你好，理性思維和感性情緒是一對(duì)孿生兄弟，相輔相成的發(fā)揮著作用。

情緒是對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的表達(dá)。

情緒是對(duì)身體變化的表達(dá)。

情緒是對(duì)自身想法的表達(dá)。

因此，許多時(shí)候情緒優(yōu)先被我們所感知到，并不是誰(shuí)先誰(shuí)后，而是我們會(huì)優(yōu)先接受到情緒的”訊息”。

我們通過(guò)情緒了解自己的身體感受和念頭想法，了解我們是喜歡還是討厭，了解我們對(duì)人對(duì)事的感受。

建立自我良好情緒的基礎(chǔ)是看見(jiàn)情緒的發(fā)生和其背后表達(dá)的內(nèi)容。

歡迎關(guān)注我@心理咨詢師海德 ，獲取更多心理健康科普信息。

我個(gè)人認(rèn)為，正常情況下，人都能建立自我的良好情緒，特別是在工作上，在同事之間，人的情緒管理往往都是能恰到好處。但是，對(duì)于家人，對(duì)于自己最關(guān)心的親人，往往理性思維就比較松懈，甚至像脫韁之馬，無(wú)法控制自己的情緒，因?yàn)閻?ài)之深責(zé)之切，希望自己的愛(ài)讓對(duì)方理解，不惜一切方式，造成情緒往往失控，失去理性!

與其說(shuō)這是一道心理，不如說(shuō)是一道生理題。

情緒反應(yīng)和理性思考在大腦皮層的不同層面，理性在最外層，情緒在中層，核心層是動(dòng)物的本能層。

情緒反應(yīng)是生物演化的結(jié)果，如果某種動(dòng)物在遇到情況時(shí)還需要理性思考才采取行動(dòng)，那這個(gè)物種早絕滅了！

人雖然演化出了大腦的前額皮層（人類獨(dú)有），但是它只分管理性思考和邏輯思維功能，對(duì)外界的條件反射仍由中腦負(fù)責(zé)，它第一反應(yīng)基本不受前額控制，你在路上看見(jiàn)一坨粑粑，就會(huì)不由自主的皺眉頭，看見(jiàn)蟑螂會(huì)大喊，這些都是你的情緒不依靠你的理性的第一反應(yīng)。

當(dāng)然等你的前額反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)可以調(diào)動(dòng)中腦進(jìn)行控制，但那已是第二反應(yīng)了。

利用人的這一特性可以得到很多人的心理信息，必然瞳孔放大時(shí)一定是看見(jiàn)了吃驚的東西，不停摸鼻子時(shí)你多數(shù)在撒謊。

這就是為什么我們的情緒反應(yīng)總是先于理性控制的根本原因。

建立自我良好的心理基點(diǎn)，情緒會(huì)多隨理性思維呈現(xiàn)。情緒是心理的正常于非正常的言行表情狀態(tài)，情緒是少發(fā)和突發(fā)。隨著一個(gè)人在不受時(shí)間的限制，所遇到的事物是季發(fā)還是突，情緒的變化是隨心理素養(yǎng)支配的。情緒是觸發(fā)性、不穩(wěn)定性的言行表情狀態(tài)，很難建立什么良好情緒基點(diǎn)。所以，情緒往往會(huì)先于理性思維，即沖動(dòng)是魔鬼。

首選應(yīng)當(dāng)感謝你的思考給我所帶來(lái)的思考!吉祥快樂(lè)!因?yàn)槟阕晕野l(fā)現(xiàn)一些事實(shí)現(xiàn)象的自我發(fā)生。

情緒何來(lái)!為什么情緒所對(duì)應(yīng)發(fā)生如此具有針對(duì)性，這個(gè)世界好似有所左右，或者由心發(fā)生的發(fā)生。是�。�愛(ài)也如此對(duì)應(yīng)著，喜怒哀樂(lè)被恐懼也如此對(duì)應(yīng)著，甚至超前，甚至感覺(jué)預(yù)料中的發(fā)生。。這些問(wèn)題�。�復(fù)雜了！復(fù)雜到理所當(dāng)然世界的自然，一切都如此自然，甚至多了一些憤慨的自然。

人和世界具有一種統(tǒng)計(jì)性的發(fā)生。。我不知到究竟，所以只能贊成你的感受和經(jīng)驗(yàn)。

人性��！美好一切也由心生了！

祝愿你吉祥如意，情緒和諧，身體康健。。

一個(gè)人若完全與宇宙合為一體，就能控制情緒，不為情緒所動(dòng)，而知自己想知道的一切。當(dāng)然，要完全以為，并且把自己的肉體也只是自然環(huán)境中離自己近的一部份而己。也就是忘我。若不能忘我勢(shì)必有私心，宇宙是不支持自私的。也就不能讓你全知了。

大腦是一個(gè)思考工具，雖快如閃電，但也有一個(gè)加工過(guò)程。而情緒則無(wú)需加工過(guò)程，她說(shuō)來(lái)就來(lái)。如果思想算光速，情緒就是超光速。有時(shí)連暴露情緒的人自己都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，情緒已出來(lái)甚至結(jié)束了。因其超光速的快，管理情緒是不大可能的。為了不讓不良情緒惹事生非，所以必須提前把控。這個(gè)提前把控就是提高自己的行為修養(yǎng)。而修養(yǎng)本身就是一個(gè)讀書(shū)學(xué)習(xí)的過(guò)程。一環(huán)扣一環(huán)。

情緒是不由自主的，主要靠自我調(diào)節(jié)和控制，無(wú)法“建立”，與理性思維沒(méi)有關(guān)系。建立起來(lái)的“情緒”是短暫的，而且很脆弱，經(jīng)不起考驗(yàn)。

先從科學(xué)角度解釋一下這個(gè)問(wèn)題，簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們從外界感知到的信號(hào)進(jìn)入大腦后，會(huì)兵分兩路。一股信號(hào)會(huì)傳到大腦皮層相應(yīng)部位，對(duì)信息進(jìn)行分析處理，進(jìn)而指揮我們身體做出的反應(yīng)。而另一股信號(hào)會(huì)通過(guò)一束較小的神經(jīng)元直接從大腦傳到杏仁核（負(fù)責(zé)我們大腦的情緒事務(wù)），這個(gè)時(shí)間要相比大腦皮層去分析信息的時(shí)間短。所以我們的情緒經(jīng)常會(huì)先于理性思維呈現(xiàn)出來(lái)。圖一的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)可以比較直觀的說(shuō)明這個(gè)道理。

情緒的本質(zhì)是驅(qū)動(dòng)我們做出某些行為，它在人類的進(jìn)化過(guò)程中有非常重要的意義。想象一下我們的祖先在原始森林里覓食，灌木叢里出現(xiàn)了風(fēng)吹草動(dòng)時(shí)就需要他們立即做出反應(yīng)，戰(zhàn)斗或逃跑。在遍布猛獸的叢林里，也許生死就在一瞬間，來(lái)不及過(guò)多的思考。

但是隨著社會(huì)文明的發(fā)展，這種情緒反應(yīng)本能卻慢慢地展現(xiàn)出了它不和諧的一面。比如每天都能見(jiàn)到的路怒，一時(shí)沖動(dòng)之下的打架斗毆甚至是傷害他人，盡管大家都知道現(xiàn)在社會(huì)的約束，但是情緒壓倒理智的情況還是時(shí)有發(fā)生。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

所以要修啊。有了好的修行才能承擔(dān)責(zé)任。