

做法：把排骨放水里焯燙兩分鐘撈出用清水洗凈，把排骨、姬松茸、泡姬松茸的水和清水倒進湯鍋里，煮開之后放兩片姜轉(zhuǎn)小火燉半小時，然后放冬瓜再燉10分鐘，最后撒鹽即可。

二、霸王花胡蘿卜龍骨湯

此湯在廣東非常常見，因為加了羅漢果和胡蘿卜，具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，味道非常清甜也營養(yǎng)，非常適合煲給寶貝喝。

做法：龍骨放開水里焯燙兩分鐘，撈出用清水洗凈浮沫，接著把骨頭、提前泡軟的霸王花和清水放湯鍋里煮開，再放胡蘿卜塊和一點點羅漢果、兩片姜再次煮開，改小火燉40分鐘，出鍋前撒鹽即可。

三、竹蔗馬蹄茅根湯

竹蔗和馬蹄有去火降燥、清肺化痰的作用，而茅根有清熱利尿，祛濕之功效。

做法：把竹蔗、馬蹄、茅根、蘆根、胡蘿卜這幾種食材放湯鍋里，加入適量清水，大火燒開改小火燉30分鐘即可。幾種食材都帶有淡淡的甜味，所以不需要加任何調(diào)料就能食用，像喝糖水一樣解暑，我想小寶貝一定喜歡喝。

四、龍骨山藥椰肉湯

椰肉有補虛損、壯筋骨的作用，和山藥龍骨同煲，湯水清亮，營養(yǎng)也豐富，給寶貝喝再適合不過了。

做法：龍骨提前焯水沖洗干凈，加適量清水放湯鍋里，再把椰肉切條放入，大火燒開放兩片姜，改小火燉30分鐘，然后再放鐵棍山藥繼續(xù)煲30分鐘即可。

以上就是玉米推薦的四款適合寶貝喝消暑又營養(yǎng)的湯水，感興趣的不妨試試！

我是玉米愛家愛美食，一個特別啰嗦連狗都嫌的超級吃貨。如果您覺得本文對您有幫助，歡迎關(guān)注、點贊或收藏。玉米也會不定期更新家常美食的簡單制作，非常感謝您的閱讀！

夏天比較悶熱，容易出汗。建議燉個鴿子湯，因為鴿子肉的蛋白含量比較高，它所含的蛋白質(zhì)中，有許多是人體必須的氨基酸，具有較高的營養(yǎng)價值。給孩子吃點鴿子肉和鴿子蛋也是不錯的選擇。但是小孩如果不足五歲，建議湯不要放藥材，就清蒸就好了。

也可以清蒸豬肝瘦肉湯給小孩喝。豬肝性味甘苦平，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、磷、鈣、等微量元素。清蒸更有營養(yǎng)。

還可以煲紅蘿卜、玉米、豬骨頭湯。胡蘿卜 味甘、性平、有健脾和胃，富含維生素，補肝明目，可以給小孩補充更多的維生素。豬骨頭中的骨髓含有很多骨膠原，可以促進傷口愈合，增強體質(zhì)。而且豬骨頭的鈣含量也比較高，可以促進小孩的骨骼發(fā)育。

以上就是我的建議，如果對你有幫助，希望你能給我點贊加關(guān)注。謝謝！

你好，我是茄子姐，很高興回答問題。

夏天煮什么湯比較有營養(yǎng)適合寶貝喝？

我感覺熬些綠豆粥湯給孩子喝，敗火解暑，以下是我熬綠豆粥湯的制作過程。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/a7cb5fdf3c114ff3b5098cda350b9b55\

你好，很高興回答你的問題

前兩天我在微頭條上分享過一道適合夏天喝的湯品，也挺適合小寶寶喝，我們家寶寶經(jīng)常喝，下面為你分享出來，希望對你有所幫助

山藥排骨湯

夏天已經(jīng)慢慢的來了，你是否覺得辛辣的食物不在適合你的胃口了？今天我為大家推薦一道營養(yǎng)美味的養(yǎng)身湯品，幫助大家度過一個炎熱的夏天！

山藥排骨湯

準(zhǔn)備食材：排骨，山藥，胡蘿卜，玉米，紅棗，枸杞

第一步：將排骨洗凈剁小塊，放入涼水中浸泡出血水，這個浸泡大概1個小時

第二步：將山藥，胡蘿卜，玉米改刀切小塊備用

第三步：浸泡好的排骨冷水下鍋焯水，放入蔥，姜，料酒，胡椒，焯水的目的是去排骨中多余的油脂，使湯喝起來清爽不膩

第四步：焯好水的排骨洗凈，準(zhǔn)備一個砂鍋，依次加入水，排骨，生姜，少許胡椒，大棗，枸杞，大火燒開小火慢燉40分鐘

第五步：40分鐘后加入玉米，胡蘿卜，山藥繼續(xù)慢燉20分鐘

第六步：20分鐘后根據(jù)個人口味適量加鹽，個人建議適量少放點鹽，不能蓋住了湯原本的鮮味，

一道營養(yǎng)價值非常高的山藥排骨湯就做好了，非常適合夏天這個炎熱的季節(jié)！

首先很高興回答你的問題。

夏天天氣炎熱，一般都沒什么胃口，汗出的比較多，所以夏天多給孩子喝點湯，是非常不錯的。夏天熱，建議煮清淡一些的湯，比如絲瓜肉絲蛋湯，排骨冬瓜海帶湯，紫菜蝦皮蛋湯都非常不錯哦。下面我來說說排骨冬瓜海帶湯的做法????

