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產(chǎn)后肥胖怎么瘦肚子屁股？
2020-07-22 19:56閱讀(62)
產(chǎn)后肥胖怎么瘦肚子屁股？2020.5.2:當(dāng)然是要保持運(yùn)動(dòng)了，記住運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是最好的減肥方式，也是最健康的。接著就是飲食方面，多吃蔬菜，少油膩，多蛋白。另外就是
當(dāng)然是要保持運(yùn)動(dòng)了，記住運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是最好的減肥方式，也是最健康的。接著就是飲食方面，多吃蔬菜，少油膩，多蛋白。另外就是堅(jiān)持給孩子母乳，這樣可以額外消耗能量。
那些想不運(yùn)動(dòng)就像瘦的人多半是咋癡人說(shuō)夢(mèng)，就算瘦下來(lái)了，內(nèi)分泌也是紊亂的，一旦反彈將會(huì)更厲害。
食療方面我建議先補(bǔ)脾，讓營(yíng)養(yǎng)吸收均衡起來(lái)，在有一個(gè)就是解決大便問(wèn)題，大便通暢了也能起到很好的輔助作用。平時(shí)可以煮一點(diǎn)焦米茶，在產(chǎn)后多排幾次大便，讓身體里的殘余毒素快速排出體外。
當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了，以健康的方式恢復(fù)到以前的體型。什么節(jié)食、減肥茶、藥的，還不如胖著呢�，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)隨便搜索減脂、美體的視頻和教學(xué)就滿(mǎn)天飛。想要成功必須要有毅力，堅(jiān)持就是勝利！
你好，很高興認(rèn)回答你的問(wèn)題，
我也是一個(gè)寶媽?zhuān)?62，寶貝2周歲了，當(dāng)時(shí)生完以后5個(gè)時(shí)130斤，到現(xiàn)在保持在120-123斤，我產(chǎn)后自己經(jīng)常做深呼吸，適當(dāng)控制飲食，還有就是一個(gè)人帶孩算體力活，自然跟著減肥了，不過(guò)產(chǎn)后都還會(huì)有點(diǎn)小肚子，我的反正減不掉，不要壓力過(guò)大，慢慢就會(huì)瘦。
以上我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，供參考謝謝！
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