準(zhǔn)備食材:一根排骨，一小把干海帶結(jié)，一塊錢冬瓜，蔥姜蒜適量。

1.排骨剁成小段，鍋里放水，料酒，生姜，把排骨放下去焯水。焯好水沖洗干凈。

2.海帶結(jié)用溫水泡發(fā)。冬瓜去起，切成厚1cm左右的片。

3.一切食材弄好后，起鍋燒油，放蔥姜蒜爆香，然后把排骨放下去，稍微煎一下，放點料酒，醋，放適量水，蓋上鍋蓋燉30分鐘。

4.30分鐘后，把海帶結(jié)，冬瓜放進去，一起再燉20分鐘。

5.燉好后，出鍋前放適量食鹽，一點點生抽，撒上蔥花就可以啦。

希望我的回答你能喜歡！

大家好！我是唐人料理，很高興回答你的問題。

夏天煮什么湯比較有營養(yǎng)適合寶貝喝呢？

今天做個夏天最適合大人小孩喝的湯，味道鮮美，做法又極其簡單

準(zhǔn)備食材：雞蛋3個，絲瓜1個

制作步驟：

1、提前把絲瓜削去皮切成段再切成條，放入清水中浸泡著以防氧化變黑

2、提前煎3個荷包蛋，把荷包蛋切成條

3、起鍋燒油，倒入絲瓜條翻炒勻

4、再倒入荷包蛋翻炒勻

5、加入適量的清水或者開水

6、大火煮開后，繼續(xù)煮3分鐘

7、3分鐘后湯變濃白色

8、調(diào)味加入適量的鹽攪拌勻

9、關(guān)火出鍋

10、這道湯味道非常鮮美，除了鹽沒有其他任何的調(diào)料，保持著他的原汁原味

11、夏天喝清淡點的湯是非常的好

12、這個湯泡著米飯吃也是非常的好，味道特別鮮美

13、這款湯不僅僅營養(yǎng)好喝，還擁有夏日去暑降火的作用

總結(jié)：我們在煮絲瓜時不要蓋上鍋蓋，不然絲瓜就會變黑的

以上是我對問題的回答，謝謝大家的閱讀。

未滿12周歲的兒童，身體還在發(fā)育中。基因設(shè)定的五種營養(yǎng)素都需要。糖類、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)，但這四種現(xiàn)代兒童身體內(nèi)基本都不缺，原因是25歲以下的年齡這四種營養(yǎng)素自身的合成能力就比較強，再加上現(xiàn)在的生活水平各種補充……反而需要的是代謝。

第五種營養(yǎng)素就比較關(guān)鍵-礦元素（主要是指微量元素），人體不能合成，只能從水或者食物中攝取。微量元素在體內(nèi)負(fù)責(zé)催化酶的震動，酶的活性可以有效分解營養(yǎng)素（維生素蛋白質(zhì)），從而提高細(xì)胞活性，促進新陳代謝正常。盡量選擇有機蔬菜或有機菌類煮湯，但又有一個矛盾，溫度超過50°時，有機食品中的離子態(tài)微量元素會損失70%左右。用有機水果榨汁也是不錯的選擇，每天給兒童飲用200ml以上。切記，有機，有機！因為化肥等是導(dǎo)致植物微量元素流失的主要原因。

夏天喝湯要講究五樣?xùn)|西:解暑、不油膩、開胃、營養(yǎng)、簡單快手

要說夏天煮什么營養(yǎng)湯更適合小寶貝喝？自我感覺還是這道番茄雞蛋湯最好！

第一，番茄雞蛋湯是用番茄和營養(yǎng)全面的雞蛋做的，湯水當(dāng)很營養(yǎng)，而且比喝肉湯更健康些，沒有那么多油脂和嘌呤酸，更好消化和吸收。

第二，夏天炎熱，小孩胃口本來就差些，而番茄雞蛋湯味道微酸鮮美，特別開胃，色澤誘人，小孩一看就愛喝，且喝上兩口也覺得好喝。更重要是這道湯營養(yǎng)又健康，夏天喝不會增加腸胃負(fù)擔(dān)，還有一定解暑解膩，增強小孩食欲，又能補充營養(yǎng)！

具體做法是這樣的:

1，準(zhǔn)備兩個番茄，用開水燙幾分鐘，剝皮后，切成細(xì)碎。

2，雞蛋1個，打成雞蛋液，再拍點姜，切些蔥。

3，鍋里加油，下入姜，番茄炒出番茄汁，倒入水煮5分鐘，再倒入雞蛋液。

4，雞蛋液凝固，加入少許鹽，蔥花就可關(guān)火。

做法是特別簡單又快手，好喝又開胃！